ลดไขมันต้นขา 14 อันดับแรก

ผู้เขียน: th.yanhee.net

วันที่โพสต์: 02/08/2021 06:49 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (86775 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สลายไขมันที่ต้นขาให้เรียว เพียวกระชับ · 1. ลำตัวตั้งตรง ยืนแยกปลายเท้าห่างประมาณหัวไหล่ เปิดปลายเท้าเล็กน้อย · 2. มือประสานกันไว้ที่หน้าอก งอเข่าและลดสะโพกลง ให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: พร้อมให้บริการแล้ว วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก เสริมเกราะป้องกันให้ลูกน้อย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 10/22/2021 05:50 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (13006 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เทคนิคลดต้นขาเร่งด่วน · 1. ดื่มน้ำ · 2. ลดเกลือ · 3. กินโปรตีนคุณภาพดี · 4. กินอิเล็กโทรไลต์ในผักและผลไม้ · 5. ลดการทานแป้งขัดสี · 6. ออกกำลังกาย ลดต้นขา · 7. สร้าง …

ตรงกับผลการค้นหา: เรื่องความสวยความงามสำหรับสาว ๆ ถือเป็นเรื่องใหญ่มาก นอกจากการมีใบหน้าที่เรียบเนียนแลดูขาวกระจ่างใจไร้จุดด่างดำ ผิวพรรณที่อ่อนโยนดูมีสุขภาพดีแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือรูปร่างที่เพอร์เฟค ฟิตแอนด์เฟิร์มไร้ไขมันส่วนเกินนั่นเอง และหนึ่งในปัญหาหนักใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเจอก็คือเรื่องของไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขา วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากในหัวข้อ 9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: multimedia.anamai.moph.go.th

วันที่โพสต์: 08/13/2021 03:24 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (68421 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 3 ข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับการลดต้นขาที่ถูกต้อง – กระทรวงสาธารณสุข

ตรงกับผลการค้นหา: ขนมอบกรอบ ของทอด ของมัน เป็นสาเหตุที่ทำให้ต้นขาใหญ่ขึ้นได้ เนื่องจากทำให้ไขมันในร่างกายเพิ่มมากขึ้นและยังส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วย การรู้จักการกิน …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 04/26/2021 09:06 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (77568 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ลดต้นขาให้เรียวสวยด้วย 5 วิธีสลายไขมันต้นขาได้อย่างดีเยี่ยม · 1.ควบคุมปริมาณแคลอรี · 2.วิ่งระยะไกล · 3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ · 4.คาร์ดิโอ · 5.ออกกำลังกาย …

ตรงกับผลการค้นหา: 1.ควบคุมปริมาณแคลอรีการควบคุมปริมาณแคลอรีถือเป็นวิธีสำคัญที่จะช่วยให้สาวๆ มีต้นขาที่เรียวสวยอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยลดไขมันบริเวณดังกล่าวได้ดีอีกเช่นกัน ซึ่งการควบคุมปริมาณแคลอรีในแต่ละวันนั้น สาวๆ ควรลดปริมาณอาหารที่กินประมาณ 250-500 กิโลแคลอรีต่อวัน เพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างน้อย 1/2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ และหากสามารถลดปริมาณอาหารการกินลงได้ประมาณ 1,000 แคลอรีต่อวัน ก็จะส่งผลให้น้ำหนักลงสัปดาห์ละ 1 กิโลกรัมเลยทีเดียว ทั้งนี้การเลือกกินอาหารที่ให้ปริมาณไขมันในร่างกายน้อยก็สำคัญไม่แพ้กัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 10/10/2021 04:26 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (46361 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: รับประทานอาหารที่มีเส้นใย เช่น ธัญพืชต่าง ๆ ผัก และผลไม้ รวมทั้งเลือกบริโภคผลิตภัณฑ์เนยนมไขมันต่ำหรือเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เพื่อควบคุมพลังงาน ระดับไขมัน …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากนี้ งานวิจัยอีกชิ้นได้ทำการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายของกลุ่มตัวอย่างที่มีอายุมากกว่า 50 ปี จำนวน 1,604 คน พบว่าผู้หญิงที่มีไขมันหน้าท้องน้อยแต่มีไขมันที่ต้นขาเยอะ จะมีการทำงานของระบบเมตาบอลิซึมที่ดีกว่า รวมทั้งเสี่ยงป่วยเป็นเบาหวานได้น้อยกว่า โดยผลการศึกษาดังกล่าวไม่ได้ครอบคลุมไปถึงกรณีผู้ชายที่มีต้นขาใหญ่ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยต่าง ๆ จำเป็นต้องทำการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับประเด็นดังกล่าวต่อไป ทั้งนี้ ยังปรากฏงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ทำการศึกษาเปรียบเทียบกระบวนการสะสมไขมันและการเกิดโรคทางหัวใจและเมตาบอลิก (Cardiometabolic Diseases)…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 06/24/2021 03:45 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (99018 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 8 ท่าลดต้นขา แบบเร่งด่วน ทำง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ให้เรียวสวยได้ · 1.ท่าก้าวขาไปข้างหน้าแล้วย่อเข่า · 2.ท่ากางขาแล้วย่อ-ยก · 3.ท่างกางขาย่อ-เขย่งปลายเท้า · 4.ท่า …

ตรงกับผลการค้นหา: สาวๆหลายคนมีปัญหากับต้นขาที่รู้สึกว่าใหญ่เกินไป ต้นขาไม่กระชับ มีเซลลูไลท์มากเกินไปเป็นปัญหากวนใจ ต้องอ่าน ท่าลดต้นขา ที่เรานำมาฝาก เซลลูไลท์นี่ยิ่งอยู่ที่สว่างๆ นี่เห็นชัดมากๆ เลยนะคะ ทำให้พาลใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่เซลฟ์เลย ซึ่งที่จริงแล้วสาเหตุของการมีต้นขาใหญ่นั้น ก็มาจากหลายสาเหตุด้วยกัน บางสาเหตุก็สามารถป้องกันและแก้ไขได้ด้วยวิธีที่ง่ายแต่บางสาเหตุก็ยากที่จะแก้ไข ทำให้สาวๆหลายคนขาดความมั่นใจในการแต่งตัว และเป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวัน จะไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส หรือออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะก็ไม่มีเวลา…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 04/30/2021 10:10 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (67996 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ทำตามนี้ ! ต้นขาเรียวสวยแน่นอน 6 ท่าลดต้นขา น่องแบบเร่งด่วน ! · ยืนหลังตรง ขาแยกระดับสะโพก ยื่นแขนทั้ง 2 ข้างไปด้านหน้า แล้วย่อตัวลงครึ่งหนึ่ง · จากนั้น ให้ยืดตัว …

ตรงกับผลการค้นหา: IV Drip เป็นทรีตเมนต์ที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพร่างกายได้รวดเร็วทันใจ แก้ปัญหาที่มักเกิดเรื้อรัง รับประทานยาก็ไม่หาย อย่างอาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ไม่กระฉับกระเฉง ไม่สดใส ซึ่งถ้าทิ้งไว้เรื้อรัง ก็จะทำให้เกิดปัญหาใหญ่ตามมา หรือที่หลายคนเรียกกันว่า วิตามินเข้าเส้นนั้นเอง !! คือการให้วิตามินหรือสารอาหารต่างๆ ผ่านทางน้ำเกลือ ซึ่งการให้วิตามินหรือสารอาหารในรูปแบบนี้ จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว และดูดซึมได้ 100 เปอร์เซ็นต์ และสามารถแทรกซึมในระดับเซลล์ ต่างจากการทานวิตามินในรูปแบบเดิม…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: medthai.com

วันที่โพสต์: 12/25/2021 05:07 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (62292 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม รับประทานผักและผลไม้ทุกวันให้ครบ 3 มื้อ หลีกเลี่ยงการรับประทานข้าวขัดสี ขนมปังขาว เค้ก น้ำหวาน น้ำอัดลม ของทอด อาหารที่มีไขมัน …

ตรงกับผลการค้นหา: สุดท้ายแล้วสิ่งที่ผมอยากจะฝากก็คือ ไม่ว่าจะออกกำลังกายมากแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของแต่ละคนด้วย สำหรับบางคนอาจจะไม่ได้ผลเท่าที่ต้องการแต่ก็ลดลงได้อย่างแน่นอน การลดต้นขาจะต้องมีวินัยในการออกกำลังกาย ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังควรปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารให้เหมาะสม เน้นดื่มน้ำและรับประทานผักและผลไม้ให้มาก เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แป้งและน้ำตาลงดได้ก็งด รวมทั้งควรพักผ่อนให้เพียงพอด้วยเพื่อให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ขอบคุณที่อ่านจนจบและขอให้ทุกท่านมีต้นขาเรียวสวยดังที่ใจต้องการครับ มันไม่ยากเกินความสามารถคุณแน่นอน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hdmall.co.th

วันที่โพสต์: 01/23/2021 03:53 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (21261 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ผู้ใช้บริการสลายไขมันต้นขา ด้วย Cool Slimming ที่ Levince Clinic. ปกติเราเป็นคนที่ซ่อนรูปมาก แต่ไม่มีใครรู้ว่าเราก็มีปัญหาต้นขาใหญ่เหมือนกัน เวลาถ่ายรูปริมสระ …

ตรงกับผลการค้นหา: เคยได้ยินมาว่ามีโปรแกรมสลายไขมันด้วยความเย็นที่ติดลบ 11 องศา ที่จะเข้าไปทำลายเจ้าไขมันให้สลายออกไปตามวิธีทางธรรมชาติ แต่ก็ยังไม่เคยลองศึกษาหาข้อมูลจริงๆ จังๆ สักที แต่พอจะต้องอวดขาใหญ่ในวันไปเที่ยวก็เลยต้องรีบหาข้อมูล แล้วก็มาเจอกับ Levince Clinic บน HDmall.co.th ค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 11/06/2021 05:36 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (24473 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ขาใหญ่ ต้นขาเบียด อีกหนึ่งปัญหาของสาว ๆ ที่ยากเกินรับมือ! … ทั้งศัลยกรรม ดูดไขมัน หรือทรีตเมนต์ บริการลดไขมันต้นขาทุกรูปแบบ วันนี้ Wongnai Beauty …

ตรงกับผลการค้นหา: ขาใหญ่ ต้นขาเบียด อีกหนึ่งปัญหาของสาว ๆ ที่ยากเกินรับมือ! … ทั้งศัลยกรรม ดูดไขมัน หรือทรีตเมนต์ บริการลดไขมันต้นขาทุกรูปแบบ วันนี้ Wongnai Beauty …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hellokhunmor.com

วันที่โพสต์: 03/10/2021 10:02 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (47613 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตามคำแนะนำของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ระบุว่า อาหารประเภทผักผลไม้นานาชนิด เมล็ดธัญพืช โปรตีนในถั่ว เนื้อสัตว์ไร้ไขมัน เป็นต้น …

ตรงกับผลการค้นหา: ไขมันที่ต้นขามีสาเหตุคล้ายกับการสะสมของไขมันในส่วนต่าง ๆ ทั่วไป โดยมักเกิดจากไขมันส่วนเกินที่ได้รับการจากรับประทานอาหารไม่ถูกเผาผลาญเปลี่ยนเป็นพลังงาน นอกจากนี้ก็ยังคงมีอีกสภาวะหนึ่งที่ส่งผลให้คุณมีช่วงต้นขาที่ใหญ่ขึ้นได้เช่นกันนั่นก็คือ Lipedema ซึ่งส่วนมากจะพบได้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เป็นภาวะที่ส่งผลให้มีการกระจายไขมันออกผิดปกติ จนรู้สึกเห็นได้ชัดว่าบริเวณต้นขา ก้น และต้นแขนรู้สึกบวมขึ้น อีกทั้งหากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้คุณเกิดความเจ็บปวด ผิวหนังฟกช้ำได้ง่ายอีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rattinan.com

วันที่โพสต์: 05/11/2021 02:12 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (60714 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารลดต้นขาใหญ่ หมวดหมู่ที่ 2 คือ โปรตีน · เนื้อสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อไก่ เนื้อหมู หรือ เนื้อวัว ก็ได้ เพราะกว่าที่ร่างกายจะย่อยโปรตีน จะใช้ …

ตรงกับผลการค้นหา: สรุป เข้าใจง่าย ๆ กับคาร์โบไฮเดรต ทว่าคุณอยากที่จะลดความอ้วน ลดไขมัน ต้นขา ต้นแขน หรือลดพุงก็ควรที่จะลดการกินคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวลง และหากว่าคุณกินคาร์โบไฮเดตรที่ย่อยง่าย แป้งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเร็ว และเข้าสู่กระแสเลือดเร็วมาก ๆ ตามมา แต่ถ้ากินเข้าไปแล้วไม่เกิดการใช้พลังงานออกไป ร่างกายก็จะนำไปสะสมเป็นไขมันเร็วมาก ๆ เหมือนกัน เพราะฉะนั้นก็ควรที่จะเปลี่ยนการกินคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวไปกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนก็จะได้ประโยชน์มาก ๆ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thaipr.net

วันที่โพสต์: 11/19/2021 12:47 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (44168 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ลดไขมันต้นขา บอกลาขาเบียด · การควบคุมอาหารที่รับประทาน · เลือกออกกำลังกายที่เหมาะสม · การดูดไขมัน ทางเลือกในการทำให้ขาเรียวสวย ในเวลาอันรวดเร็ว.

ตรงกับผลการค้นหา: การดูดไขมันเป็นการกำจัดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุดได้โดยตรง ซึ่งปัจจุบันเป็นอีกทางเลือกที่นิยมมากทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ เนื่องจากสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินอยู่ได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลไว แต่ก่อนจะเลือกวิธีนี้จะต้องศึกษาข้อมูล เลือกคลินิกที่ได้มาตรฐานและทำการดูดไขมันโดยแพทย์ที่มีความรู้ ความเชี่ยวชาญชำนาญเฉพาะทาง เพื่อป้องกันเรื่องความเสี่ยง ปลอดภัยและให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vogue.co.th

วันที่โพสต์: 03/17/2021 03:49 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (2977 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: สาวๆ ที่อยากมีต้นขาเรียวสวยกระชับ วิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าสำหรับต้นขาโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยลดไขมันและทำให้กล้ามเนื้อส่วนขาแข็งแรง …

ตรงกับผลการค้นหา: สาวๆ ที่อยากมีต้นขาเรียวสวยกระชับ วิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าสำหรับต้นขาโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยลดไขมันและทำให้กล้ามเนื้อส่วนขาแข็งแรง สัดส่วนดูเฟิร์มและกระชับขึ้น แน่นอนว่าโว้กบิวตี้ก็ไม่พลาดนำท่าออกกำลังกายลดต้นขามาฝากกัน ซึ่งเป็นท่าที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ แค่ทำเป็นประจำสม่ำเสมอก็จะช่วยปั้นขาให้เรียวสวยได้ดั่งใจ

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 04/24/2021 09:34 PM

ดู: 1,667,544 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
วิธีลดต้นขาใหญ่ ขาอ้วน ที่เร็วที่สุด สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ Instragram : Hutchiew , Fitdesign Facebook …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 06/15/2021 05:59 AM

ดู: 74,861 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
10 ท่า คาร์ดิโอ ลดต้นขา ที่บ้าน เบิร์นไขมันเร็วมาก !! ต้องลอง | FITDESIGN ✓ วิธีทำ – ทำท่าละ 30 วินาที พักระหว่างท่า 5 วินาที – ทำครบ 10 ท่า …

ผู้แต่ง: sixpackclub.net

วันที่เผยแพร่: 07/21/2021 03:30 AM

ดู: 175,988 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ลดขาใหญ่ ภายใน 25 นาที #ทำตามคลิปนี้เลย สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 04/16/2021 05:43 AM

ดู: 751,240 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สุดยอดท่าบริหารขาเรียวสวย ขาเรียวเล็กเร่งด่วน ลดขาใหญ่ น่องใหญ่ ยืดขาให้เรียวสวย ท่าง่ายมาก แค่ทำก่อนนอน รับรองเห็นผลชัวร์ …

ผู้แต่ง: SexyFit By Gee

วันที่เผยแพร่: 03/01/2021 01:50 AM

ดู: 3,798,769 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
มาปั้นขาให้กระชับ สวย ได้รูปกันจ้า เชื่อว่าหลายๆคนมีปัญหาไขมันชอบมาสะสมตรงขา และลดยาก ให้ทำตามวิดีโอนี.

ผู้แต่ง: ชีวิตสดใส / Bright Side Thai

วันที่เผยแพร่: 06/25/2021 09:07 PM

ดู: 75,079 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
ขากระชับเป็นความฝันของพวกเราส่วนใหญ่ …

ผู้แต่ง: BEBE FIT ROUTINE

วันที่เผยแพร่: 06/18/2021 01:17 PM

ดู: 4,280,893 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม

ผู้แต่ง: Fitjunctions

วันที่เผยแพร่: 04/15/2021 02:03 AM

ดู: 969,035 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ …

ผู้แต่ง: sixpackclub.net

วันที่เผยแพร่: 01/29/2021 01:41 PM

ดู: 3,983,739 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://ko-fi.com/sixpackclub 5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ #ทำตามคลิปนี้เลย …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 06/10/2021 11:48 PM

ดู: 441,398 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
วิธีลดต้นขาให้เรียว และ สวย ด้วย Weight Training คนอยากลดต้นขาต้องดู น้องเมย์ เทคนิคสร้างขาเรียวสวยด้วย weight training …