วิตามินซีมีประโยชน์อย่างไร 20 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.paolohospital.com

วันที่โพสต์: 06/09/2021 12:04 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (49313 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิตามินซี มีดีต่อผิวอย่างไร · เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย · เป็นตัวสร้างคอลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: การดูแลสุขภาพของคนยุคใหม่ มักหันมาพึ่งการเสริมวิตามิน เพราะเชื่อว่าเป็นการเสริมสร้างสิ่งที่ขาดหายไป รวมทั้งยังเป็นการชะลอวัย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vistra.co.th

วันที่โพสต์: 01/29/2021 05:57 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (28938 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 1. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ที่มีประสิทธิภาพสูงช่วยปกป้องเซลล์ 2. เสริมภูมิต้านทานและช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ เนื่องจากวิตามินซีมี …

ตรงกับผลการค้นหา: วิตามินซี (Vitamin C) หรือกรดแอสคอร์บิก (ascorbic acid) เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำ ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากการทานเข้าไป มีหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ช่วยป้องกันเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระภายในร่างกาย แหล่งอาหารที่มีปริมาณวิตามินซีสูง ได้แก่ อาหารจำพวกผักและผลไม้ เช่น ส้ม ฝรั่ง มะละกอ มะนาว กีวี พริกหยวก ผักกาด มะเขือเทศ หน่อไม้ฝรั่งและบล็อคโคลี่ เป็นต้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.laservisionthai.com

วันที่โพสต์: 01/03/2022 05:43 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (84413 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันกันสันดาปของเซลล์ ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตา เช่น ต้อหิน ต้อกระจก ตาบอดเฉียบพลัน; ช่วยในการป้องกันโรคต้อกระจก …

ตรงกับผลการค้นหา: ประโยชน์ของ วิตามินซี เราทราบกันโดยทั่วไปแล้วว่า วิตามินซี มีประโยชน์มากมากหลายอย่าง ไม่ว่าจะช่วยปกป้องเซล เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สุขภาพและความแข็งแรงของเนื้อเยื่อในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับ เส้นเอ็น และคอลลาเจน ก็มีผลมาจากปริมาณ วิตามินซี ในร่างกาย และ วิตามินซี ยังมีฤทธิ์ในการเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ดี จึงสามารถป้องกันการทำลายเซลจากอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และช่วยให้ร่างกายสามารถรีไซเคิลสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ ดังนั้นเพื่อประโยชน์สูงสุดจึงควรที่จะรับประทาน วิตามินซี ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน ฟลาโวนอย เป็นต้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.megawecare.co.th

วันที่โพสต์: 09/04/2021 12:43 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (81884 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ประโยชน์ของวิตามินซีที่เป็นที่รู้จัก คือ สามารถป้องกันโรคหวัด ภูมิแพ้ และดูแลผิวพรรณได้ นั่นเป็นเพียงคุณประโยชน์ส่วนหนึ่งเท่านั้น เพราะแท้จริงแล้ววิตามินซียังมี …

ตรงกับผลการค้นหา: เผยเคล็ดลับ! การทานวิตามินซีให้ได้ประโยชน์สูงสุด วิตามินซีเป็นวิตามินที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย หากร่างกายขาดวิตามินซีย่อมก่อให้เกิดโรคตามมา ที่สำคัญเมื่อก้าวเข้าสู่วิถีใหม่ (New Normal) หลายสิ่งหลายอย่างที่เคยทำเป็นประจำอาจต้องปรับเปลี่ยนเพื่อความปลอดภัยในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ทั้งการพักผ่อน การออกกำลังกาย รวมถึงการทานวิตามินซีเพื่อสร้างภูมิต้านทานจึงเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ แต่ทั้งนี้ในท้องตลาดมีวิตามินซีมากมายหลายยี่ห้อวางขาย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: medthai.com

วันที่โพสต์: 11/09/2021 10:22 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (14481 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ประโยชน์วิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้หลายชนิด · ช่วยต่อต้านการสร้างสารไนโตรซามีน (สารก่อมะเร็ง) · ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด …

ตรงกับผลการค้นหา: Disclaimer: เนื้อหาในเว็บไซต์มีไว้เพื่อการศึกษาและเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้หรือใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาแต่อย่างใด ทางเว็บไซต์ไม่มีคำตอบสำหรับปัญหาทั้งหมด คำตอบสำหรับปัญหาที่เฉพาะเจาะจงอาจใช้ไม่ได้กับทุกคน หากคุณมีอาการเจ็บป่วยหรือรู้สึกไม่สบายควรปรึกษาแพทย์ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านเงื่อนไขการใช้งานของเรา

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bigc.co.th

วันที่โพสต์: 10/09/2021 02:08 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (13010 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ขนาดวิตามินซี ที่กินแล้วทำให้ร่างกายดูดซับวิตามินซีได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด คือ การกินขนาด 60 มิลลิกรัม ต่อวัน; เวลาที่ควรทานวิตามินซี วิตามินซีจะถูกขับออก …

ตรงกับผลการค้นหา: ช่วงนี้หลายๆ คนกำลังมองหาตัวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายเเข็งเเรง ห่างไกลจากความเสี่ยงในสถานการณ์โควิด – 19 เช่นนี้ การทานวิตามินซีเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดี เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย เเละช่วงสร้างภูมิต้านได้ เเต่หากอยากทานได้ผลดีมากที่สุด เราควรจะรู้ว่า วิตามินซี กินตอนไหนดีที่สุด เพื่อให้ทานเเล้วได้ประโยชน์ที่สุด พี่หมีบิ๊กกี้เลยอยากนำสาระความรู้ดีๆมาฝากกันค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.watsons.co.th

วันที่โพสต์: 03/12/2021 04:10 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (78777 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ในช่วงที่ COVID-19 กำลังระบาดอยู่แบบนี้ หลาย ๆ คนคงจะเคยได้ยินเรื่องเกี่ยวกับการทานวิตามินซีมาบ้างไม่น้อย และถ้าถามว่าวิตามินซีช่วยอะไร มีประโยชน์อย่างไร …

ตรงกับผลการค้นหา: ในช่วงที่ COVID-19 กำลังระบาดอยู่แบบนี้ หลาย ๆ คนคงจะเคยได้ยินเรื่องเกี่ยวกับการทานวิตามินซีมาบ้างไม่น้อย และถ้าถามว่าวิตามินซีช่วยอะไร มีประโยชน์อย่างไร และอาหารวิตามินซีสูงมีอะไรบ้างแล้วเนี่ย ต้องบอกเลยว่าวิตามินซีช่วยอะไรได้สารพัดอย่างมาก!! เพราะอาหารวิตามินซีสูงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หากร่างกายได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอจะทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดลง ส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เป็นหวัดง่าย ซึ่งวิตามินซีเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อไวรัส…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fascino.co.th

วันที่โพสต์: 12/26/2021 11:33 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (21023 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ประโยชน์ของวิตามิน ซี · สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ · บำรุงผิวพรรณ · เสริมสร้างภูมิต้านทาน · ระบบหลอดเลือดแข็งแรง.

ตรงกับผลการค้นหา: วิตามิน ซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่ถูกพูดถึงกันเป็นอันดับต้นๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายในทุกเพศ ทุกวัย มีผลิตภัณฑ์มากมายรอบตัวที่มีส่วนผสมของวิตามินซีในระดับที่เหมาะสม และมีอาหารหลายอย่างที่มีวิตามินซี แต่การใช้วิตามินซีของแต่ละคนแตกต่างกันไป การจะทานให้มากถึงในระดับที่ต้องการเป็นไปได้ยาก แต่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายอย่างที่มีกรดแอสคอร์บิก หรือ วิตามินซีมากเพียงพอต่อร่างกายได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 02/04/2021 08:07 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (17196 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิตามิน ซี (Vitamin C) คือ วิตามินที่ร่างกายต้องการเพื่อนำไปสร้างคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนมีประโยขน์ต่อการรักษาสุขภาพและยังช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย …

ตรงกับผลการค้นหา: ควรบริโภควิตามิน ซี ตามรายละเอียดบนฉลากและตามคำแนะนำของแพทย์ โดยปกติจะรับประทานวันละ 1-4 ครั้งต่อวันขึ้นกับข้อบ่งใช้ หลังมื้ออาหาร ห้ามรับประทานเกินกว่าปริมาณที่กำหนดเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น สำหรับผู้ที่ลืมรับประทานในมื้อนั้น ๆ หากนึกขึ้นได้ ควรรีบรับประทานในทันที โดยไม่ให้ห่างกับมื้อที่ตั้งใจจะรับประทานมากเกินไป หรือหากว่าห่างมานานแล้วให้ข้ามไปรับประทานในมื้อถัดไปได้ แต่ไม่ควรเพิ่มปริมาณการรับประทานในมื้อถัดไปเพื่อทดแทนมื้อที่ลืมรับประทาน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 05/18/2021 11:15 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (99140 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมื่อเอ่ยถึงวิตามินซี อีกสรรพคุณที่โดดเด่นของวิตามินชนิดนี้ คือ การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยระบบภูมิคุ้มกันของคนเรานั้นมีหน้าที่ปกป้องร่างกายจากการเจ็บป่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: หลักฐานวิทยาศาสตร์บางส่วนพบว่าวิตามินซีอาจช่วยสร้างเกราะและเสริมความแข็งแรงให้กับผิว ซึ่งช่วยป้องกันแสงยูวีจากดวงอาทิตย์ที่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาผิว อีกทั้งยังอาจช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในชั้นผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวยืดหยุ่น จึงอาจช่วยชะลอการเกิดลดริ้วรอยได้ รวมไปถึงยังอาจช่วยให้แผลบริเวณผิวหนังสมานตัวไวและหายได้เร็วขึ้นอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่ไม่ได้รับวิตามินชนิดนี้อย่างเพียงพออาจมีแนวโน้มที่ผิวจะอ่อนแอและเกิดปัญหาผิวสูงกว่าผู้ที่ได้รับวิตามินเป็นประจำ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pharmacy.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 06/23/2021 10:47 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (84732 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิตามินซี คือ? ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับวิตามินซีกันก่อน “วิตามินซี” หรือ กรดแอสคอร์บิก (ascorbic acid) เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำ …

ตรงกับผลการค้นหา: เกลือของกรดแอสคอร์บิกมีสมบัติเป็น buffered มีความเป็นกรดน้อยกว่าวิตามินซีในรูปกรดแอสคอร์บิก จึงมีผลระคายเคืองกระเพาะอาหารน้อยกว่ากรดแอสคอร์บิก เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหาร เช่น เคยมีอาการมวนท้องทั้งก่อนและหลังรับประทานวิตามินซี หรือท้องเสีย เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีผลช่วยเพิ่มการดูดซึมและความคงตัวของวิตามินซี เกลือของกรดแอสคอร์บิกที่มีวางจำหน่ายในปัจจุบัน ได้แก่ โซเดียม แอสคอร์เบท (sodium ascorbate) แคลเซียม แอสคอร์เบท (calcium ascorbate) โพแทสเซียม แอสคอร์เบท (potassium ascorbate) แมกนีเซียม แอสคอร์เบท (magnesium…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 09/21/2021 04:03 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (99190 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิตามินซีกินตอนไหนดีถึงได้ประโยชน์ต่อร่างกาย แล้วเราควรกินวิตามินซีเสริมวันละกี่เม็ดถึงจะดี ถ้ากินทุกวัน ผลข้างเคียงมีอะไรบ้าง …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับการกินวิตามินซีเพื่อหวังผลในการป้องกันและรักษาโรค ควรกินในปริมาณที่แนะนำ ดังนี้ * เสริมภูมิคุ้มกัน และบำรุงผิวพรรณ ตามศาสตร์ชะลอวัยแนะนำให้กินวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัมขึ้นไป และควรเลือกกินวิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติ * ลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็นหวัด หากต้องการบรรเทาอาการภูมิแพ้ แนะนำให้กินวิตามินซีขนาด 1,000-3,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะมีงานวิจัยพบว่า การกินวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม วันละ 2 เวลา จะช่วยให้ระดับฮิสตามีน สารที่ทำให้น้ำตา-น้ำมูกไหล ลดลงได้ถึงร้อยละ 40 * ผู้ป่วยเบาหวาน ควรกินวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัม…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 06/04/2021 02:45 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (95106 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: วิตามินซีกินตอนไหนถึงได้ประโยชน์สูงสุด ก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือก่อนนอน วิธีกินวิตามินซีที่ถูกต้องเป็นอย่างไร ตอบได้ไหมคะ

ตรงกับผลการค้นหา: health อาหารเพื่อสุขภาพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.theptarin.com

วันที่โพสต์: 07/06/2021 06:02 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (57675 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิตามินซีมีความสำคัญ ประโยชน์ และผลที่จะเกิดขึ้นหากร่างกายขาดวิตามินซีหรือการได้รับวิตามินซีมากเกินไป วันนี้เราจะมาดูกันค่ะว่า …

ตรงกับผลการค้นหา: ขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่ง ทางเราจะรีบดำเนินการและติดต่อกลับค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.protex.co.th

วันที่โพสต์: 12/29/2021 12:18 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (91145 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: มาดูกันดีกว่า ว่าวิตามินซี (Vitamin C) มีประโยชน์อย่างไรกับผิวพรรณของเราบ้าง… ชะลอการเกิดริ้วรอย ปกติแล้ว เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนลดลง …

ตรงกับผลการค้นหา: ดูแลผิวพรรณให้สวยด้วยวิตามินซี (Vitamin C) จากภายใน แล้วอย่ามองข้ามการเติมวิตามินซี (Vitamin C) เป็นอาหารผิวจากภายนอกด้วยนะคะ เริ่มได้ตั้งแต่การอาบน้ำ ด้วย สบู่โฟมก้อนสมุนไพร โพรเทคส์ ไทย เทอราพี สูตร ส้มแมนดาริน พีช ที่มีส่วนผสมจากสารสกัดจากธรรมชาติของวิตามินซีและอี กลิ่นหอมสดชื่น พร้อมช่วยให้ผิวกระจ่างใส ดูชุ่มชื้นสุขภาพดี

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.lovefitt.com

วันที่โพสต์: 07/17/2021 12:20 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (86867 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิตามินซี เป็นวิตามินที่ช่วยในการต้านการเกิดอนุมูลอิสระ ชะลอควาเสื่อมของเซลล์ภายในร่างกาย เป็นสารอาหารที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากอาหารที่ทานเท่านั้น …

ตรงกับผลการค้นหา: เนื่องจากวิตามินซีเป็นสิ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ต้องได้รับจากการกินอาหารเท่านั้น นอกจากการกินอาหารประเภทผักและผลไม้เป็นประจำแล้ว การกินวิตามินซีในรูปแบบของอาหารเสริม ทั้งแบบแคปซูล แบบเม็ดสำหรับกิน เคี้ยว แบบเม็ดฟู่ผสมน้ำ และเครื่องดื่มเสริมวิตามินซีก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินซีให้กับร่างกาย เพียงแต่ต้องเลือกให้เหมาะกับช่วงวัย กะปริมาณการทานให้เหมาะสม โดยดูถึงส่วนผสมอื่นๆ ที่มากับผลิตภัณฑ์ด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.phyathai.com

วันที่โพสต์: 04/07/2021 04:08 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (95396 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: นอกจากนั้นแล้ว ข้อควรระวังสำคัญของการรับประทานวิตามินซีก็คือ เมื่อทานแล้วควรดื่มน้ำตามมากๆ อย่างน้อย 1-2แก้ว เพื่อไม่ให้เสี่ยงตกตะกอนจนอาจเป็น …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากนั้นแล้ว ข้อควรระวังสำคัญของการรับประทานวิตามินซีก็คือ เมื่อทานแล้วควรดื่มน้ำตามมากๆ อย่างน้อย 1-2แก้ว เพื่อไม่ให้เสี่ยงตกตะกอนจนอาจเป็น …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: assist-impact.net

วันที่โพสต์: 12/03/2021 01:50 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (48690 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิตามินซี ในอาหารมี 2 รูปแบบ ซึ่งร่างกายสามารถนำไปใช้ได้มี 2 ชนิด คือ ascorbic acid และ dehydroascorbic acid แหล่งของ วิตามินซี อยู่ในพืช ผัก ผลไม้ ที่มี รส …

ตรงกับผลการค้นหา: * ประโยชน์ต่อร่างกาย o จาก ที่ได้กล่าวมาแล้วว่า วิตามินซี ในอาหารมี 2 รูปแบบคือ Ascorbic acid กับ Dehydroascorbic acid ซึ่ง Ascorbic acid มีลักษณะโมเลกุลคล้ายกับน้ำตาลกลูโคส วิตามินซี เมื่อถูกออกซิไดซ์จะกลายเป็น Dehydroascorbic acid เป็นโมเลกุลที่มีความไวในการทำปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกาย วิตามินซี ร่วมในปฏิกิริยา oxidation reduction และในปฏิกิริยาการขนส่ง อนุมูล hydrogen ด้วยเหตุนี้ วิตามินซี จึงเป็นโมเลกุลที่มีความไวในการทำปฏิกิริยาทาง reducing agent หรือ antioxidant ที่มีพลังโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในปฏิกิริยาการเผาผลาญสารอาหารไขมัน และ วิตามินซี…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: nutrilite.co.th

วันที่โพสต์: 01/22/2021 10:19 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (20215 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ประโยชน์เด่นๆ ของวิตามินซีชนิดออกฤทธิ์นานก็คือ. ร่างกายดูดซึมยาได้ดีขึ้น; ช่วยลดปัญหาการระคายเคืองกระเพาะอาหารสำหรับผู้ที่มีปัญหาในระบบทางเดินอาหาร; ลด …

ตรงกับผลการค้นหา: ปริมาณที่เหมาะสมในการรับประทานวิตามินซีในแต่ละครั้งไม่ควรเกิน 500 มิลลิกรัมเพราะร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ดี ในทางตรงกันข้าม หากรับประทานวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัมภายในครั้งเดียว ร่างกายจะดูดซึมวิตามินซีไปประมาณ 43.5% และขับออกทางปัสสาวะอีก 25% เนื่องจากปริมาณวิตามินซีในเลือดที่สูงขึ้นอย่างรวดเร็ว นั่นหมายถึงว่า ร่างกายจะนำไปใช้ได้เพียงประมาณ 25% เท่านั้น และไม่ควรรับประทานมากกว่า 3,000 มิลลิกรัม เพราะจะทำให้ปวดท้อง มวนท้อง และท้องเสียได้ อย่างไรก็ตาม การรับประทานวิตามินซีถือว่าปลอดภัยพอควร เนื่องจากวิตามินซีเป็นวิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: mgronline.com

วันที่โพสต์: 05/16/2021 11:45 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (79463 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: … เนื่องจากมีส่วนช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้สุขภาพแข็งแรงได้ แต่จะต้องกินวิตามินซีอย่างไร ถึงจะดีต่อร่างกายและได้ประโยชน์สูงสุด?

ตรงกับผลการค้นหา: … เนื่องจากมีส่วนช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้สุขภาพแข็งแรงได้ แต่จะต้องกินวิตามินซีอย่างไร ถึงจะดีต่อร่างกายและได้ประโยชน์สูงสุด?

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 10/06/2021 11:12 PM

ดู: 33,098 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน Youtube เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย ❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้ …

ผู้แต่ง: Bcosmo The Pharmacy

วันที่เผยแพร่: 06/24/2021 04:08 AM

ดู: 423,632 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
การทานวิตามินซีสามารถเพิ่มภูมิต้านทานและป้องกันโรคไข้หวัดได้ รวมถึงช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้าและผิวพรรณ …

ผู้แต่ง: หมอปุ้ม พญ. สิรนาถ สุขภาพดี คุณมีได้

วันที่เผยแพร่: 05/21/2021 06:01 AM

ดู: 71,435 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เรามาฟังประโยชน์ของวิตามินซีกันนะคะ วิตามินซี เป็นวิตามินที่ ละลายในน้ำ ไม่สะสมในร่างกายค่ะ  …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 09/16/2021 05:54 PM

ดู: 417,387 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สโมสรสุขภาพ ออกอากาศเมื่อ 29 พค. พศ. 2556 keywords for Education: – Vitamin C – Supplements – NCDs #YouAreWhatYouEat …

ผู้แต่ง: BEAN HEALTHY

วันที่เผยแพร่: 08/03/2021 01:21 PM

ดู: 499,036 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สุขภาพสั้นๆ ตอน 6 : ประโยชน์ของวิตามินซี วิตามินที่ร่างกายไม่ควรขาด | นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEAN HEALTHY .

ผู้แต่ง: ปู เปอร์ตีส Club

วันที่เผยแพร่: 09/12/2021 12:33 PM

ดู: 98,711 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
วิตามินซี เป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่หลายๆท่านน่าจะคุ้นเคยกันดีอยู่ แต่ รู้หรือไม่ว่า… วิตามินซี มีดี…กว่าที่คุณคิด เยอะ…เลยยยยย…..! วิตามินซี …

ผู้แต่ง: ภูไท ในกรุง ละเบ๋อ

วันที่เผยแพร่: 10/27/2021 04:40 AM

ดู: 28,713 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
Berocca #DHCVitaminC #Mivolis #บีรอคคา ➡️บีรอคคา เพอร์ฟอร์มานซ์ คือผลิตภัณฑ์อะไร? บีรอคคา เพอร์ฟอร์มานซ์ เป็นวิตามินบีรวม …

ผู้แต่ง: dogfilm

วันที่เผยแพร่: 02/23/2021 07:04 PM

ดู: 395,315 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วันนี้ผมจะพาไปรู้จัก 10 อันดับ วิตามินซี ที่ดีที่สุด ที่ป้องกันการเกิดไข้หวัด ภูมิแพ้ ต่อต้านอนุมูลอิสระ แ.

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 08/21/2021 07:04 AM

ดู: 917,036 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิตามินซีหรือที่เรียกว่า Ascorbic Acid ซึ่งเป็นกรดชนิดหนึ่งที่ให้สารอาหารและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆทำให้ร่างกายท่านเจริญเติบโตสมวัย …

ผู้แต่ง: Thai PBS

วันที่เผยแพร่: 02/08/2021 04:13 AM

ดู: 528,876 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ช่วงนี้คนไทยหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ซึ่งบางคนนั้นนอกจากกินอาหารมื้อหลักแล้ว ยังเสริมด้วยการกินวิตามินเพิ่มเข้าไปอีก โดยเฉพาะ …