ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่า วอร์มอัพ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับท่า วอร์มอัพมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อท่า วอร์มอัพในโพสต์ท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาทีนี้.
สารบัญ
สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับท่า วอร์มอัพในท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาทีที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากท่า วอร์มอัพได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์birthyouinlove.com เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการอย่างคุ้มค่าแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่า วอร์มอัพ
ท่าที่สอนวันนี้เป็นแบบแอโรบิกวอร์มอัพ ใช้ทาให้ร่างกายอบอุ่นในตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือจะใช้ก่อนออกกำลังกายประเภทใดก็ได้ เป็นท่าวอร์มอัพที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อจากความตึงเพื่อให้เลือดไหลเวียนและออกกำลังกายในชุดที่ยากขึ้นหรือตื่นมาสดชื่นก่อนไปทำงานด้วย 00:00 ทักทาย 00:13 เริ่มการจัดการ เพลง: Italian Afternoon โดย Twin Musicom ได้รับอนุญาตภายใต้ ใบอนุญาต Creative Commons Attribution ( ศิลปิน: ☀️ สำหรับใครก็ตามที่มีความสนใจในการเรียนรู้โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างเป็นระบบ ตอนนี้ Kwang มีหลักสูตรออนไลน์สำหรับขาย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้ 🌿 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga ❤️ Follow us on Facebook: ❤️ ติดตามอ่านบล็อกอื่นๆ Deer’s here.
ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของท่า วอร์มอัพ
นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ ท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาที นี้แล้ว คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับท่า วอร์มอัพ
#ทาวอรมอพเรยกเหงอใน #นาท.
warm up,aerobic,yoga,stretching,dynamic,ท่าวอร์มอัพ,เรียกเหงื่อ,ก่อนออกกำลังกาย,ตื่นเช้า.
ท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาที.
ท่า วอร์มอัพ.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณที่ติดตามท่า วอร์มอัพข้อมูล
แนะนำให้ปรับความเล่นในช้าลง สำหรับคนที่ทำไม่ทันแบบเรา
เป็นการWarm up ที่ได้ทุกท่า ครอบคลุมมากๆค่ะ ชอบค่ะ ขอบคุณครูพลอยค่ะ
เพิ่งลองทำวันนี้ รู้สึกดีค่ะ แบ่งปันต่อนะคะ ขอบคุณค่ะ
เมื่อวานไปรับวัคซีนมาค่ะ เช้าวันนี้มีอาการปวดเมื่อยทั้งตัวไม่มีไข้ อยากนวดมากแต่คงไม่น่าจะเหมาะ เลยลุกมาทำตามคลิปนี้ ทุกทีทำตามจะใส่แรงเต็มที่ วันนี้แค่เบาๆ ช่วยได้มากเลยค่ะ น่องตึง สะบักตึง ปวดเมื่อยบริเวณเชิงกราน ได้ท่าหมุนเอวไปบรรเทาลงไปเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
สดชื่นขึ้นเลย
เยี่ยม..ง่าย .ทำแล้วสบายโล่งค่ะ
ฝึกตามครูกวางทุกวัน เริ่มตั้งแต่ทรงตัวไม่ได้จนทำได้ทุกท่าแล้ว ขอบคุณครูกวางมากๆค่ะ
ท่ายกสะโพกด้านหน้าทำไม่ได้ค่ะ แต่อยากทำ ต้องฝึกยังไงคะ คือเท้ามันจะเขย่งตอนยกสะโพกน่ะค่ะ
ร่างกายตื่นจริงขอบคุณค่ะ
ทำท่าตามคลิปนี้วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายดีมากเลยค่ะ อยากทราบว่าใช้วอร์มดาวน์ด้วยได้ไหมคะ อยากให้พี่ทำคลิปสำหรับวอร์มดาวน์หลังออกกำลังกายด้วยจังเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
อยากให้ พอดี พอโยคะ มาโพสบ้างค่ะ.
ขอบคุณครับ
เยี่ยมมากๆเลยค่ะ…น้องกวางสอนดีมาก…เสียงไพเราะน่าฟังค่ะ…และไม่ออกคำสั่งกับผู้ชมค่ะ…ชื่นชมจากใจเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ตอนนี้ทำทุกเช้ารู้สึกสมองปลอดโปร่งและแอคทีฟเลยค่ะ ถ้าวันไหนไม่ได้ทำรู้สึกไม่สดชื่น
ไม่ได้ออกกำลังกายมานานหาคลิปทำดูแล้วเหมือนง่ายแต่เราทำเสร็จแล้วเหมือนจะตายยแงงคุณแข็งแกร่งเกินไปแล้วจริงๆก็ผิดที่เราไม่ค่อยได้ออกกำลังด้วยแหละ
Merci beaucoup c'est très bien (pendant confinement j'ai pratiqué de votre Yoga c'est très bien)
ทำทุกเช้าเลยคับดูไปด้วยทำไปด้วยสบายตัวดีคับ
ชอบมากเลยค่ะ ได้บริหารทุกส่วน ค่อยๆทำ ไม่หนัก เหมาะมากกกสำหรับคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ
ลองทำแล้วเหงื่อออกแต่ตรงรักแร้ ตรงอื่นไม่ออกเลยค่า
ขอบคุณนะคะที่มีคลิปดีๆ มาให้ได้ชม และ สามารถทำตามได้แบบไม่ยุ่งยากเลยคะ ชอบมาก
ทำตามครั้งแรกก็หอบเหนื่อยเลยคะ เานตึงหมดเลยคะ
ชอบคะ
เหงื่อออกเยอะ หีเหม็นนะคุณครู
สนุกมาก ขอบคุณค่า
ชอบๆ
ดีมากๆเลยค่ะ เหมือนได้ยืดเส้นทุกส่วนเลย
ทำเร็วเกินทำไม่ทัน55
ครูกวาง
5:22
ขอบคุณค่ะ
ทำตามทุกวันค่ะ
ต้องขอบคุณมากมากเลยที่มีท่าดีดีมาบอก…ดีมากๆๆๆๆค่า
พี่ทำแทบทุกวัน..ดีมากค่ะ
เป็นการบริหารที่ช่วยคนแก่ใด้ม่ากค่ะ ข่อบคุณค่ะ
เพิ่งจะหัดค่ะเพราะหัวไหล่ติดสะบักปวดมากค่ะ.ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะ
ดีมากเลยค่ะท่าขอครูทำตามแล้วไม่เจ็ปกล้ามเนื้อทำแล้วร่างกายดีขึ้น