ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่งลดน้ําหนัก ถูกวิธี หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่งลดน้ําหนัก ถูกวิธีมาวิเคราะห์กับBirthYouInLoveในหัวข้อวิ่งลดน้ําหนัก ถูกวิธีในโพสต์ลดไขมันควรเดินหรือวิ่งแบบไหนดี?นี้.
สารบัญ
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับวิ่งลดน้ําหนัก ถูกวิธีในลดไขมันควรเดินหรือวิ่งแบบไหนดี?ที่มีรายละเอียดมากที่สุด
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่งลดน้ําหนัก ถูกวิธีเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เพจBirth You In Love เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมอบคุณค่าที่ละเอียดที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเตอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่งลดน้ําหนัก ถูกวิธี
💬 ติดต่องาน/ติดตามผลงานได้ที่ 📮 Email : [email protected] 📸 Instagram : boss.bodyhero 🎬 Youtube : BODY HERO 📱 Facebook : BODY HERO .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของวิ่งลดน้ําหนัก ถูกวิธี
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ลดไขมันควรเดินหรือวิ่งแบบไหนดี? สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิ่งลดน้ําหนัก ถูกวิธี
#ลดไขมนควรเดนหรอวงแบบไหนด.
ลดไขมัน,ลดหน้าท้อง,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดพุง,ลดความอ้วน,เดินลดความอ้วน,เดินเร็ว,คาร์ดิโอ,วิ่ง,ิbody hero.
ลดไขมันควรเดินหรือวิ่งแบบไหนดี?.
วิ่งลดน้ําหนัก ถูกวิธี.
หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาวิ่งลดน้ําหนัก ถูกวิธีของเรา
อยากลดใขมันหน้าท้องด้านล้างครับ
55
เดินเร็วช่วงเย็นวันละ1ชั่วโมงช่วงเช้าเล่นฮุปล่าอู้ป1ชั่วโมงลดแป้งน้ำมันของทอดน้ำตาลงดข้าวเย็น1เดือนจาก58ตอนนี้54
สวัสดีครับพี่
อยากรบกวนขอคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักครับ
ถ้าเดินด้วยความเร็วประมาณ 5-6 กม. ต่อชั่วโมง
วันละ 30 นาที
จะช่วยเผาผลาญได้แค่ไหนครับ
ตอนนี้สูง 168
น้ำหนัก 85 กก.
ลองไปวิ่ง 30 นาที
ผ่านมา 2-3 วันแล้วยังเจ็บขากับเท้ายังไม่หายเลย
ผมเริ่มจากวิ่ง ชิงสร้อย หลังดูคลิป ผมเน้น เดินเร็ว หลังขโมยเสร็จ
ผมวิ่งไม่ได้จุกหรืออะไรแต่ปวดขาครับ
เราเดินเร็ว สลับกับวิ่งจ็อกกิ้ง เวลา 50 นาที – 1 ชม. ต่อวัน แบบนี้โอเคหรือยังคะ
ทังเดีนทังวี้งไปเลยไม่ต้องสน
ผมเดินลู่วิ่งปะมาน700แคลแล้วก็วิ่งเบอ13เลยคับเบอ13100แคล แล้วก็เปลี่ยนท่เปนวิ่งตามถนน วันละ 200แค+ แบบนี้หักโหมไหมครับ
ขอพระเจ้าอวยพรครับ
ผมเดินทุกวัน 1ชั่วโมง คุมอาหาร ลด7โล เดือนกว่า ลดเร็วเกินไปไหมครับ
ผมเริ่มเดินบนลู่ความเร็วประมาณ6-6.5 ชัน4 แบบนี้ไวไปไหมครับน้ำหนัก82
มีแบบนอนเฉยๆลดบ้างไหมคับ
ผมวิ่งสองเดีอนเช้าเย็นครั้งละชั้วโมงกว่าลงมาสามโลผมลองมาเดินดูไม่ถึงเดีอนลดลง7โล
ผมก็เดินวันละ 1 ชั่วโมง พัก 3 นาที…เดินมาเกือบๆ 5 เดือนละ ไขมันตรงช่วงขา ช่วงท้อง หายไปเยอะมากกกกกกกกก
ผมเดิน1ชั่วโมง30นาทีแล้ววิงอีก20นาทีใด้มั้ยครับ
ผมเป็นปล้องชั้นๆตั้งเเต่เกิดเเล้วตอนผอมจะหายเป็นชั้นใหมคับ
หล่อจัง อยากได้ เป็นผัว
เราเดินวันละ 10,000ก้าว เดินธรรมดานะ เดินเร็วแล้วเสียดท้อง
เดินได้มากสุดวันละกี่นาที พอเดินมากไปรู้สึกเครียดนอนไม่หลับ เดินทุกวันไม่พักเลยทั้งอาทิตย์รู้สึกร่างกายเครียดมาก ขอคำแนะนำหน่อยครับ ควรพักอาทิตย์ละกี่วัน เดินได้มากสุดวันละกี่ชั่วโมง ขอบคุณครับ
ลดพุงอย่างเดียว ไม่อยากผอม ควรเดินหรือวิ่งครับ
55555
ผมเดิน700ม.4-6รอบ
พี่ครับผมเดินความเร็ว4.5 ความชัน20 30-40นาที มันเกินไปสำหรับมือใหม่ไหมครับ
ผมวิ่ง เสร็จ กลับมาชักเว่าต่ออีก 1 ช.ม..ลดได้วันละ 1 โลครับ..ลองดูครับได้ผลจริง…ที่สำคัญ ทำให้ ปี้ ได้อึด ด้วย
bodyhero อันนั้นไม่ได้กล้ามเนื้อนะครับ เเต่พี่คือคนที่มีไขมัน:)
26-09-2020 เข้ามาดูจะลองดู เดี๋ยวมาบอกผลนะคับ ขอบคุณมากๆ ครับ
ได้ความรู้ทางวิชาการ มีประโยชน์มากครับขอขคุณครับ
ไม่วิ่งแต่ทำอย่างอื่นแทนได้ไหมครับไม่มีที่วิ่งครับ
ผมซิตอัพ20ครั้ง5เซต
สคอวช100
วิดพื้น15ครั้ง3เซต
วิ่ง1กิโล
คุมอาหาร
เอาแบบหน้าเดฟทำไงครับพี่
บดไม่ยอมลงเลยค่ะ
ผมอยากจะวิ่งนะ แต่ไม่ไหวละ เจ็บเหล็ก ใส่ข้อเท้า. เดินเอา วันละ 7โลกว่า. วันละ ชั่วโมงกว่า. ลดได้เหมือนกัน
ออกกำลังกายเเบบไชตามะ ก็เห็นผลนะ
อย่าคิดว่าการวิ่งเป็นเรื่องไร้สาระอีกต่อไป ตั้งแต่ผมรู้จักการวิ่งมา ผมก็ได้ของติดไม้ติดมือมาตลอด ไม่ว่าจะเป็นสร้อยหรือกระเป๋า
ขอบคุณมากครับช่วยได้เยอะเลย
นอนดีสุดคับ นอนให้ครบ 8 ชม
ช่องนี้อธิบายเข้าใจง่ายทุกคลิปเลยค่ะ เพิ่งมาติดตาม เพราะ นน. ขึ้น ในช่วงกักตัว covid ค่ะ ตอนนี้ น้ำหนักตัน อยากลงอีก 2 โล จะพยายามสู้ค่ะ
(สูง 167 ตอนนี้ หนัก 54 เป้าหมายคือ 52)
คุมอาหารด้วย สำคัญ
เยี่ยม
คุณพูดเข้าใจ ง่าย
และมันคือเรื่องจริง
ป้าห้าสิบสี่แล้วเดินเท่าไรถึงจะลดความดันค่ะ
คลิปมีประโยชน์มากเลยค่ะทำออกมาเรื่อยๆนะค่ะรอติดตามค่ะ
ตอนนี้เริ่มเดินได้3วันเดินขึ้นเขาบ้างทางราบบ้าง 7กิโล1ชั่วโมง40นาที
รู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้นค่ะ