ปริมาณวิตามินซีต่อวัน 12 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.theptarin.com

วันที่โพสต์: 08/28/2021 09:34 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (9456 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ที่มา: สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. ปริมาณสารอาหารอ้างอิงที่ควรได้รับประจำวันสำหรับคนไทย พ.ศ.2563. [อินเทอร์เน็ต]. 2563 [เข้าถึงเมื่อ 1 กันยายน …

ตรงกับผลการค้นหา: ขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่ง ทางเราจะรีบดำเนินการและติดต่อกลับค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.megawecare.co.th

วันที่โพสต์: 03/06/2021 04:20 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (17382 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผู้ที่ต้องการดูแลและบำรุงสุขภาพ ควรได้รับวันละ 1,000 มิลลิกรัม ผู้ที่ต้องการปกป้องผิวจากแสงแดด รับประทานวิตามินซี ขนาด 2,000 มิลลิกรัม ร่วมกับ วิตามินอี วันละ …

ตรงกับผลการค้นหา: ‘วิตามินซี’ สุดยอดวิตามินเพื่อการดูแลสุขภาพ หลายคนคงจะทราบว่าการทาน ‘วิตามินซี’ เป็นประจำทุกวันสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำให้ไม่เป็นหวัดบ่อย และหายจากโรคหวัดได้เร็วขึ้น ประโยชน์ของวิตามินซีในข้อนี้สามารถยืนยันได้จากผลการวิจัยที่มีการทำในปี 1970 โดย Dr. Linus Pauling นักเคมีและชีวเคมีผู้ได้รับรางวัลโนเบล ถึง 2 ครั้ง ซึ่งได้เขียนไว้ในหนังสือที่ชื่อ Vitamin C & The Common Cold (‘วิตามินซี’ กับโรคหวัด) โดยเขากล่าวไว้ว่าหากร่างกายได้รับ ‘วิตามินซี’ วันละ 1,000 มิลลิกรัม จะสามารถป้องกันหวัด และถ้าเป็นหวัดก็จะหายเร็วกว่าคนที่ไม่ได้ทานถึง 60%…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.foodnetworksolution.com

วันที่โพสต์: 01/13/2021 11:54 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (65989 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ปริมาณวิตามินซีที่ร่างกายควรได้รับ – Food Wiki

ตรงกับผลการค้นหา: ผู้ชาย ควรได้รับวิตามินซีวันละ 90 มิลลิกรัม. ผู้หญิง ควรได้รับวิตามินซีวันละ 75 มิลลิกรัม. หญิงมีครรภ์ และหญิงให้นมบุตร ควรได้รับวิตามินซีวันละ 90-100 …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.phyathai.com

วันที่โพสต์: 08/16/2021 05:07 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (5897 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงได้ ร่างกายต้องได้วิตามินซีเท่าไรต่อวัน? … มื้อต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับปริมาณวิตามินครบถ้วนเพียงพอต่อการเสริมสร้าง …

ตรงกับผลการค้นหา: ภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงได้ ร่างกายต้องได้วิตามินซีเท่าไรต่อวัน? … มื้อต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับปริมาณวิตามินครบถ้วนเพียงพอต่อการเสริมสร้าง …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vrunvride.com

วันที่โพสต์: 12/26/2021 09:37 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (33191 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เด็กอายุ 1-3 ปี – 15 mg(มิลลิกรัม) ต่อวัน · เด็กอายุ 4-8 ปี – 25 mg · วัยรุ่นอายุ 9-13 ปี – 45 mg · วัยรุ่นอายุ 14-18 ปี – 65 ถึง 75 mg · ผู้ใหญ่ ( …

ตรงกับผลการค้นหา: วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pharmacy.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 09/19/2021 08:23 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (61424 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ปริมาณของวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวันในคนปกติ (Recommended Dietary Allowances, RDAs) คือ ขนาดของวิตามินซี(ascorbic acid) 75-90 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น …

ตรงกับผลการค้นหา: Reference:Gillbro J.M and Olsson M.J. (2011) Themelanogenesis and mechanisms of skin-lightening agents – existing and new approaches. International Journal of Cosmetic Science. 33: 210–221. “Vitamin C (Ascorbic acid)” [Online: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/1001.html#Description] cited on May 11, 2013. “Vitamin C (Ascorbic acid) Evidence” [Online: http://www.mayoclinic.com/health/vitamin-c/NS_patient-vitaminc/DSECTION=evidence] cited on May 12, 2013.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pharmacy.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 02/25/2021 11:52 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (42246 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: จากการศึกษาที่ผ่านมาพบว่าการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวันไม่ … 1-3 กรัมต่อวัน ถ้าเลือกผลิตภัณฑ์วิตามินซีที่มีปริมาณวิตามินซีน้อยอาจ …

ตรงกับผลการค้นหา: เกลือของกรดแอสคอร์บิกมีสมบัติเป็น buffered มีความเป็นกรดน้อยกว่าวิตามินซีในรูปกรดแอสคอร์บิก จึงมีผลระคายเคืองกระเพาะอาหารน้อยกว่ากรดแอสคอร์บิก เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหาร เช่น เคยมีอาการมวนท้องทั้งก่อนและหลังรับประทานวิตามินซี หรือท้องเสีย เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีผลช่วยเพิ่มการดูดซึมและความคงตัวของวิตามินซี เกลือของกรดแอสคอร์บิกที่มีวางจำหน่ายในปัจจุบัน ได้แก่ โซเดียม แอสคอร์เบท (sodium ascorbate) แคลเซียม แอสคอร์เบท (calcium ascorbate) โพแทสเซียม แอสคอร์เบท (potassium ascorbate) แมกนีเซียม แอสคอร์เบท (magnesium…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.house-osotspafoods.com

วันที่โพสต์: 01/16/2021 07:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (3701 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ช่วงอายุ 9-12 ปี มีความต้องการวิตามินซี 45 มก./วัน ช่วงอายุ 13-15 ปี (เพศหญิง) มีความต้องการวิตามินซี 65 มก./วัน ช่วงอายุ 13-15 …

ตรงกับผลการค้นหา: เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้เก็บข้อมูลการใช้งานของท่านและพัฒนาประสิทธิภาพการทำงานของเว็บไซต์เพื่อมอบประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น หากท่านใช้งานเว็บไซต์นี้ต่อไปถือว่าท่านยอมรับตามนโยบายคุกกี้ของเรา ทั้งนี้คุณสามารถศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับการใช้คุกกี้ ของเว็บไซต์ได้ที่ นโยบายการใช้คุกกี้เว็บไซต์

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 04/17/2021 10:13 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (89418 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การกินวิตามินซีให้ได้ผลดีที่สุด 1. ควรกินวิตามินซีครั้งละ 500 มิลลิกรัม ต่อครั้ง เพราะร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้มากกว่านี้ ที่เหลือจะถูกขับออก

ตรงกับผลการค้นหา: การกินวิตามินซีให้ได้ผลดีที่สุด1. ควรกินวิตามินซีครั้งละ 500 มิลลิกรัม ต่อครั้ง เพราะร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้มากกว่านี้ ที่เหลือจะถูกขับออก 2. ถ้ากินวิตามินซีครั้งละ1000 มิลลิกรัม ครึ่งหนึ่งของวิตามินซีที่กินเข้าไปจะไม่ถูกดูดซึม และประมาณ 25% ที่ถูกดูดซึมเข้าไปแล้วจะพลอยถูกขับออกทางปัสสาวะไปด้วย 3. ควรกินวิตามินซี 500 มิลลิกรัม เฉลี่ยกันไปอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน เช้า เที่ยง และเย็น เพื่อให้ระดับวิตามินซีคงที่อยู่ในระดับ 40-80 ไมโครโมลต่อลิตร 4. วิตามินซี 500 มิลลิกรัม ราคาไม่ต่างจากวิตามินซี 1000 มิลลิกรัมเท่าไหร่นัก สามารถซื้อแบบ 1000…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fascino.co.th

วันที่โพสต์: 03/22/2021 05:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (67135 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารที่อุดมด้วย วิตามีนซี. วิตามินซี สารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก ช่วยหลายด้านที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง สู้กับโรคร้าย โดยร่างกายไม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: วิตามิน ซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่ถูกพูดถึงกันเป็นอันดับต้นๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายในทุกเพศ ทุกวัย มีผลิตภัณฑ์มากมายรอบตัวที่มีส่วนผสมของวิตามินซีในระดับที่เหมาะสม และมีอาหารหลายอย่างที่มีวิตามินซี แต่การใช้วิตามินซีของแต่ละคนแตกต่างกันไป การจะทานให้มากถึงในระดับที่ต้องการเป็นไปได้ยาก แต่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายอย่างที่มีกรดแอสคอร์บิก หรือ วิตามินซีมากเพียงพอต่อร่างกายได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: he02.tci-thaijo.org

วันที่โพสต์: 09/24/2021 07:40 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (44783 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: บทบาทวิตามินซี ต่อ ผิวหนัง – ThaiJo

ตรงกับผลการค้นหา: ในอดีตปริมาณวิตามินซีชนิดรับประทานที่แนะน าต่อวันเพื่อป้องกัน. ภาวะขาดวิตามินซีคือ 60 มิลลิกรัมต่อวัน ติดต่อกันเป็นระยะเวลาอย่างน้อย.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 05/21/2021 04:04 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (68726 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ควรบริโภควิตามิน ซี ตามรายละเอียดบนฉลากและตามคำแนะนำของแพทย์ โดยปกติจะรับประทานวันละ 1-4 ครั้งต่อวันขึ้นกับข้อบ่งใช้ หลังมื้ออาหาร ห้ามรับประทานเกินกว่าปริมาณ …

ตรงกับผลการค้นหา: ควรบริโภควิตามิน ซี ตามรายละเอียดบนฉลากและตามคำแนะนำของแพทย์ โดยปกติจะรับประทานวันละ 1-4 ครั้งต่อวันขึ้นกับข้อบ่งใช้ หลังมื้ออาหาร ห้ามรับประทานเกินกว่าปริมาณที่กำหนดเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น สำหรับผู้ที่ลืมรับประทานในมื้อนั้น ๆ หากนึกขึ้นได้ ควรรีบรับประทานในทันที โดยไม่ให้ห่างกับมื้อที่ตั้งใจจะรับประทานมากเกินไป หรือหากว่าห่างมานานแล้วให้ข้ามไปรับประทานในมื้อถัดไปได้ แต่ไม่ควรเพิ่มปริมาณการรับประทานในมื้อถัดไปเพื่อทดแทนมื้อที่ลืมรับประทาน

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Rukkhun Clinic รักษ์คุณ คลินิกความงาม

วันที่เผยแพร่: 07/27/2021 10:50 PM

ดู: 33,466 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิตามินซี #วิธีกินวิตามินซี#vitc วิตามินซีไม่ควรกินเกิน500 มิลลิกรัม/ครั้ง …

ผู้แต่ง: รายการ คุยกับหมออัจจิมา

วันที่เผยแพร่: 08/22/2021 08:52 PM

ดู: 45,114 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
"วิตามินซี กินเท่าไหร่ ตอนไหนดี" หมอแนะ : แพทย์หญิงนฤมล ทองศรีเนียม “วิตามินซี” เป็นวิตามินที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย …

ผู้แต่ง: Bcosmo The Pharmacy

วันที่เผยแพร่: 08/18/2021 07:48 PM

ดู: 423,652 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
การทานวิตามินซีสามารถเพิ่มภูมิต้านทานและป้องกันโรคไข้หวัดได้ รวมถึงช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้าและผิวพรรณ …

ผู้แต่ง: ใจสบาย สไตล์คุณช่อ

วันที่เผยแพร่: 08/07/2021 05:08 AM

ดู: 30 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
มี ปริมาณ วิตามิน ซี ที่ เรา ควร จะ ได้ รับ ใน แต่ ละ วัน ควร จะ เป็น เท่า ไหร่ ดี วัน นี้ มี คำ ตอบ ค่ะ คำ ตอบ ได้ สำหรับ คน ที่ มี สุขภาพ ร่าง กาย แข็ง …

ผู้แต่ง: อย่าฝากชีวิต ไว้กับหมอ

วันที่เผยแพร่: 11/30/2021 09:15 AM

ดู: 487 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิตามิน C เป็นวิตามินที่หลายคนคุ้นเคย โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่มีการแพร่ระบาดของโควิด เราก็จะได้ยินบ่อยๆว่า “ให้กินวิตามิน C เพื่อป้องกันหวัด” …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 07/10/2021 01:26 PM

ดู: 917,037 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
วิตามินซีหรือที่เรียกว่า Ascorbic Acid ซึ่งเป็นกรดชนิดหนึ่งที่ให้สารอาหารและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆทำให้ร่างกายท่านเจริญเติบโตสมวัย …

ผู้แต่ง: Aj.Cherdsak Biochem KMITL

วันที่เผยแพร่: 02/14/2021 11:30 PM

ดู: 3,811 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
เป็นการแสดงการคำนวณว่าน้ำผลไม้ของคุณมีปริมาณวิตามินซีเข้มข้นเท่าไหร่จากสูตรสีเขียวความเป็นคนวิตถาร EC …

ผู้แต่ง: หมอยาพารู้ ทริปสุขภาพ by NuuNa

วันที่เผยแพร่: 02/24/2021 05:49 AM

ดู: 141,657 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สวัสดีคร้าาาา กลับมาแล้วค่ะ หลังจากติดภารกิจใหญ่เบ้อ… ได้เวลามาเรียนรู้ทริคการดูแลสุขภาพกับหนูนาแล้วค่ะ ใครเคยทานวิตามินแล้ว งง …

ผู้แต่ง: COACH BANK

วันที่เผยแพร่: 04/16/2021 04:29 PM

ดู: 18,719 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิตามิน ซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ที่มนุษย์ต้องทานทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดี และภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง แต่การจะกินทั้งทีก็ต้องกินให้เป็น …

ผู้แต่ง: Aj.Cherdsak Biochem KMITL

วันที่เผยแพร่: 08/16/2021 07:32 AM

ดู: 2,944 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ก็ สวัสดี ครับ กลับ มา ถึง แหละ ที่ 5 แล้ว นะ ครับ เป็น การ หา ปริมาณ วิตามิน ซี ใน น้ำ ผลไม้ นะ ครับ การ ทด ลอง อัน นี้ ของ เรา ไป เกรด อย่าง …