ยาช่วยให้หลับ 19 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 10/14/2021 06:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (99764 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สารอาหารที่ควรมีในวิตามินช่วยให้นอนหลับ · Leep (Dietary Supplement Product)[Ad] · Mediviss Chamomile Green Tea[Ad] · Vistra Bacopa Extract 300 · Nature’s Bounty …

ตรงกับผลการค้นหา: ต่อมาเป็นวิตามินยี่ห้อดังที่เราคุ้นเคย Blackmores นั่นเองค่ะ Blackmores Sleep Support Hyperiforte มีสารสกัดจากดอกและยอดของต้นสมุนไพร เซนต์ จอห์น เวอร์ท (St.John’s Wort) 1800 mg ซึ่งแพทย์สมุนไพรใช้เป็นยาแผนโบราณ มีคุณสมบัติคือเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมน เช่น ซีโรโทนิน ทำให้คลายความกังวล อารมณ์ดีขึ้น กระตุ้นภูมิคุ้มกันโดยเมื่อทานติดต่อกันประมาณ 4-6 สัปดาห์ จะทำให้หลับสบายและหลับสนิทมากยิ่งขึ้น ตื่นมาไม่มีอาการอ่อนเพลียหรือมึนงงด้วยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 03/03/2021 11:56 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (69874 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: LEEP (ลีพ) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูง ที่ช่วยให้หลับสนิทในครึ่งชั่วโมง‼️ เพียง 2 เม็ดก่อนนอน 30 นาที … สำหรับใครที่ไม่ชอบกินยา ไม่ชอบกินวิตามินแบบเม็ด …

ตรงกับผลการค้นหา: LEEP (ลีพ) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูง ที่ช่วยให้หลับสนิทในครึ่งชั่วโมง‼️ เพียง 2 เม็ดก่อนนอน 30 นาที เราจะง่วง ผ่อนคลายและหลับลึกอย่างเป็นธรรมชาติ มีส่วนผสมของรังนกแท้ โสมเกาหลี เชอร์รี่ทาร์ต ขึ้นฉ่าย โรสแมรี่และกรดอะมิโนจำเป็น กระตุ้นให้สมองสร้าง “ฮอร์โมนเมลาโทนิน” จากธรรมชาติจึงหลับง่ายขึ้น และยังช่วยปรับสมดุลคลื่นไฟฟ้าสมอง ช่วยให้หลับลึกตลอดคืน ตื่นมาสดชื่น ความจำดี หาซื้อ LEEP ได้แล้วที่ 7-11 หรือจะสั่งซื้อโปรโมชั่นสุดคุ้มผ่านทางเฟสบุ๊คแฟนเพจ “LEEP หลับสบาย” ก็ยิ่งสะดวกรวดเร็วค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bigc.co.th

วันที่โพสต์: 08/13/2021 04:54 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (99023 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: Blackmores Sleep Support Hyperiforte ตัวนี้เป็นที่คุ้นหน้าคุ้นตากันอย่างดีสำหรับคนที่ชอบเข้าร้านขายยาบ่อยๆ แต่คุณสมบัตินั้นไม่ธรรมดาจนคุณต้อง …

ตรงกับผลการค้นหา: Blackmores Sleep Support Hyperiforte ตัวนี้เป็นที่คุ้นหน้าคุ้นตากันอย่างดีสำหรับคนที่ชอบเข้าร้านขายยาบ่อยๆ แต่คุณสมบัตินั้นไม่ธรรมดาจนคุณต้องหยิบใส่ตะกร้า ซึ่ง Blackmores Sleep Support Hyperiforte มีสารสกัดจากดอกและยอดของต้นสมุนไพร เซนต์ จอห์น เวอร์ท (St.John’s Wort) 1800 mg ซึ่งแพทย์สมุนไพรใช้เป็นยาแผนโบราณ มีคุณสมบัติคือเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมน เช่น ซีโรโทนิน ทำให้คลายความกังวล อารมณ์ดีขึ้น กระตุ้นภูมิคุ้มกันโดยเมื่อทานติดต่อกันประมาณ 4-6 สัปดาห์ ที่สำคัญยังช่วยนอนหลับสบายและเมื่อตื่นขึ้นมาแล้วจะไม่อาการอ่อนเพลีย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.samitivejhospitals.com

วันที่โพสต์: 02/07/2021 02:18 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (45358 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การดื่มชาคาโมมายล์อุ่นๆ ก่อนนอน จะช่วยให้หลับสบายขึ้น เนื่องจากเป็นสมุนไพรที่ช่วยทำให้อารมณ์รู้สึกผ่อนคลาย (Calming Herb) หรือจะดื่มนมถั่วเหลืองอุ่นๆ ซึ่งมีกรด …

ตรงกับผลการค้นหา: หากปรับพฤติกรรม ทานอาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยส่งเสริมการนอนหลับให้ได้ประสิทธิภาพมากขึ้น แล้วยังนอนหลับได้ไม่ดีพอ แนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงของการนอนไม่หลับ ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายที่ทำงานลดลง หรือโรคต่างๆ ที่อาจซ้อนเร้นโดยที่ไม่รู้ตัว เช่น การนอนกรน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือภาวะซึมเศร้า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rsmall.com

วันที่โพสต์: 10/05/2021 07:55 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (28358 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ยานอนหลับ มีฤทธิ์กดประสาท ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกาย อาทิ ความจำเสื่อม หรือ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ฯลฯ และหากใช้ยานอนหลับติดต่อกันเป็น …

ตรงกับผลการค้นหา: ด้วยปัญหาที่เกี่ยวกับการนอนข้างต้น ทำให้หลายๆ คนเริ่มมองหาทางเลือกอื่นๆ ที่จะช่วยแก้ปัญหาการนอนได้ ไม่ว่าจะเป็น การมองหาเครื่องนอน อาทิ หมอนเพื่อสุขภาพ เบาะรองที่นอน หรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่มีส่วนช่วยเรื่องการนอน หรือ ง่ายที่สุดคือ มองหา ยานอนหลับ หรือ อาหารเสริมที่จะช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การกินยานอนหลับ หรือ เมลาโทนิน อย่างต่อเนื่องอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ นั่นเพราะว่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bumrungrad.com

วันที่โพสต์: 11/27/2021 06:19 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (18973 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: หากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมยังไม่สามารถช่วยให้ท่านนอนหลับได้ง่ายขึ้น การรับประทานยาหรือฮอร์โมนทดแทนเพื่อช่วยบรรเทาปัญหานอนไม่หลับอาจเป็นทาง …

ตรงกับผลการค้นหา: อะดีนอยด์เป็นน้ำเหลืองที่อยู่บริเวณด้านหลังของโพรงจมูก มีหน้าที่กำจัดเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย อะดีนอยด์มีบทบาทสำคัญในช่วงวัยเด็กตั้งแต่ 1-10 ปี แต่ค่อยๆลดหน้าที่ลงเมื่อเด็กโตเป็นวัยรุ่น ในเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้ โรคไซนัสอักเสบเรื้อรังหรือเป็นหวัดเรื้อรังซ้ำซาก ปัญหาเหล่านี้อาจไปกระตุ้นให้อะดีนอยด์โตขึ้นได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sikarin.com

วันที่โพสต์: 06/12/2021 10:21 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (65659 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: เมลาโทนิน (Melatonin) ฮอร์โมนธรรมชาติเสริมการนอนหลับและบำรุงสมอง · แมกนีเซียม (Magnesium) เกลือแร่ที่ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้สมอง และลดอาการปวด …

ตรงกับผลการค้นหา: ในปัจจุบันคนหลายๆ คนอาจประสบปัญหานอนไม่หลับ เป็นเพราะการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ และเต็มไปด้วยความเครียดของวิถีชีวิตในปัจจุบัน ทำให้เวลาการพักผ่อนของหลายๆคน ไม่เป็นไปได้ด้วยดีเท่าที่ควร หลายๆ คนอาจมองหาตัวช่วยทางลัด เช่น ยานอนหลับ ซึ่งอาจส่งผลเสียถ้ารับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน แต่คุณรู้ไหมว่าเราสามารถปรับสมดุลร่างกายของเราได้ ด้วยการปรับพฤติกรรม การรับประทานวิตามินและเกลือแร่ การปรับสมดุลฮอร์โมน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.shopback.co.th

วันที่โพสต์: 11/19/2021 08:07 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (30397 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การขาดแคลเซียมและแมกนีเซียมเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ตื่นกลางดึกและไม่สามารถกลับไปนอนให้หลับสนิทได้ เพราะแคลเซียมและแมกนีเซียม ช่วยในการทำงานของระบบประสาท ควบคุม …

ตรงกับผลการค้นหา: วารสาร Sleep ให้ข้อมูลว่า พบผู้ป่วยรายหนึ่ง อายุ 55 ปี ทรมานจากโรคนอนไม่หลับตั้งแต่อายุ 18 ปี โดยมีอาการนอนหลับยาก ตื่นบ่อยในช่วงกลางดึก และไม่สามารถข่มตาหลับได้ เมื่อนอนไม่เต็มอิ่ม หลังตื่นนอนจึงไม่สดชื่น ง่วงเหงาหาวนอนตลอดวัน เกิดอาการงีบหลับระหว่างวัน จนส่งผลกระทบต่อการทำงานและความสัมพันธ์กับคนในครอบครัว ซึ่งหลังเสริมวิตามินบี12 วันละ 1.5 มิลลิกรัม ร่วมกับการรักษาตามการแพทย์แผนปัจจุบัน พบว่า ผู้ป่วยสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น ตื่นกลางดึกและงีบหลับระหว่างวันลดลง ทำให้วิตามินบี 12 เป็นวิตามินนอนหลับอีกหนึ่งตัว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.phyathai.com

วันที่โพสต์: 10/28/2021 05:33 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (25740 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: เพราะสาเหตุอะไรที่ทำให้เกิดปัญหา “นอนไม่หลับ” อาการนอนไม่หลับอาจมีสาเหตุมาจากโรคอื่นๆ ได้เหมือนกัน เช่น โรคที่ส่งผลให้หายใจไม่สะดวกอย่างโรคปอด …

ตรงกับผลการค้นหา: เพราะสาเหตุอะไรที่ทำให้เกิดปัญหา “นอนไม่หลับ” อาการนอนไม่หลับอาจมีสาเหตุมาจากโรคอื่นๆ ได้เหมือนกัน เช่น โรคที่ส่งผลให้หายใจไม่สะดวกอย่างโรคปอด …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.manarom.com

วันที่โพสต์: 06/11/2021 11:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (71067 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: การเดินทางข้ามเส้นแบ่งเวลาโลก (Time Zone) ทําให้เกิด Jet Lag. การใช้ยารักษาอาการนอนไม่หลับ โดยทั่วไป ยาที่ใช้รักษาโรคนอนไม่หลับ จะเป็นยากลุ่มที่ …

ตรงกับผลการค้นหา: การใช้ยารักษาอาการนอนไม่หลับ โดยทั่วไป ยาที่ใช้รักษาโรคนอนไม่หลับ จะเป็นยากลุ่มที่มีฤทธิ์ช่วยส่งเสริมการนอนหลับให้ดีขึ้น ซึ่งมีหลายกลุ่มด้วยกัน เช่น ยากลุ่ม Benzodiazepine (BZD) ยากลุ่ม Non BZD ยา Melatonin สังเคราะห์ ยากลุ่มที่ใช้รักษาโรคทางจิตเวชอื่นๆ ที่มีฤทธิ์ช่วยนอนหลับ หรือยาแก้แพ้ • ยากลุ่ม Benzodiazepine ชื่อของยากลุ่มนี้มีที่มาจากลักษณะทางโครงสร้างของยา โดยยากลุ่มนี้เป็นยาที่ช่วยนอนหลับที่แพทย์นิยมใช้ เช่น ยา Diazepam Clonazepam Alprazolam Lorazepam ยากลุ่มนี้ออกฤทธิ์โดยเข้าไปเพิ่มระดับสารสื่อประสาทที่เรียกว่า GABA…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hdmall.co.th

วันที่โพสต์: 10/02/2021 08:10 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (94462 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: สั่งยาออนไลน์ ส่งตรงถึงบ้านทั่วประเทศ ผ่านแชทกับเภสัชกร ฟรี! ให้คุณปรึกษาเกี่ยวกับ Mega Valian X 10 tabs ช่วยให้นอนหลับ ทั้งวิธีใช้ และผลข้างเคียง ผ่าน …

ตรงกับผลการค้นหา: Mega Valian X เป็นยาช่วยให้นอนหลับ ซึ่งระบุในตำราเภสัชพฤกษาศาสตร์ ของกลุ่มประเทศในแถบยุโรป เช่น ประเทศอังกฤษ และเยอรมันนี สารสกัดจากรากวาเลอเรียน 445 มก. เทียบเท่ากับรากแห้งของวาเลอเรียนา ออฟฟิซินาลิส 2000 มก. วาเลอเรี่ยนกับการช่วยให้นอนหลับ ในการใช้สารสกัดจาก รากวาเลอเรี่ยน เพื่อช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ และคลายเครียด มีมาตั้งแต่ 400 ปีที่แล้ว และในปัจจุบันจึงได้ใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศแถบยุโรป ซึ่งจากผลจากการวิจัยเมื่อปี 1996 พบว่าการใช้สารสกัดจากรากวาเลอเรี่ยน วันละ 450 มิลลิกรัม กับผู้ที่นอนไม่หลับติดต่อกันอย่างน้อยเป็นเวลา 4 สัปดาห์…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pharmacy.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 09/12/2021 03:36 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (30625 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมลาโทนิน (melatonin) ตัวช่วยนอนหลับยอดฮิต | โดยคณะเภสัชฯ ม …

ตรงกับผลการค้นหา: นักศึกษาฝึกปฏิบัติงานคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล … ความลับที่ 4 เมลาโทนินช่วยให้เรานอนหลับได้อย่างไร?

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.za.in.th

วันที่โพสต์: 06/26/2021 01:43 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (34488 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ทนไม่ไหวต้องหาตัวช่วยมาให้ข่มตานอนหลับกันบ้าน สวัสดีนะคะแฟนชาว za.in.th ในบทความนี้ … เราก็เลยไปสืบมาแล้วว่า ถ้านอนไม่หลับแต่ไม่อยากกินยานอนหลับแล้วเนี่ย …

ตรงกับผลการค้นหา: จัดระเบียบคลื่นสมองให้เป็นผู้มีสุขภาพการนอนหลับดี ส่งผลคุณภาพชีวิตดีตามขึ้นไป ด้วย Smooth Sleep by Smooth Life อาหารเสริมช่วยให้หลับสบาย คลายเครียด ไม่มีฤทธิ์ของสารกดประสาท แบรนด์คุ้นเคยจากโฟมล้างหน้าสูตรไม่มีฟอง แต่มีไลน์สินค้าน่าสนใจตัวใหม่ ที่ทีมงานเราการันตีว่า ดีไม่แพ้กัน! เมื่อมาดูส่วนผสมของวิตามินช่วยให้นอนหลับกระปุกนี้ จะมีส่วนผสมหลัก ๆ ของ แอล-ธีอะนีน มีคุณสมบัติช่วยปรับคลื่นสมองขณะนอนหลับ โดยเพิ่มคลื่นอัลฟ่าให้อยู่ในระดับที่สมดุลที่สุด เพื่อให้ร่างกายรู้สึกได้ถึงความผ่อนคลาย ความเงียบสงบและบรรเทาความเครียดได้เป็นอย่างดี ต่อมาเป็น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.ssoratana.com

วันที่โพสต์: 04/05/2021 03:03 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (17316 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สารพัดวิธีแก้อาการนอนไม่หลับ – สำนักงานสาธารณสุขอำเภอรัตนวาปี

ตรงกับผลการค้นหา: ผสมสมุนไพรต่างๆ ที่มีฤทธิ์ช่วยให้ผ่อนคลายและทำให้ง่วง เช่น ลาเวนเดอร์ ดอกมะนาว คาโมไมล์ เลมอน และบาล์ม ใส่ไว้ในปลอกหมอน หรือทำถุงผ้าเล็กๆ ใส่สมุนไพรเหล่านี้ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokinternationalhospital.com

วันที่โพสต์: 11/07/2021 02:14 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (68920 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ยากลุ่มแรกที่นิยมใช้เพื่อทำให้เกิดอาการง่วง ได้แก่ ยาลดน้ำมูกในกลุ่มยาแอนตี้ฮิสตามีน (Antihistamine) เนื่องจากยากลุ่มนี้มีผลข้างเคียงคือ ทำให้เกิดอาการง่วง แต่ …

ตรงกับผลการค้นหา: แนวทางการรักษาภาวะนอนไม่หลับ ประกอบด้วย การรักษาโดยไม่ใช้ยาและการรักษาโดยใช้ยา การรักษาโดยไม่ใช้ยา (Non-pharmacologic treatment) การรักษาโดยไม่ใช้ยา (Non-pharmacologic treatment) เป็นการรักษาหลักสำหรับภาวะนอนไม่หลับ ประกอบไปด้วย การปรับให้มีสุขอนามัยการนอนที่ดี (Good sleep hygiene) เป็นการรักษาที่สำคัญและจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะเป็นพื้นฐานของการรักษาภาวะของโรคนี้ในผู้ป่วยทุกราย การมีสุขอนามัยการนอนที่ดี ทำได้โดยการปรับสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้เหมาะสมต่อการนอนหลับ และนำหลักของการเหนี่ยวนำให้เกิดอาการง่วงนอนตามธรรมชาติมาใช้ เช่น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pdfah.com

วันที่โพสต์: 06/01/2021 08:29 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (13153 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สรรพคุณ : ช่วยให้นอนหลับสมุนไพรปรับธาตุหยิน หัวใจ เลือดและตับ ซวนเจ่าเหริน มีผลต่อระบบประสาทส่วนการจึงช่วยทำให้สมองเกิดความผ่อนคลายและหลับได้ง่าย ในตำ…

ตรงกับผลการค้นหา: สรรพคุณ : ช่วยให้นอนหลับสมุนไพรปรับธาตุหยิน หัวใจ เลือดและตับ ซวนเจ่าเหริน มีผลต่อระบบประสาทส่วนการจึงช่วยทำให้สมองเกิดความผ่อนคลายและหลับได้ง่าย ในตำ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nksleepcenter.com

วันที่โพสต์: 05/11/2021 02:50 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (86887 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เมลาโทนินรูปแบบนี้ยังไม่ได้รับการขึ้นทะเบียนยาในประเทศไทย; ประเภทออกฤทธิ์เนิ่น … ช่วยคนที่ทำงานเป็นกะ (Shift work) ให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น.

ตรงกับผลการค้นหา: เมลาโทนินอาจทำให้รู้สึกง่วง จึงควรรับประทานก่อนจะเข้านอน ไม่ควรขับรถหรือทำงานกับเครื่องจักรหลังจากรับประทานเข้าไป หากคุณรับประทานยาอื่นเป็นประจำ มีโรคประจำตัว กำลังตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร เป็นเบาหวาน มีปัญหาฮอร์โมนไม่สมดุลจากโรคอื่น หรืออยู่ในวัยหมดประจำเดือนและกำลังรับฮอร์โมนทดแทน ไม่ควรรับประทานเมลาโทนินและควรปรึกษาแพทย์ก่อน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.doctorraksa.com

วันที่โพสต์: 06/25/2021 03:51 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (90749 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมลาโทนิน คือฮอร์โมนที่ช่วยเสริมคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น พร้อมกับช่วยปรับวงจรการนอนหลับ – ตื่นให้มีความสมดุลกัน มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ เช่น …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยในช่วงเวลากลางคืนที่ปราศจากแสงสว่าง สมองจะกระตุ้นให้เมลาโทนินหลั่งออกมาในปริมาณที่สูงมาก และร่างกายจะลดระดับเมลาโทนินลงเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นจากขอบฟ้า สำหรับบางคนที่ไม่สามารถนอนหลับก่อนเวลาตี 2 ได้ ฮอร์โมนเมลาโทนินสังเคราะห์ในรูปแบบของอาหารเสริมและยานอนหลับจึงเข้ามามีบทบาทในการช่วยให้ร่างกายเข้าสู่ห้วงนิทราได้ง่ายขึ้น ทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนและฟื้นฟูให้กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.watsons.co.th

วันที่โพสต์: 05/30/2021 04:33 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (36733 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 8 อาหารเสริมและวิตามินที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น · วิตามินบี · วิตามินดี · วิตามินอี · แคลเซียม · แมกนีเซียม · เมลาโทนิน · เหล็ก · รากวาเลอเรี่ยน.

ตรงกับผลการค้นหา: เคยได้รับคำแนะนำให้ดื่มนมอุ่นๆ สักแก้วเพื่อช่วยให้นอนหลับดีขึ้นไหม ผลิตภัณฑ์จากนมมีแคลเซียมและทริปโตเฟนซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยให้สมองผลิตเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์จากนมแล้ว อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ได้แก่ ขนมปังและผลิตภัณฑ์เสริมแป้ง ปลาที่คุณกินพร้อมกระดูก (เช่น ปลาซาร์ดีนและ pilchards) รวมถึงผักใบสีเข้ม เช่น ผักโขม คะน้า และหัวผักกาด

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: RAMA Channel

วันที่เผยแพร่: 12/06/2021 10:28 PM

ดู: 19,585 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คุณเป็นคนที่นอนไม่หลับแล้วกินยาแก้แพ้เพื่อให้ตัวเองนอนหลับหรือไม่ ? . เนื่องจากผลข้างเคียงของยาแก้แพ้ทำให้ง่วงนอน …

ผู้แต่ง: Manarom Hospital

วันที่เผยแพร่: 01/06/2021 10:42 PM

ดู: 23,788 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
อาการนอนไม่หลับ สามารถแก้ได้ด้วยการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม ปรับเวลาการเข้านอนและตื่นตอนเช้าให้เป็นเวลา …

ผู้แต่ง: Phyathai Hospital

วันที่เผยแพร่: 07/01/2021 11:18 AM

ดู: 11,629 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
การนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งเสียให้ร่างกายมากกว่าที่คิด เริ่มจาก ร่างกายอ่อนเพลียง่วงนอนตลอดเวลา ขาดสมาธิ อารมณ์ฉุนเฉียวง่าย …

ผู้แต่ง: Thai PBS

วันที่เผยแพร่: 02/04/2021 04:01 PM

ดู: 355,524 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
นอนไม่หลับ ลองปรับธาตุลมในร่างกายด้วยสมุนไพรลดความเครียดช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลายอย่าง เก๊กฮวย มะระขี้นก สะเดา พริกไทยดำ …

ผู้แต่ง: RAMA Channel

วันที่เผยแพร่: 10/31/2021 11:27 AM

ดู: 87,957 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
Break 2 Better to know นอนไม่หลับต้อง "เมลาโทนิน" ดีจริงหรืออันตราย ? #เมลาโทนิน #นอนไม่หลับ #ยาช่วยหลับ #อาหารเสริมช่วยหลับ …

ผู้แต่ง: ToeyAway Channel

วันที่เผยแพร่: 03/15/2021 06:43 AM

ดู: 7,801,349 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เพลงกล่อมเด็ก #เพลงกล่อมลูก #เพลงกล่อมนอน ดูคลิปอื่นๆ จากเตยได้ที่นี่เลยจ้า△ https://bit.ly/2EgDFJp **เตยลุยแดก https://bit.ly/2poL1pN …

ผู้แต่ง: Thai PBS

วันที่เผยแพร่: 12/14/2021 11:45 PM

ดู: 64,967 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
… และจะมีผลไม้ชนิดใดบ้างที่คนหลับยากควรกิน เพื่อช่วยให้หลับง่ายขึ้น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น.

ผู้แต่ง: Ginza Variety

วันที่เผยแพร่: 02/24/2021 08:44 PM

ดู: 22,399 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
นอนไม่หลับทำไงดี?? รวมสารพัดวิธีทำให้หลับ ติดตามคลิปใหม่ได้ทุกวันพุธ และ เสาร์ ฝากกด Subscribe กดกระดิ่งแจ้งเตือน Like &Share …

ผู้แต่ง: หมิง ขั้วโลก

วันที่เผยแพร่: 12/03/2021 06:53 PM

ดู: 611,241 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คือวันนี้มาลองของอะครับทุกคน เพื่อนบอกว่า เม็ดเดียวนี่ หลับเลยนะ นี่ไม่เชื่อไง เลยจัดไป เม็ดนึง สักพัก หายวับไปกับตา 5555 #อย่าหาทำ …

ผู้แต่ง: GpoChannel Official องค์การเภสัชกรรม

วันที่เผยแพร่: 01/01/2022 01:19 AM

ดู: 15,567 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
รู้เรื่องยาและสุขภาพกับองค์การเภสัชกรรม 61 GPO องค์การเภสัชกรรม รับผิดชอบชีวิต ผลิตยาคุณภาพ.