คำนวณ bmr 11 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.lovefitt.com

วันที่โพสต์: 02/17/2021 10:40 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (6101 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: BMR ย่อมาจาก Basal Metabolic Rate หรือเราสามารถเรียกได้ว่าเป็นอัตราการเผาผลาญพลังงานในแต่ละวัน โดยค่าพลังงานนี้ร่างกายจะใช้ในการขับเคลื่อนระบบเเละควบคุมอวัยวะ …

ตรงกับผลการค้นหา: ผลจากเครื่องคำนวณนี้จะเป็นพลังงานที่ต้องลด เเละ ปริมาณที่ใช้ได้ต่อวันค่ะ เเต่ต้องเตือนไว้ว่า ค่าที่ได้เป็นค่าที่ได้จากการคำนวณจากสูตรทางคณิตศาสตร์ ค่ะควรจะยึดไว้เป็นกรอบไว้คร่าวๆนะคะ เพื่อวางเเผนการลดน้ำหนักให้มีประสิทธิภาพ เพราะร่างกายเเต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ ระยะเวลาเเละผลลัพธ์อาจต่างกันค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fatnever.com

วันที่โพสต์: 07/11/2021 02:39 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (56529 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: สำหรับผู้หญิง : BMR = 665 + (9.6 x น้ำหนักตัวเป็น กก.) + (1.8 x ส่วนสูงเป็น ซม.) – (4.7 x อายุ). จะสังเกตได้ว่าน้ำหนัก ส่วนสูงและอายุมีผลต่อการเผาผลาญพลังงาน …

ตรงกับผลการค้นหา: จะสังเกตได้ว่าน้ำหนัก ส่วนสูงและอายุมีผลต่อการเผาผลาญพลังงาน เมื่อหาค่า BMR (Basal Metabolic Rate) มาแล้วเราก็จะสามารถรู้ได้ว่าเรามีการการเผาผลาญพลังงานโดยไม่ทำกิจกรรมอะไรเลยเท่าไร แต่หากเรามีกิจกรรมอย่างออกกำลังกายจะมีการเผาผลาญพลังงานโดยคำนวณได้ดังนี้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.petcharavejhospital.com

วันที่โพสต์: 12/03/2021 05:51 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (30539 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ค่า BMR (kcal). ขั้นตอน 2 : คำนวณ TDEE. (Total Daily Energy Expenditure) การใช้พลังงานทั้งหมดต่อ …

ตรงกับผลการค้นหา: คำสำคัญ “เพชรเวช” คือ คำที่ใช้เรียกแทนผู้ให้บริการผ่านทางเว็บไซต์โรงพยาบาลเพชรเวช (www.petcharavejhospital.com) “ข้อมูลส่วนตัว” คือ รหัสประจำตัว (Username) และรหัสผ่าน (Password) รวมไปถึงอีเมล เบอร์โทรศัพท์ และผลจากการตรวจสุขภาพของท่าน บริการในเว็บไซต์ บริการนัดหมายแพทย์ บริการค้นหารายชื่อแพทย์ บริการชำระค่าแพ็กเกจ เช็กสิทธิ์ประกันสังคม บริการอื่น ๆ ที่อาจเพิ่มเติมในภายหลัง การสมัครสมาชิกเว็บไซต์ 1. ทางเพชรเวชขอแจ้งให้ผู้ใช้บริการทุกท่านทราบว่าท่านจะสามารถใช้บริการผ่านเว็บไซต์เพชรเวช (www.petcharavejhospital.com)…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hellokhunmor.com

วันที่โพสต์: 02/10/2021 05:40 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (97729 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: วิธีคำนวณ BMR · ผู้ชาย BMR = 66.47 + (13.75 x น้ำหนักกิโลกรัม) + (5.003 x ส่วนสูงเซนติเมตร) – (6.755 x อายุ) · ผู้หญิง BMR = 655.1 + (9.563 x น้ำหนักกิโลกรัม) + ( …

ตรงกับผลการค้นหา: อยากสุขภาพดีต้องมี3อ. https://planning.anamai.moph.go.th/th/official-certification-2020/download?id=52770&mid=31509&mkey=m_document&lang=th&did=13377#:~:text=%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2,%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%97%20%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3. Accessed July 1, 2022

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.lokehoon.com

วันที่โพสต์: 05/29/2021 11:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (87589 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: TDEE (Total Daily Energy Expenditure) คือค่าของพลังงานที่ใช้ทั้งหมดในแต่ละวัน เมื่อมีการทำกิจกรรมต่างๆ มีสูตรในการคำนวณดังนี้ ออกกำลังกายน้อยมากหรือไม่ออกเลย : …

ตรงกับผลการค้นหา: ยกตัวอย่าง ถ้าต้องการลดน้ำหนัก แล้วมีค่า TDEE อยู่ที่ 2000 แคลอรี่ หากต้องการลดน้ำหนัก 2000 – 500 = 1500 ดังนั้น 1500 คือแคลอรี่ที่เราควรได้รับใน 1 วัน หากต้องการเพิ่มน้ำหนัก 2000 + 500 = 2500 ดังนั้น 2500 คือแคลอรี่ที่เราควรได้รับใน 1 วัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: iandmybody.com

วันที่โพสต์: 02/24/2021 12:44 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (33099 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: BMR ย่อมาจาก Basal Metabolic Rate หรือ อัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย “ขณะพักผ่อน” คือเมื่อร่างกายอยู่นิ่งๆ ไม่มีกิจกรรมอื่นๆ เป็นขณะที่ระบบย่อยพักงาน ซึ่ง …

ตรงกับผลการค้นหา: การวัดค่า BMR เพื่อการนำไปเป็นฐานของการคำนวณพลังงานที่ต้องการต่อวัน โดยคำนวณจาก กิจกรรมต่อวันของแต่ละคน โดยเฉลี่ย จะใช้ BMR คูณด้วย 1.2 ถึง 1.9 ขึ้นอยู่กับกิจกรรมและรูปแบบชีวิตของแต่ละคน โดยคุณสามารถคำนวณ ปริมาณพลังงานที่เหมาะสมต่อวันได้จาก Daily Calorie Calculator หรือ สูตรปริมาณแคลอรี่ต่อวัน ตามกิจกรรมของคุณ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.health2click.com

วันที่โพสต์: 02/26/2021 02:11 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (3004 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: BMR ย่อมาจาก Basal Metabolic Rate คือ อัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายขณะพัก ไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆ โดยเป็นแคลอรี่ขั้นต่ำที่ร่างกายต้องการใช้ในแต่ละวันเพื่อให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: ค่า BMR เมื่อนำไปบวกรวมกับแคลอรี่ที่ต้องใช้ในกิจกรรมประจำวันของแต่ละคนซึ่งแตกต่างกัน ตามรูปแบบในการใช้ชีวิต เช่น เดิน วิ่งขึ้นลงบันได ออกกำลังกาย หรือนั่งทำงานอยู่กับที่ สามารถคำนวณได้เป็นปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องใช้ในแต่ละวัน หรือ Total Daily Energy Expenditure (TDEE) ทั้งนี้ในทางปฏิบัติสามารถนำค่า BMR มาคูณกับ “ค่าปัจจัยกิจกรรม” เพื่อให้ได้ค่าดังกล่าว ดังนี้ –

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hpc.go.th

วันที่โพสต์: 05/16/2021 11:41 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (97621 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: คำนวณการเผาผลาญพลังงาน. Basal Metabolic Rate (BMR). กรุณาใส่ข้อมูลตามด้านล่างนี้. เพศ ชาย หญิง. ส่วนสูง, เซ็นติเมตร. น้ำหนัก, กิโลกรัม. อายุ

ตรงกับผลการค้นหา: คำนวณการเผาผลาญพลังงาน. Basal Metabolic Rate (BMR). กรุณาใส่ข้อมูลตามด้านล่างนี้. เพศ ชาย หญิง. ส่วนสูง, เซ็นติเมตร. น้ำหนัก, กิโลกรัม. อายุ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: m.thaifranchisecenter.com

วันที่โพสต์: 02/01/2021 12:40 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (24002 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สำหรับผู้หญิง : BMR = 665 + (9.6 x น้ำหนักตัวเป็น กก.) + (1.8 x ส่วนสูงเป็น ซม.) – (4.7 x อายุ). จากสูตร BMR (Basal Metabolic Rate)เราจะสังเกตุได้ว่าน้ำหนัก …

ตรงกับผลการค้นหา: |

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 11/07/2021 05:53 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (78095 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: BMR (Basal Metabolic Rate) หรืออัตราการเผาผลาญแคลอรี่ขั้นต่ำที่ร่างกายต้องใช้ในชีวิตประจำวัน …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนอาจเกิดความสับสนระหว่างค่า BMR กับค่า RMR ซึ่งความแตกต่างระหว่าง 2 อัตรานี้ คือ BMR เป็นอัตราแคลอรี่น้อยสุดที่ร่างกายต้องการนำไปใช้ในการทำงานพื้นฐานของร่างกาย แต่ RMR เป็นอัตราของแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญในระหว่างการพักผ่อน การทำความเข้าใจเกี่ยวกับ BMR ก็อาจเป็นอีกทางเลือกในการดูแลสุขภาพหรือลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.siamhealth.net

วันที่โพสต์: 10/03/2021 12:41 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (35364 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การคำนวณหาBasal Metabolic Rate (BMR) Calculator. ร่างกายของคนเราจะใช้พลังงานอยู่ตลอดเวลาแม้ขณะที่เราหลับ พลังงานที่จำเป็นสำหรับการดำรงชีวิตเรียก Basal …

ตรงกับผลการค้นหา: ทีมงาน Siamhealth.net ได้นำเสนอข้อมูลทางสุขภาพสำหรับประชาชน และมีความยินดีอนุญาติให้นำข้อมูลไปประกอบการสอน หรือแนะนำประชาชนหรือทำแผ่นพับเพื่อประกอบการสอน แต่สงวนลิขสิทธิ์ห้ามนำเนื้อหาหรือข้อมูลในเวปไปใช้ในสื่อ internet หรือสิ่งพิมพ์อื่นๆ กรุณาแจ้งขอจาก webmaster ก่อน หากตรวจพบว่ามีการระเมิดจะดำเนินตามกฎหมาย สอบถามได้ที่นี่

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: JEANPACKS

วันที่เผยแพร่: 01/20/2021 10:58 PM

ดู: 13,185 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ถ้ารู้ว่าวันนึงเผาผลาญเท่าไหร่ ทุกๆคนสามารถผอมได้ครับ! มารู้กันว่าต้องกินกี่แคล อะไรคือ BMR อะไรคือ TDEE ครบถ้วนจบคลิปเดียวครับ …

ผู้แต่ง: Kru Pump

วันที่เผยแพร่: 10/25/2021 06:54 PM

ดู: 1,181 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สื่อการสอนสำหรับผู้เรียน.

ผู้แต่ง: CHETA Channel

วันที่เผยแพร่: 07/06/2021 05:56 AM

ดู: 2,675 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สนใจติดต่อ งาน และ การลงโฆษณา ต่างๆ Line : Waawahn (คุณหวาน) Email : [email protected] Email …

ผู้แต่ง: FCAJOHN รู้แล้วผอม

วันที่เผยแพร่: 05/09/2021 06:52 AM

ดู: 483,595 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
หนึ่งในคำถามยอดฮิต คือ จะลดน้ำหนักควรกินวันละกี่แคลอรี่ แล้วพวก BMI BMR TDEE มันคืออะไร เอาไปใช้ยังไง คลิปนี้มีคำตอบครับ Link หาค่า …

ผู้แต่ง: คนติดจิม

วันที่เผยแพร่: 10/22/2021 03:08 PM

ดู: 16,006 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
bmr #tdee ก่อนที่เราจะเริ่มลงมืออะไรกับเรื่องกินที่เราคุ้นเคย แต่เรื่องนึงที่เราทุกคนไม่ถนัดกินอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม …

ผู้แต่ง: BODY HERO

วันที่เผยแพร่: 02/21/2021 09:46 PM

ดู: 104,189 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
คุมอาหาร video วิธีคุมอาหารชุดนี้ผมทำเพื่อแนะนำพื้นฐานหลักง่ายๆให้คนทั่วไป ที่สนใจไม่ว่าจะเรื่องลดน้ำหนัก ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ …

ผู้แต่ง: HeroAthletes

วันที่เผยแพร่: 08/30/2021 09:55 PM

ดู: 50,115 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
โภชนาการเบื้องต้น #1 หาค่า BMR และ Baseline Diet (Nutritional Basic#1) #heroathletes #knowledgeispower #kill.

ผู้แต่ง: FCAJOHN รู้แล้วผอม

วันที่เผยแพร่: 06/04/2021 11:24 PM

ดู: 31,852 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
น้ำหนักลดแล้ว ทำไม BMR ลดตาม นี่แสดงว่า การเผาผลาญเสีย รึป่าว ? มาๆๆ ฟัง คำตอบกันครับ #BMR #การเผาผลาญเสีย #ลดน้ำหนัก …

ผู้แต่ง: Kiekiekieee

วันที่เผยแพร่: 10/19/2021 08:33 AM

ดู: 6,381 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
… เตรียมปากกามาจด เตรียมแท็บเบล็ทมากดเข้าลิ้งค์คำนวณได้เลยค่ะ ลิงค์คำนวณ BMR/TDEE: https://myfitnessroad.com/calculate-bmr-tdee …

ผู้แต่ง: Sagaynet Official

วันที่เผยแพร่: 02/21/2021 10:59 PM

ดู: 100 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
แอปคำนวณพลังงาน BMR หรือ อัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายในแต่ละวัน เช่น ถ้าเราคิด BMR ได้ 1500 kcal …