เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับลด ความ อ้วน ไม่ ออก กํา ลังกา ย หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับลด ความ อ้วน ไม่ ออก กํา ลังกา ยมาวิเคราะห์หัวข้อลด ความ อ้วน ไม่ ออก กํา ลังกา ยในโพสต์ลดน้ำหนัก20โลแบบไม่ออกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ | control vนี้.
สารบัญ
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับลด ความ อ้วน ไม่ ออก กํา ลังกา ยที่มีรายละเอียดมากที่สุดในลดน้ำหนัก20โลแบบไม่ออกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากลด ความ อ้วน ไม่ ออก กํา ลังกา ยเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์BirthYouInLove เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการเนื้อหาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัปเดตข้อมูลออนไลน์ได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อลด ความ อ้วน ไม่ ออก กํา ลังกา ย
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 20 กก. ฉันหวังว่ามันจะเป็นประโยชน์กับคนจำนวนมาก ใครมีคำถามสามารถถามได้ในคอมเม้นท์ ติดต่อ📁 ig : ig : .
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ลด ความ อ้วน ไม่ ออก กํา ลังกา ย
control v สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
แท็กที่เกี่ยวข้องกับลด ความ อ้วน ไม่ ออก กํา ลังกา ย
#ลดนำหนก20โลแบบไมออกำลงกาย #ฉบบคนขเกยจ #control.
ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย,ลดน้ำหนัก,ลดน้ำหนักด่วน,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,ลดน้ำหนัก20โล,ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำละงกาย,ลดน้ำหนักลดไขมัน,ลดน้ำหนักแบบคนขี้เกียจ,เรียนต่อจีน,ลดน้ำหนักเร็ว,ลดไขมัน,ลดน้ำหนัก1อาทิตย์,ลดน้ำหนักด่วนๆ,ลดน้ำหนักไม่ต้องออกกำลังกาย,ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย.
ลดน้ำหนัก20โลแบบไม่ออกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ | control v.
ลด ความ อ้วน ไม่ ออก กํา ลังกา ย.
หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับลด ความ อ้วน ไม่ ออก กํา ลังกา ย
น้องน่ารักมากค่ะ
0
มีน้ำหนักนิ่ง ไม่ลดต่อทำไงคะ
ตอนนี้เป็นงั้ยบ้างค่ะ น้ำหนักยังลงดีอยู่มั้ยทำวิธีนี้นะค่ะ
สูงเท่าไรคะ
สำหรับผมข้าวเช้ามันกินไม่อร่อยเพราะว่ามันไม่หิวส่วนมากจะเป็นข้าวเที่ยงมันอร่อยสุด55
น้องพูดเข้าใจง่ายดีค่ะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกแล้วแต่ความสะดวกของแต่ละคนเลยขอบคุณค่ะ
น่ารัก
ฟังแล้วชอบมากเลยมีแรงใจมากเพราะอดข้าวเย็นอยู่แต่ไม่ชอบออกกำลังก
พี่ใช้เวลาลดกี่เดือนคะ
ฟักทองช่วยได้น่ะขับถ่ายดี
ขอบคุณค่ะ ..สู้ๆๆต่อไปกันนะคะ
ตอนนี้จะลองแล้วตอนนี้68แล้วววว
ใช้เวลาในการลดประมาณเท่าไหร่หรอคะ
ยังไงก็ควรออกกำลังกายเพื่อให้สัดส่วนกระชับและร่างกายแข็งแรง ผอมอย่างสุขภาพดีนะคะ
มันลดต้นขาควบคู่ด้วยมั้ยคะ
ฟังง่ายๆ คุยแบบฟังเพลิน น่าสนใจมากๆๆๆค่ะ
พี่คะใต้ท้องแขนกับขา มันจะหย่อนยานไหมคะ คือมันยานมากตอนนี้
ขนาดเราออกกำลังกายยังลงอยากเลย
กดแล้วนะ พูดเป็นธรรมชาติมาก
ขอบคุณนะหนู มาแบ่งปัน
หนูน่าตาน่ารักมากลูก สวยน่ารัก
น้ำปรกติไม่เย็นคือกินตลอดไปก๊ไม่ป่วยด้วยอุนภูมิร่างกายมันอุ่นๆยุแล้วอันนี้จิงค่ะ
นํ้าเย็นไขมันไม่ละลาย …. จริงเหรอ
มะละกอสุก เมื่อก่อนเคยชอบนะ เจอที่ใหนซื้อตลอดกินตลอด มีอยุ่วันนึ่งก้อทั้งอ้วก ปวดท้อง นอนโรงบาล 2 คืน เห็นมะละกอแร้ว มันเหม็น มาก เลิกกินมาแร้ว 2 ปีแล้วค่ะ เลิกคบกันเรยค่ะ
ชอบมาก ผอมแล้วสวยจร้า
ดีเนาะเออๆน้องเค้าถนัดพูดเออๆมาก
บอกหน่อยค่ะออกกำลังแบบไม่ต้องออกกำลังกายทำไงดี
กินน้อยกว่า 1200 kcal/day ถือว่าน้อยไปค่ะ
ควรกินให้เท่ากับ basal methabolic rate ของตัวเอง (คำนวณตามน้ำหนัก)
การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจะทำให้ช่วยการเผาผลาญพลังงาน ทำให้กินเท่าเดิม แต่ใช้มากขึ้น ดังนั้นน้ำหนักจะลด
จริงที่กล้ามเนื้อหนักกว่าไขมัน แต่ก็เหมือนเพิ่มเตาเผาให้ร่างกาย และเพิ่มความแข็งแรง เป็นสิ่งที่ดีค่ะ
ไม่ควรโฟกัสที่เลขบนตาชั่งมากจนเกินไปนะ ถ้าอยากดูตัวเลข โฟกัสที่%fat ดีกว่า
ลดน้ำหนักแบบคุณครีม น้ำหนักลดจริง แต่ดูไม่เฟิร์ม สัดส่วนลงน้อยกว่า และเป็นวิธีที่ไม่ยั่งยืน เสี่ยงโยโย่มาก
กล้ามเนื่อลดลงเรื่อยๆ ร่างกายใช้พลังงานน้อยลงเรื่อยๆ ถ้าลดแบบเดิมก็ต้องลดปริมาณอาหารลงไปเรื่อยๆ จนที่สุดแล้วมันจะกินน้อยลงได้แค่ไหนกัน
เป็นวิธีที่ไม่ยั่งยืนเอาซะเลย แถมยังอันตรายต่อสุขภาพด้วย
มีความรู้หลายอย่างของคุณครีมที่ผิดหลักการแพทย์ ถ้าอยากลดอย่างปลอดภัยและยั่งยืน แนะนำปรึกษาหมอหรือนักโภชนาการจะดีที่สุดค่ะ
น่ารักจังค่ะ
เพื่อนครีมดังแย้วว
ไม่กินข้าวเช้าจะดีหรอ
ขอบคุนนะค่ะ
กำลังลดยุวค่ะ
มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย
ถ้าไม่ออกกำลังกายผิวไม่หย่อนหรอคะ
ขยุกขยิกกับหน้าเกิน
ยังไงก็ควรออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ใช่แค่ผอม
ขอบคุณนะคะที่ออกคลิปดีๆแบบนี้มาให้ ༼ つ ◕◡◕ ༽つ
ตอนนี้ก็กินแค่เวลาเดียวคือตอนเย็น แต่ไม่กินข้าวเลยนะกินอย่างอื่นแทน เดือนนึงลดลงไป7/8โลตอนนี้เดือนที่สอง ทำไปเรื่อยๆ
เขาอยากลกเหมือนกัน แต่ยังทำไม่ได้