พุงหมาน้อย 11 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.sikarin.com

วันที่โพสต์: 10/14/2021 04:07 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (78099 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: สาเหตุเกิดจาก: พุงหมาน้อยจะมีเกิดจากการที่ชอบรับประทานหวานมากเกินไป อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารประเภทข้าว ขนมปัง นอกจากนี้ยังเกิดได้กับคนที่ต้อง …

ตรงกับผลการค้นหา: สาเหตุเกิดจาก: พุงเครียดเกิดจากความเครียด และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกาย ทำงานได้ไม่ปกติ และผลิตไขมันขึ้นที่บริเวณหน้าท้อง นอกจากความเครียดแล้ว ยังเกิดจาก การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา การรับประทานอาหารประเภท Junk Food มากเกินไป รวมไปถึงการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มคาเฟอีนที่มากไปอีกด้วย นอกจากสาเหตุเหล่านี้แล้ว พุงเครียดยังเป็นสัญญาณเตือนของโรคลำไส้แปรปรวน จะทำให้มีอาการปวดท้อง แน่นท้อง และมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 10/17/2021 10:24 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (63465 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: พุงหมาน้อย (Hormonal Tummy). มาต่อกับพุงที่สองกันค่ะ พุงหมาน้อย สาว ๆ ที่มีรูปร่างผอมก็สามารถมีพุงประเภทนี้ได้นะคะ หากสังเกต …

ตรงกับผลการค้นหา: พุงประเภทที่ 3 เป็นประเภทของพุงที่เรียกอีกชื่อว่า “ พุงเป็นชั้น ” มีลักษณะที่สังเกตได้ง่าย ๆ เลยก็คือมีลักษณะเป็นชั้น ๆ นั่นเอง โดยปกติอาจจะมี 2-3 ชั้นด้วยกัน สาเหตุหลักของพุงประเภทนี้ก็คือ ความเครียดตามชื่อของพุงนั่นเองค่ะ ซึ่งความเครียดเกิดจากหลายปัจจัยด้วยกัน ไม่ว่าจะการพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึกและรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา สาเหตุเหล่านี้ส่งผลให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานไม่ปกติ (เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของโรคลำไส้แปรปรวนอีกด้วย) จึงทำให้เกิดการผลิตไขมันขึ้นบริเวณหน้าท้องขึ้นเป็นชั้น ๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 07/27/2021 04:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (89208 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: พุงหมาน้อยจะมีลักษณะพุงด้านล่างห้อย แต่พุงด้านบนเรียบปกติ เกิดจากพฤติกรรมชอบกินหวาน อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต การนั่งทำงานติดต่อกันนาน ๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: หน้าท้องที่แบนราบ กระชับได้รูป มีซิกแพ็ค ล้วนเป็นความต้องการของพวกเราทุกคน โดยเฉพาะหนุ่มสาวที่ต้องการให้รูปร่างของตัวเองฟิต แอนด์ เฟิร์ต ดูดีอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะด้วยอาชีพการงานที่ทำอยู่จำเป็นต้องดูดีเวลาสวมใส่เสื้อผ้า หรือจะเพื่อไว้อวดหุ่นแซ่บ ๆ ลงสื่อโซเชี่ยลเรียกยอดไลค์ แต่อุปสรรคที่เจอประจำก็คือผอมแต่ดันมีหน้าท้องโดยเฉพาะหน้าท้องส่วนล่างหรือที่เรียกว่าพุงหมาน้อย วันนี้ทีมงาน Promotions จะมาแนะนำ ทวงคืนหุ่นปัง 5 ท่าลดพุงหมาน้อย กดปุ่มบล็อกไขมันถาวร จะมีท่าอะไรบ้างตามมาดูกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 01/22/2021 09:25 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (12151 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: พุงหมาน้อย หรือพุงป่องช่วงล่าง (The Little Pooch) … บางคนรูปร่างผอมแต่มีพุง ก็ไม่ต้องสงสัยเลย เพราะพุงลักษณะนี้เกิดจากการรับประทานอาหารเดิมๆ ซ้ำๆ จนทำให้ไขมัน …

ตรงกับผลการค้นหา: CoolSculpting เป็นเทคโนโลยีกำจัดไขมันออกจากร่างกาย ด้วยเทคโนโลยีที่คิดค้นและพัฒนาโดยคณะแพทย์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ส่งความเย็นในระดับจุดเยือกแข็ง -10 ถึง -13 องศาเซลเซียสลงไปใต้ชั้นผิวหนัง เข้าสู่ชั้นไขมัน ทำให้ไขมันตาย และถูกขับออกจากร่างกาย โดยไม่ต้องผ่าตัดหรือดูดออก (Non-invasive) จึงไม่ทำให้เกิดรอยแผล ไม่ทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อส่วนอื่นๆ ไม่เจ็บ ไม่ต้องพักฟื้น ไม่ต้องใช้ยาชา ไม่ต้องฉีด เป็นเครื่องมือแรกและเครื่องเดียวในขณะนี้ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าใช้ในการลดไขมันในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเห็นผลดีที่สุด…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 08/31/2021 05:40 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (58342 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: คือผอมนะ แต่มีพุงยื่นออกมา อาจจะเกิดจากการที่ ออกกำลังกายท่าเดิมซ้ำๆ และท่าที่ออกนั้นผิดวิธี และ กินแต่อาหารเดิมๆซ้ำๆ วิธีแก้ – ศึกษาท่าออกกำลังกายดีๆ ออกกำลัง …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: theskin.co.th

วันที่โพสต์: 11/18/2021 06:57 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (99194 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีลดพุงหมาน้อยที่ได้ผลคือให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทุกอย่าง ทั้งจำกัดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ ลดการกินของหวาน น้ำตาล และแป้ง รวมไปถึงออกกำลังกาย …

ตรงกับผลการค้นหา: ก่อนอื่นให้ทำความเข้าใจก่อนว่าปัญหาเรื่อง ‘พุง’ เกิดมาจากการสะสมของไขมัน ที่มีปัจจัยมาจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารแคลอรี่สูง หรืออาหารรสจัด จนทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินกว่าที่ต้องการ บวกกับบางคนอาจไม่ได้ขยับร่างกาย ขาดการออกกำลังกาย ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถขับสารอาหารที่เหลืออยู่ออกไปใช้เป็นพลังงานได้หมด เมื่อพลังงานหลงเหลือร่างกายก็จะเปลี่ยนพลังงานให้กลายเป็น ‘ไขมัน’ สะสมไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อสำรองไว้ใช้ โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ต้นแขน ไขมันขา และสะโพก (หรือบางคนอาจอ้วนออกหน้าและมีเหนียงใต้คาง)…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.megawecare.co.th

วันที่โพสต์: 10/31/2021 03:44 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (85414 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีแก้ไข : หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายท่าลดพุง หรือท่าที่มีการเกร็งหน้าท้อง. 2 . พุงหมาน้อย หรือพุงป่องช่วงล่าง ( The Little Pooch ) : สำหรับ …

ตรงกับผลการค้นหา: “พุง” เกิดจากอะไร หลายคนคงคิดว่าเกิดจากการรับประทานอาหารในปริมาณที่มากจนเกินไปจึงเกิดเป็นพุงที่ยื่นออกมา แต่คุณทราบหรือไม่ว่า แท้จริงแล้วอาจมีสาเหตุมาจากอย่างอื่น นอกจากการรับประทานอาหารก็เป็นได้ ที่สำคัญลักษณะพุงหรือหน้าท้องของแต่ละคน ยังสามารถแบ่งแยกได้หลายประเภทด้วย บทความนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับพุงแต่ละประเภท สาเหตุการเกิด และมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง ตามไปดูคำตอบพร้อมๆ กันเลย’ พุงป่อง ‘ 5 ประเภท พร้อมสาเหตุและวิธีแก้ไขที่คุณต้องรู้ 1 . พุงกลม ( Alcohol Tummy ) : พุงประเภทแรกที่คนส่วนใหญ่มักพบเจอกันคือ พุงกลม หรือ หรือ Alcohol Tummy…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 11/03/2021 12:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (29164 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: หน้าท้องล่างหรือท้องน้อย บางคนก็เรียกพุงหมาน้อย คือบริเวณที่ลดได้ค่อนข้างยากค่ะ …

ตรงกับผลการค้นหา: ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องส่วนล่าง ทั้ง 5 นี้ สาวๆ สามารถจัดตารางเวลาออกกำลังกายคร่าวๆ ได้เป็น 2 แบบค่ะ โดยแบบแรกคือการทำทั้ง 5 ท่า ท่าละ 1 นาทีทุกวันก็ได้ หรือจะทำแบบที่ 2 คือ ทำท่าละ 5 นาที แล้วสลับท่าออกกำลังกายไปเรื่อยๆ ก็ได้ค่ะ เนื่องจากทั้ง 5 ท่านี้เน้นไปที่การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นหลัก หากสาวๆ หักโหมออกกำลังมากไปจะทำให้รู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหน้าท้อง เอวและหลังได้ สาวๆ จึงควรค่อยๆ เริ่มออกกำลังไปทีละนิดก่อน เมื่อร่างกายอยู่ตัวแล้วก็จะสามารถเพิ่มเวลาในการออกกำลังกายขึ้นไปได้ค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 12/23/2021 04:07 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (21058 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: พุงหมาน้อย | 19.7M คนได้ดูสิ่งนี้ ดูวิดีโอสั้นเกี่ยวกับ #พุงหมาน้อย บน TikTok.

ตรงกับผลการค้นหา: Log in to follow creators, like videos, and view comments.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 07/07/2021 05:07 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (13601 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ค้นพบวิดีโอสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ ลดพุงหมาน้อย บน TikTok สำรวจวิดีโอล่าสุดจากแฮชแท็ก: #ลดพุงหมาน้อย, #สูตรลดพุงหมาน้อย, #ลดพุงหมาน้อยด่วน, …

ตรงกับผลการค้นหา: 6.3K Likes, 88 Comments. TikTok video from ฟิตกับแพม💗 (@pamelafitnessqueen): “มาลดพุงหมาน้อยกัน 💪💗 #เทรนกับแพม #ร่อง11 #ลดพุง #fitness #ultrame #ultrame730 #หุ่นดี #workout #ลดไขมัน #ทดแทนมื้ออาหาร #พุงหมาน้อย”. มาลดพุงหมาน้อยกัน | 1 ออกกำลังกายให้ท้าทายขึ้น | 2. กินไฟเบอร์กากใยอาหารมากขึ้น | …. Bad Habits.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: camnangtienganh.vn

วันที่โพสต์: 12/16/2021 10:43 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (32462 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 7 7. 6 ท่า “ออกกำลังกายท้องน้อย” เซย์กู๊ดบายพุงป่อง – Beauty Hunter; 8 8. พุงหมาน้อย ที่สาวๆชอบเป็น วันนี้เรามีวิธีมาลดมันออกไป ! – เว็บบอร์ด …

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: หน้าท้องที่แบนราบ กระชับได้รูป มีซิกแพ็ค ล้วนเป็นความต้องการของพวกเราทุกคน โดยเฉพาะหนุ่มสาวที่ต้องการให้รูปร่างของตัวเองฟิต แอนด์ เฟิร์ต ดูดีอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะด้วยอาชีพการงานที่ทำอยู่จำเป็นต้องดูดีเวลาสวมใส่เสื้อผ้า หรือจะเพื่อไว้อวดหุ่นแซ่บ ๆ ลงสื่อโซเชี่ยลเรียกยอดไลค์ แต่อุปสรรคที่เจอประจำก็คือผ…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: แหมทําเป็นฟิต

วันที่เผยแพร่: 09/13/2021 08:53 PM

ดู: 221,914 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
ผอมแต่มีพุง และเป็นพุงล่างด้วย หรือที่เราเคยได้ยินกันบ่อยๆก็คือ “พุงหมาน้อย” มันคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วจะทำให้มันลดได้ไหม?

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 05/13/2021 05:08 PM

ดู: 17,975 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ออกกำลังกายตามคลิปแล้วอย่าลืมดาวน์โหลดแอพฯฟิตกับดาวด้วยนะคะ เพราะคลิปที่เหลือจะลงแค่ในแอพฯเท่านั้นค่ะ^^ ช่องทางการดาวน์โหลด …

ผู้แต่ง: bikwans Channel

วันที่เผยแพร่: 01/08/2021 03:21 AM

ดู: 117,790 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
… ลดพุงล่าง พุงหมาน้อย ปัญหาใหญ่ สิ่งกวนใจของสาว ๆ ถูกต้องไหมล่ะคะทุกคนขา มาค่ะ วันนี้ใน Ep.02 ของเราขวัญจะพาไปทำความเข้าใจ พุง …

ผู้แต่ง: NUM FIT at HOME

วันที่เผยแพร่: 01/03/2022 07:45 PM

ดู: 50,815 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
แต่ ถ้า รถ พุง ปัน ลอง 11 ติด หน้า ท้อง ให้ กระชับ ให้ เฟิร์ม ที่ มี ปัญหา เรื่อง ไข มัน หน้า ท้อง ลอง ทำ ตาม คลิป นี้ ได้ นะ จะ ทำ ไว้ ทั้ง หมด 3 Ep …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 09/03/2021 09:16 PM

ดู: 645,595 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ใครที่กังวลไขมันหน้าท้องส่วนล่าง อยากกำจัดมันออกไป แต่รู้สึกว่ายากเย็นเหลือเกิน วันนี้ดาวมีท่าที่เห็นผลและท่าง่ายๆมาให้ทำตามค่า …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 10/28/2021 06:35 PM

ดู: 206,370 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
… จะเหลือก็แต่ไขมันที่พุงล่างใต้สะดือ ที่ยังห้อยอยู่ และไม่ยอมยุบลงสักที คำถามคือ พุงล่างเกิดจากอะไร และวิธีลดพุงล่าง หรือพุงหมาน้อยที่ได้ผล …

ผู้แต่ง: Toon Vegan

วันที่เผยแพร่: 11/17/2021 01:41 AM

ดู: 5,984 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ตอบคำถามลดพุงหมาน้อยยังไง??

ผู้แต่ง: Janda Pa Fit

วันที่เผยแพร่: 11/09/2021 02:02 PM

ดู: 37,996 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ใครนะคะที่กำลังมีปัญหาลงพุง พุงป่อง หน้าท้องล่างไม่กระชับ คลิปนี้บีมี 10 ท่าออกกำลังกายได้ผลดีที่จะมาช่วยฟิตแอนด์เฟิร์ม …

ผู้แต่ง: MOFIT

วันที่เผยแพร่: 07/26/2021 12:28 PM

ดู: 6,938 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
ลดพุงล่าง พุงหมาน้อย แนะนำทำประจำ 2-3 ครั้ง / สัปดาห์ ได้เลย อยากมีหน้าท้องสวยๆ แนะนำให้ออกกำลังกายควบคู่ไปกับควบคุมอาหาร หุ่นสวย …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 03/11/2021 11:33 AM

ดู: 2,285,329 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
มาแล้ววีดีโอที่สองของชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน เหมาะกันคนที่อยากลดไขมันตรงหน้าท้องล่าง วิธีทำตามชาเลนจ์ ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 …