ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงเดินลดไขมัน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเดินลดไขมันมาสำรวจกันกับbirthyouinlove.comในหัวข้อเดินลดไขมันในโพสต์ตอบคำถาม : ทำไมถึงเลือกการเดินเป็นการคาดิโอเพื่อลดไขมันนี้.
สารบัญ
เอกสารที่เกี่ยวข้องเดินลดไขมันที่สมบูรณ์ที่สุดในตอบคำถาม : ทำไมถึงเลือกการเดินเป็นการคาดิโอเพื่อลดไขมัน
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นนอกเหนือจากเดินลดไขมันสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ เดินลดไขมัน
ตอบคำถาม ทำไมคุณถึงเลือกเดินเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อลดไขมัน?
ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับเดินลดไขมัน
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ตอบคำถาม : ทำไมถึงเลือกการเดินเป็นการคาดิโอเพื่อลดไขมัน สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับเดินลดไขมัน
#ตอบคำถาม #ทำไมถงเลอกการเดนเปนการคาดโอเพอลดไขมน.
คาดิโอ,ลดไขมัน,ลดน้ำหนัก,เพิ่มกล้ามเนื้อ,ออกกำลังกาย,ลดหุ่น,ลดสัดส่วน,ฟิจเนส,ยิม,เพาะกาย.
ตอบคำถาม : ทำไมถึงเลือกการเดินเป็นการคาดิโอเพื่อลดไขมัน.
เดินลดไขมัน.
เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับเดินลดไขมันของเรา
หล่อมากง่ะ
เหมือนผมเลยครับ ชอบแนวคิดนี้
หล่อหุ่นดีงามมากคับ
ผมทำเหมือนพี่เลยครับ
เคยวิ่งแล้วเดินเข้าห้องน้ำไปปัสสาวะในสวนสาธารณะ ผลปรากฎว่าเกิดอาการหน้ามืดอย่างรุนแรง รู้สึกเหมือนว่าตัวเองกำลังจะหัวใจวายตาย ในขณะนั้นจึงเดินโซเซออกจากห้องน้ำทันที พบม้านั่งในสวนจึงล้มตัวลงนอนแผ่ ถ้ารู้ว่าจะหมดสติจะกลิ้งให้ตัวเองลงไปนอนกับพื้น เพื่อให้คนที่วิ่งออกกำลังกายในสวนได้เห็น ก็อาจจะเข้ามาช่วยได้ทัน แต่พอล้มตัวนอนที่ม้านั่งไปสักพัก ผมเริ่มมีอาการดีขึ้นตามลำดับ บอกกับตัวเองว่าเราเกือบจะตายแล้ว(นี่ใช่มั้ยที่เรียกว่าอาการหัวใจวาย?) ดังนั้นผมจึงอยากจะบอกว่า การทำทุกอย่างด้วยทางสายกลาง เป็นเรื่องที่ดีที่สุดครับ เบาไปก็ไม่ดี หนักไปก็ไม่ดี ทุกวันนี้ผมจึงเลือกที่จะเดิน เดินๆๆ ไปทุกที่ ที่เราเดินไหว ได้เห็น ได้มอง ได้หยุด ได้คิด ได้เข้าใจตัวเองมากขึ้น ลดความเสี่ยงที่จะเกิดหัวใจวายเฉียบพลันกับตัวผม เพราะคนแต่ละมีคนร่างกายไม่เหมือนกัน ดังนั้นจงเลือกทำในสิ่งที่เหมาะกับเรา ทำแล้วไม่ฝืน ทำแล้วมีความสุขก็จะดีมากครับ ขอบคุณธรรมะขอบคุณทางสายกลางครับ ที่ทำให้ผมเข้าใจขีวิตมากขึ้น
พี่ ทำให้ไขมันหน้าท้องยุบ เพื่อให้เห็นกล้ามท้องทำอย่างไรบ้างครับ คือผมเจอปัญหาคือเล่นท่าabs exercise มาระยะนึง แต่มันไม่ชัดสักทีเลยครับ ผมเป็นกรรมพันธุ์คือมีพุงครับ
เออ!! คุณนี่คล้ายๆผมเลย ส่วนตัวผมสามารถวิ่งได้ เดินได้ ทำได้หมด แต่ก็เลือกเป็นเดินด้วยเหตุผลง่ายๆคือ เวลาเดินเราคิดอะไรได้เรื่อยเปลื่อย จะด่าคนข้างๆ จะนึงถึงอะไรได้หมด
ครับผมใช่ครับ ผมก็เลือกวิธีเดินกับจ๊อกกิ้งเบาๆ ในการคาดิโอ ผมว่าคนที่จะรู้ว่าควรเลือกคาดิโอยังไงถึงจะได้ผลคือต้องลองทำเองแล้วเราจะรู้เองว่าเราชอบอะไรและอะไรเหมาะกับเราที่สุด สักวันผมจะมีกล้ามแน่นๆบ้างครับผมอยากเท่555
ส่วนตัว ใช้ทั้งวิ่ง ทั้งเดิน ทั้งปั่น แล้วแต่ว่าวันนั้นจะต้องการแบบไหนดีทั้งนั้นแหละ หลากหลายไว้ไม่เบื่อครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้หลายๆคลิปครับ ติดตามอยู่ครับ
สำหรับผมที่เล่นคาร์ดิโอ วิ่งมินิ ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา มาก่อนเล่นเวทเทรนนิ่ง ทำใจไม่ได้เช่นกันที่จะเลิกทำมัน แลกกับกล้ามโตวิ่งโลเดียวหอบ อย่างว่าครับไลฟ์สไตล์เราต่างกัน เราต้องเลือกสิ่งที่เป็นตัวเรา ขอบคุณครับ
โชคดีมาก
กำลังอยากส่งคลิปคุณให้เพื่อนดูเพราะเขาอยากลดน้ำหนัก แต่เขาคงฟังไม่รู้เรื่องเพราะภาษาอังกฤษเขาไม่กระดิกหูเลย
ถ้าเดินไม่ได้ล่ะครับช่วงบนแข็งแรงหมดแต่ขาอ่อนแรง แต่อยากทำได้เรื่อยๆนานๆแบบไม่เน้นแบบหนักๆแบบ hiit พอจะมีท่าหรือกิจกรรมไรแนะนำได้บ้างครับ
ขออนุญาติปรึกษาสักนิดนะคะ
เผอิญตั้งแต่ออกกำลังกายมา พอกลับถึงที่พักแล้ว เวลาแฟนขอทำการบ้านด้วยทำไม่ไหวน่ะค่ะ เพราะมันเพลียอยากนอน
อย่างนี้พอจะแก้ด้วยวิธีการไม่คาร์ดิโอที่ยิม แต่กลับมาทำการบ้านกับแฟนพอจะได้มั้ยคะ? เพราะเคยอ่านเจอว่าการทำการบ้านก็ใช้พลังงานค่อนข้างเยอะเหมือนกัน
ถ้าได้ก็น่าจะดีมากนะคะ เพราะตรงกับ lifestyles ของเรากับแฟนมากน่ะค่ะ เพราะแฟนเราขอทำการบ้านทุกวันเลยค่ะ แถมครั้งนึงหลายรอบด้วย
ยังไงช่วยแนะนำทีนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ชอบมากครับ ตรงๆ ง่ายๆ สะใจครับ ทำตาม lifestyle ของแต่ละคนอย่างมีความสุขไปกับมัน แล้วจะทำได้นานและเห็นการเปลี่ยนแปลง ผมเห็นบางคนเห็นว่า แบบนั้นก็ดี แบบนี้ก็ดี เอามารวมกันหมด เพราะอยากเห็นผลเร็ว ซึ่งเล่นกับร่างกายมันไม่เหมือนกับการซื้อของ แค่เอาตังค์แลกก็ได้ของมา สรุปคือเบลอ มึน งง ไปไม่ถูก ไม่รู้จะเอาตรงไหนมาเล่นก่อนหรือเล่นหลังดี สรุปไม่ได้โฟกัสกับอะไรซักอย่างเลย ผลคือท้อ เลิกเล่น ผมเคยเป็นหนึ่งในนั้น แต่พอจัดระเบียบชีวิตให้เข้ากับตัวเองมากขึ้น โดยชั่งแม่งทุกอย่างไปก่อน ลงมือทำก่อนซักอย่างนึง ทำง่ายๆ ไม่ต้องเยอะ เดี๋ยวร่างกายจะบอกเองว่าควรทำอะไรก่อนทำอะไรหลัง อะไรหนักไป อะไรเบาไป ควรเสริมอะไร แต่ ! ผลยังไม่รู้ รู้แต่ว่ามีความสุขกับการทำแบบนี้และคาดว่าน่าจะมีการพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้น 🙂
What you were saying to me the other day
dat a hulk trap LOL
กินไง ให้น้ำหนักเพิ่มครับ
Very useful explanation na ! 😀
ส่วนใหญ่เดินนานแค่ไหนครับ