วิธีกินคีโต 14 อันดับแรก

ผู้เขียน: bestreview.asia

วันที่โพสต์: 08/31/2021 03:51 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (17072 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: การกินแบบคีโตเจนิคคือการกินแบบ low-carb, high-fat diet (LCHF) โดยกินไขมันดีเป็นหลัก เพื่อเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่แล้วในร่างกายของเรา โดยจะเน้นไขมันน้อย 75% …

ตรงกับผลการค้นหา: เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับเมนูอาหารคีโต 7 วัน ที่เราได้แนะนำกันไป หวังว่าพอจะช่วยให้คุณได้มีไอเดียและแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักบ้างไม่มากก็น้อยนะคะ สำหรับใครที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแต่ละวิธีนั้นแตกต่างกันอย่างไรบ้าง? ไม่ว่าจะเป็น Keto Diet, Atkins Diet, Carnivore Diet, Intermittent Fasting (IF) Diet, Mediterranean Diet, Paleo Diet หรือการลดน้ำหนักด้วยวิธีนับแคลอรี่ เราก็มีตารางสรุปวิธีลดน้ำหนักแบบไหนเหมาะสมกับคุณที่สุด แบบที่แจกแจงรายละเอียดมาให้คุณได้ศึกษากันด้วยนะคะ รวมถึงยังมีบทความที่บอกเกี่ยวกับเมนูอาหารที่ควรกินและไม่ควรกิน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: allwellhealthcare.com

วันที่โพสต์: 10/17/2021 07:21 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (83238 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: คีโตเจนิค ไดเอท (Ketogenic Diet) คือ วิธีการลดน้ำหนักที่เน้นกินอาหารไขมันสูง กินโปรตีนให้น้อยกว่าไขมัน และหลีกเลี่ยงการกินคาร์โบไฮเดรต ยก …

ตรงกับผลการค้นหา: ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเราเลือกกินหมูกระทะ เราสามารถกินหมูสามชั้น หรือเบค่อน ได้ไม่อั้นเลยล่ะค่ะ แต่เราจะจิ้มน้ำจิ้มไม่ได้นะคะ เพราะในน้ำจิ้มมีทั้งน้ำตาลและผงชูรส หรือวุ้นเส้นก็ไม่สามารถกินได้ เพราะทำมาจากแป้ง ผักก็อาจจะกินได้แค่บางชนิด แถมกินเสร็จจะกินไอศกรีมหรือขนมหวานต่อก็ไม่ได้นะคะ เพราะในนั้นมีแต่น้ำตาลล้วน ๆ เลยล่ะค่ะ ยังไม่รวมเครื่องดื่มอย่างน้ำหวานหรือน้ำอัดลมที่ต้องงดอีกนะคะ ดังนั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักที่ดี เรามาดูกันว่าอาหารชนิดไหนที่เรากินได้ และกินไม่ได้บ้างค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.doctorraksa.com

วันที่โพสต์: 12/23/2021 08:44 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (95932 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การกินอาหารคีโตคือ การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงเหลือไม่เกิน 50 กรัมต่อวัน และเพิ่มปริมาณโปรตีนและไขมัน เพื่อให้ร่างกายผลิตสารคีโตนและเข้าสู่ภาวะคีโตสิส หรือการดึง …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยปกติแล้วเมื่อเราทานคาร์โบไฮเดรตอย่างพวกแป้ง ข้าว และน้ำตาลเข้าไป อาหารเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กที่เรียกว่า “กลูโคส (Glucose)” หลังจากนั้นตับอ่อนจะหลั่งฮอร์โมน “อินซูลิน” ออกมาเพื่อทำหน้าที่นำกลูโคสเหล่านี้เข้าสู่เซลล์รอนำไปใช้เป็นพลังงานของร่างกาย ช่วยไม่ให้มีน้ำตาลตกค้างอยู่ในเลือดมากจนเกินไป และหากเราบริโภคคาร์บและน้ำตาลมากเกินความจำเป็น ฮอร์โมนอินซูลินก็จะเปลี่ยนส่วนเกินให้เป็นไขมัน (Lipogenesis) และสะสมอยู่ตามร่างกาย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 06/01/2021 06:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (96674 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: การกินคีโตเป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพดีมาก นั่นเพราะร่างกายจะมีการเผาผลาญไขมันจนทำให้น้ำหนักลดลง และมีรูปร่างที่ดีขึ้น ร่างกายของเราจะกลายเป็น …

ตรงกับผลการค้นหา: แต่ Emsculpt เป็นการทำทรีทเม้นท์ ด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มข้นสูง ทำงานโดยการใช้เทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแบบเฉพาะเจาะจง High-Intensity Focused Electro-Magnetic (HIFEM) ส่งพลังงานที่มีลักษณะพิเศษเฉพาะ ส่งพลังงานเข้าถึงชั้นกล้ามเนื้อ และไขมันใต้ชั้นผิวหนัง กระตุ้นกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดการหดเกร็งกล้ามเนื้อ ในระดับความหนักเกินกว่าความหนักสูงสุด เพียงคุณนอนสบาย ๆ แค่ 30 นาที เทียบเท่ากับคุณออกกำลังกายซิทอัพหรือการสควอช 20,000 ครั้ง หุ่นสวย กล้ามเนื้อกระชับ เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 01/14/2021 10:45 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (75516 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีเริ่มกินอาหารคีโตให้ถูกต้อง … ยกตัวอย่างเช่น ปกติกินอาหารวันละ 3 มื้อ ก็ให้กินอาหารแบบปกติ 2 มื้อไปก่อน ส่วนอีกมื้อลองกินให้เข้าข่ายกินคีโตดู เมื่อคุ้นชิน …

ตรงกับผลการค้นหา: หลังจากที่ได้รู้จักการกินคีโตกันไปพอสมควรแล้ว ลองมาดูกันว่าอาหารคีโตที่หลายคนนำไปจัดเป็นสูตรอาหารคีโตลดน้ําหนักนั้นมีหน้าตาเป็นอย่างไร ผู้เขียนได้รวบรวมมาทั้งหมด 5 สูตรด้วยกัน มีทั้งแบบกิน 3 มื้อปกติ กินคีโตผสม IF หรือ ผสมมื้อเล็ก เช่น ไข่+กาแฟ ซึ่งทั้ง 5 สูตรนี้เป็นสูตรเมนูอาหารคีโต 7 วัน ผู้อ่านสามารถนำไปปรับหรือประยุกต์ใช้ให้เข้ากับสไตล์ของตัวเองได้ เช่น นำไปจัดเป็นสูตรเมนูคีโต 28 วัน สูตรเมนูคีโต 8 สัปดาห์ เป็นต้น แต่ละสูตรประกอบไปด้วยเมนูอะไรบ้าง มาดูกันเลย!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 08/27/2021 10:42 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (68286 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารคีโต คือ การกินอาหารแบบคีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) ซึ่งเป็นการกินที่เน้นปริมาณไขมันสูง โปรตีนปริมาณปานกลาง และตามด้วยคาร์โบไฮเดรต ( …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับคนกินอาหารคีโต ที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ นมอัลมอนด์ถือเป็นตัวเลือกที่กำลังได้รับความสนใจ โดยนมอัลมอนด์ที่เหมาะสำหรับคนกินคีโตนั้น ควรทำมาจากอัลมอนด์แท้ที่มีคุณภาพ แคลอรี่ต่ำ และไม่มีคอเลสเตอรอล ขอแนะนำ Almond Breeze® รส Unsweetened Original ที่มีปริมาณน้ำตาล 0 กรัม ปราศจากแลคโตส (Lactose) ให้พลังงาน 25 กิโลแคลอรีเท่านั้น อีกทั้งมีวิตามินอีสูงถึง 90% ของปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน เนื่องจากไม่ผสมนมวัว และไม่มีส่วนผสมจากไขมันสัตว์ เหมาะเป็นทางเลือกดีๆ สำหรับคนกินคีโต ต้องการลดน้ำหนัก และควบคุมระดับน้ำตาล ดื่มอร่อยแบบง่ายๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 08/09/2021 05:30 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (76513 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การกินอาหารแบบ คีโตเจนิก ไดเอท คือการกินที่เน้นไขมันสูง และตามมาด้วยโปรตีน หรือพูดให้ง่ายขึ้นคือการลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือในปริมาณที่น้อยมาก ๆ แล้วแทนที่ด้วย …

ตรงกับผลการค้นหา: เอาล่ะค่ะ สาว ๆ คงพอจะรู้จักสูตรลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิคกันไปบ้างแล้ว ทีนี้มาดูว่าการไดเอทแบบนี้เหมาะกับใครบ้างดีกว่า สำหรับสูตรลดน้ำหนักคีโตเจนิค เหมาะกับสาวสายกินเนื้ออย่างเอร็ดอร่อยมากกว่าสายผัก ถ้ายังนึกภาพไม่ออกงั้นลองจินตนาการแบบง่าย ๆ เวลาเราสั่งกับข้าว แล้วรู้สึกอยากกินพวกผัดกระเพรา ข้าวหมูกระเทียม มากกว่าผัดผัก หรือคนชอบกินสเต็กแบบไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วน ถ้ารู้ตัวว่ามาสายกินแบบนี้ก็ลุยไปเลยค่ะ เหมาะกับทุกคนที่อยากลดอาหารแต่ไม่อยากนั่งกินแต่ผักสลัดสุด ๆ ทั้งนี้คนที่ห้ามลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค คือคนที่มีปัญหาเรื่องโรคตับ ไตเสื่อม…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: blogtiendientu.vn

วันที่โพสต์: 05/13/2021 02:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (80732 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมนูอาหารคีโต 7 วัน วิธีกินคีโต ที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักแบบ … … วิธีเริ่มกินคีโต Ketogenic Diet ลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยคีโตต้องทำอย่างไร; 14 14.

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับเมนูอาหารคีโต 7 วัน ที่เราได้แนะนำกันไป หวังว่าพอจะช่วยให้คุณได้มีไอเดียและแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักบ้างไม่มากก็น้อยนะคะ สำหรับใครที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแต่ละวิธีนั้นแตกต่างกันอย่างไรบ้าง? ไม่ว่าจะเป็น Keto Diet, Atkins Diet, Carnivore Diet, Intermittent Fasting …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rama.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 01/11/2021 06:13 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (88686 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: การลดน้ำหนักที่เรียกว่า “คีโต” คืออะไรสำหรับอาหารคีโตที่เรารู้จักกัน ชื่อจริง ๆ คือ Ketogenic Diet หลัก ๆ คือเป็นการรับประทานอาหาร.

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับอาหารคีโตที่เรารู้จักกัน ชื่อจริง ๆ คือ Ketogenic Diet หลัก ๆ คือเป็นการรับประทานอาหาร แล้วทำให้ร่างกายมีการสลายไขมัน คือ เรากินอาหารที่มีข้าว แป้ง น้ำตาล หรือคาร์โบไฮเดรตที่มันต่ำมาก ๆ สิ่งที่เกิดขึ้น ร่างกายก็จะรู้สึกว่าตอนนี้เราไม่มีน้ำตาลเข้าไป ร่างกายก็จะรู้สึกเหมือนกับว่าเราอดอาหาร เขาก็จะไปสลายไขมันในร่างกายขึ้นมา แล้วทำให้เกิดสารตัวหนึ่ง ซึ่งเกิดขึ้นมาจากการสลายไขมัน เรียกว่า คีโตน (Ketone) เขาก็เลยเรียกอาหารพวกนี้ว่า Ketogenic Diet เพราะฉะนั้น สรุป อาหารคีโตก็คือ กินอาหารเข้าไป แล้วร่างกายรับรู้ว่า เหมือนเราไม่ได้กินอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.cigna.co.th

วันที่โพสต์: 08/27/2021 01:06 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (13248 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: รู้จักการกินคีโต ลดน้ำหนัก หรือการกินไขมันเพื่อลดไขมันในร่างกายอีกที … วิธีที่กำลังมาแรงสุดๆ ต้องยกให้การกิน แบบคีโตเจนิคไดเอต (Ketogenic Diet) หรือ …

ตรงกับผลการค้นหา: การกินคีโต ลดน้ำหนัก นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแบบเห็นผลแล้ว คีโตเจนิคไดเอตยังเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะการกินคีโตสามารถช่วยเพิ่มไขมันดี HDL (High Density Lipoprotein) และเพิ่มขนาดของ VLDL (Very Low Density Lipoprotein) ให้กับร่างกายได้ บวกกับงานวิจัยเกี่ยวกับการกินคีโตเพื่อลดน้ำหนักยังช่วยลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งร่วมด้วยได้ เพราะเซลล์มะเร็งไม่สามารถใช้พลังงานจากอาหารประเภทคีโตได้อย่างไรก็ตาม การใช้สูตรลดน้ำหนักแบบคีโต ยังไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับตับ ไต…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thestreetratchada.com

วันที่โพสต์: 10/30/2021 05:38 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (52725 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีเริ่มกินคีโตที่ควรระมัดระวังและหลีกเลี่ยงอันดับต้น ๆ ได้แก่ อาหารแปรรูปทุกชนิด เพราะมีการผสมแป้งและปรุงรสมาแล้ว ผักชนิดหัวใต้ดินอย่างเช่นมันฝรั่ง มันหวาน …

ตรงกับผลการค้นหา: ขั้นตอนต่อมาของวิธีเริ่มกินคีโตคือการคำนวณสารอาหารที่ต้องรับประทานในแต่ละวัน อย่างที่ทราบกันว่าการกินคีโตเน้นไขมันเป็นหลัก ดังนั้นเราจะแบ่งสัดส่วนในแต่ละมื้อออกเป็นไขมัน 75% โปรตีน 20% และคาร์โบไฮเดรต 5% ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่เริ่มวิธีกินคีโตปรับตัวยากเล็กน้อย ยิ่งถ้าใครออกกำลังกายเป็นประจำจะต้องคำนวณสัดส่วนอาหารให้เหมาะสม หาค่า BMR และค่า TDEE เพื่อคำนวณปริมาณสารอาหารที่ต้องรับประทานต่อวัน หรือเข้าไปที่เว็บไซต์ www.thaiketopal.com/keto-calculator เพียงแค่กรอกข้อมูลตามที่กำหนด ระบบก็จะคำนวณอัตโนมัติให้ทันที

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.kaiusb.com

วันที่โพสต์: 12/01/2021 04:19 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (43614 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การกินแบบคีโตเจนิกไดเอต นั้นจะเปลี่ยนจากการใช้แป้ง หรือน้ำตาลเป็นหลักมาเป็นการใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก เปรียบเสมือนกับการเปลี่ยนเตาเผาน้ำตาลใน …

ตรงกับผลการค้นหา: การกินแบบคีโตเจนิกไดเอต นั้นจะเปลี่ยนจากการใช้แป้ง หรือน้ำตาลเป็นหลักมาเป็นการใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก เปรียบเสมือนกับการเปลี่ยนเตาเผาน้ำตาลในร่างกาย ให้กลายเป็นเตาเผาไขมัน โดยหลักการของการกินแบบคีโตตามแบบมาตรฐานที่เราเรียกว่า Standard Ketogenic Diet นั้นจะกินไขมัน 75% โปรตีน 20% และจำกัด คาร์โบไฮเดรตให้ต่ำที่สุดเหลือประมาณ 5% ของพลังงานที่ต้องการในแต่ละวัน เพื่อหวังผลให้ร่างกายอยู่ในสภาวะคีโตซิส ทำให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: multimedia.anamai.moph.go.th

วันที่โพสต์: 01/18/2021 05:19 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (81568 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การกินแบบ Ketogenic – อนามัยมีเดีย

ตรงกับผลการค้นหา: การกินอาหารแบบคีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) คือการกินที่เน้นไขมันสูง รองมาด้วยโปรตีน โดยลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือในปริมาณที่น้อยมากๆ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 01/19/2021 01:04 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (66990 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: นมและผลิตภัณฑ์จากนมที่ตอบโจทย์การกินคีโต · อ่านก่อนซื้อ! แนะนำวิธีเลือกชีสที่คนกินคีโตกินได้ และชีสที่ควรเลี่ยง · รวมเครื่องดื่มคี …

ตรงกับผลการค้นหา: เมื่อคำนวณได้แล้วว่าในแต่ละวันเราต้องเพิ่มสารอาหารชนิดไหนให้กับร่างกายบ้าง ก็ควรจะมีกางวางแผนการกินอาหารให้ชัดเจนค่ะ ว่าพรุ่งนี้เราจะกินอะไรดีนะ? เพื่อช่วยควบคุมการกินอาหารให้เป็นไปตามที่เราต้องการได้ง่ายขึ้น ยิ่งถ้าทำตามแพลนอาหารที่เราวางไว้ได้ ก็จะยิ่งช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ตามต้องการและเห็นผลเร็วมากขึ้น! ซึ่งใครที่ยังไม่มีไอเดียว่ากินคีโตจะกินอาหารอะไรดี ก็มาส่องเมนูอาหารจากไอเดียเหล่านี้กันได้เลยค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Keto Mate

วันที่เผยแพร่: 11/02/2021 07:25 AM

ดู: 672,103 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
วิดีโอนี้ก็จะเป็นไกด์ไลน์สำหรับเพื่อนๆ ที่อยากจะเรื่มลดน้ำหนักด้วยคีโตเจนิคไดเอทนะคะ สำหรับเพื่อนๆคนไหนมีคำถาม สามารถโพสทิ้งไว้ได้เลยค่ะ …

ผู้แต่ง: Hi2girl

วันที่เผยแพร่: 12/07/2021 12:38 AM

ดู: 111,503 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
keto diet คีโต คืออะไร ? กินคีโต เพื่อลดน้ำหนัก @Hi2girl EP1:คีโตคืออะไร คีโต คีโตเจนิคไดเอท คีโตไดเอท กินคีโต ลดน้ำหนัก คีโตเจนิคไดเอท …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 02/05/2021 05:45 PM

ดู: 118,638 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
5 อาหารคีโต ลดไขมันทั้งตัว คีโต กินอะไรได้บ้าง ลดพุง ลดขา ลดไขมัน หน้าท้อง | EP363 …

ผู้แต่ง: Ajumma Nammy

วันที่เผยแพร่: 07/18/2021 10:15 AM

ดู: 4,330,956 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
กินแต่ " ไขมัน 5 วัน " ผอมจริง????????? ********************************* You can see me at! Ajumma ʕᴥ• ʔ Instagram …

ผู้แต่ง: babyposie pae

วันที่เผยแพร่: 05/24/2021 06:05 AM

ดู: 462,675 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
… #กินคีโตลดน้ำหนัก คลิปนี้เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือมีโรคประจำตัวที่ออกกำลังกายไม่ได้ แต่ต้องการคุมน้ำหนักโดยวิธีการกิน …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 11/07/2021 10:07 PM

ดู: 57,833 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เทคนิค การเริ่ม ทาน คีโต ลดพุง ลดไขมัน เร็วสุดๆ และ ง่ายสุดๆ 3 พื้นฐานที่ต้องรู้ อาหารที่ทานได้ และ ไม่ควรทาน 7 ประโยชน์สูงสุดของ คีโตไดเอท …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 05/29/2021 02:55 AM

ดู: 104,831 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เริ่มทาน คีโตง่ายๆ ใน 5 นาที ( ลดพุง ลดไขมัน ไวมาก ) รายละเอียดคลาส Keto Diet Masterclass เปลี่ยนร่างใหม่ใน 28 วัน❗️ …

ผู้แต่ง: Keto Mate

วันที่เผยแพร่: 09/10/2021 07:54 PM

ดู: 156,749 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
วิดีโอนี้สำหรับเพื่อนๆ ที่มีปัญหากิน "คีโต" แล้วน้ำหนักไม่ลงแถมยังขึ้นเอาๆ เรามาดูกันมาเหตุผลมาจากอะไรและจะรับมือกับมันได้อย่างไรค่ะ …

ผู้แต่ง: pimwa

วันที่เผยแพร่: 11/21/2021 09:22 PM

ดู: 362,664 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนแบบจัดเต็ม! ข้อมูลเน้นๆ มาเปรียบเทียบกันแบบชัดๆ ไม่ว่าจะเป็น กินคลีน คีโต IF Low Carb เราลองมาให้แล้ว!

ผู้แต่ง: Hi2girl

วันที่เผยแพร่: 12/19/2021 04:24 AM

ดู: 12,956 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ketodiet วิธีลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิคไดเอท กินคีโต เริ่มยังไง? คีโตกินอย่างไร? คีโตเริ่มอย่างไร? คลิปนี้สำหรับคีโตมือใหม่ …