ได้ลอง 4 ทริค รักษาสิวใน 1 เดือน ด้วยตัวเอง ไม่ต้องพึ่งหมอ!!
อ่าน 11,483
สิวบนใบหน้าทำให้หน้าไม่เนียน และแน่นอนว่าเมื่อใบหน้าไม่เรียบเนียน ยิ่งแต่งหน้ายิ่งมีอุปสรรค หากคุณต้องการให้ผิวดูเรียบเนียน คุณจะต้องมองหารองพื้นที่สามารถปกปิดสิวได้ งานนี้ต้องใช้เงินลงทุนเป็นพิเศษ เพราะรองพื้นทุกยี่ห้อที่สามารถปกปิดสิวได้อย่างอ่อนโยนนั้นมีราคาแพง ดังนั้นการหันมาดูแลผิวหน้าด้วยการรักษาและลดการเกิดสิวจึงเป็นทางออกที่น่าสนใจ วันนี้เรามี 4 วิธีดูแลสิวด้วยตัวเอง
1. ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ
ดื่มหนัก ดื่มให้มาก ดื่มให้น้อยลง ตอนแรกฉันไม่เชื่อว่ามันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวของฉัน แต่เมื่อลดความถี่ในการดื่มเป็นเวลานาน สิวก็น้อยลงจริงๆ
2. กินสะอาดกินอาหารปรุงสุกน้อย
เรื่องกินคลีนๆ บอกตรงๆ ว่าตอนแรกไม่หวังผลเรื่องสิวเลย ฉันกินเพราะฉันต้องการลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี แต่ตอนช่วยให้พุงผอมได้จริง ยังช่วยให้หน้าสว่างขึ้นด้วย เพียงแค่ลดอาหารประเภทแป้ง เผ็ด หรือรสจัด เน้นกินผักผลไม้ให้มากขึ้น เช่น กินสลัดโรล เกาเหลา (ไม่ใส่เครื่องปรุง) มะระต้ม ผักลวก น้ำพริกเผา
3. ตัดผมสั้น
สำหรับสาวๆที่ต้องการทำผมทุกเช้า เพราะผมยาวและยุ่ง แต่ผลิตภัณฑ์กำจัดขนเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาสิว พยายามตัดผมให้สั้นลง ผมของฉันไม่พันกันและไม่ต้องการการจัดแต่งทรงผมมากนัก จะช่วยบรรเทาปัญหาสิวได้จริงๆ
4. ปรับเวลานอน ตื่นเช้า เข้านอนเร็ว
บางคนบอกว่าการนอนดึกทำให้สิวแย่ลง การนอนดึกทำให้สิวหายช้า ลองปรับเวลานอนของคุณ พยายามเข้านอนก่อน 23.00 น. ตื่นประมาณ 8.00 น. ทำเช่นนี้เป็นเวลา 1 เดือนติดต่อกัน น่าทึ่งมากที่ช่วยลดการเกิดสิวได้
#ลองแลว #เคลดลบ #รกษาสวใหหายภายใน #เดอนดวยตวเอง #ไมพงหมอ
