เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงเจ็บ เข่า จาก การ วิ่ง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเจ็บ เข่า จาก การ วิ่งมาถอดรหัสหัวข้อเจ็บ เข่า จาก การ วิ่งกับbirthyouinlove.comในโพสต์คุยยาวๆ ลึกๆ ทุกเรื่องเจ็บๆ จากการวิ่ง กับ หมอเมย์ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.7นี้.
สารบัญ
STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.7
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากเจ็บ เข่า จาก การ วิ่งสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าbirthyouinlove.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณติดตามข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเจ็บ เข่า จาก การ วิ่ง
Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่ง รักษาระยะห่าง ปลุกไฟ ให้ฟิต 42.195K สมัครวันนี้ – 30 พ.ย. 64 วิ่งจุดเดียวต้องเจ็บ บางคนเจ็บไปทุกส่วนแล้ว ตั้งแต่ปวดข้อเท้า ปวดเข่า ปวดหน้าแข้ง ปวดน่อง ปวดตัว ปวดหลัง ปวดหลัง เรามาไขข้อข้องใจกันก่อนลงสนามกัน ทำอย่างไรจึงจะหายปวด STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.7 น้าเน็ก พูดคุยกับ นพ.เม-สมิตดา สังฆโพธิ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวด รักษาจิตวิญญาณให้กลับมาวิ่งได้ ก่อนไปทำภารกิจใหญ่ให้สำเร็จด้วยการวิ่งมาราธอนครั้งแรกให้สำเร็จ 00:00 เริ่ม 02:55 ทำไมคนถึงได้รับบาดเจ็บ? 06:03 อาการบาดเจ็บหลังจากวิ่งมาราธอนมีอะไรบ้าง? 32:30 อะไรทำให้เกิดตะคริว 34:54 สัตว์ประหลาดตัวที่ 35 ตัวนั้นคืออะไร? 38:20 เราจะป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บได้อย่างไร? ———————————————— STEP LIFE: First-Time Marathoner Apple Podcasts: Spotify: เว็บไซต์: Facebook Group: #StepLifeMarathon #TheStandardPodcast #KTAXA #KnowYouCan .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เจ็บ เข่า จาก การ วิ่ง
STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.7 คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับเจ็บ เข่า จาก การ วิ่ง
#คยยาวๆ #ลกๆ #ทกเรองเจบๆ #จากการวง #กบ #หมอเมย #STEP #LIFE #FirstTime #Marathoner #EP7.
step life,step life podcast,first time marathoner,น้าเน็ก,วิ่ง,พี่ป๊อก,หมอเมย์,อิทธิพล สมุทรทอง,สมิตดา สังขะโพธิ์,ซ้อมวิ่ง,พอดแคสต์วิ่ง,marathon,ฟูลมาราธอน,วิ่งมาราธอน,มาราธอนแรก,อาการบาดเจ็บ.
คุยยาวๆ ลึกๆ ทุกเรื่องเจ็บๆ จากการวิ่ง กับ หมอเมย์ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.7.
เจ็บ เข่า จาก การ วิ่ง.
เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามเจ็บ เข่า จาก การ วิ่งข่าวของเรา
Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K รับสมัครวันนี้ – 30 พ.ย. 64 https://race.thai.run/steplife
ฟังแล้วอยากกลับไปวงจรความเจ็บปวด
หมอเปรียบเทียบกับการทำธุรกิจได้เห็นภาพค่ะ ทั้งวางกลยุทธ์ แผนที่จะไป แผนระยะสั้น ระยะยาว วิเคราะห์เหตุที่ทำให้เกิดการเจ็บ จากปัจจัยภายใน ภายนอก แก้ให้ถูกจุด
Yes, you can
02:55 คนเราบาดเจ็บเพราะอะไร
06:03 วิ่งมาราธอนแล้วบาดเจ็บอะไรบ้าง
32:30 ตะคริวเกิดจากอะไร
34:54 ปีศาจกิโลที่ 35 ที่ตรงนั้นมันมีอะไร
38:20 เราจะป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บได้อย่างไร
ผมออกวิ่งเพราะน้าเลยนะ
หมอเมย์เก่งมากค่ะ เคยวิ่งเจ็บแล้วไปรักษากับหมอ ที่รพ พระราม9 หมอให้คำแนะนำในการดูแลตัวเองได้ทำตามและไม่เคยเจ็บอีกเลย
เจ็บรองช้ำก่อนวิ่งมาราธอนแรก 4 เดือน และวิ่งจบมาราธอนทั้งที่ยังเจ็บ และ2 เดือนต่อมาจบมาราธอนที่2 พร้อมอาการรองช้ำหายแบบถาวร
ไม่ได้วิ่งสัปดาห์กว่าแล้วครับกักตัว
อรุณสวัสดิ์ครับ สองคน