ตารางแคลอรี่ 19 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.fatnever.com

วันที่โพสต์: 06/13/2021 11:59 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (3227 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ตารางปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำหรับผู้ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วน.

ตรงกับผลการค้นหา: ตารางปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำหรับผู้ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วน.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.easycookingmenu.com

วันที่โพสต์: 02/27/2021 02:04 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (76420 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: **ค่าพลังงานแคลอรี (Kcal) ต่อปริมาณอาหาร 100 กร้ม. food กับข้าว / กับแกล้ม / อาหารจานเดียว …

ตรงกับผลการค้นหา: การทานอาหารแบบนับแคลอรีเป็นเพียงหนึ่งวิธีสำหรับการคุมน้ำหนัก แต่ร่างกายของแต่ละคน และแต่ละช่วงวัย มีความสามารถในการเผาผลาญพลังงานไม่เท่ากัน นอกจากนี้ค่าแคลอรีในอาหารที่เราทานก็คงไม่ตรงกับในตารางด้านบนแบบแป๊ะๆ อันเนื่องมาจากปัจจัยหลายๆอย่าง ดังนั้นผลที่ได้ของแต่ละคนก็คงจะไม่เหมือนกัน มีเพียงตัวคุณเองเท่านั้นค่ะที่จะค้นพบสูตรที่เหมาะกับคุณเอง และที่จะขาดไม่ได้เลยคือการออกกำลังกายค่ะ ท่องไว้เลยค่ะ อยากกินของอร่อยต้องออกกำลังกาย! ขอเอาใจช่วยให้ทุกท่านมีสุขภาพดีกันทุกคนนะคะ สู้ๆ ค่ะ!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thaifit.org

วันที่โพสต์: 01/24/2021 07:46 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (82413 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ไก่ย่าง 1 น่อง, 97 กิโลแคลอรี่. ไข่ต้ม 1 ฟอง, 80 กิโลแคลอรี่. ไข่ทอด 1 ฟอง, 135 กิโลแค …

ตรงกับผลการค้นหา: เพราะการรับประทานอาหารเป็นการเริ่มต้นของน้ำหนัก แน่นอนว่าอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำเป็นส่วนมากนั้นจะต้องไม่ผ่านการทอดน้ำมัน และนี้ก็เป็นเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราจะไม่เลือกรับประทานอาหารทอดเป็นเมนูแรก ในเมนูอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำนี้ได้มีการเรียงลำดับชนิดของอาหารเอาไว้ให้เพื่อน ๆ แล้วว่าสิ่งไหนทำให้อ้วนได้ง่ายกว่ากัน เรียงแบบคร่าว ๆ ได้จาก เมนูอาหารประเภท ทอด > ผัด > ย่าง > ต้ม > นึ่ง ซึ่งอาหารทอดจะเป็นเมนูที่ทำให้เราอ้วนได้ง่ายที่สุดเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: read.thai.run

วันที่โพสต์: 09/08/2021 04:33 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (47467 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ตารางแคลอรี่Lovefitt. พลังงานไข่. ดูเพิ่มเติมได้ที่: https://bit.ly/3bABDCa. พลังงานในปลา กุ้ง …

ตรงกับผลการค้นหา: ดูเพิ่มเติมได้ที่: https://www.fatnever.com/calories/

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 03/21/2021 02:21 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (39098 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: สาว ๆ ที่ใส่ใจตัวเองจะไม่ตามใจปากไปซะทุกอย่าง แต่จะคิดว่าอาหารที่กินเข้าไปนั้นแคลอรีสูงเกินไปไหม …

ตรงกับผลการค้นหา: อย่าเพิ่งอดมื้อเย็นนะคะ มื้อเย็นก็ยังสำคัญ เรายังควรจะทานทุกมื้ออยู่เพื่อให้ระบบเผาผลาญเราทำงานปกติ แค่ลดปริมาณแคลอรีลง ไม่จัดมื้อหนักก่อนนอนก็พอค่ะ ลองมาดูอาหารที่เราจัดไว้ให้แล้ว มั่นใจได้เลยว่าอิ่มและแคลอรีไม่เกิน 200 Kcal แน่นอนค่ะ หรือถ้าวันไหนต้องไปจัดหนักจัดเต็ม งานบุฟเฟ่ต์ต้องมากับเพื่อน ๆ จริง ๆ เราก็คำนวณแคลอรีมาไว้ให้แล้ว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nanitalk.com

วันที่โพสต์: 08/10/2021 10:05 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (36926 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ตารางแสดงแคลอรี่อาหาร อาหารญี่ปุ่น แคลอรี่ต่ํา แคลอรี่สูง สำหรับคนรักสุขภาพ หรือ ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วน มีหลายหลายเมนู อัพเดทตลอด.

ตรงกับผลการค้นหา: ตามคำแนะนำของ Thai Recommended Daily Intakes (Thai RDI) ได้ระบุปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: onthihsg.com

วันที่โพสต์: 01/03/2022 04:40 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (36245 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยต่อวันสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในระดับปานกลางจะอยู่ที่ประมาณ 2,000 กิโลแคลอรี แต่สำหรับคนที่ทำงานหนักหรือต้องการพลังงานมาก เช่น คนทำงานหรือ …

ตรงกับผลการค้นหา: กล้วย 100 กรัม 147 กล้วย 100 กรัม 124 กล้วย 100 กรัม 148 กล้วย 100 กรัม 132 กล้วยหักมุก 100 กรัม 113 ขนุน ละมุด 100 กรัม 117 เงาะ 100 กรัม 67 เงาะโรงเรียน 100 กรัม 76 เงาะสีชมพู 100 กรัม 79 ชมพู่แก้มแหม่ม 100 กรัม 16 แอปเปิ้ลกุหลาบดำ 100 กรัม 27 ชมพู่นาค 100 กรัม 21 ชมพู่ มะเหมี่ยว 100 กรัม 24 ชมพู่เมืองเพชร 100 กรัม 28 ชมพู่ 100 กรัม 32 กุหลาบสีแดง 100 กรัม 21 องุ่น 100 กรัม 69 แตงสุก 100 กรัม 13 แตงโมสุก 100 กรัม 25 ทุเรียนเม็ด 100 กรัม 134 ทุเรียนก้านยาว 100 กรัม 187 ชะนีทุเรียน 100 กรัม 148 ทุเรียนทุเรียน 100 กรัม 160 ทุเรียนหมอนทอง 100…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 10/11/2021 11:54 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (15473 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ลดน้ำหนัก ด้วยสูตรลัด 5 วัน ตารางอาหาร 10 เมนู แคลลอรี่ไม่เกิน 1000 – Apex Profound Beauty ประสบการณ์ความงามกว่า 27 ปี ด้วยเทคโนโลยีมาตรฐาน US FDA Approved.

ตรงกับผลการค้นหา: ซึ่งการควบคุมแคลอรี่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ส่วนหนึ่ง แต่หากต้องการให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น เรามีตัวช่วยลดน้ำหนักที่แก้ปัญหาจากต้นเหตุ จากการผสมผสานการรักษาเทคโนโลยีล่าสุด “ปากกาลดน้ำหนัก” ด้วย “เปปไทด์ลดหิว” สารโปรตีนสกัดเลียนแบบฮอร์โมน จะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ลดความรู้สึกหิวและอยากอาหาร จึงช่วยให้ควบคุมอาหารได้ง่ายขึ้น ลดน้ำหนักที่ต้นเหตุ ไม่ต้องเสี่ยงออกกำลังกายหนัก

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 03/27/2021 06:14 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (29153 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบ …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: mobitool.net

วันที่โพสต์: 08/26/2021 05:01 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (94196 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: โดยใน 1 แคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้น 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกาย หรือพลังงานที่เราได้รับจากอาหารจะเรียกแทนหน่วยเป็น …

ตรงกับผลการค้นหา: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});แคลอรี่ (Calorie) คือ หน่วยที่ใช้ในการวัดค่าพลังงานที่เราสามารถพบเห็นได้ตามฉลาก หรือตามข้างบรรจุภัณฑ์อาหารประเภทต่าง ๆ มีประโยชน์เพื่อใช้บอกค่าพลังงานที่เรารับเข้าไปจากการรับประทานอาหารชนิดนั้น ๆโดยใน 1 แคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้น 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกาย หรือพลังงานที่เราได้รับจากอาหารจะเรียกแทนหน่วยเป็น กิโลแคลรี่ (kcal) เพื่อบอกว่า อาหารที่เรานำเข้าสู่ร่างกายนั้นมีจำนวนพลังงานเท่าไหร่…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: apkpure.com

วันที่โพสต์: 03/09/2021 06:41 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (55430 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ตารางแคลอรี่ 1.0.2 APK download for Android. Calorie table shows the calculation of calories in food. Energy received Food Calorie.

ตรงกับผลการค้นหา: By adding tag words that describe for Games&Apps, you’re helping to make these Games and Apps be more discoverable by other APKPure users.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.lovefitt.com

วันที่โพสต์: 04/10/2021 02:29 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (31318 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ใน วันหนึ่งๆ แต่ละคนมีการเผาผลาญปริมาณแคลอรี่มาใช้เป็นพลังงานไม่เท่ากัน โดยเฉลี่ยผู้ชายต้องการปริมาณแคลอรีเพื่อใช้เป็นพลังงานต่อวันอยู่ที่ 1,800-2,500 กิโลแคลอ …

ตรงกับผลการค้นหา: แคลอรี่เป็นหน่วยวัดพลังงาน หนึ่งแคลอรี่คือปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำ 1 กรัมมีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายและพลังงานที่ได้รับจากอาหารเรียกเป็น กิโลแคลอรี่ นั่นหมายถึงปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัมมีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ร่างกายของเราต้องการพลังงานวันละ 25 กิโลแคลอรี่ ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม โดยทั่วไปจะมีน้ำหนักเฉลี่ยที่ 50 กิโลกรัม นั่นหมายถึงจะต้องการพลังงานขั้นต่ำสุดประมาณวันละ 1,250 กิโลแคลอรี่ แต่เนื่องจากในชีวิตประจำวันนั้นเราต้องมีกิจกรรมอื่นๆ ทำอีกมากมาย เช่นเดินขึ้นบันได วิ่งออกกำลังกาย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: iandmybody.com

วันที่โพสต์: 04/01/2021 08:52 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (9284 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ตารางแคลอรี่; สูตรคำนวณสัดส่วนร่างกาย. Body Fat Calculator คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย · คำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงาน (BMR) · สูตรคำนวณคำนวณหาดัชนีมวลกาย …

ตรงกับผลการค้นหา: เว็บไซต์ นำเสนอข้อมูล เพื่อสุขภาพ และ การดูแลตนเอง iamdmybody.com ออกแบบ พัฒนา และ ดำเนินการโดย 88 Graphic House Co., Ltd.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.siamhealth.net

วันที่โพสต์: 10/05/2021 10:22 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (47248 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: โปรตีน จะให้พลังงาน 4 แคลอรี่ต่อกรัม; แป้งหรือคาร์โบไฮเดรต จะให้พลังงาน 4 … ตารางข้างล่างจะแสดงปริมาณพลังงานที่เราควรจะได้ในแต่ละวันแบ่งตามเพศ อายุ …

ตรงกับผลการค้นหา: ผู้ชายปรกติจะต้องการพลังงานทั้งหมดประมาณ 2500กิโลแคลอรี่ส่วนผู้หญิงเฉลี่ยจะต้องการพลังงานประมาณ 2000 กิโลแคลอรี่ี่หากเราต้องการเพิ่มน้ำหนักเราก็รับอาหารที่ให้พลังานเพิ่ม หากต้องการลดน้ำหนักก็ลดพลังงานจากอาหารลง โดยปกติจะแนะนำให้ลดน้ำหนักลงสัปดาห์ละครึ่งกิโลกรัม หากต้องการลดน้ำหนักผู้ชายจะรับประทานอาหารประมาณ2000กิโลแคลอรี ส่วนผู้หญิงจะได้รับวันละ1500กิโลแคลอรี่ หรือหากจะคำนวณพลังงานที่เราต้องได้รับแต่ละวันโดยบวกพลังงานจากกิจกรรมเราใช้สูตรคำนวณ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: tr-ex.me

วันที่โพสต์: 02/03/2021 08:40 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (40930 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์: ในปริมาณที่ให้บริการ 100กรัมเมล็ดมีแคลอรี่หนาแน่น 574กิโลแคลอรี …

ตรงกับผลการค้นหา: DanskNorskEspañolहिंदीSuomi日本語中文ΕλληνικάTurkceBahasa indonesiaFrançaisItalianoSlovenščinaБългарскиRomânăNederlandsEnglishУкраїнськаČeskýPolskiעִברִיתMagyarСрпскиSlovenskýاردوعربىPortuguêsमराठीతెలుగుதமிழ்മലയാളംTagalogবাংলাTiếng việtBahasa malay한국어DeutschРусскийHrvatskiSvenska

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: stale.ru

วันที่โพสต์: 04/17/2021 02:31 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (54497 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ร่างกายที่ได้รับปริมาณแคลอรี่ที่ว่างเปล่าดังกล่าวจะจัดเรียงตัวเองใหม่ในทันทีเพื่อกำจัดพวกเขาตั้งแต่แรก เหล่านั้น. อย่างแรก ร่างกายเผาผลาญแคลอรี …

ตรงกับผลการค้นหา: ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ (ค่าพลังงาน)- นี่คือปริมาณพลังงานที่จะถูกปล่อยออกมาในร่างกายอันเป็นผลมาจากการสลายตัวของอาหารภายใต้การดูดซึมที่สมบูรณ์ ปริมาณแคลอรี่มีหน่วยวัดเป็นกิโลแคลอรี (kcal) หรือกิโลจูล (kJ) แต่บ่อยครั้งที่นำหน้า “กิโล” ออก (เพื่อความสะดวก) เนื่องจากมีแนวคิด “แคลอรีอาหาร” ซึ่งเท่ากับค่าพลังงาน . แหล่งต่าง ๆ เขียนปริมาณแคลอรี่ต่อวันจาก 2,000 ถึง 3500 ดังนั้นคำถามจึงเกิดขึ้น อะไรคือบรรทัดฐานต่อวัน? แต่จะไม่มีใครตอบคำถามนี้เพราะเราทุกคนต่างกันและมีหลายปัจจัยในการดูดซึมอาหาร – ตั้งแต่ความเจ็บป่วยไปจนถึงที่อยู่อาศัย อย่างไรก็ตาม…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: iandmybody.com

วันที่โพสต์: 01/03/2022 10:27 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (28482 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ตามสูตรคำนวณต่างๆและคำแนะนำทั้งหลาย ไม่มีหลักตายตัว ทางที่ดีที่สุดคือ คุณจะต้องใช้หลายๆสูตร เพื่อดูองค์ประกอบโดยรวมเพื่อจัดปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณ …

ตรงกับผลการค้นหา: ตามสูตรคำนวณต่างๆและคำแนะนำทั้งหลาย ไม่มีหลักตายตัว ทางที่ดีที่สุดคือ คุณจะต้องใช้หลายๆสูตร เพื่อดูองค์ประกอบโดยรวมเพื่อจัดปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง ความเป็นจริงคือ ร่างกายของเราใช้พลังงาน 60% จากปริมาณแคลอรี่เพื่อการดำเนินชีวิตพื้นฐานในอัตราปกติ(รักษาสภามีชีวิตที่ไม่มีกิจกรรมอื่น) จำนวนแคลอรี่ที่เราสามารถเผาผลาญในอัตรานี้เรียกว่า BMR (basal metabolic rate) ปัจจับอื่นที่มีผลต่อการเผาผลาญ คือ “ปริมาณกล้ามเนื้อ” การที่ร่างกายมีปริมาณกล้ามเนื้อมาก ก็จะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 01/27/2021 05:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (86865 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ตารางแคลอรี่อาหาร มาดู แคลอรี่ในอาหาร ประเภทข้าวและเส้น ใน 80 กิโลแคลอรี ได้ปริมาณมากน้อยแค่ไหน ลองมา คํานวณแคลอรี่ในอาหาร กัน.

ตรงกับผลการค้นหา: health อาหารเพื่อสุขภาพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.amara-clinic.com

วันที่โพสต์: 01/21/2021 07:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (1488 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: ทางลัดสำหรับสร้างหุ่นเป๊ะ; พิเศษเพิ่มเติม เอาใจคนรักสุขภาพ (เพิ่มเติมด้านล่าง); ตารางแคลอรี่ และ เมนูอาหารแนะนำ. แนะนำแอปพลิเคชัน …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับใครที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนัก การนับแคลอรี่ก่อนรับประทานอาหาร เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการควบคุมอาหารได้ดี อีกทั้งยังช่วยฝึกให้เรากินในปริมาณที่พอดี พอเหมาะ ไม่กินมากเกินจำเป็น และยังช่วยป้องกันการเกิดไขมันส่วนเกินตามจุดต่าง ๆ บนร่างกายได้อีกด้วย ทั้งนี้ นอกจากการนับแคลอรี่แล้ว เรายังควรออกกำลังกายร่วมด้วยนะคะ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นค่ะ ถึงแม้ว่าการควบคุมอาหารนับแคล จะมีส่วนช่วยให้น้ำหนักของเราลดลงเยอะอยู่แล้วก็ตาม แต่การออกกำลังกายเสริมเข้าไปนั้น ก็จะยิ่งทำให้เห็นผลชัดมากขึ้น และมีสุขภาพที่ดีมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: อ้อเหรอ Channel

วันที่เผยแพร่: 05/21/2021 07:53 AM

ดู: 27,570 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
กิจกรรม แคลอรี่ ต่อ 10 นาที เดินขึ้น-ลงบันไดเร็ว 90-150 kcal เดินเร็วบนทางราบ 30 kcal วิ่ง 70 kcal เดินเรื่อยๆ 20 kcal เล่นเทนนิส 70 kcal …

ผู้แต่ง: A-Academy Channel

วันที่เผยแพร่: 09/19/2021 08:48 AM

ดู: 84,372 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เรียนรู้บทเรียนอื่นๆ เพิ่มเติมที่ http://www.a-academy.net A Free Lifelong Learning Academy.

ผู้แต่ง: BODY HERO

วันที่เผยแพร่: 09/21/2021 04:33 PM

ดู: 95,286 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คุมอาหาร video วิธีคุมอาหารชุดนี้ผมทำเพื่อแนะนำพื้นฐานหลักง่ายๆให้คนทั่วไป ที่สนใจไม่ว่าจะเรื่องลดน้ำหนัก ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ …

ผู้แต่ง: natdee111

วันที่เผยแพร่: 02/09/2021 04:09 PM

ดู: 24,298 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
โปรตีน 1 กรัม ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเครต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี ไขมัน 1 กรัม, ให้พลังงาน 9 กิโลแคลอรี …

ผู้แต่ง: TooM Style

วันที่เผยแพร่: 07/16/2021 06:31 AM

ดู: 205,568 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง กายและสินค้าอีกมากมาย ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotei.

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 06/14/2021 11:02 PM

ดู: 392,271 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
การเพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนผอม แต่อยากมีกล้าม (Ectomorph) สรุป 1.กินสารอาหารให้มากกว่าที่ร่างกายต้องการ (สำหรับคนที่ผอมมากๆ …

ผู้แต่ง: A-Academy Channel

วันที่เผยแพร่: 06/13/2021 03:00 AM

ดู: 80,174 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
เรียนรู้บทเรียนอื่นๆ เพิ่มเติมที่ http://www.a-academy.net A Free Lifelong Learning Academy.

ผู้แต่ง: DinoTVThailand

วันที่เผยแพร่: 01/04/2022 10:56 PM

ดู: 23,194 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
วิธีใช้งาน ตารางแคลอรี่อาหาร ลดความอ้วน บน android ฟรีบน google play ของคุณ http://goo.gl/ra2Xj.

ผู้แต่ง: Kik Beauty Fit

วันที่เผยแพร่: 01/12/2021 02:23 PM

ดู: 41,152 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
แคลอรี่คืออะไร แคลอรี่เป็นหน่วยวัดพลังงาน หนึ่งแคลอรี่คือปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำ 1 กรัมมีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส …

ผู้แต่ง: แหมทําเป็นฟิต

วันที่เผยแพร่: 02/02/2021 02:29 PM

ดู: 51,791 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
ประเด็นการนับแคลอรี่ เป็นเรื่องที่ทุกคนน่าจะรู้เป็นอย่างแรกๆเลยตอนที่เรากำลังจะลดน้ำหนัก หลายๆคนอาจจะคิดว่าการนับแคลอรี่เนี่ยต้องเป๊ะ!