อยาก “รักษาสิว” ให้เลือกวิตามินที่ใช่ ฉันควรทานวิตามินอะไร? เรามีคำตอบ !
อ่าน 7,238
สิวเรียกว่าสิวเม็ดเล็กหรือเม็ดใหญ่ มันกวนใจเราตลอดเวลา นอกจากนี้เราจะต้องหาครีมบำรุง ยารักษาสิวเยอะมาก มาทำให้สิวยุบกันเถอะ แต่เชื่อว่าหลายคนยังคงต้องรับมือกับปัญหาสิวที่ไม่สิ้นสุด นอกจากการทาครีมแล้ว เราขอแนะนำวิธีอื่น ช่วยกำจัดสิว ลดรอยแผลเป็นให้หายเร็วขึ้น นั่นก็คือ ทานวิตามิน! แต่พวกเขามีวิตามินอะไรบ้าง?
1. การซิงโครไนซ์ (สังกะสี) คือ แร่ธาตุสังกะสี สัญลักษณ์ทางเคมีในตารางธาตุคือ Zn เป็นแร่ธาตุที่ใช้กระตุ้นปฏิกิริยากับเอนไซม์ต่างๆ ในร่างกาย ซิงค์ช่วยในระบบการสร้างเนื้อเยื่อ ระบบภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโตของเด็ก ลดการอักเสบ บำรุงผิว ผมและเล็บให้แข็งแรง ช่วยสมานแผล ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณเล็กน้อยแต่จำเป็น
2. วิตามินซี แท้จริงแล้วการทานอาหารเสริมวิตามินซีหรือทาครีมที่มีวิตามินซีนั้นไม่มีผลต่อการรักษาสิว การกินหรือทาครีมจะไม่ช่วยให้สิวหาย ส่วนใหญ่หวังว่าจะมีประสิทธิภาพในการรักษาแผลเป็นจากสิว รอยแดง จุดด่างดำอันเนื่องมาจากสิว การทานวิตามินซีเสริมช่วยสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ช่วยให้ผิวมีความอ่อนนุ่มมากขึ้น ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ในขณะที่การทาครีมที่มีวิตามินซีสามารถช่วยยับยั้งการผลิตเมลานินได้ ทำให้รอยสิวหรือรอยดำจากสิวหายไป
3. เมล็ดองุ่น เมื่อพูดถึงความยอดเยี่ยมของ Grape Seed ในเรื่องสิว หลายคนคงหนีไม่พ้นเรื่องรอยแผลเป็นจากสิว จุดด่างดำจากสิวคือผู้ที่กินเมล็ดองุ่นที่รอคอยผลกระทบนี้เป็นพิเศษ สำหรับการลดสิว Grape Seed ช่วยได้เล็กน้อย กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าคุณดูประโยชน์ของเมล็ดองุ่น คุณจะเห็นว่ามันเน้นที่โภชนาการของผิว ให้ผิวแข็งแรงขึ้น ช่วยให้ผิวเรียบเนียนและสม่ำเสมอมากขึ้น สรุปได้ว่าช่วยรักษารอยแผลเป็นจากสิวได้ดีกว่าการรักษาสิว
#ถาอยาก #สวหาย #เลอกกนวตามนใหถก #ตองกนวตามนตวไหนบาง #เรามคำตอบ
