หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับโซนหัวใจ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับโซนหัวใจมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อโซนหัวใจกับbirthyouinlove.comในโพสต์คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 maxนี้.
สารบัญ
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับโซนหัวใจในคุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 maxที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากโซนหัวใจเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirth You In Love เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.
คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่โซนหัวใจ
คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจ และ vo2 max.
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โซนหัวใจ
นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 max นี้แล้ว คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
แท็กที่เกี่ยวข้องกับโซนหัวใจ
#คยกบหมอแอร #โซนหวใจและ #vo2 #max.
[vid_tags].คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 max.
โซนหัวใจ.
เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลโซนหัวใจของเรา
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับหมอแอร์ พิธีกร ก็ถามคำถามได้ดีมากครับ
ฟังแล้วท้อเลน
ขอบคุณครับ ฟังจบคำถามที่ถามก็ชัดเจนแล้วครับ
วิ่งที่โซน 3,4,5 จะทำลายไขมันไหมครับ
สวัสดีครับพึ่งชมครั้งแรกครับ
เพิ่งมาดู EP นี้ ได้ประโยชน์มาก หมอเเอร์ พูดเข้าใจง่ายดีครับ สำหรับคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย
Fcครับ
ขอบคุณพี่ๆมากๆนะคะ ได้ความรู้ที่ถูกต้องและสามารถนำไปซ้อมวิ่งได้ดียิ่งขึ้น ได้ประโยชน์เยอะมากมายค่ะ
แนะนำวิธี สอนวิ่งโซน2หน่อยคะเพื่อ Long endurance ฟังคลิปต่างชาติอธิบายแล้วฟังไม่เข้าใจ เค้าเรียกทฤษฎี Maffetone training หรือป่าวเนี้ยแหละคะ ไม่ทราบมีนักวิ่งคนไทยเทรนกันไหมคะแนะนำขั้นตอนทีคะ
ถ้าคุณซ้อมบ่อยมีความฟิตเพิ่ึ้มขึ้นhrคุณจะขึ้นช้าจริงครับการฟื้นตัวก็เร็วด้วยจริงครับจากเด็กหงษ์
คุณหมออธิบายได้ชัดเจนดีมากครับ
วิ่งตามความรู้สึกล้วนๆไม่สบายไปหรือเหนื่อยไป แต่ขอให้ฝึกท่าวิ่งให้ถูกต้องความเร็วมาเองโดยที่ยังคุมโซนหัวใจได้ไม่รู้ถูกหรือเปล่าครับ
สวัสดีครับ..
ผมอายุ 62 up vo2 70-80 จะดีหรือเปล่า ผมวิ่ง pace 4 กลางๆ ครับ
ผมมีปัญหาวิ่งแล้ว HR พุ่งเกิดจากอะไรครับ แล้วจะฝึกแก้อย่างไร
HRพุ่งของผมหมายถึง วิ่ง2 กมแรก HR 140-150 กราฟเรียบๆ แต่หลังจาก กมที่ HRปาไป 170-180 และกราฟขึ้นแบบกระโดดชันและค้างอยู่สูงตลอดครับ
สอบถามครับ. ค่าใช้จ่ายในการเทสประมาณเท่าไหร่ครับ
ไลฟ์นี้โคตรได้สาระความรู้ค่อนข้างครบนะครับ หมอแอร์ตอบคำถามได้ชัดเจนลื่นไหลดีมากครับ เข้าใจง่ายครับ
ข้อมูลสาระดีมาก ขอบคุณครับ
ตรงประเด็น ชัดเจนในหลายๆเรื่องครับ ขอบคุณพี่ทั้งสองมากๆ ครับ
พี่หนุ่มทำการทดสอบได้ค่าmax 176 แล้วตอนนี้ใช้โซนแบบไหนอยู่ครับ max hr หรือhrr
ร๊ากกกกกทั้ง2.. Discut.
ขอบคุณพี่หนุ่ม และ หมอแอร์มากครับ ได้ความรู้ ความเข้าใจ เพิ่มขึ้น แต่(ทำ)ได้ไหม อยู่ที่ตัวเรา
จะวิ่งคุมhr แล้วจะสนpaceทำไมครับดูกราฟhrสวยๆสิดี
มีบางประเด็นเกี่ยวกับการวิ่งที่เข้าใจผิดมานาน ได้ฟังวันนี้แล้วเหมือนเปิดโลกเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ คุณหมออธิบายดีเข้าใจง่ายมาก
ได้ความรู้ เข้าใจง่าย ขอบคุณมากครับ..
ขอบคุณมากครับ ความรู้กับถ้วยแชมป์เต็มๆ