อาหารลดน้ำหนัก 8 ไอดอล สาวๆ กินอะไร ทำไมผอม?
อ่าน 3,658
เป็นที่ทราบกันดีว่าสาว ๆ จากฝั่งดังของเกาหลี K-pop นั้น ทุกคนมีรูปร่างที่เพรียว เรียว ต้องดูแลตัวเองให้ดูดีตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า ใบหน้า ผม และเหนือสิ่งอื่นใด “รูปร่าง” “. สงสัยว่าสาว ๆ กินอะไร? อาหารที่ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ เราไปดูกันเลยดีกว่า
1.คังมินคยอง
อาหารเช้า – มันเทศ 1 ลูก + นมพร่องมันเนย 1 แก้ว + สลัดอกไก่
อาหารกลางวัน – มันเทศ 2 ลูก + แอปเปิ้ล 1 ลูก
อาหารเย็น – มันเทศ 1 ลูก + นมพร่องมันเนย 1 แก้ว + มะเขือเทศ 3 ลูก
2.UI
ทั้งวัน – แอปเปิ้ล 1 ลูก + มันเทศ 2 ลูก + เวย์โปรตีน 1 แก้ว
3. แบซูจี
อาหารเช้า – มันเทศ 1 ลูก + นมไขมันต่ำ 1 แก้ว
อาหารกลางวัน – ข้างกล้อง + สลัดผัก
อาหารเย็น – มันเทศ 2 ลูก
4. โซยูน้องสาว
อาหารเช้า – มันเทศ 1 ลูก
มื้อกลางวัน – ไข่ต้ม 3 ฟอง + ขนมปัง 1 แผ่น
อาหารเย็น – คิมบับ 3 ชิ้น
5. คังโซระ
อาหารเช้า – โยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วย + แอปเปิ้ล 1 ลูก
อาหารกลางวัน – ข้าวกล้อง + ผักสด + ซุปฟักทอง
อาหารเย็น – มันเทศ 1 ลูก + ผักกาดหอม + ขนมปัง 1 แผ่น
6. ซอลฮยอน
ตลอดทั้งวัน – มันเทศ 1 ลูก + อกไก่ 1 ฟอง + ไข่ลวก 1 ฟอง ** หลัง 17.00 น. ดื่มน้ำเปล่าเท่านั้น
7.พัคชินเฮ
อาหารเช้า – แตงกวา 1 ลูก + นมไขมันต่ำ 1 แก้ว
อาหารกลางวัน – ข้าวครึ่งถ้วย + กะหล่ำปลี
อาหารเย็น – 1 แตงกวา + กะหล่ำปลี
8. ปีก
ทั้งวัน – กล้วย 1 ลูก + อกไก่ 1 ลูก + สลัดผักสด
#มออาหารชวงไดเอทของสาว #ไอดอล #สาวๆกนอะไรทำไมผอมลง
