ดื่มน้ำ 11 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.nestle.co.th

วันที่โพสต์: 06/08/2021 06:13 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (73250 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: – ควรดื่มน้ำโดยคำนวณจากน้ำหนักตัวที่หายไป ทุก 1 กิโลกรัมควรดื่มน้ำเพิ่มประมาณ 1.5 ลิตร หรือเท่ากับ 1-2 ขวดขนาดกลาง เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายและทดแทนน้ำและ …

ตรงกับผลการค้นหา: เจตนารมณ์ของเนทส์เล่ทั่วโลกเพื่อสร้างสรรค์คุณภาพชีวิตที่ดีของผู้คน ด้วยผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ยกระดับความเป็นอยู่ของชุมชน รวมทั้งการดูแลทรัพยากรสู่อนาคต

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.paolohospital.com

วันที่โพสต์: 08/04/2021 08:20 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (91868 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 1. ดีต่อสมอง และระบบประสาท เนื่องจากน้ำ คือส่วนประกอบสำคัญของเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงร่างกาย และสมอง การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยให้คลายเครียด ลดอาการปวดศีรษะได้ …

ตรงกับผลการค้นหา: วันหยุดยาวนี้ ถ้าใครจะกระโดดไปโรดทริป ขับรถเอง ห้ามลืมกฎข้อแรกเป็นอันขาด นั่นคือห้ามง่วง ห้ามหลับ เพราะฉะนั้นก่อนออกเดินทางต้องเตรียมตัวให้พร้อม

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkoklife.com

วันที่โพสต์: 07/12/2021 08:31 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (59642 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ในวงการแพทย์กล่าวว่า น้ำดื่มที่สะอาดจะช่วยลดการเกิดนิ่วชนิดอ๊อกซาเลตในไต ทุเลาการอักเสบของทางเดินปัสสาวะ ลดอาการท้องผูก น้ำที่สะอาดจะเร่งการขับสารพิษ และของเสีย …

ตรงกับผลการค้นหา: สงวนลิขสิทธิ์บทความและเนื้อหาโดย บริษัท กรุงเทพประกันชีวิต จำกัด (มหาชน)

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.princsuvarnabhumi.com

วันที่โพสต์: 12/26/2021 06:47 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (77265 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เวลา 08.00 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว โดยดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารเช้า 1 ชม. ไม่ควรดื่มก่อนกินข้าวแบบทันที เพราะจะทำให้น้ำย่อยมีความเจือจางลง ทำให้ย่อยอาหารได้ไม่ดีเท่า …

ตรงกับผลการค้นหา: ช่วยให้สุขภาพผิวดูมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่งสดใส ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ เพราะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้าน ทำให้ดวงตาของคุณดูสดใส มีชีวิตชีวา เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย ทำให้การไหลเวียนของโลหิต ปรับสมดุลในร่างกายให้ผ่อนคลาย สบายใจ น้ำช่วยให้สมองทำงานได้ไวและดียิ่งขึ้น ช่วยลดการเกิดกลิ่นปาก ชะลอความแก่ ทำให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายไม่ขาดน้ำ และทำงานได้อย่างเป็นปกติ ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่ สามารถช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับผิวหนัง แถมยังป้องกันเชื้อโรคต่าง ๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 02/23/2021 06:49 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (26375 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ประโยชน์ของการดื่มน้ำ · ลดน้ำหนัก · บำรุงสุขภาพผิว · เป็นส่วนประกอบของน้ำหล่อลื่นข้อต่อ · เสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร · ขับแบคทีเรียจากกระเพาะปัสสาวะ · มีส่วนช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: การออกกำลังกายอาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมาก โดยเฉพาะหากอุณหภูมิยิ่งสูงขึ้น อาจจำเป็นต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อทดแทนส่วนที่สูญเสียไป อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เป็นอันตรายร้ายแรงได้ เช่น ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (Hyponatremia) มักพบได้ในการแข่งขันดื่มน้ำ การแข่งวิ่งระยะไกลหรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำเรียกอีกอย่างได้ว่า ภาวะน้ำเป็นพิษ เกิดขึ้นจากการดื่มน้ำปริมาณที่มากเกินไปภายในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่น การดื่มน้ำรวดเดียวเป็นจำนวน 7 ลิตรหรือดื่มน้ำ 4 ลิตรภายใน 2 ชั่วโมง ที่อาจส่งผลให้เสียชีวิตได้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vichaiyut.com

วันที่โพสต์: 04/04/2021 07:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (26319 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ก่อนมื้อเย็น ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ซึ่งจะเป็นช่วงเวลา 00-19.00 น. ให้ดื่มน้ำก่อนอาหาร 1 ชม. 1 แก้ว และถัดมาเวลา 19.00-21.00 น.ให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนทราบกันเป็นอย่างดีแล้วว่าการดื่มน้ำดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน แต่จะมีใครรู้บ้างไหมว่าการดื่มน้ำในแต่ละช่วงเวลาจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายให้ดีขึ้นได้ แล้วการดื่มที่ถูกวิธีเป็นอย่างไร เรามีข้อมูลมาฝากค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nestlepurelife.com

วันที่โพสต์: 04/12/2021 06:30 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (15932 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 0.7 ลิตรได้จากน้ำที่ประกอบอยู่ในอาหารที่เรากิน · 0.3 ลิตรได้จากน้ำที่ร่างกายผลิตขึ้นจากกระบวนการเผาผลาญอาหาร · 1.5 ลิตรได้จากการดื่มน้ำเพื่อเติมเต็มหรือนำกลับคืน …

ตรงกับผลการค้นหา: ผลกระทบจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ หากดื่มน้ำไม่พอเพียงต่อปริมาณที่ร่างกายสูญเสียแล้ว ร่างกายจะแสดงอาการของภาวะขาดน้ำออกมา ดังนี้ กระหายน้ำ ปัสสาวะน้อยลง ปัสสาวะมีสีเข้ม เกิดความเหนื่อยล้า* ปากแห้ง อารมณ์แปรปรวน หรือหงุดหงิด ในบางสภาวะอาจทำให้ความต้องการดื่มน้ำของคุณเพิ่มมากขึ้น เช่น การออกกำลังกาย เมื่ออากาศร้อน * Jéquier E and Constant F. Water as an essential nutrient: the physiological basis of hydration. EJCN 2010; 64: 115-12

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: ch9airport.com

วันที่โพสต์: 02/04/2021 09:02 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (50737 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอน; ช่วงสาย ๆ 2 – 3 แก้ว; ก่อนมื้อเที่ยง 1 ชั่วโมง ; ป้องกันท้องผูก; ช่วยควบคุมน้ำหนัก; ลดความเครียดกังวล ; กระหายน้ำ; ปัสสาวะน้อยลง; ปาก …

ตรงกับผลการค้นหา: จริง ๆ แล้ว เราควร ดื่มน้ำ วันเท่าไหร่จึงจะมีประโยชน์ เพราะ ‘น้ำ’ เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกาย เนื่องจากในร่างกายมีน้ำร้อยละ 60 ของน้ำหนัก ร่างกายจึงต้องการปริมาณที่เหมาะสมในทุก ๆ วัน เพื่อรักษาสมดุลและใช้ในกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกาย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.cosmenet.in.th

วันที่โพสต์: 07/21/2021 01:57 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (86546 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผู้หญิงควรดื่มน้ำวันละ 11.5 แก้ว ผู้ชายควรดื่มน้ำวันละ 15.5 แก้ว แต่ถ้าน้ำหนักตัวน้อย ไม่เกิน 50 กิโลกรัม ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ก็เพียงพอแล้ว.

ตรงกับผลการค้นหา: การดื่มน้ำครั้งละมาก ๆ จะทำให้ไตทำงานหนัก และอาจเกิดอาการไฮโปนาเทรเมีย (Hyponatremia) คือภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ จะปวดศีรษะ กล้ามเนื้อกระตุก อาเจียน โดยมากจะเกิดกับนักวิ่งมาราธอน หรือนักไตรกีฬา ที่สูญเสียเหงื่อมากจึงดื่มน้ำทดแทนมาก และมากจนเกินไป นอกจากนี้การดื่มน้ำมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ อาจทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดต่ำ จะมีอาการหนาวสั่นกระทันหันผิดปกติ นอกจากนี้ยังเกิดผลเสียทางอ้อม อย่างเช่นการดื่มน้ำจำนวนมากในสถานที่ที่ไม่มีห้องน้ำ หรือห้องน้ำไม่สะอาด จึงเกิดนิสัยกลั้นปัสสาวะ และเกิดการติดเชื้อของทางเดินปัสสาวะได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.hsri.or.th

วันที่โพสต์: 05/10/2021 05:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (81871 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: หน้า ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี – ผู้นำระบบวิจัยเพื่อการพัฒนานโยบายที่นำไปสู่สุขภาพของประชาชาติ.

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำ คือส่วนประกอบหลักของร่างกาย ร่างกายคนเราหากขาดอาหารสามารถอยู่ได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์แต่ถ้าขาดน้ำเพียงวันเดียวก็ไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้และอย่างที่รู้กันว่าเราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว ต่อวัน แต่จะดื่มอย่างไรให้ถูกวิธี ดื่มแค่ไหนถึงจะดี ร่างกายของแต่ละคนต้องการน้ำในนปริมาณที่แตกต่างกัน คำนวณได้โดยใช้สูตร น้ำหนัก x 2.2 x 30/2 = ปริมาณน้ำ(มล.) เช่น น้ำหนักตัว 55 x 2.2 x 30/2 = 1,815 มล.คือปริมาณที่ควรดื่มต่อวัน ถ้าหากดื่มน้ำได้น้อยกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการก็จะส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ไม่ดี ทำให้ร่างกายขับของเสียได้ยาก…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: alvawater.com

วันที่โพสต์: 11/09/2021 06:29 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (68691 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: หลักในการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพคือ ดื่มน้ำให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัว อย่างน้อยที่สุดควรดื่มให้ได้ตามคำแนะนำจากองค์กรอนามัยโลก โดยใช้สูตรคำนวณนี้.

ตรงกับผลการค้นหา: แนะนำว่า น้ำที่ใช้ดื่มควรเป็นน้ำธรรมดา (น้ำเปล่า) จะเย็น หรือไม่เย็นก็ไม่สำคัญ และไม่จำเป็นต้องดื่มทีละหลายแก้วติดต่อกัน ให้เฉลี่ยการดื่มน้ำให้ได้ตลอดทั้งวันจะดีที่สุด ในช่วงแรก อาจมีอาการปัสสาวะบ่อย เนื่องจากร่างกายยังไม่คุ้นชิน แต่เมื่อร่างกายปรับตัวได้ก็จะค่อยๆ กลับมาเป็นปกติ

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: nutties11311

วันที่เผยแพร่: 11/27/2021 10:29 AM

ดู: 1,654,549 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ข้อควรระวัง 1.ไม่ควรดื่มน้ำครั้งละมากๆในครั้งเดียว 2. ประเมินการใช้ชีวิตของตนเอง สามารถดื่มน้ำได้มั้ย กรณีวันที่ต้องเดินทางหาและห้องน้ำไม่ได้ …

ผู้แต่ง: TED-Ed Thai

วันที่เผยแพร่: 10/18/2021 09:32 PM

ดู: 208,216 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
น้ำมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในโลกและร่างกายมนุษย์โดยเฉลี่ยประกอบด้วยน้ำประมาณ55และ60%แล้วบทบาทของน้ำในร่างกายของเราคืออะไรและจริงๆ …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 04/08/2021 11:33 AM

ดู: 1,694,550 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
==================== ติดตามช่องทางอื่น Facebook : https://www.facebook.com/healthyherothailand …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 10/13/2021 10:56 AM

ดู: 166,221 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
น้ำถือเป็นสิ่งสำคัญ เป็นตัวช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย วันนี้ผมจะนำเคล็ดลับดีๆมาฝาก กับ 8 …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 01/10/2021 03:13 PM

ดู: 366,700 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
น้ำมีความสำคัญต่อร่างกายของตัวเราโดยในหนึ่งวันควรดื่มน้ำให้เพียงพอกับร่างกาย …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 08/11/2021 06:58 AM

ดู: 3,666 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
6 เทคนิค ดื่มน้ำ #ให้หน้าใส #สลายไขมัน #ป้องกันโรค . . . ปรึกษาแอดมิน http://m.me/BYC.fanpage …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 03/19/2021 11:13 AM

ดู: 691,127 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 06/18/2021 02:39 PM

ดู: 1,847,427 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
4 เคล็ดลับดื่มน้ำให้ #ผอมลง #ลดพุงป่อง #หน้าใส #ให้ริ้วรอยลดลง.

ผู้แต่ง: ครูนกเล็ก

วันที่เผยแพร่: 08/04/2021 02:03 AM

ดู: 44,464,409 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ติดตามเรื่องราว และข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Fackbook United for Healthier Kids TH https://goo.gl/SDeZ4G #U4HK #UnitedForHealthierKids …

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 08/12/2021 12:20 AM

ดู: 71,246 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เคล็ดลับดื่มน้ำอย่างไรให้สุขภาพแข็งแรง การดื่มน้ำเป็นเรื่องสำคัญมากๆ หลายคนละเลยไม่ให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำ การดื่มน้ำน้อยไป …