ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับอุปกรณ์ เวท หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ เวทมาวิเคราะห์กับBirth You In Loveในหัวข้ออุปกรณ์ เวทในโพสต์ฟรีเวท VS แมชชีน อะไร สร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน? | SIX PACK PROJECTนี้.
สารบัญ
SIX PACK PROJECT
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่อุปกรณ์ เวทสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ เพื่อช่วยให้คุณรวบรวมข่าวที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.
คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออุปกรณ์ เวท
สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ต้องการเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!! 🚩Dumbells 🚩Bench 🚩Bike 🚩Treadmill 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ . รับส่วนลดง่ายๆ เพียงพิมพ์ “โค้ชปูเน่” ไปที่ #INBOX ▶️ #Line@ ▶️ #เว็บ ▶️ #FC Sixpack Project FC เกิดแล้ว!! .
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของอุปกรณ์ เวท
นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ ฟรีเวท VS แมชชีน อะไร สร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน? คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ เวท
#ฟรเวท #แมชชน #อะไร #สรางกลามไดดกวากน #PACK #PROJECT.
สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,โภชนาการ,คุมอาหาร,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,SIX PACK PROJECT,บอดี้แฟต,บอดี้เวท,เวทเทรนนิ่ง,วิธีลดน้ำหนัก,กำจัดไขมัน,กล้ามใหญ่,คีโต,โลคาร์บ,ฟรีเวท,แมชชีน.
ฟรีเวท VS แมชชีน อะไร สร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน? | SIX PACK PROJECT.
อุปกรณ์ เวท.
เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาอุปกรณ์ เวทของเรา
พี่ครับอยากให้พี่ทำคริปรีวิวฟิตเนสอะครับ ว่าใช้ตังทั้งหมดกี่บาท
ขอสอบถามครับ ว่า squat โดยใช้ rack กับ smith machine มุมองศา ทีได้ต่างกัน ไหมครับ กล้ามเนื้อที่ใช้ต่างกันไหม แบบไหนปลอดภัยกว่ากันครับ
มีประโยชน์มากๆเลยคับ
สุดยอดครับโค้ชคำแนะนำที่ดีๆมีสาระล้วนๆ
สรุปขึ้นชื่อว่าการออกกำลังกายดีหมด
แต่โค้ชปูแน่นมาชี้แนวทางเผื่อเป็นตัวเลือกสุดท้ายแล้วมันอยู่ที่ไลฟสไตล์ของแต่ละคนอยู่ดี
ผมมีแต่บาร์เบล40กิโลกับดัมเบลข้างละ10กิโล
ผมใช้ทุกอย่างที่ขว้างหน้า
ถ้าไม่ได้เล่นอาชีพ ก็เล่นแต่แมชชีนได้ครับ ปลอดภัยดี
อยากได้กล้ามท้อง555อีกนานคับ
Mixx ครับโค้ช
ผมเล่นแมทชีนท่าท้ายๆเลยคับ ทุกวันนี้ ดัมเบลข้างละ 110 ปอนด์ ทำอะไรผมไม่ได้แล้วคับ….
แล้วเล่นเวทแบบไหนครับ ถึงแข็งแกร่งขึ้นเบียดปะทะเวลาเเย่งบอลได้ดี
เล่นสลับกันครับ ถ้าวันเน้นเก็บรายละเอียด จำนวนเยอะๆจะใช้แมชชีน ครับ
ฟรีเวดมันต้องโฟกัสและต้องควบคุมท่าเล่นให้อยู่ในฟอร์มมากกว่า ทำให้เราใช้กล้ามเนื้อ ได้มีประสิทธภาพมากกว่า แต่จะเน้นจุดหรือมัดกล้ามเนื้อเฉพาะจุด ได้ดีสู้แมทชีนไม่ได้ผมเข้าใจถูกไหมครับ
ผมดูอ.ปูแล้วทำไมเข้าใจง่ายจัง
โค้ชสอนดีมาก ฟรีเวทดีกว่าจริงๆ ทั้งเรื่องพัฒนาระบบประสาท ฮอร์โมน และpower แต่ถ้าแรงหมดแล้วค่อยไปอัดmachineต่อให้มันเฟลจริงๆ
โค้ชเคยเป็นนักกีฬาอะไรครับ
ผมเล่นเวทเทรนนิ่งเสร็จ เหมือนไข้ขึ้นตลอดเลยครับ ตัวสั่นเลย ผมเล่นเกินลิมิตใช่มั้ยครับ
ผมเล่นควบคู่เลยครับ ตอนนี้เป็นนักกีฬาครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะครับ ผมมาถูกทางแล้ว
อาจารย์ปูครับ อีกเรื่องนึ่งที่อาจารย์ปูต้องทำคริปครับ คือ เรื่อง การรักษาตัวเองของกล้ามเนื้อครับว่า กล้ามเนื้อมัดใหญ่ควรเว้นกี่วันถึงเล่นทีครับ กล้ามเนื้อมัดเล็กใช้เวลาพักกี่วันถึงเล่นได้อีก
ขอบคุณครับอาจารย์ปู
ผมเลือกเล่นแมชชีนเป็นหลักเพราะเล่นคนเดียวครับ ไม่มีคนช่วยเซฟ
นานๆ ครั้งถึงจะสลับไปเล่นฟรีเวทบ้าง
ขอบคุณครับ ตั้งแต่ติดตามมา พี่โดนใจผมทุกคลิปเลย สาระล้วนๆ ไม่มีกั๊ก โดยเฉพาะ รอยยิ้ม ยิ้มแก้เขิน น่ารักมากกกครับ 555+
ใช้สมองในการคิดครับไม่เครียดด้วย
ผมเองก็ชอบฟรีเวทมากกว่าเพราะฟีลดีกว่า แต่ถ้ามุมไหนเสี่ยง ก็อัดแมชชีน หรืออยากเบรคพลาโท แต่ไม่มั่นใจกลัวเจ็บก็ฝึกด้วยแมชชีนให้รู้สึกว่าไหวและชินมุมแล้วค่อยมาอัพน้ำหนักกับฟรีเวทเอา เหมือนเอาแมชชีนเป็นขั้นบันได แต่ยืนพื้นบนฟรีเวทครับ
ชอบบบบบบบคริปนี้มากกก
สรุปคือ ใช้ทั้ง2รูปแบบนั่นแหละ555 ดีที่สุด รายงานตัวครับพ้ม
โค้ทครับถ้าเล่นส่วนไหนแล้วแสบตรงส่วนนั้นคือมาถูกทางแล้วหรือยังคับโค้ท ผมดูคลิปโค้ทปูแล้วฝึกเล่นเองที่บ้านคับผม
พี่ตี๋ตี๋ ชอบเล่นแมทชีน แกบอกว่า ถ้าเครื่องดีๆเขาทำวิจัย สร้างมาดีแล้ว มีให้ใช้ทำไมจะไม่ใช้ละ
ผมเป็นแฟนตัวยงของโค๊ชปูเลยครับ..ดูทุกคลิปครับและทำตามเลยครับ.คือผมอยากจะถามว่าระหว่างเล่นเวทอยู่ผมทานโปรตีนไปด้วยจะดีไหมครับ
ที่ผมเคยได้ยินมา เปิดด้วยฟรีเวทพอเริ่มหมดแรงก็ปิดด้วยแมชชีน เล่นแบบนี้โอเคไหมครับ
ตอนนี้ผมก็เล่นประมาณนี้เช่นวันเล่นอกผมจะเปิดด้วย bench press -> dumbbell fly -> machine chest press
ถ้าจะให้ อธิบาย สาย 'ฟรีเวท'
ก็ประเภท นอกกรอบ ไม่ชอบศืล
แต่ถ้ายึด ครรลอง ต้อง 'แมชชีน'
ไม่ป่ายปีน ก้าวก่าย ว่าร้ายกัน
ทั้งสองสาย ร้ายดี อยู่ที่ตน
ว่าฝึกฝน การใช้ ได้สร้างสรรค์
ต้องเรียนรู้ ความจริง ทุกสิ่งอัน
รับประกัน ความรู้ โค้ชปูเอย
ได้ความรู้ทุกคริปจริง ขอบคุณโค๊ชปูมากครับ