ฉันต้องหยุดทำมัน! 8 นิสัยที่ทำให้ต้นขาของคุณเติบโต
อ่าน 2,392
ขาใหญ่ ขาใหญ่ ผู้หญิงคนไหนอยากเจอ? แต่หลายคนประสบปัญหานี้ ออกกำลังกายทุกชนิด อาหารอร่อย แต่ขายังใหญ่เท่าทุกวันนี้ แก๊งบิวตี้ เลยมีข้อมูลดีๆมาฝากว่าทำไมขาใหญ่จัง
อันที่จริงส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมของเราเองซึ่งทำให้ต้นขาใหญ่ขึ้น ใครทำ 8 สิ่งด้านล่าง? บอกฉันที สาวๆ คุณต้องหยุดทำสิ่งนี้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
1. นั่งทำงานมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันโดยไม่ต้องลุกเลย
2. กินเสร็จนั่งทำงานทันที ทางที่ดีควรเดินเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อให้เลือดไหลเวียนที่ขาของคุณ
3.ดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยเข้าห้องน้ำ ทั้งวันแทบไม่ขยับ
4.เท้าเป็นหวัดไม่ต้องกังวล ทำให้เลือดไหลเวียนที่ขาแย่ลง
5. ชอบยกขาขึ้นบนเก้าอี้ หรือมักนั่งไขว่ห้างอุดตันการไหลเวียนของเลือด
6. การยืนเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและด้านข้างแข็งแรง ต้องนวดเพื่อลดความตึงเครียด
7. นั่ง ยืน เดินด้วยท่าทางไม่ดี เช่น เดินหลังค่อมจะทำให้กระดูกเชิงกรานเอียง ต้นขาน้ำหนักขึ้น ต้นขาจะใหญ่ขึ้น
8. ฉันไม่ชอบออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านข้างและหลังนุ่มและอ่อนแรง
#ตองเลกทำแลวนะ #พฤตกรรมททำใหตนขาใหญ
