ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงลดน้ําหนักไม่ลง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับลดน้ําหนักไม่ลงมาสำรวจกันกับBirth You In Loveในหัวข้อลดน้ําหนักไม่ลงในโพสต์ลดน้ำหนักไปสักระยะแล้วเริ่มนิ่งไม่ลงต่อเนื่อง ควรปรับอะไรเพิ่มบ้างนี้.
สารบัญ
ข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับลดน้ําหนักไม่ลงในลดน้ำหนักไปสักระยะแล้วเริ่มนิ่งไม่ลงต่อเนื่อง ควรปรับอะไรเพิ่มบ้าง
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากลดน้ําหนักไม่ลงสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าbirthyouinlove.com เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้รับข้อมูลออนไลน์ที่สมบูรณ์ที่สุด.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อลดน้ําหนักไม่ลง
💬 ช่องทางการติดตาม 📸 Instagram : boss.bodyhero 🎬 Youtube : BODY HERO 📱 Facebook : BODY HERO 📨 ติดต่องาน / กิจกรรม งานอีเว้นท์ / โฆษณา 📮 Email : [email protected]
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับลดน้ําหนักไม่ลง
นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว ลดน้ำหนักไปสักระยะแล้วเริ่มนิ่งไม่ลงต่อเนื่อง ควรปรับอะไรเพิ่มบ้าง คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
บางแท็กเกี่ยวข้องกับลดน้ําหนักไม่ลง
#ลดนำหนกไปสกระยะแลวเรมนงไมลงตอเนอง #ควรปรบอะไรเพมบาง.
[vid_tags].ลดน้ำหนักไปสักระยะแล้วเริ่มนิ่งไม่ลงต่อเนื่อง ควรปรับอะไรเพิ่มบ้าง.
ลดน้ําหนักไม่ลง.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาลดน้ําหนักไม่ลงของเรา
ลดน้ำหนักแล้วตันค่ะ ก็เลยพักร่างกายสักสองเดือนได้ แต่ก็มีออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย ตอนนี้กลับมาลดต่อ อาทิตย์เดียวลงไปแล้ว 1กก. ได้ผลจริงค่ะ
ตอนนี้ผมน้ำหนัก 60 kg ท้องเล็กมากเอวผมเล็ก ผมอยากให้กล้ามหน้าท้องสวย ทำยังไงครับ
ขอบคุณค่ะ เดี๋ยวลองเอาไปปรับใช่น่ะค่ะ
ผมเลยตอนนี้ ลดมาสองเดือนได้10โลจาก112เหลือ102 นน.นิ่งอยู่สองอาทิตย์แล้ว
น้ำหนักผมลงเร็วเกินมั้ยครับ
ผมทำ IF 19/5 + คุมอาหาร
วิ่งวันละประมาณ 12-14 กิโล
ตอนเย็นเล่นตะกร้ออีก ตอนนี้ออกมาได้ 2 อาทิตย์ลดลงไปเกือบ 10 โลแล้ว ผมไม่ได้รีบให้ทันลดนะ เหมือนจำได้ว่าลดไวไปมันไม่เค
ใช่ค่ะ ก่อนลด 83 พอลดลงมา76 แล้วนิ่งประมาณเกือบเดือนแล้วค่ะ ตอนนี้เริ่มท้อนิดๆ
ขอบคุณค่ะโค้ช
กำลังเจออยุ่คะ ต้องแก้ยังไงคะ
กำลังเป็นเลยคะ เดี๋ยวจะทำตาม ขอบคุณมากนะ
ขอบคุณมากครับผม
พี่คับผมวิ่งมาจะ2ปีตอนนั้น98ตอนนี้71-72ผมสูง177แต่ผมอยากลดลงอีกสัก2-3โลผมวิ่งทุกวันแต่ไม่ลดผมต้องปรับตรงไหนคับ☺️
หน้าเป็นไรครับ จากใสๆ
พวกที่ไม่ลดต่อคือพวก คือพวกอดอาหาร และพวกไม่ทีกล้ามเนื้อ
ขอบคุณมากค่ะ จะลองไปปรับดู ออกกำลังกายกับคุมอาหารมาหลายเดือนแล้ว น้ำหนักไม่เพิ่ม แต่ก็ไม่ลดเลย เป็นท้อ ^^’
พี่ได้ปลูกหนวดไหมครับ พอดีอยากมีหนวดบ้าง
ผมอยากให้ทางช่องแนะนำเรื่องการออกกำลังกายหรือมีการคุมอาหารยังไงให้เหมือนนายแบบคับ เพราะนายแบบเขาแขนเล็กแต่ตัวหนา แต่เราเองออกกำลังกายปรากฎว่าแขนใหญ่มาก ๆ ตัว ก็พอได้แต่อยากให้เป็นเหมือนนายแบบคับ
น้ำหนักตันมา7ถึง 8เดือน แล้วคะ..สูง150 หนัก44..จะลองดูคะ.ขอบคุณที่แนะนำคะ
กำลังเป็นอยู่ค่ะ ตอนนี้จากวิ่ง 10โลสองวันพัก ต้องเพิ่มเป็น 12-15โล น้ำหนักเริ่มลงช้า แต่ก็จะพยายามต่อไปค่ะ
ผนตีดตามพีดแล้วนะ
หวัดดีครับพี
ว่าแล้วผมเคยตัน ตันจนท้อผมก็เลยเลิกไป 4เดือนได้ ก็ขึ้นมา2 กก. ผมกลับมาได้สักพักละตอนแรกคิดว่าคงลงไปแค่2 กก. ที่ขึ้นมาแหละ แต่ไม่ใช่มันลงไปมากกว่านั้น ผมพอเข้าใจแนวทางละขอบคุรคับ
พี่ครับ ผมไม่กินผักยากมากทำไงดีครับผมกิน4หมุ่ไม่ถึง5สะที
แต่น้ำหนักผมลดนะครับจาก103เหลือ90.5
#พี่มีไรแนะนำไหมครับช่วยผมหน่อย
พี่ค่ะกินน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล กินทุกวันจะอ้วนไหมค่ะ
ติดตามพี่เกือบทุกคลิปเลยนะคะ ตอนนี้น้ำหนักมันนิ่งมาก ไม่มีกำลังใจ ตัดสินใจลดข้าวลงไปอีก น้ำหนักก็ลงและความอยากอาหารก็เพิ่มขึ้นไปอีก พอกลับมากิน ตอนนี้ขึ้นมาคืนแล้วค่ะ เศร้า
ขอบคุณพี่มากครับ จะลองเอาปรับใช้กับตัวเองครับ ประสบปัญหานี้ยู่เลยครับ
น้ำหนัก54 ลดมา2เดือนเหลือ46 ตันหยุดนิ่งมาจะ1เดือนแล้วคะ ไม่ยอมลงเลยงงมาก ทั้งๆที่กินน้อยลงกว่าก่อน สงสัยลดได้เท่านี้ เป็นท้อ55555555555
72เปน65
ตอนนี้นิ่งมา1ปีละ
มีประโยชน์มากๆ
ผมสูง 173 จากหนัก 84 ตอนนี้ลดลงมา ตอนนี้ตันอยู่ที่ 70 กก จะ 1 เดือนแล้วไม่ขยับเลยครับ
พี่ถอดเสื้อโชซิคแพ็คหน่อยครับ
พี่ครับผมดูช่องพี่จากสูง165หนัก100ผมลดมา6เดือนตอนนี้สูง170หนัก79ผมอยากเหลือแค่70แต่ผมมีระยะเวลา1-2ปีผมควรต้องคุมอาหารออกกำลังกายหนักๆอยู่ไหมพี่ผมอยากได้สูตรที่ทำเรื่อยๆไม่ยาก
คลิปพี้ดีมากครับ ช่วยได้เยอะมาก เข้าใจเลย
ตรงกับผมมากเลยครับ สูง170หนัก91 ลดลงมาเหลือ79 ตันมาสอง สัปดาแล้วนคับ แต่จะไปเพิ่มการออกกำลังกายเหมือนที่แนะนำมา ผมก็ไม่มีเวลาแล้วคับ ผมเล่นทั้งเวท ทั้งคาดีโอ ควรทำไง ต่อคับ
ทำเรี่อยๆ คับรอมานาน พี่หายไปตั้งนาน55
พี่อีก 3 วันผมต้องไปสอบ รด. เเล้ว น้ำหนักผม89 อยู่เลยต้องทำไง
ขอบคุณค่ะ กำลังเจอปัญหาอยู่พอดี ลดจาก90 ลงมาเหลือ80ค่ะ อยากลดต่ออีกแต่ตัน
พี่น่าจะทำคลิปนี้เร็วกว่านี้ครับ เมื่อปีก่อน ผมลดน้ำหนักจาก95 เหลือ 83 ใช้เวลาประมาณ3เดือน คุมได้ทุกอย่าง วินัยก็ดี หลังจากนั้น นน. มันตัน83ได้ประมาณเดือนกว่าผมท้อเลยครับช่วงนั้นไม่รู้จะทำยังไง ผมก็คิดว่าระบบเผาผลาญผมมันเสียหรือป่าวนะ เลยกลับมากิน กินจนตะบะแตก จนตอนนั้น นน.กลับมาเท่าเดิมเลยครับ T^T แต่ตอนนี้ผมค่อยเริ่มปรับมาทีละอย่างแล้ว ข้าวค่อยๆลดลงมา ออกบอดี้เวทที่หอพักสักประมาณ5นาทีโดยพักน้อยๆ ไม่รู้มันจะได้ผลหรือป่าวนะ //ยิ่งช่วงนี้ยุ่งๆกับการเรียนมหาลัย เวลาก็ไม่ค่อยจะพอในการออกกำลังกายอีก T T ร่างกายก็เหนื่อยไวเพราะขาดการออกกำลังมมา 4-5เดือน
อายุ15เล่นบอดี้เวทได้มั้ยพี่