ลดไขมันหน้าท้อง 11 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.vsquareclinic.com

วันที่โพสต์: 11/13/2021 12:28 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (39461 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารถือเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้การลดหน้าท้องเห็นผล ควรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เพิ่มโปรตีนและลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต เน้นอาหารที่มีกากใย ผักใบ …

ตรงกับผลการค้นหา: Reading Time: 4 minutes มีคนอ่านบทความนี้แล้ว : 774 วันที่อัพเดตล่าสุด : 28 September 2022 CoolSculpting รีวิว รีวิว CoolSclupting วิธีการสลายไขมันด้วยความเย็นด้วยเครื่อง Coolsclupting เพื่อหุ่นสวย หุ่นเฟิร์ม กระชับเข้ารูป สำหรับใครที่ต้องการปรับรูปร่างและลดสัดส่วนเฉพาะจุด แบบไม่อยากผ่าตัด ไม่อยากดูดไขมัน Coolsculpting ช่วยได้ครับ แม้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็สามารถสลายไขมันสะสมได้โดยไม่ต้องเจ็บตัว Coolsculpting ช่วยลดและกระชับสัดส่วน ได้ทั้งหน้าท้องและไขมันส่วนเกินตามจุดต่างๆ เช่น ต้นแขน,ต้นขา, สะโพก,น่อง,ปีกหลังใต้วงแขน ,เหนียง…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 05/30/2021 01:13 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (25893 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เลิกดื่มน้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง · รับประทานโปรตีนให้มากขึ้น · ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต · รับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกส์ · หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยในการทำ CoolSculpting จะมีการนำเอา Applicator วางลงไปบนผิวหนังบริเวณที่ต้องการสลายไขมัน จากนั้นจะมีการปล่อยความเย็นอุณหภูมิระดับติดลบ โดยใช้เวลาในการทำเพียงแค่ 35-75 นาที ขึ้นอยู่กับบริเวณที่ทำและ Applicator ที่ใช้ ซึ่งมีหลากหลายแบบให้เลือก ความเย็นในระดับนี้ เมื่อได้เซลล์ไขมันได้รับในระยะเวลาที่เหมาะสม ก็จะทำให้เซลล์ไขมันบริเวณหน้าท้องตายลง โดยไม่ส่งผลกระทบต่อเซลล์ต่างๆ หรือระบบการทำงานของร่างกายแต่อย่างใด จากนั้นร่างกายจะค่อยๆ กำจัดซากของเซลล์ไขมันที่ตายแล้วออกมาตามกระบวนการของธรรมชาติต่อไป ซึ่งจะใช้เวลา 1-3 เดือน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hdmall.co.th

วันที่โพสต์: 04/01/2021 02:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (84473 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: กำลังสืบราคาดูด-สลายไขมันจากหลายๆ ที่อยู่ใช่ไหม? HDmall.co.th รวมราคา RF กระชับหน้าท้อง Coolsculpting และฉีดสลายไขมัน จากคลินิกและ รพ. ต่างๆ ให้ที่นี่แล้ว พร้อม …

ตรงกับผลการค้นหา: HDmall มีแพ็กเกจสุดคุ้ม ราคาประหยัดจากหลายคลินิกและโรงพยาบาล เพื่อช่วยลดไขมันส่วนเกินและกระชับสัดส่วน ด้วยการใช้คลื่นวิทยุ คลื่นอัลตราซาวด์ ฉีดสลายไขมันหน้าท้อง และการผ่าตัด นอกจากนี้ถ้ามีข้อสงสัยเกี่ยวกับกับแพ็กเกจทาง HDmall ไม่รู้จะจองแพ็กเกจยังไงดี เรามีบริการแชทผ่านแอดมิน พร้อมดูแลตอบข้อสงสัยตลอดเวลา หากท่านใดสนใจแพ็กเกจกระชับสัดส่วน สามารถเข้าไปดูแพ็กเกจทั้งหมดในเว็บไซต์ HDmall ของเราได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 05/06/2021 08:07 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (67642 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลา · 1. ฝึกแขม่วหน้าท้องเป็นประจำ · 2. ดื่มชาเขียวลดไขมันหน้าท้อง · 3. กินกรีกโยเกิร์ตก่อนนอนทุกวัน · 4. หลีกเลี่ยงของทอด · 5. ลดกินแป้งและ …

ตรงกับผลการค้นหา: ประเด็นนี้อ้างอิงจากผลการวิจัย โรงพยาบาลรามา ที่พบว่าผู้ที่มี น้ำหนักตัวปกติ แต่อ้วนลงพุงและมีไขมันหน้าท้องมาก มีแนวโน้มเสียชีวิตจากโรคต่าง ๆ ได้มากกว่าคนอ้วน โดยผลวิจัยนี้ถูกนำเสนอใน European Society of Cardiology เมื่อปี 2012 ที่ได้มีการเก็บตัวอย่างผู้ป่วยจำนวน 12,785 คน เป็นระยะเวลา 14 ปี เพื่อคำนวณหาค่า BMI และแน่นอนว่าการศึกษาในครั้งนี้พบว่าผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ แต่มีขนาดรอบเอวมาก มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคร้ายแรง มากกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวปกติและขนาดรอบเอวปกติถึง 2.1 เท่า! มิหนำซ้ำปัญหาไขมันรอบเอวยังเป็นบ่อเกิดของโรคร้าย เช่น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 11/23/2021 01:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (91085 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สามารถรับประทานอาหาร 3 มื้อได้ตามปกติ แต่เลือกอาหารที่รับประทานมากขึ้น หลีกเลี่ยงข้าวขาว กินข้าวกล้อง ข้าวแดงแทน เลือกโปรตีนไขมันต่ำ เช่น ไก่ …

ตรงกับผลการค้นหา: เอวคอดๆ ไม่ได้มีไว้ใส่เสื้อเอวลอย หรือโชว์กล้ามหน้าท้องเพื่อความสวยงามอย่างเดียวเท่านั้น แต่รอบเอวที่เกินขนาดมาตรฐานยังบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของหลายๆ โรค ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ หรือไขมันในเลือดสูง ดังนั้นการลดไขมันหน้าท้องจึงเป็นเรื่องที่เราควรให้ความสำคัญ แต่เราทราบดีว่ามันไม่ง่าย Sanook! Health จึงมีเคล็ดลับลดไขมันหน้าท้องง่ายๆ มาฝากกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 08/26/2021 02:58 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (40919 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เคยมั้ย ? ออกกำลังกายก็แล้ว กินคลีนก็แล้ว แต่ไขมันตรงหน้าท้องก็ไม่ยอมหายไปสักที ! การลดพุงอาจทำให้หลายคนรู้สึกท้อใจ เพราะกว่าจะลดได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนคงเคยได้ยินความเชื่อที่ว่า น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลอาจช่วยลดน้ำหนักได้ โดยอาจผสมน้ำส้มสายชูหมักจากผลแอปเปิ้ลปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วดื่มวันละครั้ง หรืออาจผสมสูตรเครื่องดื่มดังกล่าวลงในน้ำสลัดเพื่อเพิ่มความอร่อยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะยืนยันประสิทธิภาพของน้ำส้มสายชูหมักจากผลแอปเปิ้ลในด้านนี้ได้ในขณะนี้ ดังนั้น ไม่ควรดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเพียงอย่างเดียว และไม่ควรดื่มติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะกรดจากน้ำส้มสายชูอาจทำให้ฟันสึก ระคายเคืองลำคอ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 03/23/2021 10:50 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (7632 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผู้ที่มีพุงยื่นหรือมีไขมันสะสมบริเวณท้องมากเกินไป อาจเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพสารพัด ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง เป็นต้น …

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำหนักที่ลดลง จะส่งผลให้ไขมันบริเวณท้องลดลงไปด้วย ผลวิจัยทางการแพทย์กล่าวว่า การเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้การลดน้ำหนักเกิดประสิทธิภาพมากกว่าเลือกใช้เพียงวิธีเดียว ทั้งนี้ การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร อาจไม่จำเป็นต้องงดรับประทานอาหารที่ชอบแต่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเลยทั้งหมด ควรเริ่มจากค่อย ๆ ลดปริมาณการรับประทานอาหารเหล่านั้นลงและหันมารับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์แทน ซึ่งผู้ที่ต้องการลดพุงควรปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตนเอง ดังนี้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rattinan.com

วันที่โพสต์: 06/06/2021 04:19 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (87224 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 2. ลดพุง ด้วยการ งด ละ เลิก แอลกอฮอล์ · 3. กินให้ถี่ขึ้น แค่นี้ก็ช่วย ลดพุง หน้าท้องก็ยุบได้ · 4. ลดพุง ลดหน้าท้องด้วยการทานไขมันดีๆ บ้าง · 5. ดื่ม …

ตรงกับผลการค้นหา: ไขมันที่ว่าก็คือไขมันดี อย่าง Omega 3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและเป็นไขมันที่ดีที่ทุกคนต่างยอมรับว่าช่วยบำรุงสมองและการแข็งตัวของเลือด เพราะมีคุณสมบัติช่วยร่างกายชะล้างไขมันชนิดไม่ดีออกจากร่างกาย รวมถึงไขมันกลุ่ม olive oil ข้อดีของการทานไขมันบ้างคือ ร่างกายจะอิ่มนานกว่า ลดความอยากอาหารลงและร่างกายจะเหมือนจะทราบว่าได้รับไขมัน ก็เลยไม่อยากเก็บไขมันส่วนเกินไว้ ปริมาณที่ทานประมาณ 3 ช้อนโตะต่อวัน โดยต้องระวังไม่นับซ้ำกับไขมันที่ปรุงอาหารเช่นทานอาหารทอด ไม่งั้นลดพุง ลดหน้าท้อง จะกลายเป็นเพิ่มพุงแทน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vsquareconsult.com

วันที่โพสต์: 11/16/2021 01:05 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (42531 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีลดพุง · ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร · ดื่มน้ำให้มากขึ้น · ออกกำลังกายกระชับหน้าท้อง · นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ · หลีกเลี่ยงความเครียด · หลีก …

ตรงกับผลการค้นหา: การลดพุงเร่งด่วน 3 วัน วิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลา สามารถใช้วิธีลดพุงข้างต้น โฟกัสที่การเลือกรับประทานอาหาร หรือจะเลือกใช้สูตรลดพุง เช่น สูตร 2:1:1 ของกรมอนามัย แบ่งจานอาหารออกเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กัน 2 ส่วนแรกเป็นผักสด หรือผักสุกมากกว่า 2 ชนิดขึ้นไป อีก 1 ส่วน เป็นข้าว แป้ง ควรเลือกชนิดไม่ขัดสี และ 1 ส่วนสุดท้ายเป็นประเภทโปรตีน เน้นปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ควบคู่กับการออกกำลังกาย ซึ่งอาจเห็นผลแต่ไม่ชัดเจน เนื่องจากมีระยะเวลาจำกัด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 10/12/2021 07:54 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (97452 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 1. ลดน้ำตาล · 2. กินโปรตีนให้มากขึ้น · 3. กินเส้นใยอาหารให้มากขึ้น · 4. ออกกำลังกาย.

ตรงกับผลการค้นหา: การออกกำลังกายสามารถช่วยลดไขมันหน้าท้องและช่วยให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรงขึ้นได้ อย่างการออกกำลังแบบทั่วร่างกายหรือที่เรียกกันว่า Full Body การออกกำลังเพื่อมุ่งลดไขมันหน้าท้องนั้นไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเฉพาะส่วน แต่ควรเน้นไปที่การเผาผลาญไขมันทั่วร่างกาย หากเราต้องการลดไขมันหน้าท้องให้เร็ว เราควรเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างถูกต้อง นั่นก็คือเราควรต้องเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งหรือบอดี้เวท เพื่อเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ครบทุกส่วนของร่างกาย โดยเราอาจจะเริ่มเล่นเวทประมาณ 3 ครั้งต่ออาทิตย์…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: wheywwl.com

วันที่โพสต์: 08/05/2021 09:54 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (46826 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 7 วิธีลดไขมันหน้าท้อง ด้วยการกิน · 1. ห้ามอด! ต้องกินอาหารทุกมื้อ · 2. เลือกกิน! ผลไม้เนื้อกรอบ หวานน้อย · 3. อย่าละเลย Calories · 4. ใส่ใจ ผัก โปรตีน · 5. งด ลด …

ตรงกับผลการค้นหา: นม เป็นอาหารที่มีประโยชน์ เป็นแหล่งอาหารของโปรตีน แคลเซียม วิตามินบี 2 และแร่ธาตุต่างๆ นอกจากนี้ นมเป็นอาหารที่กินง่าย ราคาไม่แพงเกินไป มีหลายชนิดหาซื้อได้ทั่วไป สำหรับคนลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง การเลือกนมดื่มเป็นสิ่งสำคัญมากๆ จึงขอแนะนำ ควรดื่มนมที่มีโปรตีน เพราะโปรตีนจะช่วยลดความอยากอาหารลง โดยเฉพาะอาหารเสริมเวย์โปรตีน เวย์วูฟเวอร์รีน ตัวช่วยลดระดับฮอร์โมนเกรลิน ซึ่งฮอร์โมนนี้เป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายหิวตลอดเวลา หากดื่มเวย์โปรตีนวันละ 20 กรัม หรือจิบระหว่างวัน ช่วยควบคุมฮอร์โมนเกรลินได้ดี ทำให้อิ่มท้อง ยิ่งออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Milk Nattchanee

วันที่เผยแพร่: 05/06/2021 10:50 PM

ดู: 311,637 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
วันนี้ครูมิ้ลค์จะมาท้าพิสูจน์ พาทุกคนมาลดหน้าท้อง ภายใน 14 วัน เห็นผลจริง 100% จากประสบการณ์ตรงของครูมิ้ลค์เอง …

ผู้แต่ง: NAEFIT

วันที่เผยแพร่: 05/23/2021 01:43 AM

ดู: 1,075,091 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
การใช้นาฬิกาเป็นตัววัดอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในโซนที่เหมาะสมจะเป็นตัวบอกว่าร่างกายเราจะดึงไขมันมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด …

ผู้แต่ง: BEBE FIT ROUTINE

วันที่เผยแพร่: 03/04/2021 05:49 AM

ดู: 2,345,766 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 11/22/2021 06:31 PM

ดู: 8,888,561 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ลดหน้าท้องด้วยคลิปนี้ค่า ยาวๆ 30 นาที แถมยืนทำตามได้เลย แถมท่าไม่ยากเกินไป มีวอร์มอัพ คูลดาวน์ให้เรียบร้อยจ้า …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 10/23/2021 07:57 AM

ดู: 406,827 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
วันนี้จะพาทุกคนมาออกกำลังกายลดหน้าท้องกันนะคะ เป็นคลิปที่มีคนขอมาเยอะมากๆ ใครมีปัญหามีไขมันหน้าท้อง ห่วงยาง อยากสร้างร่อง 11 …

ผู้แต่ง: sixpackclub.net

วันที่เผยแพร่: 07/12/2021 03:36 AM

ดู: 1,306,752 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
คลิปลดพุงแบบยืนง่ายๆ 5 ท่าลดหน้าท้องแบบยืน ท่าละ 2 นาที ภายใน 10 นาที #ทำได้ทุกคนแน่นอนจ้าาา สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 09/13/2021 01:04 PM

ดู: 55,053 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com เพื่อนๆเคยสังเกตไหมครับว่า พอเราลดไขมันมาได้สักพัก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 09/28/2021 11:57 PM

ดู: 1,827,892 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้จะอธิบายวิธีการ ลดไขมันทั้งตัว ใน 2 อาทิตย์ ทั้งลดพุงเร่งด่วน ลดไขมันต้นแขน ลดไขมันต้นขา ลดไขมันใต้รักแร้ หรือแม้กระทั่ง ลดไขมันหลัง …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 03/08/2021 09:55 AM

ดู: 286,521 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
10 ท่าออกกำลังกายหน้าท้อง ลดพุงอย่างเร่งด่วนทำต่อเนื่องใน 30 วันไม่มีพักถ้าอยากเห็นผลทำตามนี้ 10 ท่ามีดังนี้ 1.Leg Raise Up 2.

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 12/18/2021 03:09 AM

ดู: 910,668 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ผมเห็นว่าเพื่อนๆหลายคน เป็นคนที่มีหน้าท้องค่อนข้างเยอะ จนรู้สึกเครียด เวลาใส่เสื้อผ้าแล้วพุงปลิ้น และกำลังมองหาวิธีลดไขมันหน้าท้อง …