นวดหน้าให้ถูกที่ ช่วยให้สาวๆ ได้รูปหน้าเรียวที่ดูกระชับขึ้น
อ่าน 13,614
การตื่นนอนตอนเช้าจะทำให้ใบหน้าบวมน้ำได้ง่าย เป็นสาเหตุหลักของใบหน้าบวม ทำยังไงให้หน้าบางลง? มาดูการนวดหน้าเล็กน้อยด้วยวิธี “Skinny Face Massage” โดยเน้นที่ 3 จุดนวดสำคัญบนใบหน้า ช่วยลดอาการบวมน้ำที่ใบหน้า ยกทรงกราม ส่วนหนึ่งของกรามและมุมปากสำหรับ รูปทรงที่สวยงามและกระชับขึ้น ทำให้ใบหน้าดูเล็กลงและกระชับขึ้น เผยใบหน้าสามมิติที่เรียวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมแล้วตามเรามา
คำแนะนำก่อนทำนวดหน้าเรียว
อย่าลืมทาครีมบำรุงหรือน้ำมันบำรุงผิวให้เพียงพอก่อนการนวดเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียดสีกับผิวหนังและมือมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งแตกและระคายเคืองได้ง่าย
จุดที่ 1: นวดยกแก้ม
ขั้นตอนแรก: ในข้อแรกเราจะเน้นการนวดเพื่อลดอาการบวมน้ำซึ่งเป็นสาเหตุหลักของใบหน้าบวมในตอนเช้า ยกแก้มให้เหมือนฉีดฟิลเลอร์ แน่น เด้ง ดูไม่หย่อนคล้อย เริ่มด้วยการกำมือแน่น ปล่อยส่วนนูน วางลงบนแก้มใต้ตาทั้งสองข้าง จากนั้นค่อยๆ รูดกำปั้นลงและหยุดที่มุมปากข้างของคุณ
ขั้นตอนที่สอง: จากนั้นใช้กำปั้นเดิมขยับตำแหน่งจากมุมปากไปยังบริเวณหูอย่างช้าๆ และเบา ๆ ขั้นตอนนี้จะช่วยต้านอาการบวมน้ำและยกโหนกแก้มให้ดูกระชับขึ้น
ขั้นตอนที่สาม: ในที่สุด ค่อย ๆ ขยับตำแหน่งกำปั้นจากหูไปที่คอ กระชับผิวลำคอ ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-3 ประมาณ 5 ครั้ง ให้เสร็จสิ้น
จุดที่ 2: การนวดยกขากรรไกร
ขั้นตอนแรก: ท่าลดกระถินเป็นส่วนหนึ่งของการกำจัดอาการบวมน้ำ ช่วยปรับกรามให้กรามดูกระชับไม่หย่อนคล้อย ด้วยการนวดมือเพื่อรองรับคาง จากนั้นใช้นิ้วกลางและนิ้วนางจับบริเวณใต้กราม นิ้วชี้วางอยู่เหนือขากรรไกร ค่อยๆ ดึงเครื่องนวดเข้าหาหูเพื่อยกแนวกรามทั้งหมด ขั้นตอนนี้ควรใช้แรงเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ เน้นการทาครีมกระชับสัดส่วนบริเวณนี้ก่อนการนวดแต่ละครั้ง
ขั้นตอนที่สอง: ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางจับบริเวณใต้ขากรรไกร นิ้วชี้วางอยู่เหนือขากรรไกรโดยจับกรามบนและล่างไว้ครู่หนึ่ง เพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อและผิวหนังในบริเวณนี้ ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-2 โดยสลับขากรรไกรซ้ายและขวาประมาณ 10 ครั้งในแต่ละข้าง
จุดที่ 3: นวดยกมุมปาก
ขั้นตอนแรก: รูปร่างปากที่หย่อนคล้อยเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าของเราดูแก่ก่อนวัย นอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการบวมน้ำบ่อยกว่าปกติ การนวดที่มุมปากเป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญที่ผู้หญิงอย่างเราควรใส่ใจ ขั้นแรก กางฝ่ามือออกจากกันโดยใช้นิ้วโป้งใต้คางซ้ายและขวา วางสี่นิ้วที่เหลือไว้ใกล้จมูก จากนั้นค่อยๆ เลื่อนนิ้วจากมุมตาไปยังปลายตาที่เปิดอยู่ เพื่อยกกระชับกล้ามเนื้อบริเวณมุมปากและทำให้โหนกแก้มดูกระชับไม่หย่อนคล้อย
ขั้นตอนที่สอง: หลังจากเปิดใบหน้าแล้ว ให้ใช้ฝ่ามือแยกจากกันแล้วจับที่แก้ม จากนั้นค่อยๆ เลื่อนฝ่ามือนวดไปตามแนวกรามผ่านต่อมน้ำเหลืองถึงคอ ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-2 5 ครั้ง ขั้นตอนการนวดนี้มีประสิทธิภาพมากในการช่วยยกกระชับทั้งใบหน้า เผยใบหน้าเรียวเรียวมีมิติมากขึ้น
กำจัดอาการบวมน้ำในตอนเช้าอย่างง่ายดายด้วยกลยุทธ์การนวดหน้าในแต่ละจุด ช่วยให้สาวๆมีใบหน้าที่เรียวเล็ก ผิวดูกระชับขึ้น ให้คุณมั่นใจในทุกการแต่งหน้าในทุกๆวัน
#นวดหนาใหถกจด #ชวยใหสาวๆ #มใบหนาเรยวเลกเขารป #ดกระชบ
