มาดู! 7 นิสัยประจำวันที่ทำให้หน้าแก่
อ่าน 2,859
ผิวสวยสุขภาพดีไร้ริ้วรอย คงเป็นผิวในฝันของใครหลายคน และอยากผิวสวยแบบนี้ไปกับเราตลอดไป แต่เราต้องยอมรับว่าผิวของเราต้องเปลี่ยนสภาพริ้วรอยตามกาลเวลา ตามวัยแล้ว หรือแม้กระทั่งวิถีชีวิตของแต่ละคนซึ่งอาจทำให้ผิวเกิดรอยย่นได้ อาจดูเก่า
วันนี้ แก๊งสาวงาม มาดูพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเรากัน…ที่ทำให้ผิวเราดูเหี่ยวย่นและแก่ก่อนวัยกัน พฤติกรรมทั้ง 7 ข้อนี้ ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาในหลายๆ คน…อะไรนะ? ลองดูที่ไม่กี่
1. ลืมทาครีมกันแดด
การลืมทาครีมกันแดดจะทำให้ผิวมีริ้วรอยและหยาบกร้านมากขึ้น ซึ่งเกิดจากการสัมผัสกับแสงแดด ซึ่งจะไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ผิวหนัง ดังนั้นก่อนออกจากบ้านหรือต้องโดนแสงแดดโดยตรง อย่าลืมทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิว
2. ขัดผิวบ่อยเกินไป
การขัดผิวหน้าและร่างกายจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเผยผิวใหม่ที่เรียบเนียนขึ้น หลายคนที่อยากมีผิวสวยแบบนี้มักจะถูกัน ซึ่งเป็นทางที่ผิด สครับที่ดีและมีประสิทธิภาพควรสครับสัปดาห์ละ 2 ครั้งเท่านั้น เพราะมากกว่านั้นจะทำให้ผิวของคุณแห้งเกินไปและทำให้เกิดริ้วรอยได้
3.นอนไม่พอ
ขณะที่เราหลับ ร่างกายจะซ่อมแซมตัวเอง และฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ รวมทั้งเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการชะลอความชรา ดังนั้นเราควรพักผ่อนให้เพียงพอ ฉันไม่นอน. นอกจากผิวจะดีขึ้นแล้ว หน้าก็ไม่เลวเหมือนกัน
4. ความเครียดและความวิตกกังวล
ความเครียดและความวิตกกังวลอาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของเรา ยังส่งผลต่อผิวของเราอีกด้วย เพราะเมื่อเครียด บางคนอาจแสดงพฤติกรรมทางกาย เช่น ขมวดคิ้ว ขมวดคิ้ว ซึ่งจะทำให้ริ้วรอยปรากฏได้ง่าย
5. หลับได้โดยไม่ต้องถอดเครื่องสำอางออก
เชื่อว่าหลายๆ คนเคยเป็นมา ไม่ว่าคุณจะเหนื่อยจนเผลอหลับไปกับการแต่งหน้าหรือด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่การผล็อยหลับไปโดยไม่ได้เช็ดเครื่องสำอางทำให้เกิดสิ่งสกปรกบนใบหน้าเป็นเวลานาน จะทำให้เป็นสิวได้ง่ายขึ้นและมีริ้วรอย
6.ไม่ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งและล้างพิษ ของเสียออกมาทางเหงื่อ ดังนั้นถ้าใครไม่เคยออกกำลังกาย อย่ากลัวที่จะขี้เกียจ อยากมีผิวสุขภาพดี และดูเด็กวัยนี้ที่ต้องออกกำลังกายเป็นประจำ
7. นั่งลงโดยเอาเท้าพิงคาง
นี่เป็นสิ่งสำคัญมากเพราะบางคนอาจไม่รู้ว่าระหว่างวันเรานั่งเอนหลังลงกับคางบ่อยแค่ไหน ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ใบหน้าของเราเกิดริ้วรอยได้ง่ายมากๆ ดังนั้น หากคุณต้องการมีผิวหน้าที่เปล่งปลั่งและสวยงามในระหว่างวัน คุณไม่ควรเอามือไปสัมผัสใบหน้าโดยตรง
เรามาดูกันว่าในชีวิตประจำวันของเราได้นำพฤติกรรมเหล่านี้มาใช้บ้างหรือไม่ ถ้าปรับได้ก็ควรรีบปรับ ผิวและใบหน้าของเราจะดูไม่เหี่ยวย่น และริ้วรอยก่อนวัยเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งแลดูอ่อนกว่าวัยจึงอยู่กับเราได้นาน
#มาด #พฤตกรรมในชวตประจำวนททำใหหนาแกกอนวย
