ดูแลสุขภาพ 19 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.cigna.co.th

วันที่โพสต์: 07/13/2021 11:28 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (57630 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีดูแลสุขภาพให้ดีได้ด้วยตัวเอง · 1. เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ · 2. ออกกำลังกาย · 3. ดื่มน้ำให้เยอะ เพื่อสุขภาพและผิวพรรณ · 4. พักผ่อนให้เพียงพอ · 5. วางแผนจัดการ …

ตรงกับผลการค้นหา: ปัจจุบันเรา ใช้เวลาในการทำกิจกรรมต่างๆ จนลืมไปว่าสิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุดและเป็นสิ่งที่สำคัญอันดับต้นๆ ในการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีนั้นก็คือการนอนการนอนหลับให้เพียงพอ ซึ่งถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะในช่วงเวลาที่เรานอนหลับ อวัยวะต่างๆ จะได้หยุดพัก หรือทำงานน้อยลง เป็นช่วงเวลาที่ระบบภูมิต้านทานจะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และสะสมพลังงานสำรองไว้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หากเรานอนครบ 8-10 ชั่วโมงต่อคืน จะทำให้เราตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่นและสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ในวันถัดไปได้อย่างไม่รู้สึกเหนื่อยล้า เปรียบเสมือนการได้ชาร์ตแบตร่างกายให้เต็ม 100%…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vogue.co.th

วันที่โพสต์: 04/12/2021 07:03 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (65603 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 6 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจ เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน · 1. เปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร · 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ · 3. หาเวลาดูแลตัว …

ตรงกับผลการค้นหา: การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ช่วยดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ทั้งช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น ดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส ช่วยลดอาการเหนื่อยล้า สำหรับใครที่เป็นคนดื่มน้ำน้อย แนะนำว่าให้ลองกรอกน้ำใส่ขวดน้ำพกติดตัวไว้ตลอดเวลา และตั้งเป้าหมายในการดื่มน้ำให้หมดขวดในแต่ละวัน ค่อยๆ เพิ่มจนครบปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวันคือประมาณ 2 ลิตร เพื่อให้ร่างกายปรับตัว แบบนี้ก็ช่วยให้เราดื่มน้ำได้เยอะขึ้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.manarom.com

วันที่โพสต์: 10/11/2021 09:51 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (8765 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: การดูแลสุขภาพกายและใจให้สมดุล · หมั่นออกกำลังกาย · รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย · พักผ่อนให้เพียงพอ · เสริมสร้างจิตใจให้แข็งแรง · คอยสังเกตดูแล …

ตรงกับผลการค้นหา: หากเครียดมากๆ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ฮอร์โมนความเครียดจะสูงขึ้น การทำงานของระบบฮอร์โมนอื่นๆ ก็กระทบกระเทือนไปด้วย เช่น มีผื่นภูมิแพ้ที่ผิวหนัง เป็นสิวเรื้อรัง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ท้องผูก ท้องเสีย นอนไม่หลับ ตื่นขึ้นมาไม่สดชื่น อารมณ์ปรวนแปร อ่อนเพลียไม่ทราบสาเหตุ บางคนอาจเกิดอาการซึมเศร้า มีความคิดทำร้ายร่างกายตนเองและคิดฆ่าตัวตายได้ หลายคนเมื่อเกิดอาการเหล่านี้ก็จะรักษาไปตามอาการ โดยการรับประทานยา เมื่อหายแล้วสักพักก็เกิดอาการขึ้นซ้ำอีก เมื่อหากร่างกายหายเป็นปกติสมบูรณ์แล้ว แต่จิตใจยังมีปัญหาอยู่ ไม่ได้รับการแก้ไขเรื่องความไม่สมดุล…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.phyathai.com

วันที่โพสต์: 05/03/2021 09:53 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (59996 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: หากเราทั้งดูแล ส่งเสริม และป้องกันสุขภาพให้เหมาะสม รักษาสมดุลทั้ง 3 ด้านให้ดี เราก็จะมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ สามารถชะลอความแก่ ชะลอวัย …

ตรงกับผลการค้นหา: หากเราทั้งดูแล ส่งเสริม และป้องกันสุขภาพให้เหมาะสม รักษาสมดุลทั้ง 3 ด้านให้ดี เราก็จะมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ สามารถชะลอความแก่ ชะลอวัย …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.medicallinelab.co.th

วันที่โพสต์: 04/07/2021 06:11 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (76248 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ดูแลตนเองอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ · เลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการ · 8–10 แก้ว · หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ · ฝึกการปล่อย …

ตรงกับผลการค้นหา: การตรวจสุขภาพถือเป็นการลงทุนเบื้องต้นสำหรับการมีชีวิตที่ยืนยาว โดยจะช่วยตรวจหาโรคที่แอบแฝงและป้องกันความรุนแรงและภาวะแทรกซ้อนของโรคที่อาจเกิดขึ้น ยิ่งหากพบความผิดปกติเร็วขึ้นเท่าไร ก็จะช่วยให้รักษาได้เร็วขึ้นเท่านั้น แม้เพียงแค่ตรวจพบความเสี่ยง เราก็สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำรงชีวิตให้ถูกต้องได้ ทุกคนจึงควรเข้ารับบริการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีโดยมีแนวทางการตรวจสุขภาพตามช่วงอายุ ดังนี้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hellokhunmor.com

วันที่โพสต์: 09/21/2021 03:52 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (37256 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: การดูแลสุขภาพ คือการดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิต และการรักษาความสัมพันธ์กับรอบข้าง ให้แข็งแรง มีความสุข และสมดุล เพราะภาวะสุขภาพส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน …

ตรงกับผลการค้นหา: การเข้าสังคม เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพ เนื่องจากความสัมพันธ์อันดีกับเพื่อนหรือคนรอบตัว สามารถสร้างความสุขให้เกิดขึ้นได้ เพราะการได้รับการยอมรับจากผู้อื่นจะช่วยส่งเสริมความมั่นใจและทำให้รู้สึกว่าตนเองเป็นที่รักและเป็นที่ต้องการ เพิ่มคุณค่าในตัวเอง ในขณะเดียวกันการเข้าสังคมทำให้มีคนคอยรับฟังปัญหาต่าง ๆ ซึ่งอาจช่วยลดความเครียดหรือคลายความไม่สบายใจลงไปการเข้าสังคมและรักษาความสัมพันธ์กับคนรอบตัวอาจดีขึ้น หากปฏิบัติดังนี้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.krungsri.com

วันที่โพสต์: 04/29/2021 03:32 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (90365 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 5 วิธีดูแลสุขภาพ เปลี่ยนเราเป็นคนใหม่อย่างได้ผล · 1. การเลือกรับประทานอาหาร · 2. บริหารสมอง · 3. พักสายตาจากการเสพสื่อโซเชียล · 4. ออกกำลังกาย · 5. พักผ่อนให้เพียงพอ …

ตรงกับผลการค้นหา: 5 วิธีดูแลสุขภาพ เปลี่ยนเราเป็นคนใหม่อย่างได้ผล · 1. การเลือกรับประทานอาหาร · 2. บริหารสมอง · 3. พักสายตาจากการเสพสื่อโซเชียล · 4. ออกกำลังกาย · 5. พักผ่อนให้เพียงพอ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.muangthai.co.th

วันที่โพสต์: 04/02/2021 11:50 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (14189 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ดูแลอาหารการกิน · ดูแลยามเจ็บป่วยด้วยประกันสุขภาพ · ดูแลการออกกำลังกาย · ดูแลการพักผ่อนให้เพียงพอรวมถึงจิตใจให้แจ่มใส · ดูแลการตรวจสุขภาพทุกปีไม่ให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: อายุมากขึ้นยิ่งต้องใส่ใจเรื่องอาหาร เพราะพื้นฐานของสุขภาพที่ดีคือการกินให้ครบ 5 หมู่ แต่อาหารบางชนิดก็ไม่เอื้อกับระบบย่อย เพราะการเผาผลาญของร่างกายไม่ได้ดีเหมือนวัยหนุ่มสาว ๆ ดังนั้น ลูก ๆ ควรดูแลอาหารที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่ ลดอาหารมัน หวานจัด เค็มจัด ลดแป้ง เครื่องดื่มคาเฟอีน และควรงดสูบบุหรี่รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะนอกจากจะย่อยยากแล้ว อาหารและพฤติกรรมเหล่านี้จะทำให้เกิดโรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ควรดูแลให้คุณแม่หันมากินผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว ผักผลไม้หลากสี ที่สำคัญควรดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: englishgang.com

วันที่โพสต์: 09/26/2021 04:18 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (3650 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: การวางแผนดูแลสุขภาพตนเองและบุคคลในครอบครัว เป็นเรื่องที่มีคุณค่าอย่างยิ่งเพราะนอกจากจะเป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้ตัวของเราเองและบุคคลในครอบครัวเกิดความ …

ตรงกับผลการค้นหา: ครอบครัวเป็นสังคมเล็กๆ สังคมหนึ่ง มีสมาชิกเพียงแค่พ่อ แม่ ลูก หรือเป็นสังคมของกลุ่มญาติอันประกอบด้วยบิดา มารดา ปู่ ย่า ตา ยาย ลูก ซึ่งสมาชิกในครอบครัวจะมีบทบาทหน้าที่ต่างกัน แต่ทุกคนต้องมีความห่วงใย มีความรัก เอื้ออาทรซึ่งกันและกัน ให้ความช่วยเหลือดูแลกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะด้านการดูแลสุขภาพ แต่ละคนมีหน้าที่ดูแลสุขภาพตนเองให้แข็งแรง ซึ่งเมื่อทุกคนต่างก็ดูแลสุขภาพตนเองไม่ให้เจ็บไข้แล้ว สุขภาพส่วนรวมหรือสุขภาพของครอบครัวก็จะแข็งแรงสมบูรณ์ตามไปด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.omothailand.com

วันที่โพสต์: 05/12/2021 05:53 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (81567 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายสดใสแข็งแรง พร้อมสร้างภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น. Tips image. 5. รักษาความสะอาด. อย่าลืมดูแลความสะอาด …

ตรงกับผลการค้นหา: กรุณากรอกรหัส 8 หลักของคุณ (ตัวอย่างเช่น 12345678) โดยไม่ต้องใส่ OMO นำหน้า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fwd.co.th

วันที่โพสต์: 04/01/2021 07:27 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (22156 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 5 วิธีดูแลสุขภาพ ทำง่าย ทำได้เอง · ค่าห้อง และค่าอาหาร ค่าบริการในโรงพยาบาลมี 5 แผนให้เลือกได้ตามใจ สูงสุด 7,500 บาทต่อวัน · หมดกังวลกับค่าธรรมเนียมการผ่าตัด …

ตรงกับผลการค้นหา: กินแบบไหน ก็ได้แบบนั้น คือสิ่งที่ยังคงเชื่อได้เสมอ ร่างกายที่คุณครอบครองอยู่ตอนนี้ มันก็คือส่วนประกอบที่เกิดขึ้นจากสิ่งที่คุณกินเข้าไปนั่นแหละ กินดี ร่างกายก็ดี กินของที่มีโทษต่อร่างกาย ร่างกายก็จะตอบโต้สิ่งที่กินด้วยอาการเจ็บป่วย ทางออกของการมีสุขภาพดีวิธีแรกจึงเป็นเรื่องของการเลือกกินให้ถูกโฉลกกับร่างกาย ก่อนอื่นคุณต้องรู้จักร่างกายตัวเองก่อนว่าเป็นแบบไหน ถ้าผอมไปก็ต้องทานเสริมให้ร่างกายรับสารอาหารครบถ้วน ถ้าอ้วนไปก็ต้องปรับลดปริมาณให้ร่างกายได้รับสารอาหารในแบบที่พอดี ทานอาหาร 5 หมู่ให้ครบตามความต้องการของร่างกาย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fwd.co.th

วันที่โพสต์: 07/07/2021 04:37 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (29434 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วางแผนการเงินดูแลสุขภาพ_2. ในเมื่อจุดประสงค์ของการใช้เงินเรามีหลายแบบงั้นเราก็แยกบัญชีตามแต่ละจุดประสงค์ของการใช้เงินให้ชัดเจนไปเลย ไม่ว่าจะเป็น …

ตรงกับผลการค้นหา: ในเมื่อจุดประสงค์ของการใช้เงินเรามีหลายแบบงั้นเราก็แยกบัญชีตามแต่ละจุดประสงค์ของการใช้เงินให้ชัดเจนไปเลย ไม่ว่าจะเป็น บัญชีไว้ใช้จ่ายส่วนตัว บัญชีไว้ซื้อของ บัญชีไว้เก็บเงิน และที่ขาดไม่ได้คือบัญชีสำหรับเงินสำรองฉุกเฉิน ซึ่งบัญชีสำหรับเงินฉุกเฉินนี้ให้เน้นไว้สำหรับการใช้ในเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพเป็นหลัก เพราะการป่วยดูเหมือนจะเป็นอะไรที่เราควบคุมยากที่สุดแล้ว ไม่มีทางที่เราจะดุได้ว่าอาการเจ็บป่วยจะมาหาเราวันไหน แต่เมื่อไหร่ที่เราเจ็บป่วยขึ้นมาอย่างน้อยก็จะยังได้มีเงินจากบัญชีนี้ไว้ใช้ซึ่งเงินที่ควรมีอยู่ในบัญชีนี้ก็ควรมีเก็บไว้อย่างน้อย 3…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: chulalongkornhospital.go.th

วันที่โพสต์: 09/12/2021 04:33 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (21048 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การดูแลสุขภาพจิตช่วงการระบาดของโควิด-19. ข้อมูลจาก “Mental health and psychosocial considerations during COVID-19 outbreak” โดยองค์การอนามัยโลก แนะนำว่า.

ตรงกับผลการค้นหา: ข้อมูลจาก “Mental health and psychosocial considerations during COVID-19 outbreak” โดยองค์การอนามัยโลก แนะนำว่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sikarin.com

วันที่โพสต์: 07/12/2021 06:28 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (69206 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ระวังโรคที่มาพร้อมกับหน้าฝน เพราะความชื้นในอากาศสูง เชื้อไวรัสและแบคทีเรียต่างๆ แพร่กระจายอยู่ในอากาศ …

ตรงกับผลการค้นหา: ดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ระวังโรคที่มาพร้อมกับหน้าฝน เพราะความชื้นในอากาศสูง เชื้อไวรัสและแบคทีเรียต่างๆ แพร่กระจายอยู่ในอากาศ และสามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจของเราได้โดยตรง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงให้ป่วยง่าย และติดเชื้อบริเวณระบบทางเดินหายใจส่วนต้น ทำให้มีอาการ ไข้ คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม ไอ และเจ็บคอ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.siphhospital.com

วันที่โพสต์: 05/23/2021 10:08 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (66497 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว การดูแลสุขภาพฟัน จะช่วยป้องกันการติดเชื้อในช่องปากที่มีสาเหตุมาจากเหงือกและฟัน.

ตรงกับผลการค้นหา: การติดเชื้อที่มีสาเหตุจากเหงือกและฟัน มีอาการแสดงตั้งแต่การติดเชื้อเล็กน้อยเฉพาะที่ หรืออาจรุนแรงลุกลามไปยังอวัยวะข้างเคียงและแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย โดยเฉพาะหากผู้ป่วยมีโรคประจำตัว อาจส่งผลให้โรคทางระบบอื่นที่เป็นอยู่เพิ่มความรุนแรงมากขึ้น รวมถึงทำให้ผลการรักษาไม่เป็นไปตามที่คาดหมายไว้ ซึ่งบางครั้งผลกระทบนั้นอาจรุนแรงถึงทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: m.se-ed.com

วันที่โพสต์: 12/29/2021 02:02 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (99774 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: อาการเจ็บไข้ได้ป่วย เกิดขึ้นได้กับทุกผู้คน แต่หากเรารู้จักวิธีการป้องกัน ดูแลตนเอง ตั้งแต่เบื้องต้น ก็จักสามารถทำให้เรามีสุขภาพดีได้ หนังสือ …

ตรงกับผลการค้นหา: อาการเจ็บไข้ได้ป่วย เกิดขึ้นได้กับทุกผู้คน แต่หากเรารู้จักวิธีการป้องกัน ดูแลตนเอง ตั้งแต่เบื้องต้น ก็จักสามารถทำให้เรามีสุขภาพดีได้ หนังสือ “คู่มือดูแลสุขภาพด้วยตนเองเบื้องต้น” เล่มนี้ เป็นหนังสือเตรียมพร้อมในการดูแลร่างกายของคนเรา เรื่องบางเรื่องไม่ต้องถึงมือหมอ เราก็เป็นหมอเบื้องต้นได้ ไม่ว่าจะเป็น น้ำหนักกับส่วนสูง, น้ำหนักกับสุขภาพ, สาเหตุของน้ำหนักเกิน, ความเสี่ยงต่อโรค, สมุนไพรช่วยลดไขมัน ลดน้ำหนัก, ความดันโลหิตกับสุขภาพ, การรักษาความดันโลหิตสูง, ชีพจรบ่งบอกการทำงานของร่างกาย และอื่นๆ อีกมากมาย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: kbkjclinic.com

วันที่โพสต์: 07/24/2021 03:07 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (17233 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: การดูแลสุขภาพจิต อาจเริ่มต้นจากการทำร่างกายให้แข็งแรง ไม่ว่าจะโดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับ …

ตรงกับผลการค้นหา: ในช่วงที่สถานการณ์โควิด-19 ในประเทศไทยยังคงน่าเป็นห่วง เราจึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองไม่ให้ได้รับเชื้อ ไม่ว่าจะเป็นการล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ สวมหน้ากากอนามัย หรือเว้นระยะห่างทางสังคม และไม่อยู่ในสถานที่ปิดหรือบริเวณที่มีผู้คนหนาแน่น สิ่งต่าง ๆ ที่กล่าวมานี้ เป็นวิธีเบื้องต้นในการดูแลสุขภาพกายของเรา แต่อย่างไรก็ตาม ต้องไม่ลืมว่า “สุขภาพจิต” ของเรา ก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: new.camri.go.th

วันที่โพสต์: 11/22/2021 10:21 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (6468 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 7 วิธีดูแลสุขภาพจิต หลังเผชิญภาวะความโศกเศร้า · 1. ยอมรับความจริง · 2. อยู่อย่างมีสติ · 3. ระบายความรู้สึกออกมาบ้าง · 4. พาตัวเองออกจากสิ่งที่ทำให้รู้สึกเศร้า · 5.

ตรงกับผลการค้นหา: 7 วิธีดูแลสุขภาพจิต หลังเผชิญภาวะความโศกเศร้า 1. ยอมรับความจริง ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจว่าเหตุการณ์โศกเศร้าที่เผชิญอยู่เป็นความจริง เกิดขึ้นจริง ๆ และไม่ควรปิดกั้นการแสดงออกถึงความรู้สึกเศร้าโศก ทว่าก็ควรแสดงออกอย่างเหมาะสม พร้อมทั้งควรพูดคุยกับคนรอบข้าง เพื่อสร้างกำลังใจและแรงจูงใจซึ่งกันและกัน ประคับประคองความรู้สึกให้ผ่านพ้นความเศร้าไปให้ได้ 2. อยู่อย่างมีสติ จงดำเนินชีวิตอยู่ด้วยความมีสติ หมั่นสังเกตปฏิกิริยาทางจิตใจและพฤติกรรมของตัวเองและคนรอบข้างให้ดี หากมีอาการคิดวนเวียน วิตกกังวล ไม่อยากพบเจอใคร หมกมุ่นกับความคิดของตัวเอง นอนไม่หลับ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: he01.tci-thaijo.org

วันที่โพสต์: 02/25/2021 08:39 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (51252 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วารสารการพยาบาลและการดูแลสุขภาพ (Journal of Nursing and Health Care). ที่ตั้ง สมาคมพยาบาลแห่งประเทศไทยฯ สำนักงานสาขาภาคตะวันออกเฉียงเหนือ.

ตรงกับผลการค้นหา: วารสารการพยาบาลและการดูแลสุขภาพ (Journal of Nursing and Health Care)

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 09/27/2021 07:20 AM

ดู: 73,951 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
รายการ สุขใจใกล้หมอ "ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์" ตอน "การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ด้วยเวชศาสตร์ป้องกัน" โดย หมอแอมป์ – นพ. ตนุพล …

ผู้แต่ง: วัน กะ วินทร์

วันที่เผยแพร่: 04/06/2021 02:43 PM

ดู: 46,544 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เปิดเผย 10 วิธีง่ายๆ ช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลโรคภัย และคุณสามารถทำตามได้ทันทีครับ 1. ก็คือ คุณควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ …

ผู้แต่ง: NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

วันที่เผยแพร่: 06/02/2021 12:58 AM

ดู: 51,892 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
คุยเรื่องการ ดูแลสุขภาพกายและใจ แบบเบา ๆ ไม่เน้นหลักการ เน้นประสบการณ์ สารบัญ 00:00 – เกริ่นนำ 03:24 – มือชา เท้าชา ทำอย่างไรดี 05:59 …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 12/21/2021 06:47 AM

ดู: 89,114 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
[Dr.Amp Podcast ตอนพิเศษ] เคล็ด(ไม่)ลับ เพื่อสุขภาพดีของหมอแอมป์ EP.3 เรื่อง การดูแลผิวพรรณของหมอแอมป์ โดย นายแพทย์ตนุพล …

ผู้แต่ง: Bumrungrad International Hospital

วันที่เผยแพร่: 05/28/2021 12:15 PM

ดู: 365,759 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
การดูแลตนเองเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ถือเป็นกุญแจสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะทำให้ชีวิตเรามีความสุข …

ผู้แต่ง: DR JING

วันที่เผยแพร่: 03/15/2021 04:25 PM

ดู: 19,338 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง Music Clip : Inception …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 12/30/2021 11:03 PM

ดู: 126,172 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
รายการ สุขใจใกล้หมอ "ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์" "เคล็ดลับสุขภาพดี อายุยืนยาว 100 ปี อย่างมีคุณภาพ แบบไม่ป่วย " ตอนที่ 1 โดย …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 10/21/2021 01:33 PM

ดู: 1,450,103 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
พบกับ 5 เคล็ดลับสุขภาพดี ที่จะเปลี่ยนให้คุณเป็นคนใหม่ที่สุขภาพดีขึ้นกว่าเดิม ในรายการ Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี กับ หมอแอมป์ ตอน …

ผู้แต่ง: Abdulthaitube – อับดุลย์เอ๊ย ถามไรตอบได้!

วันที่เผยแพร่: 01/28/2021 11:45 PM

ดู: 2,896 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
ใกล้จะหมดหน้าฝนแล้ว แต่อับดุลย์ก็ยังใส่ใจและห่วงใยสุขภาพของทุกคนนะครัช . ✪ กดติดตามช่อง https://goo.gl/ogRJJL ✪ สมัครสมาชิก …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 07/10/2021 10:14 PM

ดู: 894,891 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
[Dr.Amp Podcast ตอนพิเศษ] เคล็ด(ไม่)ลับ เพื่อสุขภาพดีของหมอแอมป์ EP.1 การกินเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ โดย นายแพทย์ตนุพล …