คุณวัดมัน!! หุ่นแบบคุณเรียกว่า “พุง” แล้วหรือยัง!!
อ่าน 2,921
แม้แต่ในตลาดก็มีแต่เสื้อผ้าเล็กๆ เพื่อรักษาความกดดันให้เธอฟิต แต่ผู้หญิงก็คือผู้หญิง เป็นทาสของชาบู หมูย่าง บิงซู ฮันนี่โทสต์ตลอดวัน จนถึงขณะนี้ คนไทยกว่า 16 ล้านคนเป็นโรคอ้วน และผู้หญิง 11.3 คนลงทะเบียนแล้ว! แก๊งสาวงาม บอกเลยว่าไม่ตลก เป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่าคุณอ้วนแต่หล่อ ระวังอย่างนั้น!
ก่อนอื่น ฉันต้องการให้คุณเข้าใจว่าการมีน้ำหนักเกินไม่ได้ทำลายความมั่นใจของคุณ แต่ยังหมายถึงโรคต่างๆ เช่น คอเลสเตอรอล โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิต และไขมัน โรคอ้วนยังส่งผลต่อโอกาสในการศึกษา การทำงาน และค่ารักษาพยาบาลอีกด้วย คุณเห็นไหม มันไม่ใช่ปัญหาเล็กๆ อีกต่อไปแล้ว เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบสัดส่วนของมัน “มีพุง” จะดีกว่าไหม? !
กระบวนการ
1. ยืนตัวตรงโดยให้เท้าห่างกันประมาณ 10 ซม.
2. ใช้สายวัดพันรอบสะดือขณะหายใจออก (ท้องแบน) หน่วยเป็นซม.
3. หารความสูงที่ได้รับด้วย 2 และเปรียบเทียบค่า
รอบเอวต่ำกว่าเอว = ปกติ
รอบเอวเหนือเอว = พุง
ใครยังไม่มีพุง ดี. ใครมีพุงให้รีบลดน้ำหนัก!
#วดกนมย #หนแบบคณ #เรยก #ลงพง #หรอยง
