ตารางดูแลตัวเอง ผู้หญิง 12 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.shopback.co.th

วันที่โพสต์: 04/23/2021 09:03 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (93205 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เพราะเป็นผู้หญิงจึงอย่าหยุดสวย ShopBack Blog มี 5 ตารางดูแลตัวเองผู้หญิงในทุกช่วงวัย 20,30,40 หรือ 50 ก็สามารถดูแลตัวเองให้สวยขึ้นได้เช่นกัน.

ตรงกับผลการค้นหา: ShopBack Tips : เชื่อว่ามีผู้หญิงหลายคนที่วางแผนจะเปลี่ยนตัวเองในปี 2021 ให้เป็นคนใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิม ตอนนี้เข้าสู่เดือนที่ 3 แล้ว แปบปั๊บ ก็เหลืออีกแค่ 9 เดือนก็จะหมดปี 2021 ดูเหมือนไม่นาน แต่เวลาเดินเร็วกว่าที่เราคิดนะคะ สำหรับใครที่ยังไม่เริ่มทำ แนะนำให้ลองนำกระดาษหรือสมุด ขึ้นมาเขียนสิ่งที่อยากเปลี่ยนแปลง จากนั้นลองทำตารางที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของแต่ละอาทิตย์หรือแต่ละเดือน เช่น ตารางออกกำลังกาย ตารางการดูแลผิว เป็นต้น การเขียนมันออกมาจะทำให้เราเห็นเป้าหมายได้ชัดขึ้นนั่นเองค่ะ ว่าแล้วใครอยากหาสกินแคร์มาดูแลตัวเองสามารถสั่งซื้อได้ที่…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: eyelight.vn

วันที่โพสต์: 04/18/2021 03:08 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (61267 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เคล็ดลับความสวย เกร็ดความรู้ และสาระต่างๆ ที่ผู้หญิงควรรู้ – Wongnai; ผู้หญิงอย่าหยุดสวย! แจกตารางดูแลตัวเองของสาวๆ ทุกวัย สวยสมวัย … ตารางดูแล …

ตรงกับผลการค้นหา: Nước nhỏ mắt Rohto Nhật Bản Vitamin hỗ trợ mắt mỏi yếu chống cận thị. Sản phẩm giúp: + Tăng cường sức khỏe vùng mắt, giảm tình trạng mỏi mắt + Thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho mắt và cải thiện mệt mỏi mắt + Bảo vệ các bề mặt góc cạnh mắt, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi liên quan đến mắt. + Hỗ trợ phòng các bệnh về mắt do tác nhân môi trường như máy tính, bơi lội, khói bị + Mang lại cảm giác dễ chịu, mát mẻ làm cho đôi mắt đang bị mệt mỏi cảm thấy tươi tỉnh và khỏe

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: event.thaiticketmajor.com

วันที่โพสต์: 05/06/2021 03:55 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (84758 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เพราะเป็นผู้หญิง จึงอย่าหยุดสวย! ShopBack มีตารางดูแลตัวเองมาฝากสาวๆ ทุกคน ซึ่งเป็นตารางที่ตอบโจทย์ผู้หญิงทุกวัยเลย.

ตรงกับผลการค้นหา: เพราะเป็นผู้หญิง จึงอย่าหยุดสวย! ShopBack มีตารางดูแลตัวเองมาฝากสาวๆ ทุกคน ซึ่งเป็นตารางที่ตอบโจทย์ผู้หญิงทุกวัยเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.central.co.th

วันที่โพสต์: 10/20/2021 01:48 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (83107 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การดูแลตัวเองสำหรับผู้หญิงนั้น ถือเป็นของคู่กัน เพราะไม่ว่าเราจะมีอายุเท่าไหร่ ก็ต้องอยากให้ตัวเองดูสวย อ่อนเยาว์อยู่เสมอ …

ตรงกับผลการค้นหา: “อาหาร” กับ “สุขภาพ” เป็นของคู่กัน ไม่ว่าใครก็อยากจะมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น การดูแลตัวเองจึงเริ่มต้นจากการมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ควรเริ่มจากการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบหลัก5หมู่ ที่ถือเป็นการดูแลตัวเองจากภายใน ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของการดูแลสุขภาพอีกทั้งยังเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เราสามารถทำได้ จึงควรรับประทานผัก ผลไม้ ที่ให้เกลือแร่และวิตามิน รวมถึงเนื้อสัตว์ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หลีกเลี่ยงอาหารจะพวกไขมันที่สีปริมาณคลอเรสเตอรอลสูงๆ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีสุขภาพที่ดีแล้วล่ะค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.watsons.co.th

วันที่โพสต์: 09/14/2021 11:13 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (93051 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ผู้หญิงอายุ 40 ดูแลตัวเองอย่างไรดี ให้สวยสดใส ครบทุกด้านทั้งภายในและภายนอก มาดู 7 กิจวัตร ‘ต้องทำ’ ปลุกความเฮลตี้ ดีต่อใจสาววัย 40.

ตรงกับผลการค้นหา: ก่อนที่จะไปถึงคำถามที่ว่า ‘เมื่อเข้าอายุ 40 แล้วควรดูแลตัวเองอย่างไร’ เราควรมาดูกันก่อนว่าเมื่อเราก้าวเข้าสู่ช่วงวัย 40 แล้ว เราจะต้องเจอกับความเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง อย่างแรกเลยคือเรื่อง ‘ผิวพรรณ’ ในวัยนี้เป็นช่วงวัยที่หยุดการสร้างคอลลาเจนอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นการดูแลตัวเองและผิวพรรณในวัย 40 จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ประเด็นต่อมาก็คือ ‘ระบบเผาผลาญ’ ที่จะลดน้อยถอยลง จากที่เมื่อก่อนกินเท่าไหร่ก็ไม่ปลิ้น แต่พออายุ 40 กินนิดหน่อยก็พร้อมจะมีพุงน้อย ๆ ออกมาได้เสมอ และประการสุดท้ายก็คือ ‘สุขภาพภายในที่เสื่อมถอยลง’ ซึ่งในวัย 40 ก็เริ่มเห็นได้เด่นชัด…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 12/04/2021 03:17 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (24733 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: สาว ๆ ที่ไม่มั่นใจในการแต่งตัว ลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองด่วน ๆ เลยค่ะ ในสมัยนี้มีเสื้อผ้าที่หลากหลายไซส์มากขึ้น และออกแบบมาให้สาว ๆ ทุกหุ่น ทุกแบบ สามารถสนุกกับการ …

ตรงกับผลการค้นหา: การมองโลกในแง่ดี ก็เป็นการช่วยปลอบปะโลมจิตใจ และทำให้เรามีกำลังใจที่จะต่อสู้กับปัญหาในแต่ละวันได้ แต่ประเภทที่มองโลกแบบ Positive เกินไป จนกลายเป็น Toxic Positivity โลกสวยในทุ่งลาเวนเดอร์จนไม่เห็นต้นตอปัญหาที่แท้จริงก็ไม่ดีหรอกนะคะ เหมือนเป็นการหลอกตัวเองไปวัน ๆ มากกว่า ต้องมองโลกตามความเป็นจริง คิด วิเคราะห์ปัญหา และหาคำตอบให้ได้ ว่าต้นตอที่แท้จริงคืออะไร จะได้แก้ปัญหาได้ถูกจุด แต่ไม่ใช่การมองทุกอย่างในแง่ลบไปหมดนะคะ การมองโลกตามความเป็นจริง คือการยอมรับความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองได้เศร้าบ้าง มีความสุขบ้าง สลับกันไป…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pixabay.com

วันที่โพสต์: 09/04/2021 05:40 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (85911 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 142 รูปภาพฟรีของ ดูแลตัวเอง. รูปภาพที่เกี่ยวข้อง: ผู้หญิง ดูแล สุขภาพ ผ่อนคลาย การพักผ่อน รักตัวเอง การดูแลตนเอง หญิง กาแฟ · แผ่นเพลง, อยู่ในเงา, ขลุ่ย, …

ตรงกับผลการค้นหา: Pixabay users get 20% off at iStock with code PIXABAY20

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sistacafe.com

วันที่โพสต์: 01/24/2021 02:44 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (56230 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: จะต้องสวยเพื่อใคร!! ในเมื่อเราก็สวยเพื่อตัวเองได้ เอาให้สวยแบบนางงามไปเลยค่ะซิส. … เพราะผู้หญิงทุกคนสามารถสวยได้ In Her Own Unique Way …

ตรงกับผลการค้นหา: การที่จะมีผิวที่ Flawless แทบไม่เห็นรูขุมขนเนี่ย ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้หรอกนะคะ!! เพราะจริง ๆ แล้วผิวหน้าของเราก็เหมือนกับฟองน้ำ ถ้ามันไม่รับความชุมชื้นที่เพียงพอ มันก็จะเห็นรูขุมขนชัดนั้นเอง…ฉะนั้น เราก็จะต้องเติมเต็มมันด้วยการโบกครีมบำรุงเข้าไป ซึ่งวิธีการทาครีมบำรุง ให้เริ่มจากตัวที่มีเนื้อครีมที่เข้มข้นน้อยไปหาตัวที่เข้มข้นมาก และก็ก่อนที่จะทา Skincare ตัวถัดไปก็ควรรอให้ Skincare ตัวที่อยู่ก่อนหน้าซึมเข้าไปในผิวก่อนนั้นเอง อย่างน้ำตบ / First Care >> เซรั่ม >> ครีมสำหรับการใช้เซรั่ม ซิสก็สามารถเลือกใช้ได้มากกว่า 1 ตัวนะคะ!!…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nestle.co.th

วันที่โพสต์: 02/16/2021 01:28 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (18196 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: มีหลากหลายชนิดและหลากหลายคุณประโยชน์สำหรับการดูแลสุขภาพ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่มีเวลาน้อยและอยากได้ความคุ้มค่า แนะนำให้เลือกทานเป็นวิตามินบีรวม (Vitamin B Complex).

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับวัยทำงาน สาว ๆ หลายคนมักชื่นชอบการกินอาหารที่ปรุงรสจัด ไม่ว่าจะเป็นแกงเผ็ด ส้มตำหรือยำต่าง ๆ ซึ่งนั่นอาจนำมาสู่โรคเบาหวาน ความดัน หรือไขมันอุดตันได้ง่าย ๆ ตามหลักโภชนาการแล้วเราไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชา (ในชา กาแฟที่ขายทั่วไปมีน้ำตาลผสมอยู่มากกว่า 7 ช้อนชา/แก้ว) ซึ่งยังไม่รวมน้ำมันและเกลือที่คนส่วนใหญ่มักได้รับมากเกินพอดีอยู่ในทุก ๆ วัน ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่อยากให้โรคภัยถามหาก่อนวัยอันควร อย่าลืมควบคุมปริมาณสารอาหารที่กินเข้าสู่ร่างกาย หรือสังเกตง่าย ๆ จากสัญลักษณ์ “ทางเลือกสุขภาพ” บนฉลากสินค้า…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 12/28/2021 09:50 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (3663 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผู้หญิง. วัยไหนเหมาะกับการดูแลตัวเองอย่างไร (สภากาชาดไทย) คนแต่ละวัยมีโรคสุ่มเสี่ยงอย่างไร และควรดูแลตัวเองอย่างไร วันนี้จะพาไปดูกัน

ตรงกับผลการค้นหา: เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 07/19/2021 05:57 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (30947 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 1 passion สำคัญที่สุด · 2 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ · 3 เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ · 4 ดูแลรักษาและบำรุงผิว

ตรงกับผลการค้นหา: 4 ดูแลรักษาและบำรุงผิว เรื่องการบำรุงผิว เป็นอีกเรื่องที่ควรให้ความสำคัญและทำอย่างสม่ำเสมอทุกวันค่ะ โดยที่สาวๆ ไม่จำเป็นจะต้องเลือกใช้เครื่องสำอางราคาแพงแต่อย่างใด เพียงแค่เลือกใช้ให้ตรงกับสภาพผิวของเราเท่านั้นพอค่ะ ซึ่งวิธีการบำรุงผิวง่ายๆ ที่ควรทำเป็นประจำคือ ล้างหน้าให้สะอาด อาจจะเช็ดโทนเนอร์หลังล้างหน้าบ้างก็จะช่วยได้ ใช้เซรั่มและครีมบำรุงผิว เช่น ครีมสำหรับทากลางวัน/กลางคืน อายครีม แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ สาวๆ ควรทากันแดดค่ะ หลังจากนั้นค่อยแต่งหน้าตามปกติ ก็จะช่วยให้เราดูสดใส ไม่ดูแก่หรือดูโทรมค่ะ นอกจากนี้สาวๆ วัย40+…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.anlene.com

วันที่โพสต์: 09/22/2021 05:38 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (77510 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผู้หญิงยุคใหม่มีบทบาทที่หลากหลาย ไหนจะต้องเป็นภรรยาที่ดี … แต่อย่าลืมว่าการนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราจะบำบัดและฟื้นฟูตัวเอง …

ตรงกับผลการค้นหา: 3. นอนอย่างไรให้สดชื่น? คุณรู้สึกไหมว่าเวลา 24 ชั่วโมงต่อวันไม่เคยพอ เพราะคุณต้องใช้ชีวิตที่วุ่นวาย ทั้งการพบปะผู้คน การทุ่มเทให้กับงาน การดูแลลูก ๆ หรือแม้แต่การดูละครโปรดย้อนหลังให้จบในรวดเดียว เท่านี้ก็ทำให้คุณแทบจะไม่มีเวลาพักผ่อนแล้ว แต่อย่าลืมว่าการนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราจะบำบัดและฟื้นฟูตัวเอง การนอนหลับที่เพียงพอจะส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกของคุณในวันรุ่งขึ้น ลองสังเกตดูสิวันไหนคุณอดหลับอดนอน หน้าตาคุณก็จะอิดโรย ใช้ชีวิตแบบสลึมสลือไปทั้งวัน คำแนะนำง่าย ๆ เพื่อให้นอนหลับสบายอย่างคุณภาพก็คือ…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: U.U eung

วันที่เผยแพร่: 06/19/2021 04:38 PM

ดู: 271,299 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
สรุปเทคนิคดูแลตัวเอง ผิว+หุ่น ✨ สูตรลัด 1 วันต้องทำอะไรบ้าง? แบบอุงเอิง ลองมาหลายวิธี เน้นง่าย ได้ผล ไม่กดดัน… กว่าจะได้แบบนี้ ไม่ยากน้า …

ผู้แต่ง: g granviia

วันที่เผยแพร่: 10/24/2021 07:39 AM

ดู: 42,242 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สวัสดีค่ะทุกวันนี้เรามาทำคลิปเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง Become that girl หวังว่าทุกๆคนจะชอบคลิปนี้นะคะ BEUTIQUECollagen Peach …

ผู้แต่ง: Tonmai Music & Studio

วันที่เผยแพร่: 04/13/2021 11:22 AM

ดู: 526,959,346 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ดาวน์โหลดเพลงคำแพง แซ็ค ชุมแพ กด *492285 รหัสศิลปิน 272 ติดต่องานโชว์ โทร.081-8235155 พี่ตั้ม สามารถ ทองขาว .

ผู้แต่ง: Ts Studio Inc Laos PDR & Laos Music llc USA

วันที่เผยแพร่: 07/23/2021 03:29 AM

ดู: 3,454,825 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
Copyright © 2017: ລາວມິວສິກແອວແອວຊີ Laos Music LLC 4417 Meachem Rd, MT.Pleasant WI 53403 …

ผู้แต่ง: Bumrungrad International Hospital

วันที่เผยแพร่: 03/24/2021 09:33 PM

ดู: 366,030 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
การดูแลตนเองเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ถือเป็นกุญแจสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะทำให้ชีวิตเรามีความสุข …

ผู้แต่ง: AiDesign

วันที่เผยแพร่: 03/30/2021 02:51 AM

ดู: 392,184 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
คลิปที่ทุกคนเรียกร้องมาแล้ววว บอกครบจบหมดในคลิปนี้เลย!! พิกัด Product ในคลิป ลิ้งค์ของแท้คับ ☀️กันแดดหน้า ANESSA …

ผู้แต่ง: Whattheduck

วันที่เผยแพร่: 05/28/2021 08:34 AM

ดู: 60,988,182 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
BOWKYLION – วาดไว้ (recall) [Official MV] Song: วาดไว้ (recall) Artist: bowkylion Music: bowkylion Lyrics: bowkylion Melody: …

ผู้แต่ง: RsiamMusic : อาร์สยาม

วันที่เผยแพร่: 01/19/2021 05:00 PM

ดู: 7,596,507 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
… เธอกลับมา ฉันก็ดีใจ อยากกอดเธอไว้เหมือนเคยทำ แต่เจ็บแล้วฉัน นั้นจำ ใจดำคำเจ้าชู้ ช้ำใจลองทนดู เจ้าชู้ต้องดูแลตัวเอง หายใจเข้าเอาไว้ลึกๆ …

ผู้แต่ง: GMM GRAMMY OFFICIAL

วันที่เผยแพร่: 08/30/2021 07:49 PM

ดู: 4,523,070 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เพลง : คำขอร้องของผู้หญิงตาดำๆ ศิลปิน : พั้นช์ คำร้อง : กมลศักดิ์ สุนทานนท์;ปิติ ลิ้มเจริญ ทำนอง : พนเทพ ส.

ผู้แต่ง: แหมทําเป็นฟิต

วันที่เผยแพร่: 10/30/2021 06:35 PM

ดู: 124,977 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ทุกคนน่าจะเห็นทริปที่ภัทรไปทะเลมา แล้วสามารถลีนหุ่นใส่บิกินีได้ภายใน 1 สัปดาห์ มีความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน …