ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงสุข ภาวะ คือ หากคุณกำลังมองหาสุข ภาวะ คือมาวิเคราะห์กับBirthYouInLoveในหัวข้อสุข ภาวะ คือในโพสต์นิสัยเพื่อสุขภาพจิตที่ดี | Mission To The Moon EP.774นี้.
สารบัญ
Mission To The Moon EP.774ล่าสุด
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากสุข ภาวะ คือเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าbirthyouinlove.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, โดยหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ถูกต้องแม่นยำที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ สุข ภาวะ คือ
สุขภาพจิตที่ดีหรือไม่ดีเกิดจากหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม สารเคมีในสมอง การเลี้ยงดู และบริบททางสังคม แต่สิ่งที่ดีที่สุดในการควบคุมสุขภาพจิตของคุณคือ “นิสัยของเราเองที่กำหนดสถานะของความสุข” ความสามารถในการสังเกตว่าสภาพจิตใจของคุณทำงานอย่างไร มีความเห็นอกเห็นใจในตัวเอง ยืดหยุ่นในพฤติกรรมและยืนหยัดในค่านิยมของตนเอง จะช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น #MissionToTheMoon #MissionToTheMoonPodcast ติดตามสื่อ Mission To The Moon ได้ที่เว็บไซต์: Facebook: Twitter: Blockdit: YouTube: TikTok: SoundCloud: Podbean: Spotify: Apple Podcast: .
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับสุข ภาวะ คือ
Mission To The Moon EP.774 ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับสุข ภาวะ คือ
#นสยเพอสขภาพจตทด #Mission #Moon #EP774.
podcast,inspiration,แรงบันดาลใจ,รวิศ หาญอุตสาหะ,นิสัยเพื่อสุขภาพจิตที่ดี,Mission To The Moon,mental health,สุขภาพจิต,นิสัยของเราเองที่สามารถกำหนดสภาวะความสุข,ความเห็นอกเห็นใจ,พฤติกรรม,ความกล้าแสดงออก,behavior,mind,mindset,Mission to the Moon,พอดแคสต์,Super Productive,thai podcast,mission to the moon podcast,mission to the moon รวิศ,psychology,motivation,facts,เติบโต,ted talk,roundfinger,readery podcast,นิ้วกลม,ruok,standard,The MATTER,secret sauce,The Secret Sauce.
นิสัยเพื่อสุขภาพจิตที่ดี | Mission To The Moon EP.774.
สุข ภาวะ คือ.
เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามสุข ภาวะ คือข่าวของเรา
ขออนุญาตลองสรุปตามที่เข้าใจนะคะ
4 นิสัยที่จะทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้น
1. Be curious about your own mind รู้เท่าทันความคิด,อารมณ์และพฤติกรรมของตัวเราเอง โดยเฉพาะต้นเหตุและพฤติกรรมเมื่อเราโมโห
2. Be compassion about your suffering เมตตากับตัวเองบ้าง เรียนรู้และยอมรับความล้มเหลว "การที่คุณรู้สึกไม่ดี ไม่ได้แปลว่าคุณเป็นคนไม่ดี"
3. Be flexible on your behaviour ลองเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองดูบ้าง อย่ายึดติดกับอะไรเดิมๆ หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่ต่างออกไป คุณจะต้องไม่ใช้วิธีรองรับอารมณ์แบบเดิมๆ (เช่น ปกติเวลาเครียดชอบกินขนม ให้ลองเปลี่ยนไปทำอย่างอื่นแทน)
4.Be assertive about your value
ยึดมั่นในคุณค่าของตัวเรา หรือสิ่งที่เราคิดว่าเป็นคุณค่าต่อเราถึงแม้ว่าบางครั้งเราอาจต้องรู้สึกเจ็บปวดก็ตาม และเมื่อเรามีความยึดมั่นในคุณค่าของจิตใจเราได้แล้ว เราก็จะสามารถหาวิธีจัดการอารมณ์ได้ดีที่สุด
ชอบมากค่ะ assertive about your value
แล้วถ้าโมโหละชอบอยู่เฉยๆคนเดียวถือว่าโอเคป่าวคะ
ฟังแล้วดีมากเลยค่ะ เมตตาคนอื่น แต่ไม่ค่อยเมตตาตัวเอง
แล้วทำไมต้อง bully กันด้วย#ร้านข้างๆ
ยากจัง
เวลาโกรธตัวจะสั่น หลังๆเริ่มจะกัดฟันบ่อยครั้ง หัวมันตื้อ มึนไปหมดเลยค่ะ
ฟังแล้วคิดตามเห็นภาพชัดมาก ทั้งภาพตัวเราและคนใกล้ตัว
ความโมโห ลึกๆมาจากความกลัว อืม…สำหรับเรามันใช่นะ
1.มนุษย์ เป็น ขบวนการปรุงแต่งของธรรมชาติ
.
2.มนุษย์ เป็น จักรกล ชีวภาพ
.
3.มนุษย์ เป็น คอมพิวเตอร์ชีวภาพ
.
4.เราเป็นเช่น เราปรุงแต่ง
การคุยกับตนเอง ด้วย ความคิดที่เกื้อกูล ชีวิต
และสุขจากการแบ่งปันสิ่งดีๆ รอบตัว
ด้วยความไม่ประมาท ประจำ
5.สารสื่อประสาท ก็จะส่งสิ่งดีๆ ไปทุกเซลล์
และเราจะพบ การเปลี่ยนแปลง ที่ดี ด้วยตนเอง
.
ขอบคุณครับผม
ข้อมูลดีมากแต่สับสนบางครั้ง แต่เสียงคล้ายพยายามดัด ไม่ค่อยธรรมชาติ
ขอบคุณมากนะครับ
ไม่เป็นไร
บางทีสัญชาติญาณครับ.แบบเดิมๆโดนเดิมๆคนเดิมๆสิ่งแวดล้อมเดิมๆ.การกระทำมันสำคัญกว่าคำพูด.พูดอย่างทำอย่างต้องดูที่เจตนา.
เป็นกำลังใจให้ทีมงานผลิตงานที่ดีๆแบบนี้ออกไปเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีมากๆ กับการทำงานในออฟฟิตที่ค่อนข้างปวดหัวกับคำพูดคน
เวลาเครียด-เสียใจเล่นเกมร
ขอบคุณครับ
good
เจอมาแต่กำเนิดจนชิน …..ชา!
ฟังเพลินได้สาระดีนะครับ
พี่แนะนำหลายๆวิธีที่ดีมากๆเลยค่ะ แต่ติดตรงที่ว่า บางอันพี่อาจใช้คำเว้าที่ค่อนข้างเข้าใจยาก หรือ วิธียกตัวอย่างที่ดูไม่เคลีย ดูเป็นนามธรรม. หนูขอเสรีมเรื่อง การใช้คำพูดที่ฟังแล้วนืกเห็นภาพแบบง่ายๆเลยค่ะ. เพราะบางคนก็ไม่ค่อยเข้าใจ Theory ของเรื่องสักเท่าไหร่. แต่โดยลวมแล้ว เป็น Podcast ที่ดี และ แปลกใหม่มากค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
ภัยพิบัติและผู้ตัดสินในพระคัมภีร์กำลังจะเกิดขึ้นในไม่ช้า
ฉันจะ. ฉันต้องการให้คุณกลับใจจากบาปของคุณพบพระเยซูคริสต์และรับความรอด มาใช้ชีวิตตามพระคัมภีร์กันเถอะ
[เอเสเคียล 33:11]
บอกพวกเขา: “ ฉันยังมีชีวิตอยู่ – พระวจนะของพระเจ้า -. ฉันไม่เคยชื่นชมยินดีในการตายของคนชั่วร้าย คนชั่วมีความสุขที่จะกลับจากเส้นทางนั้นและมีชีวิตอยู่ กลับไป. ย้อนกลับจากเส้นทางที่ผิด บ้านอิสราเอลทำไมคุณถึงตาย? 』
Facebook page: the Truth & Gospel
เนื้อหาน่าสนใจ แต่วิธีพูดค่อนข้างหน้าเบื่อ
Auto pilot..แก้ไขได้ยังไง ขอบทความแนะนำคน
พูดฟังยาก อึกอักๆ
ถ้าฟังบ่อยๆ ซื่อพรีเมี่ยมดีกว่าครับ เดือนละ 159 เอง
ทางพุทธ ใช้การภาวนาเพิ่อให้มีสติ รู้ตัว มีสติ ดูอารมณ์ +หลักพรหมวิหารสี่ เมตตาต่อตนเองและผู้อื่น เราจะมีสุขภาพจิตที่ดีค่ะ
ดีมากดลยค่ะ ขอบคุณที่ทำออกมาให้ฟังนะคะ
ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆชอบมากค่ะ
บทความที่ไปอ่านมา จาก Medium ใครเขียนหรอคะ
ฟังแล้วให้ความคิดดีค่ะ