ติดของหวานลดพุงได้!! 6 เมนูน้ำจืด. สั่งบ่อย. ไม่เยิ้ม แต่ช่วยลดพุง!!
อ่าน 7,945
หากพูดถึงหุ่นในฝันของสาวๆ ทุกวัย สิ่งสำคัญคืออยากได้พุงที่ไม่ยื่นออกมา ไม่บวม ไม่ป่องเหมือนคนท้อง แต่บางครั้งเราก็ไม่มีเวลาออกกำลังกายมากนัก ทุกครั้งที่ฉันสวมเสื้อผ้า ฉันต้องจัดการกับความไม่มั่นใจทุกครั้ง แก๊งสาวงาม ฉันรู้ว่าผู้หญิงชอบเครื่องดื่มที่หวานหอมและสดชื่น เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่ไม่ทำให้คุณลดน้ำหนัก แผนลดพุงลดลง แต่มีเครื่องดื่ม 6 อย่างที่สาว ๆ ลดน้ำหนักกินได้ เพราะมันไม่ทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้น ยังช่วยในการลดน้ำหนัก ยังช่วยลดหน้าท้อง เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ไปดูกันเลย….
1. สมูทตี้สับปะรด
สับปะรดเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่ใครๆ ก็รู้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นอกจากวิตามินและแร่ธาตุแล้ว ยังมีโบรมีเลน ช่วยย่อยโปรตีน ย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องผูกและท้องอืด ซึ่งถ้าเบื่อกินเป็นชิ้นๆ อยากดื่มเพิ่มความสดชื่น แนะนำให้ผสมเกลือเล็กน้อย คุณยังสามารถเติมน้ำมันลินสีด การเพิ่มไขมันไม่อิ่มตัวเพียงโมเลกุลเดียวจะช่วยลดหน้าท้องได้อีก
2. ชาเขียว
นอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจแล้ว ชาเขียวยังมีคาเทชิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดไขมันหน้าท้อง โดยเฉพาะสาวๆ ที่มีงานอดิเรกคือการออกกำลังกาย จิบชาเขียว สารดังกล่าวยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญในร่างกาย ในความเป็นจริง มีหลายวิธีในการดื่มชาเขียว แต่ถ้าคุณเป็นคนชอบกินของหวาน ชอบดื่มสมูทตี้ ฉันไม่อยากดื่มร้อน แค่ผสมผงชาเขียวกับโยเกิร์ต นม เมล็ดเจีย แล้วผสมกับน้ำแข็ง วิธีนี้ทำให้คุณสามารถดื่มได้มากเท่าที่ต้องการและน้ำหนักไม่ขึ้น
3. ดาร์กช็อกโกแลตเชค
ดาร์กช็อกโกแลตเป็นหนึ่งในขนมโปรดของผู้หญิงหลายคน ซึ่งนอกจากจะให้ความสุขในการสัมผัสขณะรับประทานอาหารแล้ว ยังลดความอยากอาหารอีกด้วย และทำให้เรากินได้น้อยลง แต่เราต้องไม่กินมากเกินไปเพราะในท้ายที่สุดมีน้ำตาลเหลืออยู่ในช็อกโกแลต ปริมาณที่เหมาะสมต่อวันคือประมาณ 100 กรัม ถ้าจะกินเป็นเครื่องดื่มหวานๆ แต่สำหรับการลดน้ำหนัก ให้ละลายดาร์กช็อกโกแลตในน้ำร้อน ให้เติมนม เติมน้ำแข็ง แล้วเขย่าให้เข้ากัน ถ้าชอบหวานก็เติมน้ำตาลได้นิดหน่อยค่ะ
4. น้ำแตงโมปั่น
แตงโมปั่นเป็นเครื่องดื่มที่สาวๆ ส่วนใหญ่ดื่มอยู่แล้ว เป็นเครื่องดื่มที่มีสีสดชื่นมาก นอกจากนี้ยังมีสารอาหารมากมาย เช่น ไลโคปีน ซึ่งช่วยชะลอความชรา ต้านทานการเน่า ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง เหนือสิ่งอื่นใด มันมีกรดอะมิโนที่เรียกว่าอาร์จินีน ซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย ประโยชน์มากมายจริงๆ
5. น้ำเปล่าเพิ่มรสชาติ
น้ำเปล่าเป็นน้ำบริสุทธิ์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักอยู่แล้ว แต่การดื่มน้ำเปล่ารสจืดไม่ดีเลย ถ้าใช่ ให้ลองเติมน้ำมะนาว คุณยังสามารถหั่นผลไม้อื่นๆ เช่น สตรอเบอร์รี่ แตงกวา ใบสะระแหน่ ผลไม้กีวี แอปเปิ้ล และสับปะรด เพื่อให้รสชาติและกลิ่นของเครื่องดื่มน่ารับประทานยิ่งขึ้น
6. ชามินต์
มิ้นท์มีคุณสมบัติที่ดีในการลดน้ำหนัก นอกจากลดไขมันแล้ว ยังลดอาการท้องอืดได้อีกด้วย ยังช่วยให้กระปรี้กระเปร่า วิธีดื่มง่าย ๆ เพียงแค่แช่ใบมินต์พร้อมดื่ม แล้วเติมน้ำแข็งให้สดชื่นขึ้นก็ใช้ได้ หรือใครกลัวไม่หวานเติมน้ำผึ้งหน่อย หวานรับประกัน พร้อมไม่เลี่ยนเลย
คุณจะทำอย่างไรกับ 6 เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่เราแนะนำ? มาดื่มด้วยกัน อร่อยลดได้ ลดพุง สวยหุ่นไม่พัง!
ภาพหน้าปก pixabay.com
#ตดของหวานกลดพงได #เมนนำหวานสงบอย #ไมอวน #แตชวยลดพง
