Exercise

ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1] | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิธี เล่น เวท เทรน นิ่งที่มีรายละเอียดมากที่สุด

Posted on by Kati Edwards

หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธี เล่น เวท เทรน นิ่ง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิธี เล่น เวท เทรน นิ่งมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิธี เล่น เวท เทรน นิ่งในโพสต์ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1]นี้.

สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิธี เล่น เวท เทรน นิ่งในตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1]ที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี เล่น เวท เทรน นิ่งได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปราถนาที่จะมอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธี เล่น เวท เทรน นิ่ง

BEGINNER SERIES เป็นซีรีส์ที่สอนให้มือใหม่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและสุขภาพของตนเอง ซีรีส์นี้สอนทุกอย่างที่นักกล้ามมือใหม่ควรรู้ จึงไม่เสียเวลาออกกำลังกาย จะมีทั้งหมด 12 ตอนใน SERIES นี้ด้วยกัน คุณอยากรู้เกี่ยวกับอะไร เข้ามาได้เลย จะทำคลิปให้ทุกคนได้ดู สนใจซื้อดัมเบลล์ สามารถหาซื้อได้ที่ลิงค์นี้ สามารถติดตาม Hut ได้ทางช่องทางต่อไปนี้ 📱Instragram : Hutchiew , Fitdesign 📱Facebook : Hutchiew , Fitdesign 📱Youtube : Fitdesign 📌 Fit Design Fitness – อารีย์ ให้คุณเป็นคนที่คุณฝันจะเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนตัว 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 หากท่านต้องการสมัครเรียนกับ Fitdesign Fitness Ari สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทางช่องทางนี้ 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997 .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธี เล่น เวท เทรน นิ่ง

ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1]
ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1]

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1] นี้แล้ว สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิธี เล่น เวท เทรน นิ่ง

#ตารางฝกเพอสรางกลาม #สำหรบมอใหมอยากมกลาม #BEGINNER #SERIES #EP1.

BEGINNER SERIES,สร้างกล้าม,สร้างกล้ามมือใหม่,ลดไขมัน,ลดน้ำหนัก,Fitdesign,fitness,ซิกแพค,ลดไขัมนส่วนเกิน,กระชับต้นขา,สร้างกล้ามอก,สร้างกล้ามแขน,สร้างกล้ามหัวไหล่,weighttraining,bodyweight.

ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1].

วิธี เล่น เวท เทรน นิ่ง.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับวิธี เล่น เวท เทรน นิ่ง

0/5 (0 Reviews)
Kati Edwards

Kati Edwards เป็นบล็อกเกอร์ที่หลงใหลซึ่งแบ่งปันความรู้ของเธอในหัวข้อสุขภาพความงามและการออกกําลังกาย ปัจจุบัน Kati Edwards กําลังจัดการ Birth You In Love อยู่ หัวข้อของเรารวมถึงการฝึกอบรมด้านสุขภาพการดูแลความงามการฝึกอบรมร่างกายการดูแลเด็กและหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ที่ birthyouinlove.com เว็บไซต์คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพความงามการออกกําลังกายเด็ก และอื่น ๆ

38 thoughts on “ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1] | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิธี เล่น เวท เทรน นิ่งที่มีรายละเอียดมากที่สุด”

  5. Keep going says:

    ขอบคุณพี่ฮัทมากเลยคับ บ้านผมมีแต่ดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนัก ไม่มีตังซื้อบารเบลหรือแมชชีนแพงๆ กำลังกลุ้มใจอยู่ว่าจะสร้างกล้ามได้ยังไง พอมาดูคลิปนี้แล้วดีใจเลยคับว่ามีแค่ดัมเบลก็เล่นได้ทั้งตัว

    ตอบกลับ
  7. TiK took says:

    สอบถามหน่อยครับ แต่จะท่าเล่นเซทละกี่ครั้งครับ แล้วน้ำหนักของดัมเบล ต้องใช้ประมาณกี่กิโลครับ

    ตอนนี้ผมน้ำหนัก 90 กก. สูง 165 ซม.ผมเริ่มการออกกำลังกายด้วยการเดินวันละ 1 ชม. ปรับการกินอาหารใหม่ มีคนทักว่าเหมือนผอมลง

    ขอคำแนะนำด้วยนะครับพี่ ว่าน้ำหนักผมเท่านี้ ผมสามารถมารถเดินในการออกกำลังกายทุกวัน และเล่นเวทเทรนนิ่งใส่เสริมเข้าไป จันทร์ พุธ ศุกร์

    หรือว่า จันทร์ พุธ ศุกร์ ให้เวทเทรนนิ่งอย่างเดียว อังคาร พฤหัสบดี เสาร์ เดินออกกำลังกาย (ส่วนวันอาทิตย์พัก 1 วัน ครับ)

    กราบขอบพระคุณอย่างสูงครับ

    ตอบกลับ
  16. อําแดง ศรีสยาม says:

    หวัดดีจ้า ขอคำแนะนำหน่อย มีปัญหาที่หลังกระดูกข้อ2หลุด เดินไม่ได้เกือบ6เดือนตอนนี้หายแล้ว
    ไม่ควรเล่นอะไรบ้าง?
    เริ่มเล่นเบาๆมาตั้งแต่ตกงานเพราะโควิด ไม่อยากเครียดเลยลองหาอะไรใหม่ๆทำ เริ่มเห็นกล้ามเล็กๆน่ารักๆแล้ว แต่ไม่กล้าเล่นเยอะอย่างที่บอกหลังมีปัญหา ควรระวังอะไรบ้าง?
    ควรกินอะไรบ้าง?

    ตอบกลับ
  20. อิท says:

    ถ้าเล่นด้านบนทุกส่วนทั้งกล้ามเเขน อก ไหล่ หลัง เเล้วพัก1วันไปเล่นขาได้มั้ยครับ

    ตอบกลับ
  21. Master Boyds says:

    ระหว่าง Pus- pull-leg กับตารางเวทแบบเล่นเฉพาะส่วนอย่าง อก ไหล่ หลัง แขน ขา แบบไหนดีกว่ากันครับ

    ตอบกลับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น