รอบเอวปกติ 13 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.shopback.co.th

วันที่โพสต์: 10/20/2021 07:31 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (19761 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ขนาดรอบเอวปกติของผู้ชายไม่ควรเกิน 36 นิ้ว หรือ 90 เซนติเมตร ขณะที่ผู้หญิงไม่ควรเกิน 32 นิ้ว หรือ 80 เซนติเมตร หากคุณพบว่าตัวเองหรือคนใกล้ตัวมีรอบเอวเกินกว่านี้ …

ตรงกับผลการค้นหา: รูปร่างที่อ้วนหรือผอมอาจเป็นเพียงสิ่งที่ช่วยทำให้บุคลิกของเราดูดี น่ามอง แต่ไม่ได้บ่งบอกถึงสุขภาพอย่างแท้จริง แต่สำหรับเส้นรอบพุงหรือเส้นรอบเอวแล้วนั้น กลับเป็นหนึ่งในข้อมูลที่สามารถบอกได้ว่าเรามีความเสี่ยงในการเกิดโรคร้าย เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดผิดปกติ ไปจนถึงโรคหลอดเลือดอุดตันหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นคนรูปร่างอ้วน ผอม หรือดูภายนอกเห็นว่าสมส่วน แต่ถ้าคุณมีพุงหรือมีไขมันในช่องท้องจนส่งผลต่อค่ารอบเอวล่ะก็ นั่นก็หมายถึงปัญหาสุขภาพที่กำลังจะตามมาในอนาคตค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nakornthon.com

วันที่โพสต์: 06/07/2021 01:30 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (76740 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: โดยผู้ชายควรมีรอบเอวไม่เกิน 90 ซม. หรือ 35.4 นิ้ว ส่วนผู้หญิงควรมีรอบเอวไม่เกิน 80 ซม. หรือ 31.5 นิ้ว. สาเหตุของภาวะอ้วนลงพุงคืออะไร? สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วน …

ตรงกับผลการค้นหา: “ภาวะอ้วนลงพุง” เป็นภาวะที่ระบบการเผาผลาญพลังงานผิดปกติ ทำให้มีไขมันสะสมในช่องท้องหรืออวัยวะในช่องท้องมากเกินไป ส่งผลให้มีหน้าท้องยื่นออกมา ภาวะอ้วนลงพุงไม่ได้พบในเฉพาะคนอ้วนเท่านั้น ถึงแม้ว่าน้ำหนักตัวจะอยู่ในเกณฑ์ปกติก็สามารถเกิดโรคอ้วนลงพุงได้เช่นกัน นอกจากนี้ภาวะอ้วนลงพุงยังส่งผลให้เกิดภาวะโรคไม่ติดต่อเรื้อรังตามมาอีกหลายโรค ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokbiznews.com

วันที่โพสต์: 07/11/2021 08:05 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (66767 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ทั้งนี้ ค่าดัชนีมวลกายสำหรับคนเอเชียที่อยู่ในวัยทำงานและผู้สูงอายุยังคงใช้เกณฑ์ขององค์การอนามัยโลก (WHO) คือ ค่าปกติอยู่ระหว่าง 18.5 – 22.9 …

ตรงกับผลการค้นหา: เมื่อเกณฑ์ประเมิน “โรคอ้วน” แบบใหม่ ไม่ใช่แค่ตรวจวัดดัชนีมวลกายเพียงอย่างเดียว โดย นายแพทย์ธงชัย เลิศวิไลรัตนพงศ์ รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข ให้ข้อมูลเมื่อ 18 ส.ค. 65 ว่า ปัจจุบันประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างเต็มตัวแล้ว การจะทำให้ประชาชนก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างมีคุณภาพนั้น จำเป็นต้องเริ่มต้นจากการส่งเสริมให้สุขภาพดี ตั้งแต่ “วัยทำงาน” จนกระทั่งถึง “วัยสูงอายุ”

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: th.yanhee.net

วันที่โพสต์: 05/04/2021 04:50 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (8452 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: รอบเอวที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 5 เซนติเมตร เพิ่มความเสี่ยงเบาหวาน 3-5 เท่า, อ้วนเล็กน้อย-อ้วนปานกลาง-อ้วนมาก มีโอกาสเป็นเบาหวานมากกว่าคนทั่วไป 2-5-10 เท่าตามลำดับ …

ตรงกับผลการค้นหา: ผู้ที่มีโรคอ้วน (ดัชนีมวลกาย BMI ≥ 25) และอ้วนลงพุง (รอบเอวผู้ชาย > 90 เซนติเมตร, รอบเอวผู้หญิง > 80 เซนติเมตร) จะมีไขมันที่สะสมในช่องท้องมาก กระตุ้นให้เกิดภาวะอินซูลินออกฤทธิ์ได้ไม่ดี เซลล์ตอบสนองต่อฤทธิ์อินซูลินลดลง (Insulin Resistance) โดยทำให้กล้ามเนื้อไม่สามารถนำกลูโคสเข้าเซลล์ ตับไม่สามารถยับยั้งการสร้างกลูโคสได้ และเซลล์ไขมันไม่สามารถยังยั้งการสลายตัว เกิดเป็นกรดไขมันอิสระแล้วไปทำลายเบตาเซลล์ของตับอ่อน นำไปสู่การเป็นโรคเบาหวาน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: theskin.co.th

วันที่โพสต์: 02/08/2021 09:34 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (63262 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ขนาดรอบเอวที่เหมาะสมกับผู้หญิง … ***ค่าปกติของเส้นรอบเอวสำหรับผู้หญิง ไม่ควรเกิน 80 เซนติเมตร หรือ 32 นิ้ว. ผู้หญิงกำลังวัดรอบเอว วิธีวัดค่าปกติ …

ตรงกับผลการค้นหา: เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนอยากมีรูปร่างผอมเพรียวดูสมส่วนและสุขภาพดี เพราะช่วยสร้างความมั่นใจและส่งเสริมบุคลิกภาพให้ดียิ่งขึ้น แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าตัวเองมีรูปร่างสมส่วนตามมาตรฐานหรือไม่ สามารถเช็คได้ง่าย ๆ จากเส้นรอบพุงหรือเส้นรอบเอว ซึ่งเป็นบริเวณที่บอกถึงความสมส่วนของร่างกาย รวมถึงสัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ หากคุณพบว่าขนาดรอบเอวมีค่าเกินมาตรฐานนั่นแสดงว่าคุณมีรูปร่างหรือหุ่นที่ไม่เหมาะสม และยังเสี่ยงเกิดโรคต่าง ๆ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: person.anamai.moph.go.th

วันที่โพสต์: 05/07/2021 07:04 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (5723 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ระดับพื้นฐาน ข้อ2 ภาวะอ้วนลงพุง รับประทานอย่า – กระทรวงสาธารณสุข

ตรงกับผลการค้นหา: 22.04 แสดงว่ามีน้าหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ … การประเมินภาวะอ้วนลงพุงควรใช้BMI ควบคู่กับการวัดรอบเอว … การคานวณมาตรฐานเส้นรอบเอว = เส้นรอบเอว(ซ.ม.)/2 …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.krungthai-axa.co.th

วันที่โพสต์: 01/15/2021 02:27 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (1281 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ลดพุง เริ่มที่ใจ. เมื่อทราบว่าค่าดัชนีมวลกาย หรือมีรอบเอวเกินมาตรฐานไปแล้ว ก็ถึงเวลาที่ควรหันมาดูแลใส่ใจร่างกาย …

ตรงกับผลการค้นหา: เมื่อทราบว่าค่าดัชนีมวลกาย หรือมีรอบเอวเกินมาตรฐานไปแล้ว ก็ถึงเวลาที่ควรหันมาดูแลใส่ใจร่างกายมากขึ้น เพื่อไม่ให้โรคร้ายต่าง ๆ มาถามหาโดยไม่รู้ตัว การลดน้ำหนักที่ได้ผลต้องประกอบไปด้วยการลดปริมาณพลังงานของอาหารที่รับประทานในแต่วันและออกกำลังกาย (Moderate Intensity Physical Activity) เพื่อช่วยคงน้ำหนักที่ลดลงมาให้คงที่ มาเริ่มกันที่เรื่องอาหารก่อน การปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อลดน้ำหนักให้มีสุขภาพดีมีหลายวิธี ในที่นี้เรามีสูตรที่ทำได้ง่าย ๆ มาแนะนำให้ นั่นคือ สูตร 2:1:1 แต่ละมื้อแบ่งอาหารออกเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กัน โดย 2 ส่วน เป็นผัก อีก 1…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.siamhealth.net

วันที่โพสต์: 08/17/2021 05:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (5504 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วัดเส้นรอบเอว Waist circumference ; ความเสี่ยงต่อการเกิดโรค. สำหรับคนเอเซีย ; ชาย >40 นิ้วหรือ 102ซม. หญิง > 35 นิ้วหรือ 88 ซม. ชาย >90 ซม; ญิง > 80 ซม.

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับชาวเอเชียไม่สามารถใช้ตัวเลขดังกล่าวได้เนื่องจากผลของการวิจัยพบว่าหากดัชนีมวลกายมากกว่า 23 กก/ตารางเมตร ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชาย จะเกิดอุบัติการณ์ของโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูงดังนั้นจึงกำหนดว่า หากดัชนีมวลกายมากกว่า 23 จะถือว่าอ้วน นอกจากนั้นการวัดเส้นรอบเอวก็ไม่สามารถใช้มาตรฐานของฝรั่งเนื่องจากโครงสร้างต่างกัน จึงมีการวิจัยพบว่าเส้นรอบเอวที่เหมาะสมสำหรับคนเอเซียคือ 90 ซม.สำหรับผู้ชาย 80 ซม.สำหรับผู้หญิงดังตารางที่แสดง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 01/11/2021 12:34 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (70275 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อัตราส่วนของรอบเอวต่อรอบสะโพก หรือ WHR (Waist-to-hip Ratio) … โรคเบาหวาน เกิดจากไขมันผลิตฮอร์โมนที่ทำให้ตัวรับสัญญาณอินซูลินทำงานผิดปกติ …

ตรงกับผลการค้นหา: Indiba นวัตกรรมของ Proionic เป็นเทคโนโลยีการแพทย์จากสเปน โดยระบบการรักษาจะใช้คลื่นความถี่วิทยุเดียวที่ 448 kHz มาฟื้นฟูถึงระดับเซลล์ ซึ่งเป็นหน่วยโครงสร้างและการทำงานที่เล็กที่สุดของสิ่งมีชีวิต ทำให้เซลล์ไขมันฝ่อตัวลง “ลดไขมันใต้ชั้นผิวหนังและไขมันในช่องท้อง” เพิ่มการเผาผลาญลึกถึงระดับเซลล์ เพิ่มการไหลเวียนเลือด กำจัดของเสียออกจากเซลล์ เพิ่มระดับออกซิเจนในเนื้อเยื่อและเซลล์ ยับยั้งการสร้างเซลล์ไขมัน กระชับผิวที่หย่อนคล้อย กระชับสัดส่วน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thatoomhsp.com

วันที่โพสต์: 06/03/2021 12:26 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (73097 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ค่าปกติของเส้นรอบเอวสำหรับผู้ชาย ไม่ควรเกิน 90 เซนติเมตร หรือ 36 นิ้ว. การวินิจฉัยว่าอ้วนลงพุง จะวัดจากเส้นรอบเอวร่วมกับปัจจัยเสี่ยง ต่าง ๆ เพิ่มเติมดังนี้ …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยทั่วไป การออกกำลังกายควรทำให้ได้ 2-3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ โดยอาจเป็นวันละประมาณ 1 ชั่วโมง วันเว้นวันการออกกำลังกายมีหลายรูปแบบให้ผลแตกต่างกัน เช่น ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน หรือวิ่ง ช่วยฝึกความทนของปอดและหัวใจสำหรับการออกกำลังกายใช้แรงต้าน เช่นการยกน้ำหนัก หรือซิทอัพ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ส่วนการเดินการทำงาน ทำอาชีพหรืองานอดิเรกที่ต้องออกแรง จัดเป็นกิจกรรมการเคลื่อนไหวออกแรง ซึ่งควรทำให้ได้ทุกวัน หรือเกือบทุกวัน หลักในการออกกำลังกายคือทำช้า ๆ มีช่วงพักและเมื่อเริ่มล้าให้หยุด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.siphhospital.com

วันที่โพสต์: 10/23/2021 02:05 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (68062 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: การประเมินภาวะอ้วนลงพุงควรใช้ BMI ควบคู่กับการวัดเส้นรอบเอว … การคำนวณมาตรฐานเส้นรอบเอว = เส้นรอบเอว(ซม.) / 2 … ต้องมีเส้นรอบเอวไม่เกิน 160/2 = 80 ซม.

ตรงกับผลการค้นหา: เมื่ออายุมากขึ้นประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายลดลง หากรับประทานอาหารไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการได้ การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs: Non-Communicable Diseases) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หัวใจ มะเร็ง กระดูกพรุน โรคไขข้อต่างๆ เป็นต้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 11/10/2021 10:55 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (78482 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ภาวะเมแทบอลิกซินโดรม (Metabolic Syndrome) คือ ภาวะที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารของร่างกายที่ผิดปกติไป ทำให้เกิดปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันสูง ซึ่ง …

ตรงกับผลการค้นหา: ภาวะเมแทบอลิกซินโดรม (Metabolic Syndrome) คือ ภาวะที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารของร่างกายที่ผิดปกติไป ทำให้เกิดปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันสูง ซึ่งต่อมาภาวะเหล่านี้จะส่งผลให้มีปัญหาต่อหลอดเลือดและหัวใจ เกิดหัวใจขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาตได้ในที่สุด ซึ่งภาวะเมแทบอลิกซินโดรมนี้มักพบในผู้ป่วยที่ไขมันในช่องท้องมากขึ้น หรือที่เราเรียกว่า อ้วนลงพุง (Central Obesity) ซึ่งไขมันเหล่านี้จะทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบ ความสมดุลของฮอร์โมนที่ผิดปกติ รวมถึงการออกฤทธิ์ของอินซูลินทำได้ไม่ดี (Insulin Resistance) ทำให้เกิดเบาหวานและอาการต่าง ๆ ดังกล่าว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sriphat.med.cmu.ac.th

วันที่โพสต์: 08/27/2021 06:03 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (6892 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: โรคอ้วน คือ ภาวะที่ร่างกายมีการสะสมไขมันในส่วนต่างๆ ของร่างกายเกินปกติ โดยสามารถประเมินได้ง่ายๆ 2 วิธี คือ. 1. การวัดเส้นรอบเอว คือ …

ตรงกับผลการค้นหา: ประเภทของข้อมูลส่วนบุคคลที่ศูนย์ศรีพัฒน์ฯ เก็บรวบรวมจากท่านจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของการเก็บรวบรวมและประเภทของบริการที่ท่านร้องขอจากศูนย์ศรีพัฒน์ฯ ข้อมูลส่วนบุคคลของท่านจะถูกนำมาใช้เพื่อให้การทำธุรกรรมออนไลน์หรือออฟไลน์ หรือบริการที่ได้รับการร้องขอเสร็จสมบูรณ์ ซึ่งข้อมูลส่วนบุคคลที่ศูนย์ศรีพัฒน์ฯ เก็บรวบรวมโดยตรงจากท่าน หรือจากบุคคลที่สาม มีดังนี้ • ข้อมูลระบุตัวตน เช่น ชื่อ ภาพถ่าย เพศ วันเดือนปีเกิดหนังสือเดินทาง หมายเลขบัตรประชาชน ข้อมูลบัตรประกันสุขภาพ/อุบัติเหตุ หรือหมายเลขที่สามารถระบุตัวตนอื่นๆ • ข้อมูลสำหรับการติดต่อ เช่น ที่อยู่…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: เฌอเอมเภสัช

วันที่เผยแพร่: 05/14/2021 12:27 AM

ดู: 5,216 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
นอกจากการหาดัชนีมวลกาย หรือ BMI แล้วว่าตนเองมีไขมันสะสมอยู่ในร่างกายเท่าไหร่ ผอม สมส่วน น้ำหนักเกินเกณฑ์ หรือ อ้วน …

ผู้แต่ง: wipawanpeng

วันที่เผยแพร่: 11/24/2021 01:27 AM

ดู: 36,242 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
การวัดรอบเอวที่ถูกต้อง คือการวัดผ่านจุดกึ่งกลางสะดือ โดยรอบเอวผู้ชาย น้อยกว่า 36 นิ้ว และ รอบเอวผู้หญิงน้อยกว่า 32 นิ้ว by วิภาวรรณ …

ผู้แต่ง: High Cloud Entertainment

วันที่เผยแพร่: 04/10/2021 09:22 PM

ดู: 10,597,600 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
Bear Knuckle – เอวติดไฟ (HIPS ON FIRE) (Prod. By BOTCASH) [Official MV] Original Song : Eiffel 65 – Blue (Da Ba Dee) …

ผู้แต่ง: CHULA MOOC

วันที่เผยแพร่: 05/04/2021 11:03 AM

ดู: 454 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
มี การ วัด รอบ เอว จน วัด รอบ เอว สามารถ บอก ถึง ปริมาณ ไข มัน ที่ สะสม บริเวณ ช่อง ท้อง รอบ เอว ที่ เกิน กว่า ปกติ คง บอก ถึง ความ เสี่ยง ต่อ …

ผู้แต่ง: ddinside

วันที่เผยแพร่: 04/24/2021 08:17 AM

ดู: 104,264 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ดีดีอินไซต์ : นำเสนอแต่เรื่องดี ๆ ถ้าชอบเนื้อหานี้ คลิ๊กที่นี่เพื่อดูมากกว่านี้จ้า https://goo.gl/iTBXJx ในช่องyoutube ddinside.

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 10/28/2021 03:48 AM

ดู: 30,880 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
ห่วงยางรอบเอวหรือไขมันใต้หน้าท้องเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดี …

ผู้แต่ง: VGameKids

วันที่เผยแพร่: 02/19/2021 08:48 PM

ดู: 392,877 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
วิธีคิด bmi การหาค่าดัชนีมวลกาย ( Body Mass Index ) = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม ) หารด้วย ส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง.

ผู้แต่ง: ratchanee suktammanit

วันที่เผยแพร่: 08/15/2021 02:15 AM

ดู: 255,780 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ส่วนสูง 150 160 170 180 ซม ควรจะมีน้ำหนักตัวเท่าไหร่ถึงจะดูดี

ผู้แต่ง: ไหทองคํา เรคคอร์ด

วันที่เผยแพร่: 01/08/2021 06:39 AM

ดู: 188,739,155 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
เพลง อดีตเคยพัง ศิลปิน อาม ชุติมา คำร้อง/ทำนอง อาม ชุติมา เรียบเรียง-ดนตรี HD Studio โปรดิวเซอร์-อำนวยการผลิค โดย : ประจักษ์ชัย …

ผู้แต่ง: Nattie Trainhard

วันที่เผยแพร่: 09/29/2021 01:02 PM

ดู: 48,073 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
การวัดสัดส่วนของร่างกาย” ก่อนออกกำลังกาย โค้ชบอกว่าให้วัดสัดส่วนไว้ด้วยนะ เอ…. เค้าวัดกันตรงไหน จุดไหนบ้างนะ เคยสงสัยกันมั้ย …