ตารางอาหารลดน้ําหนักผู้หญิง 17 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 09/17/2021 04:46 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (51836 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ตารางอาหารลดน้ำหนัก! ควบคุมอาหารภายใน 30 วัน มีให้ครบทุกมื้อ เมนูไม่มีซ้ำ แถมยังหาทานหรือทำเองได้ง่าย ๆ พร้อมสารอาหารครบ 5 หมู่ ที่สำคัญแคลอรีต่ำด้วยค่ะ …

ตรงกับผลการค้นหา: มาเลยค่ะ! ใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักเพื่อควบคุมอาหารและเบื่อเมนูเดิม ๆ วันนี้ Wongnai Beauty มีเมนูลดน้ำหนักมาแจกค่ะ นอกจากเราจะมีบทความ ตารางกินไข่ลดความอ้วน แล้ว เราก็มีเมนูอาหารลดน้ำหนักอื่นที่ไม่ใช่แค่เมนูธรรมดา แต่เราวางเป็นแพลนมาให้เลย 30 วัน แคลอรีต่ำ กินครบทุกมื้อ ไม่มีอด ไม่ต้องทนหิว แถมมีของทานเล่นระหว่างวันด้วยนะคะ ใครที่กำลังควบคุมอาหารเซฟเก็บไว้ด่วนเลยค่าาาา อ้อ ๆ แต่จะให้ดีเราแนะนำให้ใช้ ตารางออกกำลังกายลดน้ำหนัก ควบคู่กันไปด้วยนะคะ จะได้เห็นผล! ซึ่งก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกันหน่อยนะคะว่า การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 03/28/2021 06:42 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (50209 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เจอวันหยุดยาวทีไร ก็กินจนหุ่นพังทุกที ใครอยากจะกู้ร่างพังให้กลับมาดี แค่ออกกำลังกายไม่ช่วยนะจ๊ะ ต้องคุมอาหารด้วย! และใครที่กำลังหาตัวช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับตารางอาหารที่เรานำมาฝากกัน บอกเลยว่ามีแต่เมนูง่ายๆ บางเมนูก็ทำได้ที่บ้าน บางเมนูก็สามารถหาซื้อได้ง่ายๆ เช่นกัน! ซึ่งแต่ละเมนูเน้นลดไขมัน กินแล้วไม่เพิ่มไขมันแน่นอนจ้า ใครอยากหุ่นดีต้องกินตารางนี้เลย แค่ 1 เดือนรับรองหุ่นกลับมาสวยปังชัวร์ๆ จ้าา

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 06/14/2021 05:58 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (62671 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ช่วยให้ผอมได้แบบไม่ต้องอดอาหารเลยค่า. ไข่ต้ม ถือเป็นหนึ่งอาหารหลักในการลดน้ำหนักที่ให้ผลดีมากๆ ค่ะ เพราะไข่ต้มนั้นอัดแน่นไปด้วยโปรตีน กินแล้ว …

ตรงกับผลการค้นหา: ไข่ต้ม ถือเป็นหนึ่งอาหารหลักในการลดน้ำหนักที่ให้ผลดีมากๆ ค่ะ เพราะไข่ต้มนั้นอัดแน่นไปด้วยโปรตีน กินแล้วอิ่มอยู่ท้อง แถมอิ่มนาน ทำให้เราไม่หิวบ่อยๆ ระหว่างวัน ซึ่งการลดการกินจุกจิกระหว่างวันไปได้นั้นก็ถือเป็นการลดน้ำหนักทางหนึ่งด้วย! ฉะนั้นหากเรามีการวางแผนการกินอาหารในแต่ละวันให้ดี โดยมีไข่ต้มเป็นอาหารหลักนั้น ก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ และเห็นผลเร็วอีกด้วยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 09/03/2021 02:54 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (55361 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: เมนูอาหารลดน้ำหนักวันที่ 8 · เช้า : ข้าวกล้องต้ม (120 kcal), ผัดผักบุ้งไฟแดง (210 kcal), ผัดไชโป๊ใส่ไข่ (125 kcal) · กลางวัน : ขนมจีนน้ำเงี้ยว (243 kcal), อกไก่ …

ตรงกับผลการค้นหา: ทั้งเมนูอาหารลดพุง เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ หรือแม้แต่ขนมแคลอรีต่ำอย่างช็อกโกแลตลดน้ำหนัก ก็มีการผลิตออกมาจำหน่ายอย่างแพร่หลาย เพื่อตอบรับกับเทรนด์สุขภาพของผู้บริโภคสายคลีน แต่ก่อนที่เราจะไปพูดถึงเมนูอาหารลดน้ำหนัก เราไปทำความเข้าใจเรื่องแคลอรีกันก่อนดีกว่า เพื่อเป็นการปูพื้นฐานความเข้าใจที่ถูกต้องก่อนลุยสนามจริง ไปดูกันเลยค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.starclinic.co.th

วันที่โพสต์: 05/14/2021 01:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (61872 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง กินให้ดี มีผอม! สำหรับตารางอาหารที่เรานำมาฝากกัน บอกเลยว่า มีแต่เมนูง่ายๆ บางเมนูก็ทำได้ที่บ้าน

ตรงกับผลการค้นหา: Slim pen ปากกาช่วยลดน้ำหนัก เป็นแท่งปากกา ที่ภายในบรรจุยา GLP-1 Analogue เป็นตัวยาที่ช่วยควบคุม ไม่ให้เรากินอาหารมากเกินความจำเป็นของร่างกาย ซึ่งตัวยาจะเข้าไปทำให้ความอยากอาหารของเราลดลง โดยการออกฤทธิ์สั่งการสมองที่ควบคุม “ศูนย์รู้สึกหิว-ศูนย์รู้สึกอิ่ม” ให้หิวน้อยลง และอิ่มได้นานขึ้น ไม่กินจุกจิก และเมื่อเรากินน้อยลง กระเพาะก็จะเล็กลง ตามไปด้วย เมื่อหยุดใช้ยา เราก็จะกินอาหารในปริมาณ ที่ร่างกายต้องการไม่กินเยอะเหมือนเมื่อก่อนซึ่งเรียกได้ว่า เป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารและจะช่วย ให้น้ำหนักคงที่อย่างธรรมชาติ โดยร่างกายไม่ต้องฝืน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.shopback.co.th

วันที่โพสต์: 10/28/2021 09:28 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (25912 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: หุ่นดีทำได้แค่ตั้งใจ แจก ตารางอาหารลดน้ำหนัก ผู้หญิง ง่ายๆ วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยตนเอง ด้วยการจัดอาหารการกินแบบใหม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: การลดน้ำหนักให้ได้ผล นอกจากวินัยแล้ว ความมานะและซื่อสัตย์ที่จะทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย เราหวังว่าจะได้เห็นเพื่อนๆ อวดหุ่นสวยไม่มีเอ้าท์ในปี 2020 ที่จะถึงนี้นะคะ และไม่ว่าปีไหนๆ ก็ประหยัดได้อีกเพราะ ShopBack มอบเงินคืนในทุกๆ การช้อป และพวกเรา ShopBack Blog จะคอยอัพเดตข่าวสารและเทรนด์ใหม่ๆ ให้กับเพื่อนๆ ตลอดทั้งปี อย่าลืมติดตามพวกเราจากนี้และตลอดไปด้วยนะคะ !

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: cooking.kapook.com

วันที่โพสต์: 06/29/2021 12:22 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (34111 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ตารางอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน กินอะไรดี เมนูแคลอรีต่ำหุ่นสมส่วนแน่นอน · 2. เทใส่ชาม จัดวางด้วยกล้วยหอม ส้ม และธัญพืชต่าง ๆ · 2. นำขนมปังมาประกบส่วนผสม …

ตรงกับผลการค้นหา: 2. วิธีทำเมี่ยงก๋วยเตี๋ยว เริ่มจากนึ่งแผ่นก๋วยเตี๋ยวให้ร้อน ประมาณ 5 นาที เอาออกมาผึ่งให้คลายความร้อน ตักถั่วงอกลวกใส่ลงไปบนแผ่นก๋วยเตี๋ยว ตามด้วยข้าวโพดต้ม ใบกุยช่ายลวก แครอต เนื้ออกไก่ และปลาทู โรยถั่วลิสงคั่ว ราดด้วยน้ำจิ้มเมี่ยง จัดการห่อให้สวยงามตามชอบ เสิร์ฟพร้อมผักสด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: eyelight.vn

วันที่โพสต์: 04/16/2021 07:02 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (71205 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ตารางออกกำลังกายลดน้ำหนัก พร้อมอาหาร 3 มื้อ 7 วัน ทำตามนี้ … … ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง กินให้ดี มีผอม! – ผู้หญิง.

ตรงกับผลการค้นหา: Nước nhỏ mắt Rohto Nhật Bản Vitamin hỗ trợ mắt mỏi yếu chống cận thị. Sản phẩm giúp: + Tăng cường sức khỏe vùng mắt, giảm tình trạng mỏi mắt + Thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho mắt và cải thiện mệt mỏi mắt + Bảo vệ các bề mặt góc cạnh mắt, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi liên quan đến mắt. + Hỗ trợ phòng các bệnh về mắt do tác nhân môi trường như máy tính, bơi lội, khói bị + Mang lại cảm giác dễ chịu, mát mẻ làm cho đôi mắt đang bị mệt mỏi cảm thấy tươi tỉnh và khỏe

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: eyelight.vn

วันที่โพสต์: 09/02/2021 02:58 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (79135 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผลการค้นหาของ Google: สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน 7 วัน ด้วยไข่ต้ม กินอิ่ม ไม่ต้องอด ผอมชัวร์ … แจก!! ตารางออกกำลังกายลดน้ำหนัก พร้อมอาหาร 3 …

ตรงกับผลการค้นหา: Nước nhỏ mắt Rohto Nhật Bản Vitamin hỗ trợ mắt mỏi yếu chống cận thị. Sản phẩm giúp: + Tăng cường sức khỏe vùng mắt, giảm tình trạng mỏi mắt + Thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho mắt và cải thiện mệt mỏi mắt + Bảo vệ các bề mặt góc cạnh mắt, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi liên quan đến mắt. + Hỗ trợ phòng các bệnh về mắt do tác nhân môi trường như máy tính, bơi lội, khói bị + Mang lại cảm giác dễ chịu, mát mẻ làm cho đôi mắt đang bị mệt mỏi cảm thấy tươi tỉnh và khỏe

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bmr.edu.vn

วันที่โพสต์: 12/19/2021 03:10 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (7609 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: – Cosmenet; 2 2. 6 อาหารไขมันต่ำ สำหรับคนอยาก ลดพุงเร่งด่วน; 3 3. ตารางอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน กินอะไรดี เมนูแคลอรีต่ำหุ่นสมส่วนแน่นอน; 4 4. 7 เมนูกินลดพุง มื้อ …

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: หากว่าคุณเป็นผู้หญิง อายุ 19-30 ปี และออกกำลังกายหนัก ก็ต้องกินอย่างน้อยวันละ 2,400 แคลลอรี่ ซึ่งหากออกกำลังกายได้วันละ 2,000 แคลลอรี่ ก็จะมี แคลลอรี่ส่วนเกิน 400 แคล ซึ่ง ถ้าไม่ใช่ช่วงออกกำลังกาย โดยการดำรงชีวิตในแต่ละวัน เราจะสามารถเอา 1,800 แคล ออกจากร่างกายได้ โดยเราจะมี Calorie Deficit อยู่ที่ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bmr.edu.vn

วันที่โพสต์: 07/28/2021 09:28 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (73280 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง – star clinic; 10 10. … หุ่นดีทำได้แค่ตั้งใจ แจก ตารางอาหารลดน้ำหนัก ผู้หญิง ง่ายๆ วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยตนเอง …

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: เชื่อว่าสาวๆ หลายคน บางครั้งก็ต้องมีเหตุให้ ลดน้ำหนักเร่งด่วน ไหนจะงานแต่งเพื่อน ไหนจะปาร์ตี้ที่ออฟฟิศ อยากใส่ชุดให้สวยก็ต้องรีบเร่งลดน้ำหนักอย่างไว แต่การกินยาลดน้ำหนักหรือการอดอาหารไม่ใช่ทางออกที่ดีสักเท่าไหร่ค่ะสาวๆ เพราะนั่นไม่เพียงทำให้น้ำหนักลดอย่างอันตรายแล้ว ยังอาจเกิดโรคอื่นๆ ตามมาด้วย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 04/05/2021 06:25 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (41535 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ลดน้ำหนัก ด้วยสูตรลัด 5 วัน ตารางอาหาร 10 เมนู แคลลอรี่ไม่เกิน 1000 – Apex Profound Beauty ประสบการณ์ความงามกว่า 27 ปี ด้วยเทคโนโลยีมาตรฐาน US FDA Approved.

ตรงกับผลการค้นหา: ซึ่งการควบคุมแคลอรี่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ส่วนหนึ่ง แต่หากต้องการให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น เรามีตัวช่วยลดน้ำหนักที่แก้ปัญหาจากต้นเหตุ จากการผสมผสานการรักษาเทคโนโลยีล่าสุด “ปากกาลดน้ำหนัก” ด้วย “เปปไทด์ลดหิว” สารโปรตีนสกัดเลียนแบบฮอร์โมน จะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ลดความรู้สึกหิวและอยากอาหาร จึงช่วยให้ควบคุมอาหารได้ง่ายขึ้น ลดน้ำหนักที่ต้นเหตุ ไม่ต้องเสี่ยงออกกำลังกายหนัก

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: fitnessinw.com

วันที่โพสต์: 05/24/2021 01:20 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (28428 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ตารางอาหารลดน้ำหนัก ผู้หญิง ง่ายๆ · วันที่ 1. มื้อเช้า ไข่ต้ม + ขนมปังโฮลสวีท + กีวี่. มื้อกลางวัน ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + แกงส้ม · วันที่ 2. มื้อเช้า …

ตรงกับผลการค้นหา: ตารางอาหารลดน้ำหนัก ผู้หญิง ง่ายๆ ถ้าอยากให้ได้ผลดีควรเน้นทานโปรตีน และควรคำนวณแคลอรี่ของอาหารที่เราทานในแต่ละวันด้วย ที่สำคัญควรจะลดแป้ง น้ำตาล ของมัน ของทอด น้ำอัดลม เป็นต้น หากทำได้ตามนี้เราจะมีหุ่นที่สวยในเวลาอันรวดเร็ว และที่สำคัญรูปร่างดีแบบยั่งยืนอีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pangpond.com

วันที่โพสต์: 12/28/2021 09:59 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (42621 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: อาหารลดน้ําหนัก · แซนด์วิชโฮลวีต (แซนด์วิชโฮลวีต+ไข่ต้มผ่าซีก+อกไก่) · ข้าวกล้อง+ปลานึ่ง+ผักลวก · เกาเหลาไม่เอาข้าวเปล่า (เน้นผัก+เนื้อ/หมู/ไก่) · ผัดกะเพราอกไก่+ไข …

ตรงกับผลการค้นหา: ก่อนอื่นจะต้องทำความเข้าใจว่าไม่มีทางลัดสำหรับการลดน้ำหนักง่ายๆ แม้ว่าจะพยายามกินคลีนลดน้ำหนักมากแค่ไหน แต่ก็จำเป็นจะต้องอาศัยเรื่องวินัยในการลดสัดส่วนหรือลดน้ำหนัก ทั้งนี้ รูปร่างของคนเรามีความแตกต่างกันออกไปได้ตามปัจจัยหลายอย่าง เช่น พันธุกรรมหรือพฤตกรรม เป็นต้น จึงไม่ได้มีอาหารลดน้ำหนักตายตัวแน่นอนว่ากินอะไรไม่อ้วน เพราะเราจะต้องทำความเข้าใจในร่างกายของเราให้ดีเสียก่อน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องระบบการเผาพลาญ อาหารที่ย่อยได้ยากรวมไปถึงมวลไขมันกล้ามเนื้อของร่างกาย เป็นต้น เห็นได้การควบคุมอาหารเพียงเพียงส่วนหนึ่งของการดูแลรูปร่างเท่านั้น ดังนั้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 03/23/2021 07:18 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (95394 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: 6 หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง. ลดไขมันในร่างกาย ไม่ใช่ลดแต่เพียงกล้ามเนื้อ; อย่าหยุดกินอาหาร เลือกกินสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน …

ตรงกับผลการค้นหา: หากสามารถจำกัดพลังงานจากอาหารได้ไม่เกิน 800 แคลอรี่ต่อวันจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วประมาณ 10 – 15% ของน้ำหนักตัวเดิมภายใน 3 เดือน แต่การลดน้ำหนักวิธีนี้อาจทำให้เกิดการขาดสารอาหารได้ จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทางด้านโภชนาการเกี่ยวกับการรับประทานวิตามินและเกลือแร่เสริม และหลังจากหยุดรับประทานอาหารจำกัดพลังงาน จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นกลับมาอย่างรวดเร็วได้มากกว่าการค่อย ๆ ลดน้ำหนัก ดังนั้นอาจเลือกวิธีลดพลังงานจากอาหารที่เคยกินปกติวันละ 500 – 750 แคลอรี่ต่อสัปดาห์ หรือมื้อละ 200 – 250 แคลอรี่ต่อวัน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: about.me

วันที่โพสต์: 01/05/2021 01:19 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (7319 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ตารางอาหาร ลดน้ำหนักผู้หญิง สำหรับการลดความอ้วนนั้น เรื่องของของกินนับว่าเป็นสาเหตุ ที่ควรจะมีการควบคุมอย่างเคร่งครัด เพื่อการลดหุ่นสำเร็จที่ดี …

ตรงกับผลการค้นหา: ตารางอาหาร ลดน้ำหนักผู้หญิง สำหรับการลดความอ้วนนั้น เรื่องของของกินนับว่าเป็นสาเหตุ ที่ควรจะมีการควบคุมอย่างเคร่งครัด เพื่อการลดหุ่นสำเร็จที่ดี โดยตารางการทานอาหารในตอนที่จำเป็นต้องการลดความอ้วน ก็เลยจะต้องเป็นการเน้นที่ของกินชนิดให้พลังงานต่ำ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 11/17/2021 12:02 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (85509 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แนะนำเมนูลดน้ำหนัก อร่อยถูกปาก มือใหม่ก็ทำได้. 1 สุกี้โรล; 2 สเต็กอกไก่; 3 โจ๊กไข่ขาว; 4 ผัดผักรวมมิตร; 5 ลาบเห็ดกุ้งหมูสับ; 6 ปลา …

ตรงกับผลการค้นหา: ความอ้วนเป็นปัญหาที่หลายคนกำลังมีปัญหาอยู่ เนื่องจากปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน กรรมพันธุ์ การรับประทานยา ระบบเผาผลาญของร่างกาย และอื่น ๆ ซึ่งแน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากที่จะมีปัญหานี้ เพราะนอกจากจะส่งผลกระทบถึงรูปร่างแล้ว ความอ้วนยังเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นหลายคนจึงลดน้ำหนักด้วยวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่บางครั้งอาหารลดน้ำหนักก็ไม่ได้หาซื้อได้ง่าย ๆ ดังนั้นวันนี้ Promotions จึงขอแนะนำเมนูลดน้ำหนักที่ทำเองได้ง่าย ๆ รสชาติอร่อยถูกปาก…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: CU.FITGIRL

วันที่เผยแพร่: 10/29/2021 12:34 PM

ดู: 539,958 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
มาแล้วโปรแกรมไดเอท 7 วัน ที่แม้ดจัดให้มาพร้อมทั้งตารางอาหารและออกกำลัง ใครอยากผอมก็ต้องเริ่มเลย !!! Whey-S/ Ultrapro ซื้อได้ที่ …

ผู้แต่ง: Befitbefirm

วันที่เผยแพร่: 01/26/2021 04:24 PM

ดู: 6,492 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
แจกฟรีตารางการออกกำลังกายและการกินใน 1 อาทิตย์ ทำตามนี้ผอม หุ่นดีแน่นอนใน 1 เดือน ข้อควรระวัง 1.เมื่อกินอาหารเสริมหรือโปรตีน …

ผู้แต่ง: SANSARA CHANNEL

วันที่เผยแพร่: 07/03/2021 01:14 PM

ดู: 193,084 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
การลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่เพียงการโหมออกกำลังกาย หรืออดอาหาร เท่านั้น จึงจะทำให้น้ำหนักลดลงได้ แต่การลดน้ำหนักที่ดีนั้น …

ผู้แต่ง: BODY HERO

วันที่เผยแพร่: 01/02/2022 11:12 PM

ดู: 152,272 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
ช่องทางติดตาม Instagram : boss.bodyhero Youtube : BODY HERO Facebook : BODY HERO ติดต่องาน / กิจกรรม Event …

ผู้แต่ง: Wonderful

วันที่เผยแพร่: 08/22/2021 08:41 AM

ดู: 809,505 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
แชร์ประสบการณ์ #ลดน้ำหนัก ของ #ยุ้ยคนเคยอ้วน ลดน้ำหนักมาแล้วหลายวิธี กินอาหารมื้อเดียว #กินยาลดน้ำหนัก ก็เคยลอง …

ผู้แต่ง: รักสุขภาพ

วันที่เผยแพร่: 11/15/2021 09:15 PM

ดู: 36,134 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อาหารคลีน #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #lowcarb แจกสูตร อาหารลดน้ําหนัก 150 kcal ทำง่ายลดน้ำหนักได้ไว l 4 Low-Carb Dinners l รักสุขภาพ …

ผู้แต่ง: BODY HERO

วันที่เผยแพร่: 07/04/2021 01:15 AM

ดู: 614,120 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
เนื้อหาหลักการคุมอาหาร 5 ข้อ 1.เปลี่ยนประเภทของอาหารที่กิน 2.อย่าเริ่มต้นด้วยการตัดอาหาร 3.เลี่ยงการกินหวานและน้ำตาล 4.

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 08/02/2021 06:09 AM

ดู: 2,312,329 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
อโวคาโด คนที่ลดน้ำหนัก ลดไขมันไม่ลง เกิดจากพฤษติกรรมเหล่านี้ 1.เลือกประเภทของอาหารไม่เป็น 2.ชอบกินจุกจิก 3.กินอาหารที่ไม่อิ่มท้อง 4.

ผู้แต่ง: PPATTI – สะใภ้จีน malaysia

วันที่เผยแพร่: 11/29/2021 10:52 AM

ดู: 158,354 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #ลดน้ำหนักง่ายๆ #สวยต้องแชร์ #สะใภ้จีนมาเลย์ #สูตรลดน้ำหนัก #แตงกวากับไข่ สูตรลดน้ําหนักได้ผลจริงใน 7 วัน …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 03/04/2021 07:56 AM

ดู: 460,825 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
หลังจากที่ผมได้แนะนำหลักการกินอาหารเพื่อลดไขมัน ในการทำ IF (Intermittent Fasting) 16/8 ไป …