น้ำมันมะพร้าวลดน้ำหนัก 12 อันดับแรก

ผู้เขียน: koconaecoconutoil.com

วันที่โพสต์: 08/05/2021 09:26 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (5831 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เห็นผลจริง · 1) กินครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร · 2) กินน้ำอุ่นตาม 1-2 แก้ว · 3) …

ตรงกับผลการค้นหา: ภาวะโยโย่นั้นเกิดจากการที่เราลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆ ที่ทำให้ร่างกายเราเผาผลาญน้อยลง เช่น จากเดิมเผาผลาญประมาณ 2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน หลังจากลดน้ำหนักไปสักพักนึงแล้ว ระดับการเผาผลาญอาจจะลดลงไปเป็น 1,200 กิโลแคลอรี่ต่อวัน และนี่คือจุดเริ่มต้นของภาวะโยโย่ วันนึงเมื่อเรากลับมาทานอาหารปกติ ซึ่งเราจะได้รับพลังงานจากอาหารถึง 2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน แต่ตอนนี้ร่างกายเผาผลาญเพียง 1,200 กิโลแคลอรี่ต่อวัน เราจะอยู่ในสภาพที่ได้พลังจากสารอาหารมากกว่าพลังงานที่ใช้ เราจะอ้วยขึ้นนั่นเอง (ประมาณเดือนละ 3 กก.) เพราะฉะนั้นอย่าลดน้ำหนักแบบผิดๆนะคะ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 08/01/2021 02:04 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (77416 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: น้ำมันมะพร้าวที่ช่วยเรื่องการสลายพุงคือ “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” เนื่องจากคงคุณค่าของสารอาหารในมะพร้าวได้มากที่สุด โดยในน้ำมันมะพร้าวจะมี “กรดไขมันอิ่มตัว” ( …

ตรงกับผลการค้นหา: ควรกินน้ำมันมะพร้าวไม่เกินครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะต่อมื้ออาหาร ตามด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำอุ่น 1 แก้ว สามารถทานได้ 3 มื้อ แต่ถ้ามากกว่านั้นก็ไม่มีผลข้างเคียง นอกจากจะอยากขับถ่ายมากเกินไป ควรกินก่อนมื้ออาหารประมาณ 30-60 นาที เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหารได้ดี กระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์ สร้างความร้อนได้เร็วจึงไม่สะสมในร่างกาย และเพื่อขับของเสียออกจากร่างกาย เมื่อกินน้ำมันมะพร้าวเข้าไปแล้วไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง จะรู้สึกอยากขับถ่าย ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ไม่เป็นอันตราย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.lovefitt.com

วันที่โพสต์: 07/13/2021 01:48 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (21283 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ต้องยอมรับถึงกระแสการรับประทานน้ำมันมะพร้าวในช่วง 1-2 ปีนี้แรงเหลือเกิน บ้างก็บอกช่วยเรื่องผิวพรรณ บ้างก็บอกเพื่อสุขภาพ หรือแม้กระทั้งช่วยลดความอ้วนได้ …

ตรงกับผลการค้นหา: จากคุณสมบัติดังกล่าวของน้ำมันมะพร้าว ส่งผลให้น้ำมันมะพร้าวได้รับความสนใจจากผู้บริโภคในการรับประทานเพื่อช่วยลดความอ้วน จากรายงานการศึกษาทางคลินิก (randomised, double-blind, clinical trial) ในประเทศบราซิล (3) ทำการทดสอบเปรียบเทียบผลระหว่างกลุ่มที่รับประทานน้ำมันมะพร้าวและกลุ่มที่รับประทานน้ำมันถั่วเหลืองในผู้หญิงที่มีภาวะอ้วนลงพุง (abdominal obesity) มีอายุระหว่าง 20 – 40 ปี (กลุ่มละ 20 คน) รับประทาน 30 มล.ต่อวัน เป็นเวลา 12 สัปดาห์ ระหว่างการทดสอบผู้ทดสอบทุกคนจะได้รับอาหารพลังงานต่ำ (hypocaloric diet) และออกกำลังกาย 4 วัน/สัปดาห์…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.mediscicenter.com

วันที่โพสต์: 08/14/2021 10:53 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (75828 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: การรับประทาน “น้ำมันมะพร้าว” ควรรับประทานในขณะที่ท้องว่าง เช่น ตอนเช้าหลังตื่นนอน โดยปริมาณที่แนะนำในการรับประทานคือ 2 ช้อนโต๊ะ/วัน หากใช้ในกรณี อม-กลั้ว ในช่อง …

ตรงกับผลการค้นหา: ทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ลดความอ้วนได้จริงหรือ ? จากการศึกษาพบว่า ตัวไขมัน ที่อยู่ใน “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” เป็นไขมันอิ่มตัวที่มีลักษณะโครงสร้าง ที่แตกต่างจากไขมันอิ่มตัวที่พบในไขมันจากสัตว์หรือน้ำมันปาล์ม ไขมันของน้ำมันมะพร้าว จะมีลักษณะของกรดไขมันที่มีความยาวสายขนาดกลาง ซึ่งเจ้าไขมันตัวนี้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เมื่อเรารับประทานกรดไขมันขนาดกลางนี้เข้าไป ร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ทันที ส่งผ่านไปที่ตับ ซึ่งตับจะทำการเปลี่ยนกรดไขมันเหล่านี้เป็น “สารคีโตน” ซึ่งเป็นสารที่เป็นแหล่งพลังงานสำคัญของสมอง ช่วยในเรื่องของความจำ โรคอัลไซเมอร์…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: tropicanaoil.com

วันที่โพสต์: 05/04/2021 10:50 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (66026 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วันนี้เราจะมาพูดถึง 3 อย่างที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก แต่แน่นอนว่านางเอกของงาน ก็คงเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจากน้ำมันมะพร้าวของเรานั่นเอง เพราะเป็นตัวช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: แม้การลดความอ้วนด้วยวิธีควบคุมอาหารจะมีมากมาย แต่การกินน้ำมันมะพร้าวเพื่อลดน้ำหนัก คือกินไขมันเพื่อลดไขมัน ซึ่งเป็นวิธีการแบบหนามยอกต้องเอาหนามบ่งนี้ พบว่าจะทำให้น้ำหนักลดลงได้ 4-5 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน เลยล่ะจ้า การกินน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์เพื่อลดความอ้วนเป็นแนวคิดของแอ็ตกินไดเอ็ต (Atkins Diet) ประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในดาราฮอลลีวู้ด เช่น เจนนิเฟอร์ อนิสตัน โดยมีหลักการว่า ต้องลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งอินซูลิน ซึ่งส่งผลต่อการสะสมไขมันของร่างกาย หากงดกินแป้งและกินแต่ไขมัน ไขมันจะกดความอยากอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 06/24/2021 06:22 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (7164 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: โดยรับประทานวันละ 1-4 ช้อนโต๊ะ ก่อนหรือพร้อมอาหาร หรือ 1 ช้อนโต๊ะก่อนออกกำลังกายช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยลดความอยากอาหารระหว่างมื้อ – 1 ช้อนชากับ …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fitterminal.com

วันที่โพสต์: 06/11/2021 11:56 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (58378 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: งานวิจัยพบว่า กรดไขมันจากน้ำมันมะพร้าว อาจจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเราเผาผลาญไขมันมาใช้เป็นพลังงานมากขึ้น และแถมยังอาจจะช่วยเพิ่มระดับคอลเลสเตอรอล …

ตรงกับผลการค้นหา: นั่นหมายความว่า เมื่อเปรียบเทียบกับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแล้ว ร่างกายเราจะสามารถดูดซึม MCT Oil ได้ดีกว่า และพลังงานแคลอรี่จาก MCT Oil ก็จะตกค้างเป็นไขมันน้อยกว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั่นเองครับ (7)

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rattinan.com

วันที่โพสต์: 06/10/2021 02:32 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (77203 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: การรับประทาน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ควรรับประทานในขณะที่ท้องว่าง เช่น ตอนเช้าหลังตื่นนอน โดยปริมาณที่แนะนำในการรับประทานคือ 2 ช้อนโต๊ะ/วัน (ให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือ น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (Virgin Coconut Oil) นั้นจะมีขบวนการผลิตที่เรียกว่า Cold Process หรือ Cold Pressed เพราะไม่มีการใช้ความร้อนเลย ทําให้ได้น้ำมันที่มีคุณภาพพิเศษ มีกลิ่นหอม รสชาติดี อุดมไปด้วยวิตามิน E และสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) และได้รับการกล่าวขวัญว่ามีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: chulalongkornhospital.go.th

วันที่โพสต์: 09/04/2021 08:28 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (84720 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: น้ำมันมะพร้าวกับการลดไขมันในเลือด · 1. น้ำมันมะพร้าวทำให้ไขมันเลวชนิด LDL-C เพิ่มขึ้นประมาณ 10 มก./ดล. · 2. น้ำมันมะพร้าวทำให้ไขมันดีชนิด HDL-C …

ตรงกับผลการค้นหา: เมื่อเปรียบเทียบผลต่อสุขภาพระหว่างน้ำมันมะพร้าวกับน้ำมันชนิดอื่น ๆ เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก และน้ำมันดอกคำฝอย พบว่า1. น้ำมันมะพร้าวทำให้ไขมันเลวชนิด LDL-C เพิ่มขึ้นประมาณ 10 มก./ดล.2. น้ำมันมะพร้าวทำให้ไขมันดีชนิด HDL-C เพิ่มขึ้นประมาณ 4 มก./ดล.3. น้ำมันมะพร้าวไม่ทำให้น้ำหนักตัวและค่า BMI เปลี่ยนแปลงการที่ไขมันเลว (LDL-C) สูงขึ้นอาจจะเพิ่มโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tropicanaoilshop.com

วันที่โพสต์: 09/29/2021 08:25 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (5433 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ลดความอ้วนได้จริงหรือ ? ไขมันอิ่มตัวที่มีลักษณะโครงสร้าง ที่แตกต่างจากไขมันอิ่มตัวที่พบในไขมันจากสัตว์ หรือ …

ตรงกับผลการค้นหา: ส่งผลให้ระบบ เผาผลาญไขมันในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะการเผาผลาญไขมันในช่องท้อง อันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน รวมถึงโรคความดันโลหิตสูงตามมา แต่อย่างไรก็ตาม การรับประทาน “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก จำเป็นที่จะต้องทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารอย่างอื่น เพื่อควบคุมพลังงานที่ได้รับในแต่ละวันให้เหมาะสม นอกจากผลของการช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันแล้ว กรดไขมันในมันมะพร้าว ยังสามารถช่วยให้เรารู้สึก “อิ่มท้อง” ได้นานขึ้น และยังมีฤทธิ์ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อราอีกด้วย ดังนั้นจึงมีการใช้น้ำมันมะพร้าว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pharmacy.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 01/03/2022 03:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (94660 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: น้ำมันมะพร้าว กับ การลดน้ำหนัก | โดยคณะเภสัชฯ ม.มหิดล

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำมันมะพร้าว (coconut oil) คือน้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อผลของต้นมะพร้าว (Cocos nucifera L.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 07/25/2021 03:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (5097 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: Coconut Diet กินไขมันกันอ้วน (Health & Cuisine) แม้การลดความอ้วนด้วยวิธีควบคุมอาหารจะมีมากมาย แต่การกินน้ำมันมะพร้าวเพื่อลดน้ำหนัก …

ตรงกับผลการค้นหา: เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Yingbest เม้าส์มอย

วันที่เผยแพร่: 11/01/2021 06:26 AM

ดู: 307,104 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้ถ่ายทำตั้งแต่ พ.ย.20 นะคะ พอดีพึ่งมีโอกาสได้ลงคลิปนี้*** #น้ำมันมะพร้าว #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ทดลอง #ลดพุง #ลดไขมัน #พุงยุบ …

ผู้แต่ง: GURUCHECK

วันที่เผยแพร่: 10/05/2021 03:44 AM

ดู: 56,993 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วันนี้พลอยจะมาเล่าถึงการทำ challenge กินน้ำมันมะพร้าว 7 วันต่อเนื่องเพื่อดูว่าลดน้ำหนักได้แค่ไหน โดยที่พลอยยังคงกินอาหารเหมือนเดิม …

ผู้แต่ง: Oppa Thuchy

วันที่เผยแพร่: 01/04/2022 06:53 PM

ดู: 762,392 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
แปลกแต่จริง ผมลองกินน้ำมันมะพร้าวตามที่ FC คอมเม้นท์บอกให้ลองทำ ซึ่งผลปรากฎว่ามันเจ๋งมากครับ กินปกติก็ผอมได้จริงหรือไม่ …

ผู้แต่ง: Fitjunctions

วันที่เผยแพร่: 07/28/2021 02:18 PM

ดู: 124,118 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ …

ผู้แต่ง: หมอโอ๊ค DoctorSixpack

วันที่เผยแพร่: 10/20/2021 06:24 AM

ดู: 23,417 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
ความลับ และข้อควรระวัง ของน้ำมันมะพร้าว หากอยากลดพุง ต้องรู้ | หมอโอ๊คDoctorSixpack ‍⚕️ หากได้ประโยชน์ …

ผู้แต่ง: nae satta

วันที่เผยแพร่: 07/08/2021 06:24 AM

ดู: 83,865 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ดื่มก่อนอาหาร 1 ชม. สำหรับผู้มีน้ำหนัก 50 กก.ลงมา 2 ช้อนโต๊ะ 70 ขึ้นไป 4 ช้อนโต๊ะ ดื่มเพื่อเพิ่มพลังงานในผู้ป่วยไทรอยด์ต่ำ 7 ช้อนชา 3 เวลา …

ผู้แต่ง: รายการ คุยกับหมออัจจิมา

วันที่เผยแพร่: 09/10/2021 12:00 PM

ดู: 413,114 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
จากการศึกษาพบว่า ตัวไขมัน ที่อยู่ใน "น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น" —– เป็นไขมันอิ่มตัวที่มีลักษณะโครงสร้าง …

ผู้แต่ง: Note and North SAIWANNA FAMILY

วันที่เผยแพร่: 08/27/2021 10:41 PM

ดู: 50,861 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
แม่แอมชวนคุย EP.2 : กินกาแฟดำใส่น้ำมันมะพร้าว วันนี้ช่อง " Note and North SAIWANNA FAMILY" เพิ่มสาระและเคล็ดลับต่างๆ …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 07/16/2021 09:10 PM

ดู: 33,360 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com เพื่อนๆน่าจะเคยได้ยินมาบ้างนะครับว่า น้ำมันมะพร้าวอาจจะช่วยให้เราลดน้ำหนัก และลดไขมันได้เร็วขึ้นได้ …

ผู้แต่ง: แหมทําเป็นฟิต

วันที่เผยแพร่: 05/22/2021 02:47 AM

ดู: 40,110 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เป็นงงกับว่าน้ำมันมะพร้าวน่ะ ดีจริงไหม? บางคนก็บางว่าดีกินเลย แทนน้ำมันพืช …