ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงอาหาร แก้ อาการ ปวด หัว หากคุณกำลังมองหาอาหาร แก้ อาการ ปวด หัวมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออาหาร แก้ อาการ ปวด หัวกับBirthYouInLoveในโพสต์ระวัง!! 7 อาหารที่คนปวดหัวไมเกรนไม่ควรกิน | migraine | พี่ปลา Healthy Fishนี้.
สารบัญ
พี่ปลา Healthy Fishล่าสุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหาร แก้ อาการ ปวด หัวสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirth You In Love เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, โดยหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออาหาร แก้ อาการ ปวด หัว
อาหาร 7 อย่างที่คุณควรหยุดกิน หากคุณต้องการกำจัดอาการปวดหัวไมเกรน 1. แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “ไวน์แดง” เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้ประมาณ 30% เลยทีเดียว นอกจากแอลกอฮอล์ชนิดอื่นๆ ยังทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหัวได้เช่นกัน 2. เนื้อสัตว์แปรรูป นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งแล้ว ยังเป็นต้นเหตุของอาการปวดหัวไมเกรนได้เป็นอย่างดี เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีโซเดียมไนเตรตในปริมาณสูง ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองจนทำให้ปวดหัวได้ 3. คาเฟอีนหากคุณมีอาการไมเกรน คุณไม่ควรดื่มคาเฟอีนมากเกินไป เพราะคาเฟอีนจะทำปฏิกิริยากับส่วนประสาทสัมผัสของสมอง เชื่อมโยงกับอาการไมเกรนแต่ในทางกลับกัน หากจิบช้าๆ เพียงเล็กน้อย ก็สามารถลดอาการปวดศีรษะ ณ เวลานั้นได้เช่นกัน และกับบางคนที่ปวดหัวแล้วรีบวิ่งไปหากาแฟดื่มจนหาย นั่นอาจเป็นเพราะคุณเป็นคนติดคาเฟอีน และอาการปวดหัวก็เป็นผลข้างเคียงจากการติดคาเฟอีน 4. ชีสที่หมักไว้นาน คนไทยอาจจะกินชีสชนิดนี้ไม่มากนัก แต่ใครที่อยู่ต่างแดนก็เคยกิน และคุณอาจติดรสชาติของชีสนี้ แต่ชีสเช่น Gorgonzola (ชีสสีฟ้า), Camembert และ Cheddar ชีส มันสามารถกระตุ้นให้ปวดหัวไมเกรนได้เช่นกัน อาจเป็นเพราะชีสเหล่านี้มีไทรามีนซึ่งทำปฏิกิริยากับสารสื่อประสาทในร่างกาย ที่อาจทำให้ปวดหัวไมเกรนได้ แพทย์มักกำหนดให้ผู้ที่เป็นไมเกรนไม่ดื่มหรือกินอาหารที่มีสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เพราะเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นการปวดหัวไมเกรนได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยไมเกรน แต่ถ้าไม่นับผลไม้รสเปรี้ยวแล้วล่ะก็ ที่เหลือเป็นอาหารที่ควรจะลด ไม่ว่าคุณจะอดทนหรือไม่ 6. ผลไม้รสเปรี้ยว บางคนอาจรู้สึกดีและสดชื่นหากได้ลิ้มลองรสหวานอมเปรี้ยวของผลไม้เหล่านี้ เช่น ส้ม มะนาว และเกรปฟรุต แต่สำหรับบางคนโดยเฉพาะผู้ที่เป็นไมเกรน สิ่งที่ตรงกันข้ามอาจเป็นความจริง รสเปรี้ยวเหล่านี้อาจทำให้ปวดหัวมากขึ้น จึงแนะนำให้ลองดื่ม หรือกินผลไม้ชนิดนี้ในปริมาณเล็กน้อย ถ้ารู้สึกดีขึ้นให้กินต่อ แต่ถ้าไม่ ควรหลีกเลี่ยง หรือกินเป็นผลไม้สดดีกว่าเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ ชนิดน้ำเลมอนปั่น น้ำส้มปั่น ความเย็นของน้ำแข็งถ้าเมาเร็ว อาจทำให้ปวดหัว เย็น สมอง 7. ผงชูรสนอกจากจะทำให้เกิดโรคเบาหวาน ยังทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรนอีกด้วย การวิจัยพบว่า 2.5% ของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะจากส่วนประกอบอาหารที่เป็นผงชูรส ผงชูรส ค่อนข้างสูงในอาหารบรรจุหีบห่อ ดังนั้น หากสามารถลดการบริโภคอาหารสำเร็จรูป เช่น อาหารแช่แข็ง อาหารกระป๋อง หรือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ สามารถช่วยลดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้
ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับอาหาร แก้ อาการ ปวด หัว
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ระวัง!! 7 อาหารที่คนปวดหัวไมเกรนไม่ควรกิน คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คำหลักที่เกี่ยวข้องกับอาหาร แก้ อาการ ปวด หัว
#ระวง #อาหารทคนปวดหวไมเกรนไมควรกน #migraine #พปลา #Healthy #Fish.
ระวัง,ไมเกรน,ปวดหัวไมเกรน,ปวดหัว,สุขภาพ,อาหารที่ทำให้ปวดหัวไมเกรน,ผู้สูงอายุ,พิชิตโรคไมเกรน,อาหาร,รักษาไมเกรน,health,healthy,พี่ปลา,Healthy,Healthy Fish,พี่ปลา Healthy Fish,อาหารผู้ป่วยไมเกรนไม่ควรรับประทานอะไร,แอลกอฮอล์,คาเฟอีน,ชีส,เนื้อแปรรูป,แฮม,ไส้กรอก,โบโลน่า,ผงชูรส,ผลไม้รสเปรี้ยว,น้ำตาลเทียม,คุณภาพ,สูงวัย,migraine.
ระวัง!! 7 อาหารที่คนปวดหัวไมเกรนไม่ควรกิน | migraine | พี่ปลา Healthy Fish.
อาหาร แก้ อาการ ปวด หัว.
เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านอาหาร แก้ อาการ ปวด หัวข่าวของเรา
แล้วทานช็อกโกเเลตแล้วปวดหัวเกี่ยวกับไมเกรนรึป่าวครับ
" ไมเกรน" คือเส้นเลือดสมองโป่ง หรือตีบ ครับ
ชอคโกแลตทานแล้วปวดมากเลยครับ
ขอถามหน่อยครับคุณหมอพอเวลาผมกินอาหารอะไรเผ็ดๆแล้วมันปวดหัวเกิดจากอะไรครับ
ปวดเพราะเครียด และอาหารเสริม หลายตัว ส่วนใหญ่
ขอบุคุณค่ะได้ประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณพี่ปลามากๆครับ
พี่ปลาคะ หนูกิน ซีวิดรสน้ำส้ม คะ ทานทุกวันรถส้มจะทำให้ปวดหัวไหมคะเพราะหนูเป้นโรคปวดหัว
กาแฟดำก็ไม่ได้หรอค่ะ
ขอบคุณพี่ปลาคะ ขอให้สุขกายสุขใจคะ
มีประโยชน์มากๆครับ
ได้ประโยชน์มากๆๆๆค่ะ ขอบคุณค่ะ