พุงป่อง 10 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.sikarin.com

วันที่โพสต์: 12/22/2021 03:51 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (96758 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีการลดพุงป่อง: พุงแบบนี้จะไม่อันตรายเท่ากับพุงแบบอื่น สามารถลดได้โดยการปรับเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหาร รับประทานอาหารที่มีกากใยให้มากขึ้น …

ตรงกับผลการค้นหา: สาเหตุเกิดจาก: พุงเครียดเกิดจากความเครียด และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกาย ทำงานได้ไม่ปกติ และผลิตไขมันขึ้นที่บริเวณหน้าท้อง นอกจากความเครียดแล้ว ยังเกิดจาก การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา การรับประทานอาหารประเภท Junk Food มากเกินไป รวมไปถึงการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มคาเฟอีนที่มากไปอีกด้วย นอกจากสาเหตุเหล่านี้แล้ว พุงเครียดยังเป็นสัญญาณเตือนของโรคลำไส้แปรปรวน จะทำให้มีอาการปวดท้อง แน่นท้อง และมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: fitjunctions.com

วันที่โพสต์: 11/07/2021 10:32 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (6413 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: หลายคนน่าจะเจอปัญหาพุงป่อง แล้วก็มีเป้าหมายพิชิตพุงป่อง อยากมีท้องแบนราบกับเขาบ้างซักครั้งในชีวิต วันนี้บทความนี้จะบอกถึงสาเหตุ และทางแก้ครับ.

ตรงกับผลการค้นหา: เกิดจาก 3 สาเหตุหลัก ๆ ครับ 1. ไม่ดูแลเรื่องอาหาร มีอะไรก็กิน ส่วนใหญ่จะเป็นของผัด ของทอด แล้วก็เน้นไปที่อาหารประเภทแป้งบ้าง แอลกอฮอล์บ้าง (ไม่ได้บอกว่าอาหารเหล่านี้ไม่ดีนะครับ เพียงแต่ถ้าเรากินในปริมาณที่มาก และไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายเราเองเป็นระยะเวลานาน ๆ ก็จะทำให้เกิดภาวนี้ได้ครับ)2. ไม่ได้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และไม่ค่อยได้ขยับร่างกายระหว่างวัน ส่วนใหญ่จะเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ กลับบ้านก็หมดแรงไม่อยากออกกำลังกายแล้ว ประกอบกับสาเหตุข้อแรกไปด้วย ก็ยิ่งทำให้พลังงานที่ได้รับเข้าเกินกว่าพลังงานที่ใช้ออกไปเป็นเวลานาน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 07/29/2021 10:55 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (7485 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: Bloated Belly | พุงป่อง · ดื่มน้ำมากๆ และกินอาหารที่มีกากใยให้มากขึ้น เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น · เพิ่มการรับประทานอาหารจำพวกพืชผัก ผล …

ตรงกับผลการค้นหา: พุงแบบสุดท้ายนี้ จะมีลักษณะเป็นพุงชั้นๆ ค่ะ จะเกิดเมื่อเรารู้สึกเครียด ซึ่งเมื่อเกิดความเครียดขึ้น ร่างกายก็จะผลิตคอร์ติซอล (cortisol) ซึ่งฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายผลิตไขมันขึ้นที่บริเวณหน้าท้อง และนอกจากความเครียดแล้ว พุงแบบนี้ยังมักจะเกิดขึ้นเพราะการกินอาหารไม่ตรงเวลา กินบางมื้อ ข้ามบางมื้อ กินอาหารขยะมากเกินไป รวมถึงการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากไปอีกด้วย! และบอกเลยค่ะว่าพุงแบบนี้ยังเป็นสัญญาณของโรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome) หรือโรคลำไส้ที่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง แน่นท้อง ไม่สบายท้อง มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย ท้องผูก…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 12/11/2021 05:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (57376 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีลดพุงป่อง · ไม่อดข้าว เพราะการที่อดข้าวจะทำให้น้ำย่อยทำงานผิดปกติ และเกิดแก๊สในกระเพาะอาหารได้มากขึ้น · ดื่มน้ำก่อนกินข้าว เพื่อลดแก๊สในกระเพาะอาหาร และทำให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: พุงแบบนี้ เป็นทรงรูปร่างแปลก ๆ เป็นคลื่น เป็นชั้น ๆ ประมาณ 2-3 ชั้นด้วยกัน เพราะเกิดจากความเครียด และทำให้ร่างกายหลังฮอร์โมนคอร์ติซอลมากกว่าปกติ และทำให้ร่างกายกักเก็บไขมันไว้ที่หน้าท้อง นอกจากความเครียดทางอารมณ์แล้ว ก็เกิดจากความเครียดทางร่างกายเพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนดึกเกินไป กินอาหารไม่ตรงเวลา กินน้อยเกินไป กินกาแฟมากเกินไป ส่งผลให้เกิดความแปรปรวนทางอารมณ์ เมื่อกดที่ท้องแล้วจะแข็ง ๆ ทำให้หลายคนอาจจะสับสนว่าเป็นกล้ามเนื้อได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 03/11/2021 03:42 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (80180 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: พุงป่อง (Bloated Tummy). พุงประเภทนี้จะมีลักษณะแบนราบในตอนเช้าและบวมอืดในตอนเย็น … มาลดพุงกันเถอะ : CoolSculpting ลดพุง สลายไขมันด้วยความเย็น พุงลด …

ตรงกับผลการค้นหา: CoolSculpting เป็นเทคโนโลยีกำจัดไขมันออกจากร่างกาย ด้วยเทคโนโลยีที่คิดค้นและพัฒนาโดยคณะแพทย์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ส่งความเย็นในระดับจุดเยือกแข็ง -10 ถึง -13 องศาเซลเซียสลงไปใต้ชั้นผิวหนัง เข้าสู่ชั้นไขมัน ทำให้ไขมันตาย และถูกขับออกจากร่างกาย โดยไม่ต้องผ่าตัดหรือดูดออก (Non-invasive) จึงไม่ทำให้เกิดรอยแผล ไม่ทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อส่วนอื่นๆ ไม่เจ็บ ไม่ต้องพักฟื้น ไม่ต้องใช้ยาชา ไม่ต้องฉีด เป็นเครื่องมือแรกและเครื่องเดียวในขณะนี้ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าใช้ในการลดไขมันในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเห็นผลดีที่สุด…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.amara-clinic.com

วันที่โพสต์: 10/02/2021 08:53 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (75880 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ปัญหาพุงป่อง ไม่ได้มีสาเหตุมาจากไขมันส่วนเกินเพียงอย่างเดียว อย่างที่หลาย ๆ คน อาจจะเข้าใจผิดมาเป็นเวลานานนะครับ บริเวณหน้าท้องของเรา …

ตรงกับผลการค้นหา: ปัญหาพุงป่อง ไม่ได้มีสาเหตุมาจากไขมันส่วนเกินเพียงอย่างเดียว อย่างที่หลาย ๆ คน อาจจะเข้าใจผิดมาเป็นเวลานานนะครับ บริเวณหน้าท้องของเรา ประกอบด้วยหลาย ๆ ส่วนมากครับ โดยหมอจะเริ่มจากส่วนที่อยู่ภายนอกร่างกายมากที่สุด ไปจนถึงส่วนหลังของร่างกาย ส่วนที่เกี่ยวข้องกับการเป็นสาเหตุทำให้พุงป่องกันนะครับ บางคนอาจจะเริ่มเอะใจแล้วว่า ส่วนด้านหลังของเราก็มีส่วนทำให้พุงป่องได้ด้วยเหรอ? ถ้าอยากรู้ ต้องไปอ่านต่อกันเลยครับ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.amara-clinic.com

วันที่โพสต์: 01/18/2021 04:02 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (16276 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ต้นเหตุที่ทำให้สาว ๆ ตัวเล็กมีพุงป่องช่วงล่างนั้น มักจะเกิดจากการที่เรากินตามใจปาก, กินแต่ของหวาน, กินของมันบ่อย ๆ , กินอาหารที่มีไขมันสูง, กิน …

ตรงกับผลการค้นหา: การออกกำลังกาย จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และยังทำให้สุขภาพร่างกายของเราดีขึ้นอีกด้วย แต่การออกกำลังกายสำหรับบางคนค่อนข้างยากครับ โดยเฉพาะกับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน เพราะจะต้องมีเวลาในการออกกำลังกาย อย่างน้อยวันละ 30 นาที – 1 ชั่วโมง ใช้ทั้งแรงกายทั้งแรงใจเลยล่ะครับ แต่ถ้าทำได้ผลลัพธ์ค่อนข้างคุ้มค่าเลยทีเดียว เพราะจะลดไขมันได้ทั่วทั้งร่างกาย กล้ามเนื้อก็ชัดขึ้น หัวใจแข็งแรงขึ้น ลดโรคต่าง ๆ ได้ดีครับ แต่การออกกำลังกายนั้น ไม่สามารถลดไขมันแบบเจาะจงเฉพาะจุดได้ ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายจะดึงไขมันจากส่วนไหนมาใช้ ดังนั้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 09/29/2021 03:59 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (62869 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: พุงป่องเหมือนคนท้อง พุงกลม พุงยื่น แก้ยังไงดี; ดูดไขมันหน้าท้อง ที่ The Skin Clinic หุ่นเฟิร์มเพิ่มความมั่นใจ. ปัญหาโลกแตกของสาว ๆ มีมากมายหลาย …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยการดูดไขมันไม่เพียงแต่จะช่วยคืนความกระชับและความเฟิร์มให้กับร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ไขปัญหาเซลลูไลท์ (ผิวเปลือกส้ม) ได้อีกด้วย โดยหลังจากดูดไขมันคนไข้อาจมีอาการปวดแสบปวดร้อน บวม หรือมีรอยช้ำบ้างประมาณ 24 – 48 ชั่วโมง และจะใช้เวลาพักฟื้นร่างกาย (ขยับร่างกายให้น้อยที่สุด) ประมาณ 3 – 5 วัน เพื่อช่วยลดอาการบวมช้ำ และจะกลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้ภายใน 2 สัปดาห์หลังการทำ ซึ่งการดูดไขมันถือเป็นเรื่องที่มีความละเอียดอ่อนมาก ดังนั้นคุณจำเป็นจะต้องเข้ารับบริการในคลินิกหรือสถาบันเสริมความงามที่ได้มาตรฐานเท่านั้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 11/14/2021 08:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (28677 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: พุงป่อง ท้องโต. ท้องโตเหมือนคนท้อง ทั้ง ๆ ที่รูปร่างก็ผอม แต่แอบมีพุง แบบนี้เสี่ยงโรคอะไรหรือเปล่า โดยเฉพาะคนที่มีภาวะท้องโต ขาบวม …

ตรงกับผลการค้นหา: health โรคและการป้องกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.chillpainai.com

วันที่โพสต์: 02/24/2021 01:33 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (36227 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 6 เคล็ดลับกำจัดพุงป่อง ท้องบวม ท้องอืดได้ง่ายนิดเดียว

ตรงกับผลการค้นหา: เคยไหม..รู้สึกเหมือนน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลทั้งๆที่ทานอาหารไปแค่มื้อเดียว? ท้องป่องหรือที่เรียกว่าโบลท (Bloat) เป็นสิ่งที่เกิดได้ทั่วไป …

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Fitjunctions

วันที่เผยแพร่: 01/28/2021 01:05 PM

ดู: 2,226,289 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 10/03/2021 09:44 AM

ดู: 7,007 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ติดต่อทีมงาน #หมอทีม ผ่านไลน์ @drteam หรือกดลิ้งค์ ⤵️ http://line.me/ti/p/%40puo2375u ผ่าน Facebook กดลิ้ง …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 08/09/2021 06:24 AM

ดู: 3,922 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
ไม่อยากพุงป่องตลอดไปให้ทำ 4 ข้อนี้.

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 09/12/2021 10:00 PM

ดู: 299,640 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 03/02/2021 09:38 AM

ดู: 1,846,496 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
4 เคล็ดลับดื่มน้ำให้ #ผอมลง #ลดพุงป่อง #หน้าใส #ให้ริ้วรอยลดลง.

ผู้แต่ง: pimwa

วันที่เผยแพร่: 06/06/2021 09:51 PM

ดู: 139,363 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สำหรับใครที่มีปัญหาตัวบวมแบบเรา วันนึงผอมลีน ตื่นมาอีกวันพุงป่อง มันเป็นเพราะอะไร๊? แล้วจะแก้ได้ยังไงบ้าง? มาดูเลยจ้า ตอนนี้มีตอน 2 …

ผู้แต่ง: ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share

วันที่เผยแพร่: 10/03/2021 09:06 PM

ดู: 49,700 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สังคมออนไลน์แชร์เตือนผู้หญิงที่หน้าท้องโตขึ้น มีอาการปวดท้อง และปัสสาวะบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของโรคถุงน้ำรังไข่ เรื่องนี้จริงหรือไม่ …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 08/19/2021 09:15 PM

ดู: 19,574 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน Youtube เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย ❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้ …

ผู้แต่ง: bikwans Channel

วันที่เผยแพร่: 10/27/2021 01:39 AM

ดู: 117,800 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ลดหน้าท้อง ลดพุงล่าง พุงหมาน้อย ปัญหาใหญ่ สิ่งกวนใจของสาว ๆ ถูกต้องไหมล่ะคะทุกคนขา มาค่ะ วันนี้ใน Ep.02 …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 03/03/2021 07:22 AM

ดู: 75,879 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox LINE = @drteam [email protected].