เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงวิ่งโซน 3 หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่งโซน 3มาวิเคราะห์กับBirth You In Loveในหัวข้อวิ่งโซน 3ในโพสต์คาร์ดิโอโซน 2 ผอมจริงไหม? รวมทั้งโซน 2,3,4,5 ทุกคำถามจบที่คลิปนี้นี้.
สารบัญ
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิ่งโซน 3ในคาร์ดิโอโซน 2 ผอมจริงไหม? รวมทั้งโซน 2,3,4,5 ทุกคำถามจบที่คลิปนี้ที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่งโซน 3เพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirthYouInLove เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะมอบเนื้อหาที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลในเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่งโซน 3
ไม่พลาดข้อมูลดีๆ เจาะลึกฟิตเนส ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้าม ฟรี!!! รู้ก่อนใครง่ายๆ ได้หลายช่องทาง Line : @silaprofit FB : Coach Sila IG : Coach Sila . หรือคลิ๊กที่ 👇👇👇👇👇👇👇👇 Line :
ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของวิ่งโซน 3
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว คาร์ดิโอโซน 2 ผอมจริงไหม? รวมทั้งโซน 2,3,4,5 ทุกคำถามจบที่คลิปนี้ สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับวิ่งโซน 3
#คารดโอโซน #ผอมจรงไหม #รวมทงโซน #ทกคำถามจบทคลปน.
[vid_tags].คาร์ดิโอโซน 2 ผอมจริงไหม? รวมทั้งโซน 2,3,4,5 ทุกคำถามจบที่คลิปนี้.
วิ่งโซน 3.
หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมวิ่งโซน 3ข่าวของเรา
138.75 zone3
120.25
185
โซน2คับ เบิร์นไขมันออกครับ
ข้อดีกับข้อเสียมีอะไรบ้างคะ
ส่วนใหญ่มันไปโซน4คะ
อธิบายเข้าใจง่ายมากครับ
ชอบโซน2ค่ะ
ผมหนัก94ผมเล่นโซน2ได้มั้ยครับ
ขอบคุนครับ…220-40=180
เป็นคลิปที่ดีมากๆค่ะ
พี่ครับ ถ้าเราไม่มีเครื่องวัด harth rath เราจะรู้ได้ยังไง เเล้วมีความรู้สึกยังไง ขอบคุณครับ
179
203
ทางนี้โซน 2-3ค่ะ โอเคอยู่
ขอบคุณครับผม
ชอบโซน3ครับ ฝึกประสิทธิภาพ
สุดยอดครับ ชัดเจนที่สุดตั้งแต่หาองค์ความรู้เรื่องวิ่งครับ ขอขอบคุณครับ
176
สุดยอดไปเลยครับ ชอบมากๆ
ผมอายุ64 วิ่งออกกำลังกายประจำ ชอบวิ่งที่โซน3 ครั้งละ30-45 นาที เพซ8 ถ้าวิ่งโซน2แล้วใจไม่ค่อยนิ่งเผลอเร่งทุกที
ของผมเพซ5-6 โซน3-4 พอๆกับ เพซ7-8 โซน3-4 โซน2 ผม ทำไม่ได้เลยครับ วิ่งยาวๆนี้แทบจะเดิน เพจ 8ขึ้นไป
รบกวนสอบถาม ผมอายุ 53 เพิ่งเริ่มวิ่งได้ 2 เดือน พยายามฝึกวิ่งโซน 2 แต่หัวใจไปโซน 4-5 ตลอด ทั้งๆที่วิ่งช้าๆ ก้าวสั้น pace 10-11 และไม่เหนื่อยเลยด้วย
Max.HR. 177
Zone2. 115. แต่พอวิ่งที่ไร HR.ไป 150-160 ทุกที ขนาดวิ่งช้าแล้วค่ะ…
เลยเดินเร็วแทน พยายามฝึกวิ่ง Zone2.ค่ะ อยากลดไขมัน
อยากให้ช่วยสอนวิธีฝึกซิทอัพให้ขึ้นหน่อยครับพอดีว่าเป็นคนอ้วนครับแล้วจะนำไปฝึกเตรียมสอบ รด. น่ะครับ
เด็ก13-15ทำได้ไหมคับ