ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน 19 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 08/15/2021 02:44 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (46932 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 7 ผลไม้ลดความอ้วน น้ำตาลน้อย เหมาะสำหรับกินช่วงลดน้ำหนัก · 1. แก้วมังกร · 2. อะโวคาโด · 3. แอปเปิลเขียว

ตรงกับผลการค้นหา: 5. แคนตาลูปผลไม้ลดน้ำหนักที่จะลืมไม่ได้เลยคือแคนตาลูป มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ ให้มีสุขภาพดี อีกทั้งยังมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง ต้านการอักเสบ ทำให้ร่างกายติดเชื้อยากขึ้น อีกทั้งโพแทสเซียมในเนื้อแคนตาลูปยังช่วยควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 02/02/2021 02:10 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (84651 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผลไม้ลดความอ้วนที่หลายคนคุ้นเคยกันดีคือกล้วย โดยจากการวิจัยพบว่ากล้วยที่ยังไม่สุกเต็มใบจะอุดมไปด้วยใยอาหาร ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม สังกะสี แมกนีเซียม และ …

ตรงกับผลการค้นหา: ผลไม้อุดมไปด้วยน้ำและใยอาหารที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นาน เพราะร่างกายต้องใช้เวลาในการย่อยอาหารเพิ่มมากขึ้น อีกทั้งการกินผลไม้หรืออาหารที่มีใยอาหารมากเป็นประจำยังช่วยลดระดับไขมันในเลือด เสริมการทำงานของอวัยวะภายใน และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางชนิด อย่างไรก็ตาม การกินผลไม้ลดความอ้วนควรเลือกชนิดผลไม้ที่กินหรือกินในปริมาณที่เหมาะสม เพราะผลไม้บางชนิดนั้นมีน้ำตาลอยู่สูงและกากใยอาหารต่ำ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 06/01/2021 01:57 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (93716 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 8 ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน … ผลไม้ที่คนไดเอทน่าจะรับประทานกันเป็นประจำ เพราะสามารถช่วยระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี เพราะมะละกอมีเส้นใยไฟเบอร์สูง และมีเบต้าเคโรทีน ช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: เทคนิค J plasma ทำขึ้นเพื่อยกกระชับผิว โดยมีการทำงาน พลาสม่าฮีเลี่ยม กับ คลื่นพลังงานความถี่วิทยุ ทำให้เห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจน ปลอดภัย และอ่อนโยนต่อเซลล์ผิว ซึ่ง J plasma ทำงานผ่านท่อขนาดเล็ก ใต้ผิวหนัง ดึงเส้นใยที่ยึดผิวด้วยความร้อน ทำให้เกิดการหดตัว อย่างรวดเร็ว สามารถกระชับผิวหนังได้ทันที เห็นผลชัดเจนตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สามารถทำได้หลังจากดูดไขมัน เพราะการดูดไขมันทำให้ผิวหย่อนคล้อยลง จึงต้องใช้ J Plasma เข้าช่วยในการกระชับผิวอย่างรวดเร็ว เหมาะกับผู้ที่ต้องการกระชับผิวที่หย่อนคล้อยตามวัย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.ibeautythailand.com

วันที่โพสต์: 01/11/2021 06:24 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (79513 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 10 ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆ ลดความอ้วน มื้อเย็น · 1. แอปเปิ้ล · 2. แตงโม · 3. แก้วมังกร · 4. มะละกอ · 5. ฝรั่ง · 6. สตรอว์เบอร์รี่ · 7. ส้ม · 8. อะ …

ตรงกับผลการค้นหา: ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี คงไม่มีใครไม่คิดถึงมะละกอ แต่นั่นไม่ใช่ประโยชน์เดียวที่มะละกอมี ในมะละกอมีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหารและสารสารฟลาโวนอยด์ แคโรทีน วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยบำรุง ไม่ให้ผิวเสื่อมก่อนวัย แถมยังสามารถสู้กับไขมันส่วนเกินในร่างกายได้อีกด้วย มะละกอ 100 กรัม ให้พลังงาน 13 แคลอรี่เท่านั้นเอง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: maimoo.teenee.com

วันที่โพสต์: 08/21/2021 01:21 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (4095 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 10 ผลไม้กินแล้ว ไม่อ้วน เหมาะกับคนลดน้ำหนัก. กีวี่ประกอบไปด้วยโพแทสเซียม วิตามินซี วิตามินอี และไฟเบอร์ ซึ่งไฟเบอร์ในกีวี่จะช่วยเรื่องการดูดซึมสารอาหาร ช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างยิ่งค่ะ เพราะนอกจากจะมีแคลอรี่ต่ำแล้วยังมีไฟเบอร์สูงอีกด้วย ในสตรอเบอร์รี่ 50 แคลอรี่ มีไฟเบอร์ถึง 3 กรัมเลยค่ะ สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งรวมของวิตามินซี โฟเลต โพแทสเซียม และแมงกานีส สารอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยรับประทานสตรอเบอร์รี่แค่สามสี่ลูกก็จะช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มได้นานขึ้นค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 12/31/2021 04:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (91240 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: 5 ผลไม้ที่ควรกินตอนเย็น ผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน สำหรับคนลดน้ำหนัก · 1. แอปเปิ้ล · 2. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ · 3. ส้ม · 4. กีวี่ · 5. ผลไม้ตระกูลแตง.

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับชาวลดน้ำหนักที่มองหาอาหารว่างมื้อเย็นหรือยามดึก แต่ไม่อยากกินอาหารที่ทำให้หนักท้องหรืออาหารที่จะทำให้เสี่ยงน้ำหนักขึ้น แนะนำให้เลือกกินเป็นผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน 5 อย่างนี้เลยค่ะ ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับกินตอนเย็นๆ ค่ำๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เรารู้สึกหิวตอนดึกจนต้องไปหาของกินเล่นแบบอ้วนๆ มากินแทน ที่สำคัญผลไม้ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วยนะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 09/05/2021 09:22 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (87198 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 12 ผลไม้คุมน้ำหนัก ลดความอ้วน ไฟเบอร์สูง น้ำตาลต่ำ แถมดีต่อสุขภาพด้วย · 1.แอปเปิ้ล. apple · 2.อะโวคาโด. Advertisement · 3.สับประรด. pineapple · 4.ผล …

ตรงกับผลการค้นหา: ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.btaskee.com

วันที่โพสต์: 10/13/2021 03:52 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (97651 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 10 ผลไม้ลดความอ้วน กินได้ไม่รู้สึกผิด! · 1.แก้วมังกร · 2.มะละกอ · 3.กล้วยหอม · 4.อะโวคาโด · 5.บลูเบอร์รี่ · 6.ฝรั่ง · 7.ส้ม · 8.แอปเปิ้ล.

ตรงกับผลการค้นหา: จริงๆ แล้วตัวการที่ทำให้อ้วนก็คือ ของหวาน เราลองเปลี่ยนจากการกินของหวานมากินผลไม้แทนจะดีมั้ย? ผลไม้มีวิตามินหลากหลาย ใยอาหารที่ทำให้อิ่มนาน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงเหมาะแก่ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก วันนี้ bTaskee จะมาแนะนำ 10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลอรี่น้อย น้ำตาลน้อย ที่สาวๆ สามารถทานได้ไม่รู้สึกผิด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: today.line.me

วันที่โพสต์: 12/21/2021 09:46 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (72261 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 8.แอปเปิ้ล ไม่อ้วน ไม่ป่วยง่าย. แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ทานได้ดีมีวิตามินซีอุดมอยู่มาก โดยเฉพาะแอปเปิ้ลเขียว ทานแล้วดีต่อระบบ …

ตรงกับผลการค้นหา: สับปะรด เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใยและเอนไซม์ Bromelain ที่สามารถช่วยปรับกระบวนการย่อยอาหารที่สาวๆทานเข้าไปทำให้ขับถ่ายดีได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยลดพุงให้ไม่บวมอีกด้วย นอกจากนี้สับปะรดยังมีสารอาหารจำเป็นต่อผิวอย่าง วิตามินซี และสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง กระจ่างใสด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 12/31/2021 12:06 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (54946 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารลดความอ้วน ที่เป็น ผลไม้เพื่อผิวสวย อาหารที่กินแล้วผิวขาว ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อยากสวยธรรมชาติต้องลอง.

ตรงกับผลการค้นหา: health อาหารเพื่อสุขภาพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.samyan-mitrtown.com

วันที่โพสต์: 10/04/2021 12:40 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (51260 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: กล้วยหอมนั้นเรียกได้ว่าเป็นแหล่งพลังงานเลยก็ว่าได้เพราะเมื่อได้ทานแล้วจะรู้สึกอิ่มไปอีกนาน แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มากมายเช่น ฟรุกโตส กลูโคส …

ตรงกับผลการค้นหา: ครบแล้ว! ทั้ง 7 ผลไม้ที่เรียกได้ว่ากินเท่าไหร่ก็ได้ไม่ทำให้หุ่นของเพื่อนๆนั้นเสียไปเลย แถมยังดีต่อสุขภาพบางชนิดเสริมสร้างวิตามินที่มีประโยชน์แก่ร่างกายของเราได้อีกด้วย นอกจากนี้แล้วยังมีผลไม้ต่างๆ อีกมากมายที่จะช่วยเข้ามาเสริมสร้างร่างกายของเพื่อนๆแข็งแรงยิ่งขึ้น เพียงแค่เพื่อนๆ เปลี่ยนจากการซื้อขนมต่างๆมาเป็นผลไม้เหล่านี้ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้เพื่อนๆได้กินอะไรจุ๊บจิ๊บตลอดทั้งวัน ร่างกายของเพื่อนๆ ยังได้รับประโยชน์มากขึ้นกว่าการกินขนมอีกนะ แถมไม่รู้สึกผิดกับร่างกายอีกต่อไปด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.matichonacademy.com

วันที่โพสต์: 11/09/2021 05:19 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (31071 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: การกินผลไม้นั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และเป็นที่ทราบกันดีว่า ผลไม้หลายๆ ชนิดนั้น … กินยังไงก็ไม่อ้วน กินแล้วดีต่อร่างกาย ผลไม้กินแล้วไม่เป็นเบาหวาน …

ตรงกับผลการค้นหา: การกินผลไม้นั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และเป็นที่ทราบกันดีว่า ผลไม้หลายๆ ชนิดนั้น ให้สารอาหารที่สำคัญ และมีประโยชน์กับร่างกาย เพราะผลไม้มีไฟเบอร์ หรือ ใยอาหารสำคัญที่ช่วยในการขับถ่าย แต่ก็เหมือนกับทุกอย่างค่ะ ถ้ามากไปก็ไม่ดี เพราะผลไม้บางชนิดก็มีน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง วันนี้เรามี 10 ผลไม้ลดความอ้วน ผลไม้น้ำตาลน้อย กินยังไงก็ไม่อ้วน กินแล้วดีต่อร่างกาย ผลไม้กินแล้วไม่เป็นเบาหวาน มาให้ทุกคนได้เลือกกินอย่างสบายใจกันเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.matichonacademy.com

วันที่โพสต์: 07/03/2021 11:32 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (29552 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผลไม้ส่วนมากมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับข้าว จึงไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถกินผลไม้เท่าไรก็ได้โดยไม่จำกัด แต่ถ้ามีใครถาม่าผลไม้อะไรกินแล้วไม่อ้วน …

ตรงกับผลการค้นหา: กรมอนามัยแนะนำว่าเราต้องกินผลไม้ขั้นต่ำ (ร่วมกับการกินอาหารปกติ) ให้ได้วันละ 3 ส่วน ส่วนผู้ชายตัวฌตห่อยควรกินให้ได้ 5 ส่วน ซึ่งถ้าดูจากปริมาณ แม้เราจะกินข้าวแล้วก็ยังต้องกินผลไม้อีกตั้งมากมาย โดยอาจเลือกกินเป็นของว่าง ทำให้เราไม่เหลือท้องไว้กินขนม นี่จึงจะเป็นวิธีกินผลไม้ลดความอ้วนที่ถูกวิธี ผลไม้ 3 ส่วนได้ 210 แคลอรี่ น้อยกว่าชาเขียวขวดเดียวแต่ช่วยให้อิ่มนาน แถมได้วิตามิน เกลือแร่เพียบ ไม่ใช่ว่าอดข้าวแต่ไปกินขนม น้ำหวาน แล้วมาบ่นว่าแค่ดมก็อ้วน ดังนั้นจึงขอย้ำอีกครั้งว่าต้องกินผลไม้มากๆ ร่วมกับอาหารหลักจึงจะเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.greenpea5.com

วันที่โพสต์: 01/30/2021 01:41 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (40165 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน อยากผอมต้องอ่าน · แอปเปิ้ลผลไม้แคลอรี่ต่ำอันดับ 10 · ส้มผลไม้แคลอรี่ต่ำอันดับ 8 · ผลไม้สตรอเบอร์รี่แคลอรี่ต่ำอันดับ 6 · สับปะรดผลไม้แคลอรี่ …

ตรงกับผลการค้นหา: จาก ตารางแคลอรี่ผลไม้ พบว่ากีวี่ ให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม กีวี่ ผลไม้อันดับ 1 ที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำที่สุด ใครที่ต้องการที่สุดของการลดน้ำหนักลองหากีวี่มากินดู การลดน้ำหนักที่ดีที่สุด ต้องมาพร้อมกับสุขภาพที่ดี สำหรับผลไม้แคลอรี่ต่ำ สามารถนำมาทดแทนอาหารมื้อเย็นได้ในวันที่ไม่หิว แต่ถ้าหากว่าหิวก็ให้ไปเลือกกินเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำแทนจะดีกว่า ไม่ควรลดน้ำหนักแบบหักโหมให้ลำน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป พร้อมกับการออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอจะเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพื่อลดความอ้วน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: webportal.bangkok.go.th

วันที่โพสต์: 02/16/2021 03:40 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (42290 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 10 อันดับผลไม้กินแล้วไม่อ้วน … ผลไม้. 1.กีวี – มีสารแอกทินิดีน ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันทำให้หัวใจแข็งแรง 2.มะเขือเทศ – ช่วยลดความเสียงจากมะเร็งและโรคหัวใจ 3.

ตรงกับผลการค้นหา: แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ลูกนั้นให้พลังงานต่ำ (เพียงแค่ 80 แคลอรี) แต่อุดมไปด้วยสาร quertecin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมองที่จะทำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ได้ มีงานวิจัยพบว่าผู้ที่รับประทานแอปเปิ้ลนั้นมีโอกาสในการเกิดโรคความดันโลหิตสูงน้อยกว่า นอกจากนั้นแอปเปิ้ลยังสามารถช่วยลดระดับ cholesterol และป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และเพิ่มความแข็งแรงของฟันอีกด้วย เวลารับประทานแอปเปิ้ล ให้รับประทานทั้งเปลือกเพราะเปลือกนั้นก็เป็นส่วนที่อุดมไปด้วยสารที่ช่วยในการป้องกันโรคต่างๆ เช่น flavonoids ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thaifit.org

วันที่โพสต์: 10/11/2021 05:10 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (47096 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: น้ำผลไม้ลดความอ้วนที่มีประโยชน์มากมายมีแคลอรี่ต่ำ ปราศจากไขมัน ช่วยลดน้ำหนัก และลดความอ้วนได้ดี. เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารมาก ทำให้กินแล้วอิ่มไว …

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำผลไม้ลดความอ้วน สำหรับเมนูผลไม้ หรือน้ำผลไม้ นั้นก็ถือเป็นตัวเลือกการลดน้ำหนักง่าย ๆ ที่จะสามารถช่วยให้เราลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว ดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจ และมีประสิทธิภาพสูงสุด ในการรับประทานน้ำผลไม้แทนข้าวในมื้อเย็นสามารถทำได้ เพราะสำหรับในมื้อเย็นเราไม่มีความจำเป็นต้องใช้พลังงานเยอะ เนื่องจากตอนกลางคืนเราไม่ได้ใช้แรงทำงาน เพียงแต่อาจจะทำกิจกรรมนั่งดูโทรทัศน์ นั่งฟังเพลง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: kdc-solution.com

วันที่โพสต์: 02/24/2021 05:19 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (98987 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผลไม้กินแล้วอ้วน ทุเรียนเป็นผลไม้ที่อร่อยมาก รสชาติ หวาน มัน ไม่แปลกใจที่กินแล้วทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่เหมาะกับคนที่ต้องการลดไขมันหน้าท้อง …

ตรงกับผลการค้นหา: ผลไม้ต้องห้ามทำให้อ้วน 10 ผลไม้ทำให้อ้วนที่ควรรู้ สำหรับคนลดน้ำหนัก วิธีการลดน้ำหนักง่ายๆ ที่หลายๆคนนึกถึงเป็นอย่างแรกก็คือการกินผลไม้แทนข้าวเย็น ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ได้รับประโยชน์ แร่ธาตุ วิตามิน และสารอาหารจากผลไม้หลากหลายชนิด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bth.co.th

วันที่โพสต์: 02/10/2021 01:58 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (7167 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 2.) ฝรั่ง สุดยอดผลไม้ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามินซีชนิดนี้ ช่วยให้คุณลดความอ้วนได้ไม่ยาก เพราะฝรั่งเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ แถมยังเคี้ยวเพลินอีกต่างหาก จึงเหมาะ …

ตรงกับผลการค้นหา: 1.) แอปเปิ้ล ผลไม้สีแดง ๆ เขียว ๆ นี้ สามารถช่วยคุณสาว ๆ ลดความอ้วนได้อย่างสบาย ๆ เลยล่ะ เพราะแอปเปิลได้ชื่อว่าเป็นราชาของผลไม้ลดน้ำหนัก เนื่องจากแอปเปิลมีเส้นใยอาหาร หรือไฟเบอร์มากมาย เมื่อทานเข้าไปแล้ว จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนาน เพราะน้ำตาลฟรักโทสในแอปเปิ้ลจะเปลี่ยนรูปเป็นพลังงานอย่างช้า ๆ ช่วยให้ร่างกายไม่รู้สึกหิว นอกจากนั้นแล้ว แอปเปิลยังให้พลังงานเพียงแค่ 59 แคลอรี จึงไม่ทำให้อ้วน แถมยังมีวิตามิน แร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย โดยเฉพาะ “เพคติน” ที่มีคุณสมบัติพองตัวได้มาก มันจึงไปเพิ่มกากใยในอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.postsod.com

วันที่โพสต์: 09/19/2021 09:22 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (41472 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: การมีหุ่นดี หุ่นสวยเป๊ะ ใครกันที่ไม่อยากมี เคยสงสัยกันไหมทั้งๆที่เราก็ลดทั้งอาหารเลือกกินแต่ผลไม้ แต่ทำไมน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้น น้ำหนักไม่.

ตรงกับผลการค้นหา: แม้จะรู้กันดีว่ากล้วยเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ เพราะหลายคนยังนิยมกินกล้วยลดน้ำหนักอีกด้วย แต่กล้วยที่สามารถเสริมโปรตีนได้ดีที่สุดก็คือ กล้วยหอมซึ่งบางคนไม่ชอบกลิ่นของมัน และราคาของมันก็สูงกว่ากล้วยชนิดอื่นๆ จึงได้เปลี่ยนมากินกล้วยไข่และกล้วยน้ำว้าแทน แต่รู้หรือไม่ว่ากล้วย 2 ชนิดนี้ มีน้ำตาลสูงมาก กินเพียง 100 กรัมก็ได้รับแคลอรี่ไปถึง 147 แคลแล้ว ต้องปั่นจักรยานถึง 31 นาทีหรือต้องวิ่ง 23 นาทีจึงจะสามารถเผาผลาญได้หมด

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: หมอแบงค์ food doctor

วันที่เผยแพร่: 04/27/2021 06:25 PM

ดู: 105,050 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ผลไม้ 5 ชนิดที่ทานแล้วลดความอ้วนได้ แถมกินแล้วผิวสวย เผยเคล็ดลับการทานผลไม้ให้ผอมช่วงท้ายคลิปที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ รีวิวนักเรียน หมอแบงค์ …

ผู้แต่ง: สุขกับการกิน

วันที่เผยแพร่: 06/11/2021 09:58 PM

ดู: 112,298 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
7 ผลไม้ที่คนลดน้ำหนักควรกิน | ลดน้ำหนักกินผลไม้อะไรดี | ผลไม้อะไรกินแล้วไม่อ้วน | เลือกกินผลไม้ #ผลไม้ที่คนลดน้ำหนักเลือกกิน.

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 05/24/2021 12:58 PM

ดู: 22,199 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
… กับการลดน้ำหนักที่ไวและเห็นผล กับการทานผลไม้ที่พร่องแป้ง น้ำตาลต่ำ กากใยสูง มีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ที่สามารถลดความอ้วนได้สะดวก …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 01/07/2021 10:33 AM

ดู: 47,274 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ผลไม้รถเข็น 9 ชนิด กินได้ไม่อ้วน มีอะไรบ้าง | FITDESIGN 1.แอปเปิ้ล 2.สัปปะรด 3.แตงโม 4.ลูกพลับ 5.ฝรั่ง 6.มะละกอ 7.แก้วมังกร 8.สาลี่ 9.

ผู้แต่ง: หมอแบงค์ food doctor

วันที่เผยแพร่: 11/09/2021 10:20 PM

ดู: 49,344 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ผลไม้ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน ในคลิปนี้หมอแบงค์จะมาไขข้อข้องใจครับว่าตกลงแล้ว น้ำตาลในผลไม้ดีหรือไม่ดี แล้วถ้าชอบกินผลไม้ …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 09/06/2021 11:42 PM

ดู: 266,906 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
กินผลไม้อย่างไรไม่ให้อ้วน? มาคลายข้อสงสัยและหาคำตอบกับ ‘คุณหมอแอม’ นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย …

ผู้แต่ง: คุณนา DIY & ART

วันที่เผยแพร่: 07/06/2021 04:07 AM

ดู: 20,106 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
8 ผลไม้ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน กินแล้วดีต่อสุขภาพ เหมาะกับเด็กและผู้ใหญ่ที่รักสุขภาพ.

ผู้แต่ง: Fitjunctions

วันที่เผยแพร่: 01/28/2021 06:56 AM

ดู: 20,885 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 03/05/2021 10:36 PM

ดู: 371,243 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
ผลไม้ 9 ชนิดทานแล้วอ้วนสุดๆ | EP194 การทานผลไม้เป็นสิ่งที่ดี เพียงแต่ท่านต้องเลือกให้ถูกต้องเพราะฉะนั้นผลไม้ที่จะนำมาบอกวันนี้ …

ผู้แต่ง: Healthy Fish

วันที่เผยแพร่: 01/23/2021 06:10 PM

ดู: 4,183 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
… ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน, โรคกระเพาะอาหาร, โรคมะเร็ง, โรคเบาหวาน #ลดความอ้วนด้วยผลไม้ #กินผลไม้ลดความอ้วน …