ความแก่จะหายไป!! 7 อาหารที่ช่วยชะลอวัย แก้ปัญหาริ้วรอยตั้งแต่หัวจรดเท้า!!
อ่าน 3,384
การแก่ชราก็เป็นเรื่องธรรมชาติอย่างหนึ่งของสังขาร แต่ผู้หญิงกับความงาม ยังช่วยไม่ได้ที่อยู่ด้วยกันดังนั้น แก๊งสาวงาม เลยอยากแนะนำวิธีชะลอความแก่ให้มาเยือนช้าลงค่ะ เป็นวิธีการใช้ธรรมชาติ มาหยุดธรรมชาติด้วยกัน ง่ายมาก แค่เลือกกิน!
1. แซลมอน เป็นปลาส้ม นิยมรับประทานดิบเนื่องจากมีรสหวานและรสละไม เป็นผลิตภัณฑ์ขึ้นชื่อในเรื่องสุขภาพ ส่วนที่ช่วยชะลอความแก่ของปลาแซลมอนหยุดการกัดเซาะของผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่นและยืดหยุ่น นอกจากปลาแซลมอน อาหารทะเล และสลัดต่างๆ ก็ช่วยในด้านนี้ด้วย
2. มะม่วง ผลไม้ไทย เขียวเข้ม หวาน กรอบ อร่อย มีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยเพิ่มสุขภาพผิวที่ดี และกระตุ้นการสร้างผิวในทุกส่วนตั้งแต่หนังศีรษะจรดปลายเท้า ทำให้ผิวหยาบกร้านไดร์เป่าเดิมเปลี่ยนแล้ว มีการผลัดเซลล์ผิวอยู่เสมอ เนียนนุ่มดุจผิวเด็ก
3. กล้วย อีกหนึ่งผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดี นอกจากจะโดดเด่นในเรื่องของเส้นใยทำให้ขี่ง่ายแล้ว ยังมีคุณสมบัติป้องกันผมร่วงอีกด้วย การกินกล้วยในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยให้เส้นผมอยู่บนหนังศีรษะของคุณยาวขึ้น
4. ซีเรียล เช่น ซีเรียลเพื่อสุขภาพ มักจะอุดมไปด้วยวิตามิน B2 นอกจากจะมีสุขภาพดีแคลอรี่น้อยแล้วยังช่วยลดไขมันบนใบหน้าอีกด้วย เพราะวิตามิน B2 จะไปยับยั้งการผลิตไขมันส่วนเกินโดยต่อมที่ผลิตในร่างกายทำให้เกิดปัญหาผมบาง หนังศีรษะมัน และแผลที่จะหายไป
5. ชีส เมล็ดทานตะวัน นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ทั้งหมดนี้เป็นอาหารที่หาได้ง่าย มีขายตามท้องตลาดทั่วไป แต่ที่สำคัญคือช่วยให้หน้ากระปรี้กระเปร่า เพราะวิตามินบีที่สะสมอยู่ในอาหารเหล่านี้จะช่วยหยุดการทำลาย โดยการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นนั่นเอง
6. น้ำฝรั่งหรือน้ำฝรั่ง เป็นกระปุกวิตามินซีที่ช่วยถนอมคอลลาเจนใต้ผิวหนังหรือถ้าไม่ชอบเคี้ยวฝรั่งให้เปลี่ยนไปรับประทานมะละกอ ส้ม และลูกเกดดำเพื่อรับวิตามินซีเช่นกัน ไม่ยากเลยที่จะทำให้เธอรู้สึกเหมือนเธออายุ 14 อีกครั้ง
7. ถั่วลิสงกรุบกรอบ ของว่างปาร์ตี้แสนอร่อย หากรับประทานก่อนอาหาร วิตามินบีในถั่วลิสงสามารถช่วยชะลอผมหงอกได้ ยังทำให้ผิวสว่างขึ้น
#ความแกจงหายไป #อาหารชะลอความแก #แกรอยยบตงแตหวจรดเทา
