บทความต่อไปนี้จะให้ความรู้และเนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับ คีโตกินอะไรได้บ้าง ที่คุณต้องการ เราขอเชิญคุณสำรวจหัวข้อ beauty ยอดนิยมที่มีการค้นหารายเดือน 17,566,688 พร้อมกับการนำเสนอที่เข้าใจง่าย เรียบเรียงและเรียบเรียงโดย “Birth You In Love” บรรณาธิการเอง นอกจากนี้ คุณสามารถค้นหาหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น วิธี เริ่มกิน คี โต, คีโตกินยังไง, กินคีโต ข้อเสีย, กินคีโต 1 อาทิตย์ ลดกี่โล, คีโตกินผักอะไรได้บ้าง, คีโตแบบไม่เคร่ง, คีโตคืออะไร, กินคีโต 1 อาทิตย์, กล่าวถึงและแชร์โดย birthyouinlove.com ในบทความด้านล่าง
สารบัญ
1. ตารางกินคีโต (Keto) 7 วัน เมนูคีโต ลดน้ำหนัก หาง่าย ทำสะดวก ไม่แพง
-
ผู้เขียน: bestreview.asia
-
วันที่โพสต์: 09/11/2021 11:05 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (61896 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: คีโตกินผักอะไรได้บ้าง —
-
ตรงกับผลการค้นหา: เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับเมนูอาหารคีโต 7 วัน ที่เราได้แนะนำกันไป หวังว่าพอจะช่วยให้คุณได้มีไอเดียและแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักบ้างไม่มากก็น้อยนะคะ สำหรับใครที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแต่ละวิธีนั้นแตกต่างกันอย่างไรบ้าง? ไม่ว่าจะเป็น Keto Diet, Atkins Diet, Carnivore Diet, Intermittent Fasting (IF) Diet, Mediterranean Diet, Paleo Diet หรือการลดน้ำหนักด้วยวิธีนับแคลอรี่ เราก็มีตารางสรุปวิธีลดน้ำหนักแบบไหนเหมาะสมกับคุณที่สุด แบบที่แจกแจงรายละเอียดมาให้คุณได้ศึกษากันด้วยนะคะ รวมถึงยังมีบทความที่บอกเกี่ยวกับเมนูอาหารที่ควรกินและไม่ควรกิน…
-
แหล่งที่มา: …
2. อาหารคีโต (Ketogenic Diet) ทางเลือกสุขภาพ ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย
-
ผู้เขียน: www.doctorraksa.com
-
วันที่โพสต์: 08/09/2021 02:07 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (7270 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: สิ่งที่คนกินคีโต..กินได้ · เนื้อสัตว์: เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ เบคอน · ไขมันจากปลา: ปลาแซลมอน ปลาดุก ปลาทูน่า ปลาจาระเม็ดขาว · ไข่: ไข่ไก่ ไข่เป็ด เมนูจากไข่ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: โดยปกติแล้วเมื่อเราทานคาร์โบไฮเดรตอย่างพวกแป้ง ข้าว และน้ำตาลเข้าไป อาหารเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กที่เรียกว่า “กลูโคส (Glucose)” หลังจากนั้นตับอ่อนจะหลั่งฮอร์โมน “อินซูลิน” ออกมาเพื่อทำหน้าที่นำกลูโคสเหล่านี้เข้าสู่เซลล์รอนำไปใช้เป็นพลังงานของร่างกาย ช่วยไม่ให้มีน้ำตาลตกค้างอยู่ในเลือดมากจนเกินไป และหากเราบริโภคคาร์บและน้ำตาลมากเกินความจำเป็น ฮอร์โมนอินซูลินก็จะเปลี่ยนส่วนเกินให้เป็นไขมัน (Lipogenesis) และสะสมอยู่ตามร่างกาย
-
แหล่งที่มา: …
3. คีโตเจนิคทานอะไรได้บ้าง – Thai Keto Pal
-
ผู้เขียน: www.thaiketopal.com
-
วันที่โพสต์: 02/09/2021 02:14 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (97166 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: กินอะไรได้บ้างในคีโตเจนิค · 1.เนื้อสัตว์: ทุกชนิด ติดมันได้, เครื่องใน, ไข่(กินเป็นหลักได้เลย), อาหารทะเล, เบคอน, เนื้อสัตว์แปรรูป(ไส้กรอก แฮม ซาลามี) ระวังบาง …
-
ตรงกับผลการค้นหา: 5.ถั่ว: ถั่วที่อนุญาตให้ทานคือ ถั่วเมล็ดเดี่ยว(nuts) เช่น อัลมอนด์ พิชตาชิโอ มะม่วงหิมพานต์ (คาร์บเยอะหน่อย) วอลนัท โดยเฉพาะแมคคาเดเมีย (ถั่วบ้าอะไร ไขมันสูงมาก คาร์บต่ำด้วย) -กินถั่วเป็นของว่าง แต่อย่าเพลินเพราะคาร์บจะเกิน
-
แหล่งที่มา: …
4. เริ่มต้นกินคีโต ต้องรู้อะไรบ้าง อาหารควรกินเเละไม่ควรกิน
-
ผู้เขียน: goodlifeupdate.com
-
วันที่โพสต์: 02/02/2021 03:19 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (99295 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 4⭐
-
สรุป: อาหารคีโต ที่กินได้ · 1. เนื้อสัตว์ทุกชนิดติดมันได้ เช่น เครื่องใน ไข่(กินเป็นหลักได้เลย) อาหารทะเล เบคอน เนื้อสัตว์แปรรูป หลีกเลี่ยงที่ผสมแป้ง …
-
ตรงกับผลการค้นหา: *เครื่องดื่มไดเอตทั้งหลายใช้สารให้ความหวานที่แม้ไม่ให้แคลอรี แต่กระตุ้นการหล่ังอินซูลิน เช่นกัน ดังน้ันควรหลีกเลี่ยง หรือจำกัดปริมาณ **แอลกอฮอล์ ควรหลีกเลี่ยงเพราะทั้งแคลอรีสูงและคาร์บสูง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดื่มได้ บางโอกาสคือพวกบรั่นดี วอดก้า จิน ไวน์ รัม วิสกี้เตกีล่า แต่ถ้าอยากผอมอย่าเพิ่งเพิ่มดีกว่า
-
แหล่งที่มา: …
5. ลดน้ำหนักแบบคีโต ต้องกินยังไง ให้ลดความอ้วนได้จริง
-
ผู้เขียน: health.kapook.com
-
วันที่โพสต์: 01/11/2021 10:59 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (12157 รีวิว)
-
ระดับสูง: 1⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: อาหารคีโต. คีโตสามารถกินเนื้อสัตว์ทุกชนิดได้ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ติดมัน เครื่องในสัตว์ ปลา กุ้ง ปลาหมึก อาหารทะเล เบคอน ก็กินได้หมด เพราะไขมัน …
-
ตรงกับผลการค้นหา: การกินคีโตไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังเป็นแนวทางการกินของผู้ป่วยโรคลมชัก โรคเบาหวาน และการรักษาสุขภาพแบบอื่น ๆ ได้ อย่างไรก็ดี การกินคีโตไม่เหมาะกับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวบางชนิด นอกจากนี้ หากใครจะกินคีโตควรกินแค่เพียงชั่วคราว เพราะในระยะยาวก็มีผลข้างเคียงที่ต้องระวังเหมือนกัน ดังนั้น แนะนำให้ศึกษาให้ดี ๆ ก่อนจะกินคีโตนะคะ
-
แหล่งที่มา: …
6. สิ่งที่กินได้และสิ่งที่ห้ามกินของชาว คีโต – แคร์ช้อยส์ ผงปรุงรสจากผัก
-
ผู้เขียน: carechoicethailand.com
-
วันที่โพสต์: 04/12/2021 07:45 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (7418 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: สิ่งที่กินได้และสิ่งที่ห้ามกินของชาว คีโต … คีโต. การกินอาหารของชาว คีโต คือการเลี่ยงแป้งและน้ำตาลอย่างเด็ดขาด เพื่อให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะคีโตซิส โดยดึงไขมันมา …
-
ตรงกับผลการค้นหา: ผักใบเขียวทุกชนิดสามารถกินได้ แบบไม่ต้องนับคาร์บกันเลย เห็ด มะเขือเทศ มะเขือยาว กะหล่ำดอก บล็อกโคลี แอสพารากัส กินได้แต่นับคาร์บบ้าง หัวหอม กระเทียมผักดอง สาหร่าย ผักโขม แตงกวา ซูคินี แต่ห้ามกินผักหัวใต้ดิน เช่น แครอท หัวไชเท้า มันเทศ มันหวาน ฟักทอง เผือก ข้าวโพด และถั่วเป็นฝัก เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วลันเตา ถั่วแขก ถั่วฝักยาว
-
แหล่งที่มา: …
7. ส่อง! 12 อาหารคีโตลดน้ำหนัก หากินได้ง่าย ๆ ใน 7-11 – Wongnai
-
ผู้เขียน: www.wongnai.com
-
วันที่โพสต์: 03/22/2021 12:26 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (16718 รีวิว)
-
ระดับสูง: 2⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: ทูน่ากระป๋อง เน้นทานโปรตีนเน้น ๆ ลดความอ้วน · นมถั่วต่าง ๆ นี่ใช่คีโตเลย · เข้าสูตรกินคีโต ด้วยอัลมอนด์อบ · ลดน้ำหนักด้วยเมล็ดฟักทองอบกันต่อ · ปลาหมึกบด ยั่ว ๆ คิ้ว …
-
ตรงกับผลการค้นหา: ดีอย่างไร : นอกจากความหาซื้อง่าย เป็นเมนูเบสิกแล้ว ทูน่ากระป๋องยังได้ใจชาวกินคีโตไปเต็ม ๆ เพราะมีทั้งไขมันดี และโปรตีนเน้น ๆ แถมไขมันต่ำ ให้แคลอรีกำลังพอดี (จะลดสูตรไหนก็เอาอยู่) แต่ต้องบอกไว้นิดนึงนะคะว่าทางที่ดีเลือกแบบในน้ำแร่ ในน้ำมันได้เข้าสูตร แต่ในน้ำเกลือไม่เอานะคะทุกคน เพราะงานนี้เราจะลดโซเดียมไปด้วยในตัว เพราะงานนี้เราต้องใช้พลังงานจากตับ และกระทบไตเยอะอยู่แล้ว เราจะไม่ไปรบกวนเขาเพิ่มจ้า!
-
แหล่งที่มา: …
8. คีโต กินอะไรได้บ้าง เพื่อให้ปลอดภัยที่สุด – BestSkinShape
-
ผู้เขียน: bestskinshape.com
-
วันที่โพสต์: 11/26/2021 09:37 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (40070 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: คีโต กินอะไรได้บ้าง … หลายคนที่อยากลดน้ำหนักแบบคีโต อาจจะคิดว่าหาอาหารรับประทานยากซะเหลือเกิน ทุกเมนูควรอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล ที่จริงแล้วหา …
-
ตรงกับผลการค้นหา: โดยจะเน้นไขมัน 75% โปรตีน 25% คาร์โบไฮเดรตจากผัก 5% โดยจะเริ่มลดน้ำหนักได้เมื่อร่างกายเข้าสู่โหมดคีโตสีส (Ketosis) และดึงไขมันมาเป็นแหล่งพลังงานหลัก ทำให้ตับผลิตสารคีโตนขึ้นมา ทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะคีโตซิส (Ketosis) หรือก็คือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตได้ต้องเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย จนเกิดเป็นสารคีโตน (Ketone) เพื่อนำใช้เป็นพลังงานทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่สูญเสียไป
-
แหล่งที่มา: …
9. เข้าใจวิธีลดน้ำหนักแบบคีโต เหมาะกับใคร และกินอะไรได้บ้าง?
-
ผู้เขียน: www.thestreetratchada.com
-
วันที่โพสต์: 06/15/2021 11:15 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (13997 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 3⭐
-
สรุป: วิธีเริ่มกินคีโตที่ควรระมัดระวังและหลีกเลี่ยงอันดับต้น ๆ ได้แก่ อาหารแปรรูปทุกชนิด เพราะมีการผสมแป้งและปรุงรสมาแล้ว ผักชนิดหัวใต้ดินอย่างเช่นมันฝรั่ง มันหวาน …
-
ตรงกับผลการค้นหา: ขั้นตอนต่อมาของวิธีเริ่มกินคีโตคือการคำนวณสารอาหารที่ต้องรับประทานในแต่ละวัน อย่างที่ทราบกันว่าการกินคีโตเน้นไขมันเป็นหลัก ดังนั้นเราจะแบ่งสัดส่วนในแต่ละมื้อออกเป็นไขมัน 75% โปรตีน 20% และคาร์โบไฮเดรต 5% ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่เริ่มวิธีกินคีโตปรับตัวยากเล็กน้อย ยิ่งถ้าใครออกกำลังกายเป็นประจำจะต้องคำนวณสัดส่วนอาหารให้เหมาะสม หาค่า BMR และค่า TDEE เพื่อคำนวณปริมาณสารอาหารที่ต้องรับประทานต่อวัน หรือเข้าไปที่เว็บไซต์ www.thaiketopal.com/keto-calculator เพียงแค่กรอกข้อมูลตามที่กำหนด ระบบก็จะคำนวณอัตโนมัติให้ทันที
-
แหล่งที่มา: …
10. อาหารคีโตคืออะไร – KETO THAILAND
-
ผู้เขียน: ketothailand.xyz
-
วันที่โพสต์: 08/01/2021 10:14 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (19953 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: กินอะไรได้บ้างในคีโตเจนิค —
-
ตรงกับผลการค้นหา: ** อย่าลืมว่าหากเราทานให้ถึงเป้าตลอดเวลา เช่น การซดน้ำมันเพื่อให้ถึงระดับการเผาผลาญต่อวันหรือ TDEE การทำเช่นนี้หมายถึงว่าร่างกายจะไม่มีโอกาสไปใช้พลังงานจะไขมันสะสมเลย เพราะว่าพลังงานที่ทานมีเพียงพอแล้ว ด้วยเหตุนี้หากอยากลดน้ำหนักหรือลดไขมัน ควรหยุดทานเมื่อรู้สึกอิ่มและไม่ทานจนเกิน TDEE (Total Daily Energy Expenditure) ทั้งนี้คุณก็ไม่ต้องกังวลว่าการทานอาหารคีโตแบบทานพออิ่ม จนบางทีแคลอรีอาจจะน้อยจนทำให้ระบบเผาผลาญพัง ซึ่งมีงานวิจัยชี้ว่าในกรณีของคีโต นั้นอาจจะไม่จริงเสมอไป
-
แหล่งที่มา: …
11. 30 เมนูอาหารคีโตแบบประหยัด ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ลดน้ำหนักได้ ไม่
-
ผู้เขียน: women.trueid.net
-
วันที่โพสต์: 11/30/2021 09:06 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (5278 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 5⭐
-
สรุป: สำหรับเมนูบางเมนูที่เรานำมาฝาก ก็กินง่ายๆ คู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดคีโตเลยค่ะ ซึ่งใครที่ยังไม่รู้จะทำน้ำจิ้มยังไง ก็ทำตามสูตรนี้ได้เลย!
-
ตรงกับผลการค้นหา: หลายๆ คนอาจจะเข้าใจว่าอาหารคีโตนั้นราคาสูง ซึ่งจริงๆ แล้วที่ราคาสูงนั้นเป็นเพราะเครื่องปรุงซะส่วนใหญ่ค่ะ และโดยส่วนใหญ่เมนูขนมมักจะแพงกว่าเมนูอาหารปกติ ซึ่่งหากเราลดการใส่เครื่องปรุงได้ ก็จะช่วยประหยัดค่าวัตถุดิบไปได้เยอะทีเดียวค่ะ เพราะวัตถุดิบในการทำอาหารคีโตนั้นก็ไม่ได้สูงเกินไปเมื่อเทียบกับอาหารทั่วไปหรืออาหารคลีน ฉะนั้นหากลดการใส่เครื่องปรุงได้ ก็จะช่วยประหยัดเงิน ทั้งยังช่วยให้การลดน้ำหนักเห็นผลเร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยนะ!
-
แหล่งที่มา: …
12. คีโต กินอะไรได้บ้าง ? – ketogenicdietthailand
-
ผู้เขียน: www.ketogenicdietthailand.com
-
วันที่โพสต์: 11/10/2021 08:01 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (77930 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: คีโตทานอะไรได้บ้าง อาหารคีโตที่ดีต่อสุขภาพนั้นล้วนมาจากอาหารต่างๆ เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และผักที่ไม่มีแป้ง ควบคู่ไปกับไขมันธรรมชาติ เช่น เนยหรือน้ำมัน …
-
ตรงกับผลการค้นหา: คีโตทานอะไรได้บ้างอาหารคีโตที่ดีต่อสุขภาพนั้นล้วนมาจากอาหารต่างๆ เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และผักที่ไม่มีแป้ง ควบคู่ไปกับไขมันธรรมชาติ เช่น เนยหรือน้ำมันมะกอกคีโตมือใหม่สามารถใช้รายการอาหารต่อไปนี้ เพื่อเลือกอาหารที่ช่วยให้เราได้รับคาร์โบไฮเดรตสุทธิ (เนตคาร์บ) น้อยกว่า 20 กรัมต่อวันเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และสิ่งทดแทนเนื้อสัตว์เนื้อสัตว์เหมาะสำหรับคีโต สามารถทานได้ทั้งเนื้อวัว หมู แกะ สัตว์ป่า และสัตว์ปีกได้ทุกชนิดผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้อ่อนและเทมเป้ก็สามารถทานได้เช่นกันเรายังสามารถทานอาหารแปรรูป เช่น…
-
แหล่งที่มา: …
สรุปผลการค้นหาวิดีโอยอดนิยมเกี่ยวกับ คีโตกินอะไรได้บ้าง
5 อาหารคีโต ลดไขมันทั้งตัว คีโต กินอะไรได้บ้าง ลดพุง ลดขา ลดไขมัน หน้าท้อง | EP363
-
ผู้แต่ง: Doctor Top
-
วันที่เผยแพร่: 02/23/2021 04:30 AM
-
ดู: 118,627 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 4⭐
-
คะแนนต่ำ: 3⭐
-
เนื้อหา:
5 อาหารคีโต ลดไขมันทั้งตัว คีโต กินอะไรได้บ้าง ลดพุง ลดขา ลดไขมัน หน้าท้อง | EP363 …
วิธีการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค สำหรับมือใหม่ KETO DIET รู้แล้วผอม
-
ผู้แต่ง: Keto Mate
-
วันที่เผยแพร่: 04/30/2021 03:42 PM
-
ดู: 672,100 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 3⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
วิดีโอนี้ก็จะเป็นไกด์ไลน์สำหรับเพื่อนๆ ที่อยากจะเรื่มลดน้ำหนักด้วยคีโตเจนิคไดเอทนะคะ สำหรับเพื่อนๆคนไหนมีคำถาม สามารถโพสทิ้งไว้ได้เลยค่ะ …
4 ข้อที่มักเข้าใจผิด เรื่องสูตรคีโต
-
ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team
-
วันที่เผยแพร่: 11/30/2021 11:58 AM
-
ดู: 9,829 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 2⭐
-
คะแนนสูงสุด: 3⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
ติดต่อทีมงาน #หมอทีม ผ่านไลน์ @drteam หรือกดลิ้งค์ ⤵️ http://line.me/ti/p/%40puo2375u ผ่าน Facebook กดลิ้ง …
7 ขั้นตอน เริ่มทานคีโต “แบบสุขภาพดี” ง่าย ปลอดภัย ทำตามได้ทันที🌈
-
ผู้แต่ง: Doctor Top
-
วันที่เผยแพร่: 12/04/2021 11:56 PM
-
ดู: 21,002 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
7 ขั้นตอน เริ่มทานคีโต “แบบสุขภาพดี” ง่าย ปลอดภัย ทำตามได้ทันที.
เทคนิค ทาน คีโต ลดพุง ลดไขมัน เร็วสุดๆ และ ง่ายสุดๆ
-
ผู้แต่ง: Doctor Top
-
วันที่เผยแพร่: 03/04/2021 08:29 AM
-
ดู: 57,829 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
… อาหารที่ทานได้ และ ไม่ควรทาน 7 ประโยชน์สูงสุดของ คีโตไดเอท คีโต,ขนมคีโต,คีโตเจนิค,คีโต กินอะไรได้บ้าง,เมนูคีโต,กินคีโต,คีโตง่ายๆ,คีโต 1 …
คีโตไดเอ็ท กินอะไร ไม่กินอะไร คลิ๊ปนี้มีคำตอบ
-
ผู้แต่ง: EasyKetoTam
-
วันที่เผยแพร่: 01/11/2021 01:36 PM
-
ดู: 144,383 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 2⭐
-
คะแนนสูงสุด: 3⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
คลิ๊ปนี้ทำเพื่อเป็นแนวทางใหเคีโตมือใหม่ค่ะ บอกรายละเอียดว่าอะไรที่คนกินคีโตกินได้ และอะไรกินไม่ได้ ดูค.
อาหาร คีโตใน 7-11 กินอะไรได้บ้าง KETO DIET รู้แล้วผอม
-
ผู้แต่ง: Keto Mate
-
วันที่เผยแพร่: 01/29/2021 10:56 AM
-
ดู: 828,170 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
วิดีโอนี้สำหรับเพื่อนๆที่จำเป็นต้องทานอาหารใน 7-11 ซึ่งความจริงแล้ว มีอาหารและเครื่องดื่มหลายอย่างมาก ที่เราชาวคีโตสามารถดื่มและทานได้ …
keto diet คีโต คืออะไร คีโตคืออะไร กินคีโต ลดน้ำหนัก คีโตเจนิคไดเอท คีโตมือใหม่ กินไขมัน@Hi2girl
-
ผู้แต่ง: Hi2girl
-
วันที่เผยแพร่: 11/02/2021 03:19 PM
-
ดู: 111,498 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 4⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
keto diet คีโต คืออะไร ? กินคีโต เพื่อลดน้ำหนัก @Hi2girl EP1:คีโตคืออะไร คีโต คีโตเจนิคไดเอท คีโตไดเอท กินคีโต ลดน้ำหนัก คีโตเจนิคไดเอท …
กินคีโต ง่ายๆ ด้วย 5 เมนู คีโต เร่งด่วน ( ลดพุง ลดไขมัน 14 วัน เห็นผล ) | EP360
-
ผู้แต่ง: Doctor Top
-
วันที่เผยแพร่: 11/24/2021 12:00 PM
-
ดู: 99,800 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 5⭐
-
เนื้อหา:
… https://linktr.ee/Doctortop คีโต,ขนมคีโต,คีโตเจนิค,คีโต กินอะไรได้บ้าง,เมนูคีโต,กินคีโต,คีโตง่ายๆ,คีโต 1 เดือน,thai keto,คีโต ห้ามกินอะไร,คีโต …
กิน "คีโต" แล้วอ้วนขึ้น?! | 4 สาเหตุและวิธีแก้ KETO DIET รู้แล้วผอม
-
ผู้แต่ง: Keto Mate
-
วันที่เผยแพร่: 05/07/2021 01:18 PM
-
ดู: 156,746 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 4⭐
-
เนื้อหา:
วิดีโอนี้สำหรับเพื่อนๆ ที่มีปัญหากิน "คีโต" แล้วน้ำหนักไม่ลงแถมยังขึ้นเอาๆ เรามาดูกันมาเหตุผลมาจากอะไรและจะรับมือกับมันได้อย่างไรค่ะ …
บทความข้างต้นยังได้สรุปความรู้เกี่ยวกับ คีโตกินอะไรได้บ้าง ที่ BirthYouInLove ได้รวบรวมไว้ หวังว่าข้อมูลของเราจะเป็นประโยชน์กับคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถอ้างอิงถึงหัวข้อการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายบนเว็บไซต์ของเรา เนื้อหาที่มีคุณภาพเหล่านี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน!!
