ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับตารางวิ่ง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับตารางวิ่งมาถอดรหัสหัวข้อตารางวิ่งกับBirthYouInLoveในโพสต์ตารางฝึกซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตร ให้ต่ำกว่า 20 นาที (ของผมนะครับ!!)นี้.
สารบัญ
ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องตารางวิ่งที่สมบูรณ์ที่สุดในตารางฝึกซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตร ให้ต่ำกว่า 20 นาที (ของผมนะครับ!!)
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นนอกเหนือจากตารางวิ่งได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirthYouInLove เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ค่าที่สมบูรณ์แบบที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับตารางวิ่ง
เอกสารที่เกี่ยวข้องกับตารางวิ่ง
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ตารางฝึกซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตร ให้ต่ำกว่า 20 นาที (ของผมนะครับ!!) สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับตารางวิ่ง
#ตารางฝกซอมวง #กโลเมตร #ใหตำกวา #นาท #ของผมนะครบ.
[vid_tags].ตารางฝึกซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตร ให้ต่ำกว่า 20 นาที (ของผมนะครับ!!).
ตารางวิ่ง.
หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาตารางวิ่งของเรา
ขอบคุณมากครับหาข้อมูลอยู่พอดีครับ ผมเริ่มวิ่งมาได้ 2 เดือนครับ ตอนนี้ 5k อยู่เพซ 6 นิดๆครับ 34-35 นาทีครับ กำลังค่อยฝึกซ้อมครับ
เป็นคำแนะนำที่ดีเลยครับเข้าใจง่าย จะนำไปปรับใช้นะครับ
ขอบคุณมากครับพอดีมีสอบ ตำแหน่ง ป่าไม้ครับ
ซ้อมกี่ สัปดาห์ ครับ
ชัดเจนครับ
ซ้อมตอนเย็นใช่มั้ยครับ
ตอนเช้าได้ซ้อมป่าวครับ
ได้แนวทางดีครับ
ขอบคุณครับผม
ฝึกวิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยครับ โซน 2 เพซ5-6 ประมาณนี้ครับ
เยี่ยมเลยครับ
ขอสอบถาม วิ่ง เทมโป้ นี้ ไม่มีหยุดพักใช่ไหมครับ รวดเดียวจบเลย
และการวิ่งลงคอร์ท หากเราตั้งเป้าที่ pace 4.30 ลง ซ้อม400ม. ต้องวิ่งรอบ1 ต้องใช้เวลาเท่ารัยครับ
เยื่ยมมากคับพี่
เสียงแบบนี้ คนที่ไหนเหลา
มีออกแบบตารางมั้ยครับ55555 10โลอยู่49.28กดมา47-48ไม่ได้เลยครับ 5โลอยู่22.30ครับจะนำไปฝึกตามครับ
5 โลตอนแรก 25.00 ก็อยากวิ่ง 22.30 พอวิ่งได้ 22.30 ก็อยากวิ่ง 20.00 ตอนนี้วิ่ง 20.00 ได้ก็อยากวิ่ง 17.30 ไม่รู้จะอยากไปถึงกี่นาทีและทำได้แค่ไหน วิ่งมา 3 ปีแล้วครีบ
คำนวณPaceได้เหมาะสมดีครับ ตารางซ้อมโอเคไม่หนักไม่เบา กำลังพอดีเลย
อธิบายได้ชัดมาก ขอบคุณครับ
เนื้อหาดีมากครับ
ขอบคุณครับจะลองไปฝึกดูครับ ตอนนี้ 5k ได้ 22 ไม่ลงซักทีครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
ขอบคุณครับ เป็นข้อมูลที่ดี ปรับไปใช้ได้
จะเอาไปใช้ฝึกนะครับ ขอบคุณที่แบ่งปันครับ
เดี๋ยวจะเอาไปฝึกบ้าง
ถ้า5k pb pace4.30 ควร
ทำให้ได้ 4.15 ก่อนไป 4.00
ใช้ไหมครับ
ขอคำแนะนำด้วยครับ
ขอบคุณมากครับ ขออนุญาตินำไปปรับใช้ครับ
จะนำไปฝึกครับขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
smart watch เป็นสิ่งที่จำเป็น ต้องหาซื้อมาใช้ละ อืมมม
เม้นแรก