ลดน้ําหนัก 2 วัน 7 กิโล 10 อันดับแรก

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 05/22/2021 07:45 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (12245 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีลดน้ำหนัก 3 วัน 5 กิโลกรัม ที่หลายคนสนใจ เพราะลดน้ำหนักลงได้เยอะ แถมใช้เวลานิดเดียวเอง แต่ลองชั่งใจดูสักนิดว่า สูตรนี้ดีต่อสุขภาพ …

ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 01/04/2021 06:22 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (66501 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: อยาก ลดน้ำหนักเร่งด่วน อยากผอมในเวลาไม่กี่วัน ใครว่าทำไม่ได้ ทำได้ค่ะสาวๆ … 500 หรือ 400 กิโลแคลอรี) และที่สำคัญควรกินมื้อเย็นก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมงนะคะ.

ตรงกับผลการค้นหา: อาหารเย็นถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อ้วนได้ง่ายๆ เลยค่ะ เพราะฉะนั้นควรเลือกกินอาหารเย็นที่มีแคลอรีต่ำ โดยปริมาณแคลอรีของอาหารมื้อเย็นควรน้อยที่สุดรองจากมื้อเช้า และมื้อกลางวัน คิดง่ายๆ คือ มื้อเช้าควรจะได้รับพลังงานประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 700 กิโลแคลอรี) มื้อเที่ยง 35 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 600 กิโลแคลอรี) และมื้อเย็น 25 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 500 หรือ 400 กิโลแคลอรี) และที่สำคัญควรกินมื้อเย็นก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมงนะคะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: onthihsg.com

วันที่โพสต์: 06/01/2021 09:47 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (38232 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: บทความยอดนิยมเกี่ยวกับ ลดน้ำหนัก 2 วัน 7 กิโล. 1. ลดน้ําหนักเร่งด่วน 3 วัน 5 กิโลกรัม รีดไขมันแบบฮาร์ดคอร์. ผู้เขียนบทความ: health.kapook …

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ถ้าคุณอยากลดน้ำหนักสักเล็กน้อยอย่างรวดเร็วแล้วล่ะก็ คุณก็ควรใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยไม่ว่าคุณจะอยากลดน้ำหนักด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม อย่างไรก็ตามคุณสามารถลดน้ำหนักจากน้ำและของเสียที่กักเก็บไว้ในร่างกายได้อย่างปลอดภัย และลดน้ำหนักได้ถึง 2 กิโลกรัมหรือมากกว่านั้นภายใน 1 วัน แต่ระวังว่าวิธีนี้ถ้าทำ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sistacafe.com

วันที่โพสต์: 09/07/2021 02:34 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (47268 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 1.ออกกำลังกายตอนเช้า! · 2.กินมื้อเช้าที่ไฟเบอร์สูง! · 3. ดื่มกาแฟหรือชาในตอนเช้า! · 4. กินผักและผลไม้ที่เป็นยาขับปัสสาวะโดยธรรมชาติ! · 5.กินโยเกิร์ต …

ตรงกับผลการค้นหา: แง้! อยู่บ้านแล้วกินเพลินไปหน่อย หน้าท้องที่แบนราบก็เริ่มล้นเกินเสื้อผ้าที่มีในตู้ ขนมนมเนยเต็มตู้เย็น บอกแม่ว่าอย่าซื้อมาก็ไม่ช่วยอะไร เวลาผ่านไปแค่เดือนสองเดือนน้ำหนักก็พุ่งทะยานจนฉุดไม่อยู่ซะแล้วสิ พรุ่งนี้เพื่อนตัวดีนัดรวมกลุ่มอีก จะโชว์พุงปลิ้นๆ ก็ใจไม่กล้าพอ แต่มีเวลาเหลือแค่วันเดียวเองนะ ถ้าใส่ชุดหลวมๆ ก็เหมือนชุดคลุมท้องไปอีก แย่แล้วสิ วันนี้เรามีสูตรลดน้ำหนักมาฝาก ซึ่งผลลัพธ์สูงสุดคือ “5 ปอนด์ (2.5 กิโลกรัม)” ในวันเดียวเท่านั้น อะไรนะ วันเดียวลดได้ขนาดนั้นเลยเหรอ!! จะโหดขนาดไหนมาอ่านกันเลยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 06/22/2021 10:17 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (2113 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 1. จำกัดการกินอาหาร (Dieting / Diet Plan) 2.3-4.5 กิโลกรัม; 2. กินอาหารแบบ คีโต (Keto Diet) ลดได้ 0.5 – 5 กิโลกรัม; 3. ดื่มน้ำอย่างเดียวตลอด 1 สัปดาห์ (water …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกเหนือจากค่าจ้าง ในแต่ละเดือนแล้ว มหาวิทยาลัย Oxford และ Surrey เคยทำการวิจัยว่า การเลือกบุคคลขึ้นมาอยู่บนตำแหน่งที่สูง น้ำหนักตัวของเจ้าของตำแหน่งมีผลทางจิตวิทยาต่อการตัดสินใจของผู้ว่าจ้างด้วย โดยในงานวิจัยกล่าวว่า ความงาม ขนาดตัว มีผลต่อการตัดสินใจต่อการขึ้นตำแหน่งของเจ้าของบริษัท และถ้าหากยิ่งมีน้ำหนักตัวมากขึ้นเท่าไหร่ โอกาสที่จะได้รับการโปรโมทให้ตำแหน่งสูงขึ้น ยิ่งน้อยลง ตามไปด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 09/04/2021 06:14 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (34205 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: จะลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 14 วัน จำเป็นจะต้องทำอะไรบ้าง? ออกกำลังกาย คุมอาหาร อย่างเดียวพอหรือไม่? วันนี้เรามาหาคำตอบจากเรื่องนี้กัน.

ตรงกับผลการค้นหา: หากว่าคุณเป็นผู้หญิง อายุ 19-30 ปี และออกกำลังกายหนัก ก็ต้องกินอย่างน้อยวันละ 2,400 แคลลอรี่ ซึ่งหากออกกำลังกายได้วันละ 2,000 แคลลอรี่ ก็จะมี แคลลอรี่ส่วนเกิน 400 แคล ซึ่ง ถ้าไม่ใช่ช่วงออกกำลังกาย โดยการดำรงชีวิตในแต่ละวัน เราจะสามารถเอา 1,800 แคล ออกจากร่างกายได้ โดยเราจะมี Calorie Deficit อยู่ที่ 1,400 แคล ต่อวัน หรือ ประมาณ 19,600 แคลใน 2 อาทิตย์ โดยจะลดได้แค่ 2.5 กิโลกรัมใน 14 วันเท่านั้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 08/21/2021 12:46 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (27619 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักเพื่อควบคุมอาหารและเบื่อเมนูเดิม ๆ วันนี้ Wongnai … วันที่ 7. เช้า : ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น (250 kcal), ไข่คน 2 ฟอง (200 …

ตรงกับผลการค้นหา: มาเลยค่ะ! ใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักเพื่อควบคุมอาหารและเบื่อเมนูเดิม ๆ วันนี้ Wongnai Beauty มีเมนูลดน้ำหนักมาแจกค่ะ นอกจากเราจะมีบทความ ตารางกินไข่ลดความอ้วน แล้ว เราก็มีเมนูอาหารลดน้ำหนักอื่นที่ไม่ใช่แค่เมนูธรรมดา แต่เราวางเป็นแพลนมาให้เลย 30 วัน แคลอรีต่ำ กินครบทุกมื้อ ไม่มีอด ไม่ต้องทนหิว แถมมีของทานเล่นระหว่างวันด้วยนะคะ ใครที่กำลังควบคุมอาหารเซฟเก็บไว้ด่วนเลยค่าาาา อ้อ ๆ แต่จะให้ดีเราแนะนำให้ใช้ ตารางออกกำลังกายลดน้ำหนัก ควบคู่กันไปด้วยนะคะ จะได้เห็นผล! ซึ่งก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกันหน่อยนะคะว่า การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 08/06/2021 03:21 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (6427 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 12.10 ดื่มน้ำเปล่า2แก้ว ก่อนอาหาร เราทานเกาเหลาผักล้วนน้ำใส … ผ่านไป7วัน เช้าวันที่8เราช่างน้ำหนัก แม่เจ้า ลดไป 5.3กิโลกรัม ดีใจสุดๆไม่คิดว่าจะลดได้จริง

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: prosoftfamily.softbankthai.com

วันที่โพสต์: 11/27/2021 02:34 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (32469 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: วันที่ 7 เช้า : ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง. เที่ยง : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม. เย็น : สับปะรด 1 ชิ้น. ทั้งนี้ เบนซ์ ก็แนะนำให้ดื่มน้ำ 2 …

ตรงกับผลการค้นหา: “วิธีลดน้ําหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์”…ฟังแค่นี้สาว ๆ หลายคนคงตาลุกวาวเลยใช่ไหมคะ เอ…มีด้วยหรือเนี่ยสูตรลดน้ำหนักง่าย ๆ ที่สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัม ภายในเวลาเพียงสัปดาห์เดียวเท่านั้น แต่สูตรนี้ดาราสาวคนดัง เบนซ์ พรชิตา ณ สงขลา เคยให้สัมภาษณ์ไว้ในนิตยสาร Health&Cuisine ว่าเธอใช้แล้วได้ผลทันตา งั้นขอแอบไปส่องดูหน่อยดีกว่า ว่าสูตรลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม 1 อาทิตย์ เขาต้องกินอะไรกันบ้าง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 08/07/2021 09:47 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (60558 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: หลักการลดน้ำหนัก 7 วัน 3 กิโล. โดยทั่วไปจะนิยมการกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ หรือบางสูตรอาจจะลดเหลือเพียง 2 มื้อ ด้วยการลดข้าวเย็น แล้วลด …

ตรงกับผลการค้นหา: การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 7 วัน ลดลง 3 กิโลกรัม ค่อนข้างเป็นวิธีที่หักโหมพอสมควร จึงทำให้ในช่วงวันที่ 1-3 นั้น อาจจะทำให้ร่างกายรู้สึกหิวระหว่างวันได้ หากใจไม่มั่นคงแล้วกินของหวานของเค็มเข้าไปสิ่งที่พยายามลดก็จบกัน ดังนั้น ในช่วงระหว่างวันที่รู้สึกหิวสามารถดื่มน้ำเปล่าแทนของว่างได้ แล้วยังทำให้ท้องไม่ว่างอีกด้วย นอกจากนี้ ยังสามารถใช้ตัวช่วยลดความหิวที่สามารถลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนควบคู่กันได้อีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 10/05/2021 02:43 AM

ดู: 296,525 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เคล็ดลับ ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 วัน ทำได้จริง พุงยุบ ลงจริง ๆ แค่ทำตามคลิปนี้ เคล็ดลับการลดความอ้วนในคลิปนี้ …

ผู้แต่ง: CHERRYCHU

วันที่เผยแพร่: 08/18/2021 03:01 PM

ดู: 1,618,875 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
กลับมาแล้วว อยากแชร์อันนี้จริงจัง !!! 5 วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้่ำหนัก แบบไม่กลับมาอ้วนอีก ทำเป็นไลฟ์สไตล์ได้เลย ค่าลองดูน้า INSTAGRAM➫ …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 08/14/2021 05:02 AM

ดู: 278,659 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
… กิโล 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดน้ําหนัก 3 กิโล 1 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดความอ้วน 1 เดือน,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 1 เดือน …

ผู้แต่ง: Pimdaopluto!

วันที่เผยแพร่: 03/03/2021 04:33 AM

ดู: 253,627 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
พิมลองทำ IF 6/18 กิน 6 ชั่วโมง อด 18 ชั่วโมง อัพเดตอาหารให้ดูทุกมื้อ 5 วันลงไปไวมาก! พิมกินอะไรบ้าง หลุดบ้างมั้ย มาดูกัน! —– NIFTA: …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 06/30/2021 12:43 PM

ดู: 561,405 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล ใน 1 เดือนกว่า ๆ แล้วยังลดน้ำหนักถาวรได้ ไม่โยโย่ นักเรียนของหมอหนึ่งแต่ละท่านทำยังไง …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 10/03/2021 12:39 AM

ดู: 1,335,321 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้จะแนะนำวิธี ลดน้ำหนัก 20 กิโล ใน 1 เดือน กว่า ๆ ของนักเรียนของหมอหนึ่ง ซึ่งนักเรียนของหมอหนึ่งท่านนี้ทำยังไง …

ผู้แต่ง: ST.Supatta

วันที่เผยแพร่: 08/20/2021 02:41 PM

ดู: 205,367 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
แต่เป็น อีกหนึ่งวิธี ที่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว สนับสนุนให้ทุกคน ลดน้ำหนักโดย ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร …

ผู้แต่ง: Pimdaopluto!

วันที่เผยแพร่: 11/21/2021 11:20 AM

ดู: 448,547 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สวัสดีค่ะ ก่อนหน้านี้พิมเคยตัวบวมๆตันๆแต่ตอนนี้พิมลดความอ้วนมาได้แล้ว เย่! น้ำหนักเราลดลง 7กิโล ภายในเวลา 3 อาทิตย์ (52 kg เหลือ 45 kg) …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 03/09/2021 01:19 AM

ดู: 771,740 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ผอมลงได้ง่าย ๆ โดยที่คุณสามารถ ลดน้ำหนัก 1 เดือน 5 กิโล ได้ ด้วยการปรับอาหารเช้าตามที่หมอหนึ่งแนะนำในคลิปนี้ …

ผู้แต่ง: Smile Mint

วันที่เผยแพร่: 02/13/2021 09:44 PM

ดู: 885,563 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ฝากติดตามมิ้นและเป็นกำลังใจให้มิ้นด้วยนะคะ คลิปออกกำลังกาย https://youtu.be/kKOqiUh_F2g.