หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกาย หากคุณกำลังมองหาประโยชน์ของการออกกำลังกายมาสำรวจกันกับBirthYouInLoveในหัวข้อประโยชน์ของการออกกำลังกายในโพสต์ประโยชน์ ของการอาบน้ำเย็น / Benefits of cold showerนี้.
สารบัญ
ภาพรวมของประโยชน์ของการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่เกี่ยวข้องกับเอกสารในประโยชน์ ของการอาบน้ำเย็น / Benefits of cold shower
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าbirthyouinlove.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้ส่งข่าวที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามข่าวสารบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
#ข้อดีของการอาบน้ำเย็นในช่วงอากาศหนาว หลายคนคงไม่อยากอาบน้ำเย็น แต่การอาบน้ำเย็นนั้นมีประโยชน์มากมาย เช่น หากคุณมีอาการคันที่ผิวหนัง หรือโรคผิวหนังที่ทำให้คุณคัน…การอาบน้ำเย็นสามารถช่วยคุณได้ แบบไม่เกา… อย่างที่สอง… การอาบน้ำเย็นในตอนเช้าสามารถช่วยให้คุณตื่นจากอาการง่วงนอนได้เมื่อผิวสัมผัสกับน้ำเย็นจัด ช่วยกระตุ้นร่างกายให้เพิ่มการใช้ออกซิเจนส่งผลให้มีความตื่นตัว และหัวใจเต้นเร็วขึ้น ประการที่สาม…เพิ่มการไหลเวียนของเลือดภายในร่างกาย นั่นเป็นสาเหตุหลักที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้อาบน้ำเย็น เมื่อร่างกายสัมผัสกับน้ำเย็น…สิ่งแรกที่เกิดขึ้นคือทำให้หลอดเลือดในผิวหนังตีบตัน ทำให้เลือดไหลเวียนในส่วนลึกของร่างกาย ไหลเร็วขึ้นทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายอยู่ในระดับที่เหมาะสมจากการอาบน้ำเย็น โดยมีผลตรงกันข้ามกับการอาบน้ำอุ่นสำหรับบางคนที่มีความดันโลหิตสูง หรือคนที่เป็นโรคหัวใจเพราะเราอาบน้ำเย็น มันช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดการอักเสบ และยังช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อีกด้วย ประการที่สี่…การอาบน้ำเย็น ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกาย ที่กล่าวว่าเพราะน้ำเย็นมีคุณสมบัติในการซ่อมแซม และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ประการที่ห้า…การอาบน้ำเย็นอาจช่วยลดน้ำหนักได้ ในร่างกายเรามีไขมันชนิดหนึ่งเรียกว่า ไขมันสีน้ำตาล ซึ่งเป็นแหล่งความร้อนจากการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย…ซึ่งเกิดขึ้นในขณะที่คนเราอาบน้ำเย็น ไขมันสีน้ำตาลจะอยู่ที่ต้นคอและไหล่ทั้งสองข้าง สุดท้าย… การอาบน้ำเย็นอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้ และผมอยู่ในสภาพดีที่เป็นเช่นนี้ เนื่องจากน้ำเย็นจะป้องกันไม่ให้ซีบัมบนผิวหนังแห้ง เพื่อป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตัน
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของประโยชน์ของการออกกำลังกาย
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ประโยชน์ ของการอาบน้ำเย็น / Benefits of cold shower คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
คำหลักที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ของการออกกำลังกาย
#ประโยชน #ของการอาบนำเยน #Benefits #cold #shower.
[vid_tags].ประโยชน์ ของการอาบน้ำเย็น / Benefits of cold shower.
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลประโยชน์ของการออกกำลังกายของเรา
คุณหมอครับมีข้อมูลการอาบน้ำสำหรับคนความดันสูงเพราะผมวัดความดันหลังอาบน้ำความดันจะสูงขึ้นไม่ว่าจะน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นความดันจะขึ้นเป็นสิบมาตราวัดเลยแล้วไม่เกินห้านาทีก็จะความดันปกติผมลองดูก่อนอาบความดันตัวสูงร้อยสิบกว่าหรือบางครึ้งร้อยยี่สิบกว่าแต่หลังอาบกลายเป็นตัวสูงร้อยห้สสิบกว่าหรือร้อยหกสิบกว่าก็มีจึงฝากคุณหมอว่ามีข้อมูลอาการนี้หรือไม่(สำหรับคนที่มีเครื่องวัดที่บ้านลองวัดก่อนอาบและวัดหลังอาบหาข้อมูลดูมันอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีความดันสูงด้วย