วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้น เวลาเท่าไรก็ไม่หวั่น เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูเหนื่อย
อ่าน 1,337
ความต้องการนอนดึกขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่คุณทำ เช่น อ่านหนังสือ ดูซีรีส์ หรือแม้แต่ทำงานดึกจนไม่มีเวลาพักผ่อน นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราเมื่อยล้าแล้วไม่เงางาม ผิวของเรายังบอกได้เลยว่าทนไม่ไหวแล้วเพราะยังต้องการพักผ่อน ดังนั้นจึงเป็นปัญหาที่สาว ๆ ส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าและหน้าโทรมที่ทุกคนจะเห็นว่าเราขาดการพักผ่อน เนื่องจากหน้าที่ทำให้เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ มันไม่สายเกินไปหากเราหันมาดูแลตัวเองและเลี้ยงดูตัวเองด้วยมัน เวลาเท่าไรก็ไม่หวั่น เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทรม
1. ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความคล่องตัวของคุณ ความเหนื่อยล้าและง่วงนอนจากการอดนอนทำให้เราไม่สดชื่นและไม่สดใส ฉันไม่อยากลุกจากเตียงมากในวันธรรมดาเมื่อต้องไปโรงเรียน ทำงาน หรือทำกิจกรรมอื่นๆ มาตื่นพร้อมรับวันใหม่ ปลุกสมองให้ตื่นตัว ปลุกผิว ปลุกหน้าให้ไม่โทรม ให้ใครมาสัมผัสออกกำลังกาย ขยับร่างกายเบาๆ ทำให้เรามีเหงื่อ หัวใจเต้นแรง เลือดสูบฉีดเหมือนหน้าสีดอกกุหลาบ ทั้งหมดคือการขจัดความโทรมและเพิ่มความแข็งแกร่งด้วยวิธีการทางธรรมชาติ
2. ทำให้มีชีวิตชีวาขึ้นด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก การดื่มน้ำในตอนเช้า นอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่นจากการที่ร่างกายขาดน้ำในช่วงเวลาที่เรานอนหลับแล้ว นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื่นแก่เราจากภายใน เติมความสดชื่นให้ร่างกายและผิวของคุณให้ดูสวยสดใสอยู่เสมอ ดื่มน้ำปริมาณมากและดื่มบ่อยๆ ระหว่างวัน เพราะเราควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวมากมายนอกจากจะทำให้หิวแล้ว ดีท็อกซ์ผิว ให้ดูไม่หยาบกร้าน
3. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น น้ำร้อนทำให้รู้สึกสบายตัว อย่างที่หลายๆ คนเข้าใจ แต่สาวๆ รู้หรือไม่ว่าไอน้ำร้อนและอุณหภูมิจะช่วยดึงความชื้นเข้ามาได้? ความมันบนใบหน้าให้ออกมาจนผิวของเราแห้ง จึงไม่เหมาะกับผู้หญิงที่นอนหลับน้อยและปล่อยให้ผิวเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า ตื่นเช้ามาเราควรลดอาการบวมและตาแดง หน้าโทรม ด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำเย็น เพื่อปลุกคุณให้ตื่นและตื่นขึ้นผิวของคุณ คืนความสดชื่นและยังช่วยกระชับรูขุมขนให้ผิวดูอิ่มเอิบ ดูเงางามไม่โทรม
4. สครับหรือพอกหน้าเล็กน้อย เหนื่อยๆ ต้องสปาผิวไหม? ผิวที่เหนื่อยล้าต้องการการพัก คุณมีเวลาว่างเมื่อไหร่ สาวๆควรพักผิวด้วยสครับ ผลัดเซลล์ผิวเก่าให้ลอกออก เผยผิวใหม่ที่สดใสกว่าที่เคย หรือมาส์กดีๆก็ได้ตามใจชอบ จะปลอบประโลมผิวเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวดูตื่นตัว ไม่ทิ้งคราบ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ทำสม่ำเสมอ อย่านอนน้อย เวลาทำไม่ดี
5. ทาครีมบำรุงเสมอ สัญญาณให้เล่นใหญ่ก่อน แทนที่จะพักผ่อนให้เพียงพอ เราก็ให้ตัวเองไม่เพียงพอ ผิวต้องการการพักผ่อน แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาให้กับผิว ให้ดูแลผิวให้ดีก่อนเข้านอน สลีปปิ้งมาส์กสูตรซุปเปอร์ ด่วน. ตื่นมาดูดีขึ้นมาทันที อย่างน้อยควรมีสารพัดสักกระปุก แบรนด์ที่เรารักก็อุ่นใจให้ทาก่อนนอน ใช้ทุกวันไม่ต้องกลัว ดึกแค่ไหน เหนื่อยแค่ไหนก็มีตัวช่วยดีๆ ให้กับผิว นอนน้อยแค่ไหนก็ยังสวยกว่าใครๆ
6.ปกปิดความอ่อนล้าด้วยเมคอัพ อย่าให้ใครรู้ว่าเราดูเหนื่อยและย้วยจากการอดนอน ทางเลือกที่ทุกคนมักจะทำให้เรามั่นใจ ออกจากบ้านที่สดใสและแต่งหน้ากระฉูด ไม่มีเวลารักษาด้วยวิธีเดิมๆ แต่ผลช้า ช่วงนี้ต้องแก้หน้าเสียก่อน มานอนใต้ตาทาแก้มให้หน้ามีสีสันกันเถอะ เพราะต้องสวย แข็งแรง ไม่ปล่อยให้ความเหนื่อยล้าไล่ตามคุณแน่นอน!
วิธีง่ายๆ ในการทำให้ผิวโทรมของคุณดูสวยขึ้นทันทีโดยไม่ป่วย สำหรับสาวๆ ที่มีภาระกิจจนนอนไม่หลับ แต่ไม่อยากให้ผิวเราดูโทรมและกระสับกระส่าย เพราะเช้าวันรุ่งขึ้นเรายังต้องรับผิดชอบมัน ดังนั้นให้ลองวิธีการเหล่านี้เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวของเราให้กลับมาสวยสดชื่นไม่โทรม แต่วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาผิวของคุณจากภายในคือการผ่อนคลายเป็นสิ่งที่จำเป็น
การพักผ่อนส่งผลต่อผิวของคุณหรือไม่?
#วธงายๆ #ททำใหผวกลบมาดสดใสขน #ดกแคไหนกไมกลว #เหนอยแคไหนกไมดโทรม
