บทความต่อไปนี้จะให้ความรู้และเนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับ นอนกรนแก้ยังไง ที่คุณต้องการ เราขอเชิญคุณสำรวจหัวข้อ beauty ยอดนิยมที่มีการค้นหารายเดือน 27,531,323 พร้อมกับการนำเสนอที่เข้าใจง่าย เรียบเรียงและเรียบเรียงโดย “Birth You In Love” บรรณาธิการเอง นอกจากนี้ คุณสามารถค้นหาหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น แก้อาการนอนกรน ด้วยตัวเอง, แก้อาการนอนกรน ด้วยธรรมชาติ, ยา แก้ นอน กร น. ใน เซ เว่ น., วิธีแก้การนอนกรน ผู้ชาย, ผู้หญิงนอนกรนเพราะอะไร, แก้อาการนอนกรน ผู้หญิง, มะนาว แก้ นอน กร น., แก้อาการนอนกรน pantip, กล่าวถึงและแชร์โดย birthyouinlove.com ในบทความด้านล่าง
สารบัญ
1. 4 วิธีแก้นอนกรน รวบรวมจากประสบการณ์จริง
-
ผู้เขียน: www.nksleepcenter.com
-
วันที่โพสต์: 07/08/2021 11:10 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (26700 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: วิธีแก้ปัญหานอนกรน แบบไหน เหมาะกับเรามากที่สุด · ขั้นตอนที่ 1 – บรรเทาอาการนอนกรนด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อน · ขั้นตอนที่ 2 – แก้อาการนอนกรนด้วยการนอนตะแคง.
-
ตรงกับผลการค้นหา: การนอนกรน เป็นปัญหาของใครหลายๆ คน หากถามว่า แล้ววิธี แก้นอนกรน แบบไหนได้ผลดีที่สุด? คำตอบคือ ต้องทดลองทำแต่ละวิธีดูครับ เพราะแต่ละคน ก็มีระดับการนอนกรนและสาเหตุต่างๆกันไป ซึ่งในความเป็นจริง หากท่านลองค้นหาดูในอินเทอร์เน็ต จะพบวิธีแก้อาการนอนกรนมากมาย ปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือ แล้วเราควรจะเริ่มวิธีไหนก่อนดี ถ้าจะให้ทำหลายๆ วิธีพร้อมกันก็คงไม่ไหว และแบบไหนที่ได้ผลดีที่สุด ฯลฯ
-
แหล่งที่มา: …
2. รวมวิธีแก้นอนกรน ก่อนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและความสัมพันธ์
-
ผู้เขียน: www.vitalsleepclinic.com
-
วันที่โพสต์: 05/18/2021 02:16 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (14508 รีวิว)
-
ระดับสูง: 2⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: 7 วิธีแก้นอนกรน รักษานอนกรนโดยไม่ผ่าตัด. อุปกรณ์แก้กรน iNAP; การเปิดทางเดินหายใจโดยไม่ผ่าตัด · เครื่องมือทันตกรรมแก้นอนกรน; CPAP; การฝังพิลลาร์ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: 3. เกิดจากการดื่มสุรา สูบบุหรี่จัด กินยานอนหลับก็เป็นสาเหตุที่ทำให้กรนได้ หากช่องคอแคบลงอีกเรื่อยๆ ก็จะส่งผลให้เกิดการอุดตันในช่องคอแบบชั่วคราว ทำให้ลมหายใจเข้าออกขาดหายไปชั่วขณะ กลายเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า การหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งหากใครมีอาการดังกล่าว ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ เพราะหากปล่อยเอาไว้อาจเป็นบ่อเกิดของโรคอื่นๆ ตามมา เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจขาดเลือด อัมพาต ตลอดจนทำให้มีปัญหากับคนใกล้ชิด
-
แหล่งที่มา: …
3. 5 วิธี แก้นอนกรน ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง – professionsleepclinic
-
ผู้เขียน: www.professionsleepclinic.com
-
วันที่โพสต์: 09/15/2021 08:15 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (60020 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 3⭐
-
สรุป: 5 วิธี แก้นอนกรน ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง · 1. ลดน้ำหนัก · 2. ปรับท่านอน · 3. งดแอลกอฮอล์หรือยาบางชนิด · 4. หลับตื่นให้ตรงเวลาและเพียงพอ · 5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: รศ.นพ.วิชญ์ บรรณหิรัญ, RPSGTAmerican Board of Sleep MedicineCertified international sleep specialistนอนกรน เป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก เกิดขึ้นได้ทุกเพศและทุกวัย เสียงกรนเป็นอาการแสดงของการสั่นสะเทือนเนื้อเยื่อที่บ่งบอกว่า กำลังมีการตีบแคบของทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งอาจเป็นจมูก คอหอย โคนลิ้น หรือส่วนของกล่องเสียง ซึ่งมีการหย่อนตัวลงเกิดขึ้นในขณะนอนหลับ นอนกรนมีหลายชนิดและมีหลายระดับความรุนแรง นอกจากจะสร้างความรำคาญจนอาจเป็นปัญหาทางครอบครัวหรือสังคม หรือเสียบุคลิกแล้ว นอนกรนอาจเป็นสัญญาณอย่างหนึ่งของ โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (obstructive…
-
แหล่งที่มา: …
4. 10 วิธีทำให้หายนอนกรนง่าย ๆ กรนดังแค่ไหนก็หายได้ ถ้าทำตามนี้
-
ผู้เขียน: www.dramp.com
-
วันที่โพสต์: 03/21/2021 05:43 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (1922 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: นอนกรน วิธีแก้นอนกรน 1. เปลี่ยนท่านอน วิธีแก้นอนกรนที่ง่ายที่สุด คือ การเปลี่ยนท่านอน จากที่เคยนอนหงาย ซึ่งเป็นท่าที่ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: นอนกรน วิธีแก้นอนกรน นอนกรน หนึ่งปัญหาการนอนหลับที่น่ารำคาญทั้งกับตัวเองและคนรอบข้าง ต้องรีบจัดการปัญหานอนกรนให้หมดไปก่อนชีวิตจะพัง แม้การนอนกรนจะเป็นปัญหาการนอนหลับที่คนกรนไม่ค่อยจะรู้ แต่คนที่นอนข้าง ๆ นี่สิคะที่ต้องทนฟังเสียงนอนกรนของคุณจนนอนแทบไม่หลับทุกคืน ดังนั้นหากรู้ตัวว่าตัวเองส่งเสียงกรนตอนนอนหลับ ก็ต้องรีบจัดการปัญหานอนกรนให้จบสิ้นกันไปก่อนที่คนรอบข้างจะทนไม่ไหวนะจ๊ะ ส่วนการนอนกรนแก้ให้หายยังไงน่ะเหรอ ก็ตามนี้ไง นอนกรน วิธีแก้นอนกรน 1. เปลี่ยนท่านอน วิธีแก้นอนกรนที่ง่ายที่สุด คือ การเปลี่ยนท่านอน จากที่เคยนอนหงาย…
-
แหล่งที่มา: …
5. รวม 5 วิธีแก้อาการนอนกรน ด้วยตัวเอง – Cigna
-
ผู้เขียน: www.cigna.co.th
-
วันที่โพสต์: 09/28/2021 05:17 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (24260 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 3⭐
-
สรุป: เช่น การเปิดเครื่องช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อแก้ปัญหาอากาศแห้งซึ่งเป็นสาเหตุของการตีบแคบลงของทางเดินหายใจ การใช้แผ่นแปะจมูกหรือตัวถ่างจมูกในขณะนอนหลับ จะช่วย …
-
ตรงกับผลการค้นหา: โดยเฉพาะโรคภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea, OSA) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายจะเกิดภาวะขาดออกซิเจนเป็นช่วงๆ ตลอดการนอนหลับ และเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด โรคอัมพาต อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ รวมไปถึงอาการป่วยที่เป็นโรคทางใจ เช่น โรคซึมเศร้า ฯลฯ
-
แหล่งที่มา: …
6. นอนกรนแก้ได้! วิวัฒนาการใหม่สำหรับคนนอนกรน | โรงพยาบาลเปาโล
-
ผู้เขียน: www.paolohospital.com
-
วันที่โพสต์: 12/20/2021 02:13 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (29207 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 4⭐
-
สรุป: เสียงกรน คือ เสียงที่เกิดจากการสั่นสะเทือนของลิ้นไก่และเพดานอ่อน ขณะนอนหลับในเวลาที่เราหลับสนิทนั้นเนื้อเยื่อต่างๆ ในช่องคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งลิ้นไก่ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: เครื่องมือชนิดนี้มีหลายแบบ หลายรูปร่าง แต่หลักการทำงานเหมือนกันคือ ยึดขากรรไกรล่างให้เคลื่อนมาข้างหน้า โคนลิ้นจะถูกดันออกมาด้วยทำให้ช่องคอเปิดออก และทำให้อากาศผ่านเข้าได้ง่ายขึ้น ช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น และเสียงกรนเบาลง แต่ข้อเสีย คือจะต้องนอนคาบเครื่องมือกันกรนทั้งคืน แต่เมื่อชินแล้วก็จะช่วยให้หลับสบายมากขึ้นทำให้ร่างกายได้นอนเต็มอิ่มแบบไม่ต้องหยุดหายใจชั่วขณะอีกต่อไป ทั้งนี้ อาจมีผลข้างเคียงจากการใส่เครื่องมือกันกรน เพราะถ้าหากยื่นขากรรไกรมากเกินไป ผู้ป่วยอาจมีอาการเจ็บปวดบริเวณข้อต่อขากรรไกร…
-
แหล่งที่มา: …
7. วิธีแก้นอนกรนที่ได้ผลและช่วยให้หลับสนิทตลอดคืน – Pobpad
-
ผู้เขียน: www.pobpad.com
-
วันที่โพสต์: 11/15/2021 07:48 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (47026 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: วิธีแก้นอนกรนที่ได้ผลและช่วยให้หลับสนิทตลอดคืน · การใช้ยา แพทย์จะให้ยาเพื่อรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุของการกรน เช่น ยาแก้แพ้หรือยาแก้คัดจมูก เพื่อบรรเทาอาการบวมและ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: หากสังเกตพบว่าตนเองหรือคนที่นอนอยู่ข้าง ๆ กรนเสียงดัง หายใจลำบาก ตื่นขึ้นมากลางดึกเนื่องจากหายใจไม่ออก หยุดหายใจเป็นระยะขณะนอนหลับ หรือรู้สึกง่วงมากระหว่างวัน ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษา เพราะอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา โดยแพทย์อาจตรวจสุขภาพการนอนหลับของผู้ป่วยด้วยการวัดระดับออกซิเจนในเลือด รวมถึงบันทึกการเคลื่อนไหว การกรน และการหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งเป็นการตรวจที่โรงพยาบาลภายใต้การดูแลของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านตรวจการนอนหลับ
-
แหล่งที่มา: …
8. นอนกรน ไม่ต้องทนอีกต่อไป | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
-
ผู้เขียน: www.bumrungrad.com
-
วันที่โพสต์: 06/30/2021 09:54 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (85217 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: รักษาได้อย่างไร · การลดน้ำหนัก ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ · ปรับท่านอน นอนศีรษะสูง นอนตะแคง · ไม่ดื่มสุราและสูบบุหรี่ · ใช่อุปกรณ์ช่วยให้ทางเดินหายใจ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: อะดีนอยด์เป็นน้ำเหลืองที่อยู่บริเวณด้านหลังของโพรงจมูก มีหน้าที่กำจัดเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย อะดีนอยด์มีบทบาทสำคัญในช่วงวัยเด็กตั้งแต่ 1-10 ปี แต่ค่อยๆลดหน้าที่ลงเมื่อเด็กโตเป็นวัยรุ่น ในเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้ โรคไซนัสอักเสบเรื้อรังหรือเป็นหวัดเรื้อรังซ้ำซาก ปัญหาเหล่านี้อาจไปกระตุ้นให้อะดีนอยด์โตขึ้นได้
-
แหล่งที่มา: …
9. อาการนอนกรน – อาการและการรักษา | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
-
ผู้เขียน: www.bumrungrad.com
-
วันที่โพสต์: 11/29/2021 08:36 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (88071 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: การนอนกรนเกิดจากระบบทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบ กล่าวคือในขณะที่คนเรานอนหลับสนิทนั้น กล้ามเนื้อต่างๆ ในช่องปากจะผ่อนคลายและหย่อนลงมาปิดกั้นทางเดินหายใจ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: การนอนกรนเพียงอย่างเดียวอาจส่งผลต่อสุขภาพไม่มากนัก แต่เนื่องจากการนอนกรนมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (sleep apnea) ซึ่งเป็นภาวะผิดปกติของการหายใจ คือมีอาการหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ขณะนอนหลับ การนอนกรนจึงทำให้คุณภาพการนอนไม่ดี การนอนหลับไม่ต่อเนื่อง และกลายเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เช่น ร่างกายอ่อนเพลีย สุขภาพจิตเสีย สมาธิและความจำไม่ดี การเผาผลาญอาหารของร่างกายด้อยประสิทธิภาพลง ทำให้เกิดโรคอ้วนและเบาหวานได้
-
แหล่งที่มา: …
10.
นอนกรน..ทำยังไงดี?
-
ผู้เขียน: vichaivej-nongkhaem.com
-
วันที่โพสต์: 07/16/2021 07:25 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (18624 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: การใช้ยาแพทย์จะให้ยาเพื่อรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุของการกรน เช่น ยาแก้แพ้หรือยาแก้คัดจมูก เพื่อบรรเทาอาการบวมและระคายเคืองในจมูกที่เกิดจากโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: โรงพยาบาลวิชัยเวชหนองแขมได้มีการใช้เทคโนโลยี Google Analytics และ Facebook Pixel ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เก็บข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการใช้งานของคุณบนเว็บไซต์ของเรา โดยข้อมูลนี้ประกอบไปด้วย หน้าเว็บไซต์ที่คุณเข้าชม ลิงค์ที่คุณคลิก ระยะเวลาที่คุณเข้าชมแต่ละหน้า โดยเราใช้ข้อมูลนี้เพื่อวิเคราะห์รูปแบบการใช้งานของผู้ใช้ และเพื่อให้เว็บไซต์ทำงานได้อย่างถูกต้อง เราขอยืนยันว่าจะไม่ใช้ข้อมูลนี้เพื่อการตลาดหรือการโฆษณา และจะไม่เปิดเผยกับบุคคลที่สามแต่อย่างใด
-
แหล่งที่มา: …
สรุปผลการค้นหาวิดีโอยอดนิยมเกี่ยวกับ นอนกรนแก้ยังไง
แก้นอนกรนด้วยตัวเอง : รู้สู้โรค (16 มี.ค. 64)
-
ผู้แต่ง: Thai PBS
-
วันที่เผยแพร่: 12/25/2021 08:29 AM
-
ดู: 54,903 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 4⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
มาเรียนรู้และตอบข้อสงสัยในประเด็นเกี่ยวกับภาวะนอนกรน ที่หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีอาการนี้ในขณะนอนหลับ …
กินแก้กรน : รู้สู้โรค (27 เม.ย. 63)
-
ผู้แต่ง: Thai PBS
-
วันที่เผยแพร่: 10/14/2021 09:14 AM
-
ดู: 321,081 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 1⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
พูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ถึงสาเหตุและผลเสียจากการนอนกรน …
5 อุปกรณ์แก้นอนกรน เรื่องจริงหรือหลอกลวง ? | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]
-
ผู้แต่ง: Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
-
วันที่เผยแพร่: 01/10/2021 03:49 PM
-
ดู: 94,899 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 4⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
อาการ "นอนกรน" เป็นอาการยอดฮิตที่หลาย ๆ คนเคยเป็นหรือกำลังเป็นอยู่ …
นอนกรนทำไงดี (รักษาอาการนอนกรน) I คลินิกนอนกรน รพ.วิชัยเวช หนองแขม
-
ผู้แต่ง: Vichaivej Nongkhaem
-
วันที่เผยแพร่: 12/16/2021 03:15 PM
-
ดู: 29,043 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 3⭐
-
คะแนนสูงสุด: 3⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
หลายคนนอนกรน หรือคนใกล้ชิดนอนกรน จนมีคำถามมาถึงหมอว่า นอนกรนทำไงดี วิธีแก้อาการนอนกรน มีอะไรบ้าง …
ชัวร์ก่อนแชร์ : อุปกรณ์จิ๋วใส่จมูกแก้นอนกรนได้ จริงหรือ?
-
ผู้แต่ง: ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
-
วันที่เผยแพร่: 09/14/2021 12:13 PM
-
ดู: 44,419 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 1⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
กทม. 21 มี.ค.-บนสังคมออนไลน์แชร์อุปกรณ์ขนาดจิ๋วสำหรับใส่จมูกขณะนอนหลับ สามารถช่วยลดหรือแก้อาการนอนกรนได้ เรื่องนี้จริงหรือไม่ …
นอนกรนดัง ทำอย่างไร l 10นาทีกับหมอต่อ
-
ผู้แต่ง: 10นาทีกับหมอต่อ
-
วันที่เผยแพร่: 11/26/2021 07:34 PM
-
ดู: 803,569 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
รับปรึกษาปัญหาด้านความงาม ผิว และสุขภาพ โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา fanpage ถาม-ตอบปัญหา https://bit.ly/30fr3Nh Youtube …
วิธีแก้ปัญหา "นอนกรน" ง่ายๆ ภายใน 5 นาที !!!
-
ผู้แต่ง: Nn.lardapha
-
วันที่เผยแพร่: 12/11/2021 05:37 PM
-
ดู: 117,721 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 2⭐
-
คะแนนสูงสุด: 4⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
#วิธีแก้ #นอนกรน #ภายในห้านาที.
‘นอนกรน’ น่ากังวลแค่ไหน? [หาหมอ by Mahidol Channel]
-
ผู้แต่ง: Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
-
วันที่เผยแพร่: 04/13/2021 07:41 PM
-
ดู: 30,576 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 4⭐
-
เนื้อหา:
นอนกรน – คนไข้มาปรึกษาเรื่องการนอนกรนที่คลินิกนอนกรนกับ ผศ.นพ.วิชญ์ บรรณหิรัญ โดยเล่าอาการให้หมอฟังว่าตัวเองนอนกรนเสียงดังมาก …
‘หยุดหายใจขณะหลับ’ รักษาอย่างไร? [หาหมอ by Mahidol Channel]
-
ผู้แต่ง: Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
-
วันที่เผยแพร่: 10/31/2021 10:31 PM
-
ดู: 26,482 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 4⭐
-
เนื้อหา:
รศ.นพ.วิชญ์ บรรณหิรัญ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการนอนกรนและความผิดปกติจากการนอนหลับ ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์ …
ชัวร์ก่อนแชร์ : 10 วิธีแก้นอนกรนใช้ได้ผลจริงหรือ ?
-
ผู้แต่ง: ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
-
วันที่เผยแพร่: 01/02/2022 11:00 AM
-
ดู: 15,721 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
บนสังคมออนไลน์แชร์ 10 วิธีแก้นอนกรน ตั้งแต่เปลี่ยนท่านอนโดยไม่นอนหงาย ให้งดเหล้างดบุหรี่ ไปจนถึงเลี่ยงยาบางชนิดที่เป็นสาเหตุทำให้กรนได้ …
บทความข้างต้นยังได้สรุปความรู้เกี่ยวกับ นอนกรนแก้ยังไง ที่ BirthYouInLove ได้รวบรวมไว้ หวังว่าข้อมูลของเราจะเป็นประโยชน์กับคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถอ้างอิงถึงหัวข้อการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายบนเว็บไซต์ของเรา เนื้อหาที่มีคุณภาพเหล่านี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน!!
