ต้นขา 11 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 03/28/2021 12:02 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (14641 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: สาวๆหลายคนมีปัญหากับต้นขาที่รู้สึกว่าใหญ่เกินไป ต้นขาไม่กระชับ มีเซลลูไลท์มากเกินไปเป็นปัญหากวนใจ ต้องอ่าน ท่าลดต้นขา ที่เรานำมาฝาก …

ตรงกับผลการค้นหา: สาวๆหลายคนมีปัญหากับต้นขาที่รู้สึกว่าใหญ่เกินไป ต้นขาไม่กระชับ มีเซลลูไลท์มากเกินไปเป็นปัญหากวนใจ ต้องอ่าน ท่าลดต้นขา ที่เรานำมาฝาก เซลลูไลท์นี่ยิ่งอยู่ที่สว่างๆ นี่เห็นชัดมากๆ เลยนะคะ ทำให้พาลใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่เซลฟ์เลย ซึ่งที่จริงแล้วสาเหตุของการมีต้นขาใหญ่นั้น ก็มาจากหลายสาเหตุด้วยกัน บางสาเหตุก็สามารถป้องกันและแก้ไขได้ด้วยวิธีที่ง่ายแต่บางสาเหตุก็ยากที่จะแก้ไข ทำให้สาวๆหลายคนขาดความมั่นใจในการแต่งตัว และเป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวัน จะไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส หรือออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะก็ไม่มีเวลา…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: th.yanhee.net

วันที่โพสต์: 10/05/2021 01:54 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (40786 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 5. Squat Jumps หรือที่หลายคนเรียกว่าสก๊อตจั๊ม เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก ก้น …

ตรงกับผลการค้นหา: พร้อมให้บริการแล้ว วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก เสริมเกราะป้องกันให้ลูกน้อย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: multimedia.anamai.moph.go.th

วันที่โพสต์: 11/13/2021 08:06 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (59597 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 3 ข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับการลดต้นขาที่ถูกต้อง – กระทรวงสาธารณสุข

ตรงกับผลการค้นหา: ขนมอบกรอบ ของทอด ของมัน เป็นสาเหตุที่ทำให้ต้นขาใหญ่ขึ้นได้ เนื่องจากทำให้ไขมันในร่างกายเพิ่มมากขึ้นและยังส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วย การรู้จักการกิน …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 04/08/2021 11:31 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (30781 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: แจก 4 “ท่าออกกำลังกายลดต้นขา” สำหรับสายสลอธ เหมาะมากสำหรับคนขี้เกียจ นอนทำได้ ไม่ลำบาก แต่ขากระชับจริงไรจริง ต้นขาสวย กระชับได้แบบไม่ต้องเหนื่อยเกินไป!

ตรงกับผลการค้นหา: จะไปเที่ยวทั้งที แต่ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ กลัวเห็นต้นขาใหญ่ เซลลูไลต์ปลิ้น ไม่ได้การละ มาเริ่มปฏิบัติการออกกำลังกายลดต้นขา ลดขาใหญ่ ให้ขาเรียวสวย ได้รูป มั่นใจทุกย่างก้าวไปเลยจ้าแม่! แต่ไม่ต้องกังวลว่าท่าจะแอดวานซ์ เหนื่อยเยอะนะ เพราะวันนี้มาเอาใจสาวขี้เกียจสายสลอธโดยเฉพาะ ไม่ต้องขยับเยอะ นอนทำก็ได้ขาเรียวเหมือนกัน!!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vogue.co.th

วันที่โพสต์: 04/19/2021 01:09 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (26637 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สาวๆ ที่อยากมีต้นขาเรียวสวยกระชับ วิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าสำหรับต้นขาโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยลดไขมันและทำให้กล้ามเนื้อส่วนขาแข็งแรง …

ตรงกับผลการค้นหา: สาวๆ ที่อยากมีต้นขาเรียวสวยกระชับ วิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าสำหรับต้นขาโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยลดไขมันและทำให้กล้ามเนื้อส่วนขาแข็งแรง สัดส่วนดูเฟิร์มและกระชับขึ้น แน่นอนว่าโว้กบิวตี้ก็ไม่พลาดนำท่าออกกำลังกายลดต้นขามาฝากกัน ซึ่งเป็นท่าที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ แค่ทำเป็นประจำสม่ำเสมอก็จะช่วยปั้นขาให้เรียวสวยได้ดั่งใจ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vichaiyut.com

วันที่โพสต์: 06/20/2021 07:00 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (3330 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาการปวดเมื่อยไม่ว่าจะเป็นปวดคอ ปวดไหล่ ปวดแขน หรือปวดที่ต้นขา เกิดจากการนั่งที่ผิดท่าเป็นเวลานานๆ ไม่ได้มีการขยับตัว …

ตรงกับผลการค้นหา: ท่าที่ 2 เริ่มต้นด้วยท่านั่งหลังเหยียดตรง ชันเข่าขึ้นข้างหนึ่ง หากเริ่มที่ขาซ้าย ให้บิดลำตัวมาทางด้านซ้ายจากนั้นพาดแขนขวาไปบนขาซ้ายด้านนอก ส่วนมืออีกข้างวางยันลำตัวไว้ด้านหลัง ให้บิดลำตัวจนรู้สึกตึงบริเวณหลัง เอว และต้นขาข้างที่เหยียดตรง ค้างไว้ 10-15 วินาที แล้วสลับข้าง ท่านี้ช่วยยืดกล้ามเนื้อได้หลายส่วน ไม่ว่าจะเป็นช่วงแขน ลำตัว หลัง เอว และต้นขาด้วยนะคะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 08/23/2021 10:42 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (26037 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: นั่งทำงานอยู่ที่บ้านนานๆ ไม่ได้ออกไปเดินที่ไหน ก็ทำให้ไขมันมากองที่ต้นขาได้ค่ะ …

ตรงกับผลการค้นหา: มาถึงท่าสุดท้ายกันแล้ว ท่านี้ช่วยลดทั้งต้นขาและหน้าท้องเลยค่ะ โดยท่านี้จะเป็นการแตะขาขึ้นลงสลับไปมา และหากสาวๆ จะยกหัวขึ้นนิดหน่อย ก็จะรู้สึกได้เลยว่ามีการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องค่ะ แบบนี้ก็ช่วยให้เราได้บริหารหน้าท้อง ถือเป็นการลดพุงไปด้วยเลย โดยให้สาวๆ ทำท่านี้ 1 นาทีแบบไม่ต้องนับจำนวนครั้ง พัก 10 วินาที แล้วทำต่ออีก 2 เซ็ต แต่สำหรับสาวๆ มือใหม่ที่เพิ่งออกกำลังกาย สามารถเริ่มทำท่านี้ที่ 30 วินาทีก่อนก็ได้ค่ะ จากนั้นก็ค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้น เป็น 45 วินาที ไปจนถึง 1 นาทีค่ะ ส่วนสาวๆ มือเก๋าที่ออกกำลังกายมานานแล้วรู้สึกว่าแค่ 1…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.xn--12cail4gb8c7a0hc0bb.com

วันที่โพสต์: 03/28/2021 05:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (41723 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: คลายปัญหาที่หลายคนสงสัย ว่าจะกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปอย่างไรดี วันนี้ออนนี่ได้รวมรวม 4 วิธีลดต้นขา ให้เรียวสวยอย่างปลอดภัย …

ตรงกับผลการค้นหา: ใครที่กำลังมองหาคลินิกที่ได้มาตรฐานในการลดไขมันส่วนเกิน ต้องที่กังนัมคลินิกเลยค่ะ เราพร้อมมอบบริการการกำจัดไขมัน ด้วยวิธีที่ปลอดภัยที่สุด ไม่ส่งผลเสียในระยะยาว อีกทั้งยังมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลในทุกเคส โดยจะทำการประเมินร่างกายและผิวหนังของคุณก่อนเข้ารับการรักษา พร้อมเครื่องมือที่ทันสมัยมาตรฐานเดียวกับประเทศเกาหลี สามารถติดต่อนัดหมายหรือปรึกษาทุกเรื่องที่สงสัยกับออนนี่ได้เลยที่ โทรศัพท์ 090-665-3616, 098-269-7450 Email: [email protected] และ Line Official: @gangnamclinic

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 01/03/2022 05:40 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (30731 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ท่าลดขาด้านใน. ท่านี้เป็นท่าที่เด่นการลดช่วงสะโพกก้น รวมถึงต้นขา ใครกำลังหาท่าบริหารลดต้นขาสะโพกแบบเร่งด่วนต้องท่า …

ตรงกับผลการค้นหา: การลดต้นขาให้มีความเฟิร์มกระชับ จำเป็นต้องฝึกด้วยท่าออกกำลังกายลดต้นขาโดยเฉพาะ เพราะเมื่อได้ออกท่าลดต้นขา กล้ามเนื้อจะเริ่มแข็งแรงขึ้นทำให้สัดส่วนกระชับขึ้น และยังส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้เพิ่มขึ้นอีกด้วย ถือเป็นวิธีลดน้ำหนักที่สามารถเห็นผลได้จริง บทความนี้เบเบ้จะมาแชร์วิธีออกกำลังกายลดต้นขาโดยเฉพาะ แบบเป็นโปรแกรมออกกำลังกายเลย จะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 08/24/2021 03:47 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (10911 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: ลดต้นขาด้านใน เร่งด่วน ชวนมาลด ขาเบียดเป็นแผล ปัญหาของสาว ขาใหญ่ อยาก ลดต้นขาด้านใน เร่งด่วน จบปัญหา ขาเบียด มาดู วิธีลดต้นขา.

ตรงกับผลการค้นหา: ขาเบียดจนเดินเหินไม่ค่อยถนัด เพื่อนก็ล้อว่าขาใหญ่ทุกวัน อย่าปล่อยมันไว้ มาลดต้นขาด้านในกันเถอะ ! วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายลดต้นขาด้านใน ให้เพื่อน ๆ ได้บอกลาขาเบียดใหญ่ ๆ ที่เคยมี ให้กลายเป็นขาเรียวเล็ก มี Inner Thigh Gap ใส่อะไรก็สวย เดินเหินก็สะดวกขึ้น แถมยังช่วยลดอาการบาดเจ็บจากแผลที่เกิดเพราะขาเบียด โดยในแต่ละคลิปออกกำลังกายลดขาเบียดที่เรานำมาฝากนี้ จะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีสำหรับการออกกำลังกาย ดังนั้นเปิดทำวันละคลิปวนไปทั้งสัปดาห์ พร้อมกับออกกำลังกายส่วนอื่น ๆ ร่วมด้วย แล้วรอดูการเปลี่ยนแปลงของขาเบียดเดิม ๆ ที่จะกลายเป็นขาเรียว ๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 07/05/2021 03:38 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (22901 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เทคนิคลดต้นขาเร่งด่วน; โปรแกรมสลายไขมัน กระชับสัดส่วน The Skin Clinic; Lipo Slim + INDIBA ช่วยสลายไขมันได้แบบคูณ 2. เรื่องความสวยความ …

ตรงกับผลการค้นหา: เรื่องความสวยความงามสำหรับสาว ๆ ถือเป็นเรื่องใหญ่มาก นอกจากการมีใบหน้าที่เรียบเนียนแลดูขาวกระจ่างใจไร้จุดด่างดำ ผิวพรรณที่อ่อนโยนดูมีสุขภาพดีแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือรูปร่างที่เพอร์เฟค ฟิตแอนด์เฟิร์มไร้ไขมันส่วนเกินนั่นเอง และหนึ่งในปัญหาหนักใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเจอก็คือเรื่องของไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขา วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากในหัวข้อ 9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Kik Beauty Fit

วันที่เผยแพร่: 06/17/2021 10:48 PM

ดู: 1,087,376 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ขอบคุณสำหรับการรับชมนะคะ ——————————————————— FB : https://www.facebook.com/kikbeautyfit IG …

ผู้แต่ง: BEBE FIT ROUTINE

วันที่เผยแพร่: 04/27/2021 05:55 AM

ดู: 4,261,424 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม

ผู้แต่ง: sixpackclub.net

วันที่เผยแพร่: 05/07/2021 01:30 AM

ดู: 3,964,196 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://ko-fi.com/sixpackclub 5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ #ทำตามคลิปนี้เลย …

ผู้แต่ง: BEBE FIT ROUTINE

วันที่เผยแพร่: 11/05/2021 09:07 AM

ดู: 2,443,535 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ต้นขาลีน เรียว เล็ก 360ํ Lean & Slim Thighs

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 08/19/2021 01:17 AM

ดู: 1,660,930 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิธีลดต้นขาใหญ่ ขาอ้วน ที่เร็วที่สุด สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ Instragram : Hutchiew , Fitdesign Facebook …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 05/15/2021 02:30 AM

ดู: 1,332,703 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วันนี้ดาวเอา 10 ท่า ลดต้นขา ขาเบียด ปั้นก้นแบบไม่ลงเข่า มาฝากทุกคนค่ะ จะเป็นท่านอนทั้งหมดเลยนะคะ มือใหม่ก็ทำได้ค่าาาา เป็นท่าง่ายๆ …

ผู้แต่ง: Be Fit With Jess

วันที่เผยแพร่: 05/26/2021 07:07 PM

ดู: 173,623 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
This video is about Inner thigh workout.

ผู้แต่ง: Booky HealthyWorld

วันที่เผยแพร่: 03/27/2021 10:47 PM

ดู: 3,108,162 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ช่องทางการติดตาม Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/ IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 08/26/2021 10:10 AM

ดู: 23,734 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ถ้า อยาก ทราบ วิธี ลด ไข มัน ต้น ขา สะโพก มี วิธี ไหน ที่ ทำ ได้ บ้าง นะ ครับ แล้ว มี ถ้า เอา กัน ใน ที่ ทำ ได้ บ้าง โอเค ครับ ก็ บอก เลย นะ ครับ ว่า …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 07/21/2021 11:53 PM

ดู: 80,376 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
มาแล้วค่ากับซีรี่ส์ใหม่ให้สำหรับคนที่กำลังกังวลเรื่องเซลลูไลท์ และวันนี้เราจะมาเน้นๆกันในส่วนของต้นขานั่นเองค่ะ ที่สำคัญคือยืนทำได้หมดเลยค่า …