ผลไม้ลดความอ้วน 18 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 10/11/2021 09:52 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (23953 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 7 ผลไม้ลดความอ้วน น้ำตาลน้อย เหมาะสำหรับกินช่วงลดน้ำหนัก · 1. แก้วมังกร · 2. อะโวคาโด · 3. แอปเปิลเขียว

ตรงกับผลการค้นหา: 5. แคนตาลูปผลไม้ลดน้ำหนักที่จะลืมไม่ได้เลยคือแคนตาลูป มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ ให้มีสุขภาพดี อีกทั้งยังมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง ต้านการอักเสบ ทำให้ร่างกายติดเชื้อยากขึ้น อีกทั้งโพแทสเซียมในเนื้อแคนตาลูปยังช่วยควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 11/19/2021 10:50 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (11261 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ผลไม้ลดความอ้วนที่หลายคนคุ้นเคยกันดีคือกล้วย โดยจากการวิจัยพบว่ากล้วยที่ยังไม่สุกเต็มใบจะอุดมไปด้วยใยอาหาร ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม สังกะสี แมกนีเซียม และ …

ตรงกับผลการค้นหา: ผลไม้อุดมไปด้วยน้ำและใยอาหารที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นาน เพราะร่างกายต้องใช้เวลาในการย่อยอาหารเพิ่มมากขึ้น อีกทั้งการกินผลไม้หรืออาหารที่มีใยอาหารมากเป็นประจำยังช่วยลดระดับไขมันในเลือด เสริมการทำงานของอวัยวะภายใน และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางชนิด อย่างไรก็ตาม การกินผลไม้ลดความอ้วนควรเลือกชนิดผลไม้ที่กินหรือกินในปริมาณที่เหมาะสม เพราะผลไม้บางชนิดนั้นมีน้ำตาลอยู่สูงและกากใยอาหารต่ำ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.btaskee.com

วันที่โพสต์: 04/04/2021 07:19 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (37488 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 10 ผลไม้ลดความอ้วน กินได้ไม่รู้สึกผิด! · 1.แก้วมังกร · 2.มะละกอ · 3.กล้วยหอม · 4.อะโวคาโด · 5.บลูเบอร์รี่ · 6.ฝรั่ง · 7.ส้ม · 8.แอปเปิ้ล.

ตรงกับผลการค้นหา: จริงๆ แล้วตัวการที่ทำให้อ้วนก็คือ ของหวาน เราลองเปลี่ยนจากการกินของหวานมากินผลไม้แทนจะดีมั้ย? ผลไม้มีวิตามินหลากหลาย ใยอาหารที่ทำให้อิ่มนาน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงเหมาะแก่ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก วันนี้ bTaskee จะมาแนะนำ 10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลอรี่น้อย น้ำตาลน้อย ที่สาวๆ สามารถทานได้ไม่รู้สึกผิด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 05/09/2021 06:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (89226 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 8 ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน … ผลไม้ที่คนไดเอทน่าจะรับประทานกันเป็นประจำ เพราะสามารถช่วยระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี เพราะมะละกอมีเส้นใยไฟเบอร์สูง และมีเบต้าเคโรทีน ช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: เทคนิค J plasma ทำขึ้นเพื่อยกกระชับผิว โดยมีการทำงาน พลาสม่าฮีเลี่ยม กับ คลื่นพลังงานความถี่วิทยุ ทำให้เห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจน ปลอดภัย และอ่อนโยนต่อเซลล์ผิว ซึ่ง J plasma ทำงานผ่านท่อขนาดเล็ก ใต้ผิวหนัง ดึงเส้นใยที่ยึดผิวด้วยความร้อน ทำให้เกิดการหดตัว อย่างรวดเร็ว สามารถกระชับผิวหนังได้ทันที เห็นผลชัดเจนตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สามารถทำได้หลังจากดูดไขมัน เพราะการดูดไขมันทำให้ผิวหย่อนคล้อยลง จึงต้องใช้ J Plasma เข้าช่วยในการกระชับผิวอย่างรวดเร็ว เหมาะกับผู้ที่ต้องการกระชับผิวที่หย่อนคล้อยตามวัย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 09/24/2021 03:52 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (70175 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 12 ผลไม้คุมน้ำหนัก ลดความอ้วน ไฟเบอร์สูง น้ำตาลต่ำ แถมดีต่อสุขภาพด้วย · 1.แอปเปิ้ล. apple · 2.อะโวคาโด. Advertisement · 3.สับประรด. pineapple · 4.ผล …

ตรงกับผลการค้นหา: ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 08/31/2021 12:35 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (58671 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 5 ผลไม้ลดน้ำหนัก ผลไม้ลดความอ้วน · 1. แอปเปิ้ล · 2. แก้วมังกร · 3. ฝรั่ง · 4. กล้วย · 5. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่.

ตรงกับผลการค้นหา: ฝรั่งมีกากใยสูง และมีวิตามินซีสูงมาก ในฝรั่ง 1 ลูกเล็กจะให้วิตามินซีได้เท่ากับการกินส้ม 5 – 10 ลูกเลยทีเดียว แต่เมื่อเทียบกับปริมาณน้ำตาลที่รางกายได้รับ กลับพบว่าน้อยมากๆ ค่ะ นอกจากนี้ฝรั่งยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย ช่วยควบคุมไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปและสามารถช่วยควบคุมอาการของโรคเบาหวานได้อีกด้วยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.mthai.com

วันที่โพสต์: 03/31/2021 02:35 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (39070 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: 10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลฯ น้อย กินได้เพลินๆ พุงไม่มาเยือนแน่นอน

ตรงกับผลการค้นหา: 10 ผลไม้ลดความอ้วน · 1. แอปเปิ้ล · 2. แตงโม · 3. แก้วมังกร · 4. มะละกอ · 5. ฝรั่ง · 6. สตรอว์เบอร์รี่ · 7. ส้ม · 8. อะโวคาโด.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sgethai.com

วันที่โพสต์: 12/03/2021 12:12 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (87534 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: การทาน ผลไม้ลดความอ้วน มีประโยชน์ต่อร่างกาย ให้สารอาหารที่สำคัญ มีไฟเบอร์ หรือ ใยอาหารสำคัญที่ช่วยในการขับถ่าย จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกัน.

ตรงกับผลการค้นหา: แม้ว่าการกินผลไม้ จะมีส่วนช่วยให้สุขภาพแข็งแรง แต่หากกินในปริมาณที่ไม่เหมาะสม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ เนื่องจากในผลไม้ มีส่วนประกอบของน้ำตาลธรรมชาติ โดยเฉพาะ น้ำตาลกลูโคส (Glucose) และน้ำตาลฟรักโทส (Fructose) เป็นจำนวนมาก สามารถทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น ก่อให้เกิดภาวะฟันผุ เนื่องจากน้ำตาล และกรดที่อยู่ในผลไม้บางชนิด ทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น อีกทั้งการกินผลไม้ในปริมาณมาก อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วย โรคเบาหวาน โรคไต และโรคตับอ่อนด้วยเช่นกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: maimoo.teenee.com

วันที่โพสต์: 12/17/2021 08:58 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (32860 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 10 ผลไม้กินแล้ว ไม่อ้วน เหมาะกับคนลดน้ำหนัก. กีวี่ประกอบไปด้วยโพแทสเซียม วิตามินซี วิตามินอี และไฟเบอร์ ซึ่งไฟเบอร์ในกีวี่จะช่วยเรื่องการดูดซึมสารอาหาร ช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างยิ่งค่ะ เพราะนอกจากจะมีแคลอรี่ต่ำแล้วยังมีไฟเบอร์สูงอีกด้วย ในสตรอเบอร์รี่ 50 แคลอรี่ มีไฟเบอร์ถึง 3 กรัมเลยค่ะ สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งรวมของวิตามินซี โฟเลต โพแทสเซียม และแมงกานีส สารอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยรับประทานสตรอเบอร์รี่แค่สามสี่ลูกก็จะช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มได้นานขึ้นค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.matichonacademy.com

วันที่โพสต์: 01/21/2021 03:11 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (90773 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ฉะนั้น คนที่กินผลไม้แทนข้าวหรือกินผลไม้เพื่อลดความอ้วนช่วงแรกน้ำหนักจะลด แต่ที่หายไปจะมีน้ำในร่างกายและกล้ามเนื้อเท่านั้น (ซึ่งทีสาเหตุมาจากการขาดโปรตีน ทำให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: กรมอนามัยแนะนำว่าเราต้องกินผลไม้ขั้นต่ำ (ร่วมกับการกินอาหารปกติ) ให้ได้วันละ 3 ส่วน ส่วนผู้ชายตัวฌตห่อยควรกินให้ได้ 5 ส่วน ซึ่งถ้าดูจากปริมาณ แม้เราจะกินข้าวแล้วก็ยังต้องกินผลไม้อีกตั้งมากมาย โดยอาจเลือกกินเป็นของว่าง ทำให้เราไม่เหลือท้องไว้กินขนม นี่จึงจะเป็นวิธีกินผลไม้ลดความอ้วนที่ถูกวิธี ผลไม้ 3 ส่วนได้ 210 แคลอรี่ น้อยกว่าชาเขียวขวดเดียวแต่ช่วยให้อิ่มนาน แถมได้วิตามิน เกลือแร่เพียบ ไม่ใช่ว่าอดข้าวแต่ไปกินขนม น้ำหวาน แล้วมาบ่นว่าแค่ดมก็อ้วน ดังนั้นจึงขอย้ำอีกครั้งว่าต้องกินผลไม้มากๆ ร่วมกับอาหารหลักจึงจะเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 12/26/2021 01:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (29584 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ผลไม้ลดน้ำหนัก 13 ตัวช่วย อยากหุ่นสวยกระชับห้ามพลาด ! · 1. แอปเปิล · 4. บลูเบอร์รี · 6. กีวี · 9. มะพร้าว · 10. ทับทิม · 11. ส้ม · 12. มะม่วง

ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vogue.co.th

วันที่โพสต์: 06/26/2021 11:20 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (41026 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: แม้ว่าการรับประทานผลไม้แทนมื้ออาหารและขนมในช่วงลดน้ำหนักจะเป็นวิธีที่น่าสนใจ แต่หากรับประทานติดต่อกันมากจนเกินไปก็อาจทำให้เกิดการสะสมของสารบาง …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายๆ คนมักเลือกคุมอาหารด้วยการรับประทานผลไม้แทนขนมหรือเลือกกินผลไม้แทนอาหารมื้อเย็นเพราะคิดว่าการรับประทานผลไม้ย่อมต้องผอมกว่าข้าวแน่นอน ทั้งที่จริงแล้วในผลไม้บางชนิดมีปริมาณน้ำตาลและแคลอรีที่สูงมากๆ นี่จึงเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ทำให้การกินผลไม้เพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ได้ผล แถมบางคนยังน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกด้วย วันนี้โว้กบิวตี้จึงขอเอาใจคนรักสุขภาพและคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักด้วย 7 ผลไม้น้ำตาลน้อย แคลอรีต่ำ ช่วงคุมน้ำหนักก็กินได้เพลินๆ ไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนแน่นอน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fruitfits.com

วันที่โพสต์: 05/06/2021 01:54 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (29155 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผลไม้ลดความอ้วน รสชาติอร่อย กินง่าย แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย ตอบโจทย์การลดน้ำหนักของทุกท่านที่กำลังถาม กินอะไรให้ผอม? ผลไม้อะไรลดน้ำหนัก?

ตรงกับผลการค้นหา: แคนตาลูปช่วยลดพุงโดยการกรองคาร์โบไฮเดรต และช่วยตับอ่อนเสริมสร้างสารอินซูลินให้เร่งอัตราการเผาผลาญเร็วขึ้น แคนตาลูปเป็นผลไม้ที่มีไขมันอยู่น้อยมากๆซึ่งเหมาะแก่การใส่ลงไปในแผนการลดน้ำหนักของคุณอย่างยิ่ง และเนื่องจากแคนตาลูปมีน้ำและกากใยค่อนข้างมากจึงทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องได้เร็วและนานขึ้น แคนตาลูปบางพันธุ์จะช่วยคุณลดความอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่น พันธุ์ริโอโกลด์ เป็นพันธุ์ที่อุ้มน้ำมาก และสามารถมีน้ำหนักได้มากถึง 4 กิโลกรัม ซึ่งพันธุ์นี้จะโดดเด่นในเรื่องการทำให้คุณอิ่มเร็วขึ้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bth.co.th

วันที่โพสต์: 02/23/2021 01:04 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (66470 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 2.) ฝรั่ง สุดยอดผลไม้ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามินซีชนิดนี้ ช่วยให้คุณลดความอ้วนได้ไม่ยาก เพราะฝรั่งเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ แถมยังเคี้ยวเพลินอีกต่างหาก จึงเหมาะ …

ตรงกับผลการค้นหา: 1.) แอปเปิ้ล ผลไม้สีแดง ๆ เขียว ๆ นี้ สามารถช่วยคุณสาว ๆ ลดความอ้วนได้อย่างสบาย ๆ เลยล่ะ เพราะแอปเปิลได้ชื่อว่าเป็นราชาของผลไม้ลดน้ำหนัก เนื่องจากแอปเปิลมีเส้นใยอาหาร หรือไฟเบอร์มากมาย เมื่อทานเข้าไปแล้ว จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนาน เพราะน้ำตาลฟรักโทสในแอปเปิ้ลจะเปลี่ยนรูปเป็นพลังงานอย่างช้า ๆ ช่วยให้ร่างกายไม่รู้สึกหิว นอกจากนั้นแล้ว แอปเปิลยังให้พลังงานเพียงแค่ 59 แคลอรี จึงไม่ทำให้อ้วน แถมยังมีวิตามิน แร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย โดยเฉพาะ “เพคติน” ที่มีคุณสมบัติพองตัวได้มาก มันจึงไปเพิ่มกากใยในอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 11/02/2021 11:53 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (15476 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารลดความอ้วน ที่เป็น ผลไม้เพื่อผิวสวย อาหารที่กินแล้วผิวขาว ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อยากสวยธรรมชาติต้องลอง.

ตรงกับผลการค้นหา: health อาหารเพื่อสุขภาพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rattinan.com

วันที่โพสต์: 12/27/2021 10:10 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (39341 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผลไม้เป็นแหล่งอาหารจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหาร แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ใครที่อยากควบคุมน้ำหนัก ผลไม้ลดความอ้วน …

ตรงกับผลการค้นหา: มันหวาน ที่มีรสหวาน แต่กลับมีดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำ มันหวานญี่ปุ่นเป็นแหล่งของหวานชั้นดี เพราะมีรสหวานกว่ามันชนิดอื่นๆ แต่ความดีงามอยู่ที่ดัชนีน้ำตาลที่ต่ำ เพราะหลังจากที่ร่างกายเราย่อยและดูดซึมสารอาหารเข้าไปแล้ว น้ำตาลจะไม่ถูกดูดซึมเข้าเส้นเลือดเราได้มากเท่ากับอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง มันญี่ปุ่นจึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานอีกด้วย อีกทั้งยังมีไฟเบอร์สูง กระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร อุดมไปด้วยวิตามินเอและซี โพแทสเซียมสูง ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง ในมันหวาน 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 90-95กิโลแคลอรี่

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 11/13/2021 06:48 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (15107 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ความจริง: การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลาหรือปล่อยให้ร่างกายอดอาหารเป็นเวลานานจนรู้สึกหิวจะไปกระตุ้นฮอร์โมน … 4) ช่วงลดน้ำหนักควรรับประทานเฉพาะผักและผลไม้.

ตรงกับผลการค้นหา: ความจริง : การลดน้ำหนักที่ดีและรวดเร็วต้องปฏิบัติดังนี้ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่ถูกต้อง อาหารเสริมที่มีบทความวิจัยที่ช่วยการเพิ่มการเผาผลาญไขมัน เช่น แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เออร์วินเจย (Irvingia Gabonensis) เยอร์บามาเต้ (Yerba Mate) การได้รับอาหารเสริมที่เหมาะสมเฉพาะบุคคลก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีขึ้นมากกว่าการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ดังนั้นการใช้อาหารเสริมเพื่อช่วยในการลดหรือควบคุมน้ำหนักจึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางก่อน น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thaifit.org

วันที่โพสต์: 07/30/2021 06:50 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (52203 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: น้ำผลไม้ลดความอ้วนที่มีประโยชน์มากมายมีแคลอรี่ต่ำ ปราศจากไขมัน ช่วยลดน้ำหนัก และลดความอ้วนได้ดี. เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารมาก ทำให้กินแล้วอิ่มไว …

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำผลไม้ลดความอ้วน สำหรับเมนูผลไม้ หรือน้ำผลไม้ นั้นก็ถือเป็นตัวเลือกการลดน้ำหนักง่าย ๆ ที่จะสามารถช่วยให้เราลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว ดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจ และมีประสิทธิภาพสูงสุด ในการรับประทานน้ำผลไม้แทนข้าวในมื้อเย็นสามารถทำได้ เพราะสำหรับในมื้อเย็นเราไม่มีความจำเป็นต้องใช้พลังงานเยอะ เนื่องจากตอนกลางคืนเราไม่ได้ใช้แรงทำงาน เพียงแต่อาจจะทำกิจกรรมนั่งดูโทรทัศน์ นั่งฟังเพลง

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: หมอแบงค์ food doctor

วันที่เผยแพร่: 12/19/2021 07:14 AM

ดู: 104,935 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ผลไม้ 5 ชนิดที่ทานแล้วลดความอ้วนได้ แถมกินแล้วผิวสวย เผยเคล็ดลับการทานผลไม้ให้ผอมช่วงท้ายคลิปที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ รีวิวนักเรียน หมอแบงค์ …

ผู้แต่ง: สุขกับการกิน

วันที่เผยแพร่: 11/12/2021 07:50 AM

ดู: 112,213 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
7 ผลไม้ที่คนลดน้ำหนักควรกิน | ลดน้ำหนักกินผลไม้อะไรดี | ผลไม้อะไรกินแล้วไม่อ้วน | เลือกกินผลไม้ #ผลไม้ที่คนลดน้ำหนักเลือกกิน.

ผู้แต่ง: หมอแบงค์ food doctor

วันที่เผยแพร่: 12/11/2021 05:18 PM

ดู: 49,259 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ผลไม้ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน ในคลิปนี้หมอแบงค์จะมาไขข้อข้องใจครับว่าตกลงแล้ว น้ำตาลในผลไม้ดีหรือไม่ดี แล้วถ้าชอบกินผลไม้ …

ผู้แต่ง: ครูเอ๋Jiraporn ชาแนล

วันที่เผยแพร่: 10/15/2021 05:27 AM

ดู: 642 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
10 ผลไม้ลดความอ้วน.

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 01/20/2021 11:59 PM

ดู: 47,202 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ผลไม้รถเข็น 9 ชนิด กินได้ไม่อ้วน มีอะไรบ้าง | FITDESIGN 1.แอปเปิ้ล 2.สัปปะรด 3.แตงโม 4.ลูกพลับ 5.ฝรั่ง 6.มะละกอ 7.แก้วมังกร 8.สาลี่ 9.

ผู้แต่ง: TOONYNA

วันที่เผยแพร่: 07/30/2021 02:34 PM

ดู: 2,113,085 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
บางคนอาจจะมีปัญหางดของหวานไม่ได้ ก็สามารถใช้วิธีค่อย ๆ ลดหรือหาของหวานทางเลือก เช่นการเลือกทานหญ้าหวานแทน หรือ ผลไม้แทนได้ค่า …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 11/13/2021 07:56 PM

ดู: 266,888 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
กินผลไม้อย่างไรไม่ให้อ้วน? มาคลายข้อสงสัยและหาคำตอบกับ ‘คุณหมอแอม’ นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย …

ผู้แต่ง: คุณนา DIY & ART

วันที่เผยแพร่: 06/27/2021 05:24 PM

ดู: 20,100 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
8 ผลไม้ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน กินแล้วดีต่อสุขภาพ เหมาะกับเด็กและผู้ใหญ่ที่รักสุขภาพ.

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 09/21/2021 09:06 PM

ดู: 22,164 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ในคลิปนี้ผมจะมาแนะนำเคล็คลับดีๆ สำหรับใครที่อยากหุ่นดี กับการลดน้ำหนักที่ไวและเห็นผล กับการทานผลไม้ที่พร่องแป้ง น้ำตาลต่ำ กากใยสูง …

ผู้แต่ง: Fitjunctions

วันที่เผยแพร่: 06/28/2021 09:25 AM

ดู: 20,874 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ …