ข้าวกี่แคล 18 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.bigc.co.th

วันที่โพสต์: 11/09/2021 01:00 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (74979 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ข้าวขาว ให้พลังงาน 351 กิโลแคลอรี่ ต่อข้าวปริมาณ 100 กรัม. ข้าวขาว เป็นข้าวที่ผ่านกระบวนการ นำเปลือกออก เเละนำไปขัดสี จึงทำให้ประโยชน์ของข้าวหายไปในขั้นตอนนี้ …

ตรงกับผลการค้นหา: ข้าวกล้องงอก เป็นข้าวที่เกิดจากกระบวนการงอก โดยการแช่น้ำทิ้งไว้จนข้าวงอกออกมา ทำให้สารอาหารที่อยู่ในข้าวสูงขึ้น ทั้งใยอาหาร กรดไฟติก วิตามินซี วิตามินอี สูงขึ้น โดยเฉพาะ GABA ที่สูงขึ้นกว่าข้าวกล้องปกติ โดยข้าวกล้องงอกผ่านกระบวนการสีข้าวเพียงครั้งเดียว เพื่อเอาเปลือกออก เเละยังคงมีรำข้าวเเละจมูกข้าวอยู่ ทำให้สารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุในข้าวกล้องงอกมีครบถ้วน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.calforlife.com

วันที่โพสต์: 07/25/2021 04:25 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (50739 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: พลังงานทั้งหมด 130 กิโลแคลอรี่ … ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong. คุณค่าทางโภชนาการ ข้าว, ขาว (ข้าวสวย). ข้อมูลโภชนาการ ข้าว, ขาว …

ตรงกับผลการค้นหา: ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าว, ขาว (ข้าวสวย) ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 130 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.2 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.calforlife.com

วันที่โพสต์: 08/10/2021 09:22 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (14942 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าว ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 130 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.2 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม …

ตรงกับผลการค้นหา: ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าว ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 130 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.2 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.leandietdelivery.com

วันที่โพสต์: 01/03/2022 09:46 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (10836 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ข้าวขาวปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 351 กิโลแคลอรี่ (ข้าวดิบ) · เราได้พลังงานนะ แต่คุณค่าทางอาหารที่มีในธรรมชาติ กลับสูญหายไป · ข้าวกล้องปริมาณ 100 กรัม ให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: แม้ว่าข้าวบางชนิด คุณค่าต่าง ๆ จากสูญหายไปอย่างน่าเสียดาย แต่ก็มีข้าวอีกหลายชนิดที่ยังคงคุณค่าเอาไว้เต็มเปี่ยมหนึ่งในนั้นต้องยกให้กับข้าวกล้อง (Brown Rice) หรือข้าวซ้อมมือ บางที่เรียก ข้าวอนามัย ซึ่งเราต่างทราบถึงคุณประโยชน์ของมันเป็นอย่างดี เพราะเส้นใยต่าง ๆ ยังคงมีในระดับที่สูง เพราะว่าไม่ผ่านกระบวนการขัดสีหรือขัดสีเพียง 1 ครั้ง ทำให้ไม่เกิดการลดประโยชน์ที่ได้จากธรรมชาติ หากสูญเสียก็เพียงน้อยเท่านั้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: today.line.me

วันที่โพสต์: 05/04/2021 02:52 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (59349 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: UndubZapp · ข้าวหนึ่งหน่วยบริโภค (ปริมาณ 100 กรัม) · พลังงานทั้งหมด : 335 แคลอรี่ · คาร์โบไฮเดรต : 72.41 กรัม · น้ำตาล : 0.68 กรัม · เส้นใยอาหาร : …

ตรงกับผลการค้นหา: ข้าวเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานที่ดี ซึ่งมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างมาก หากแต่การกินข้าวมากเกินความต้องการของร่างกาย ก็อาจส่งผลให้น้ำหนักขึ้นพรวดพราดได้เช่นกัน UndubZapp จึงขออาสามาจัดอันดับแคลอรี่ข้าวแต่ละชนิด พร้อมเป็นตัวแทนทุกๆ ท่านมาเช็กลิสต์ว่าข้าวแต่ละชนิด กี่แคล และข้าวแต่ละชนิดมีประโยชน์อะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: calories24.com

วันที่โพสต์: 02/22/2021 05:18 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (49924 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, ปกติ, สุก. แคลอรี่ · 130 kcal โปรตีน · 2.69 g ไขมัน · 0.28 g คาร์โบไฮเดรต · 28.17 g. ข้าว, สีน้ำตาล, เมล็ดยาว, ดิบ. แคลอรี่ · 370 …

ตรงกับผลการค้นหา: ทุกอย่างบนเว็บไซต์นี้ไว้เพื่อการศึกษาเท่านั้น และจะไม่ใช้สำหรับคำแนะนำแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: beautyseefirst.com

วันที่โพสต์: 06/15/2021 11:47 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (33320 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ข้าวแต่ละชนิดจะมีแคลอรี่ไม่ต่างกันมากเมื่อหุงสุกแต่อาจต่างกันออกไปเมื่ออยู่ในรูปแบบข้าวเปลือก …

ตรงกับผลการค้นหา: ข้าวแต่ละชนิดจะมีแคลอรี่ไม่ต่างกันมากเมื่อหุงสุกแต่อาจต่างกันออกไปเมื่ออยู่ในรูปแบบข้าวเปลือก ส่วนสิ่งที่ต่างกันจะเป็นตัวสารอาหารที่ร่างกายจะได้รับเมื่อเราเลือกทานข้าวแต่ละชนิด ว่าแล้วก็ไปอ่านหน่อยสิว่า ข้าว 4 ชนิดยอดฮิตขวัญใจชาวออฟฟิศ จะมีชนิดไหน แคลอรี่เท่าไร และเหมาะกับใครบ้าง ข้าวขาว 80 kcal/ทัพพี นิยมทานกันมากที่สุดเพราะหาทานง่ายตามร้านตามสั่งทั่วไป และราคาค่อนข้างถูกกว่าเล็กน้อยหากเทียบกับข้าวชนิดอื่นๆ แต่ถ้าหากมองที่เลขแคลอรี่ต่อทัพพีจะใกล้เคียงกับข้าวกล้องและข้าวไรซ์เบอร์รี่…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: undubzapp.com

วันที่โพสต์: 10/07/2021 07:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (16404 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ข้าวแคลอรี่น้อย อันดับ 3 ข้าวสีนิล (Black Rice) · ข้าวหนึ่งหน่วยบริโภค (ปริมาณ 100 กรัม) · พลังงานทั้งหมด : 335 แคลอรี่ · คาร์โบไฮเดรต : 72.41 …

ตรงกับผลการค้นหา: เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: fit-d.com

วันที่โพสต์: 01/26/2021 02:58 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (21850 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ค้นหาแคลอรี่ ข้าวสวย, ข้าวเปล่า-Steamed rice – Fit-d.com

ตรงกับผลการค้นหา: ข้าวสวย, ข้าวเปล่า-Steamed rice ปริมาณอาหาร ทัพพี (60g) จำนวนแคลอรี่ 84 Kcal ดูวิธีการเผาผลาญได้ที่นี่.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 04/04/2021 01:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (87598 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 26 เม.ย. 2559. 431,672. อาหารประเภทแป้งที่ให้พลังงานราว ๆ 80 กิโลแคลอรี จะมีปริมาณแค่ไหน รู้เรื่องแคลอรีในอาหารไว้เพื่อเลือกทานให้เหมาะสมได้ด้วย.

ตรงกับผลการค้นหา: health อาหารเพื่อสุขภาพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 10/27/2021 05:51 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (59213 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: จากข้อมูลทางโภชนาการที่แปะไว้ข้างถุงข้าวสาร ระบุว่า ข้าวสาร 100กรัม ให้พลังงานประมาณ 359.41 กิโลแคลอรี่ เพื่อให้ง่ายต่อการคำนวณแคลอรี่จากข้าวสุก …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 04/15/2021 07:37 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (16300 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: จากหลายๆเว็บข้าวเม็ดนึงจะหนักอยู่ในช่วง 0.015 – 0.03 กรัม อ้างอิงจาก Thai Food Composition Table ข้าวเจ้าดิบ 100 กรัมให้พลังงานประมาณ 350 – 360 kcal ขึ้นกับสาย …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: event.sanook.com

วันที่โพสต์: 04/14/2021 06:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (52809 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แต่ในความเป็นจริงแล้วการบริโภคอาหารของคนทั่วไปไม่ควรที่จะเกิน 600 กิโลแคลอรี่. ซึ่งอาหารจานเดียว อย่าง ข้าวผัด ก๋วยเตี๋ยว จะให้พลังงานประมาณ 300 – 500 …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยใน 1 แคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้น 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกาย หรือพลังงานที่เราได้รับจากอาหารจะเรียกแทนหน่วยเป็น กิโลแคลรี่ (kcal) เพื่อบอกว่า อาหารที่เรานำเข้าสู่ร่างกายนั้นมีจำนวนพลังงานเท่าไหร่ และเราควรจะเลือกบริโภคอาหารชนิดใดเพื่อให้มีพลังงานที่เพียงพอต่อการใช้งานใน 1 วัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: kawtung.com

วันที่โพสต์: 06/12/2021 09:07 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (59087 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ข้าวสวย (ข้าวขาว) 1 ทัพพี = กี่แคล มีคำตอบ! ข้าวสวย (ข้าวขาว) 1 ทัพพี ให้แคลอรี่ = 80 กิโลแคลอรี่ใครที่ชื่นชอบการรับประทานอาหาร.

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนอาจจะกำลังสงสัยว่าการรับแคลคืออะไร ทำไมคนที่คุมน้ำหนักถึงต้องมีการควบคุมแคลอรี่ หรือการที่จะเลือกกินอาหารสามารถเลือกตามแคลน้อย ๆ ได้ยังไง วันนี้เราจะมาคลายข้อสงสัยต่าง ๆ ที่ทุกคนอยากรู้กันค่ะ เริ่มจากมาทำความรู้จักแคลอรี่กันก่อนเลย แคลอรี่ (calorie) ก็คือหน่วยวัดพลังงานที่ใช้นับพลังงานจากสารอาหารต่างๆ ที่เราได้บริโภคเข้าสู่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือเครื่องดื่มก็มีพลังงานอยู่ด้วย ดังนั้นเราสามารถนำมาคิดคำนวณพลังงานให้ออกมาเป็นแคลอรี่ได้ทั้งนั้น ซึ่งในอาหารแต่ละอย่างก็จะมีแคลอรี่ที่แตกต่างกันไปตามสารอาหารและปริมาณ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: mykeri.ru

วันที่โพสต์: 08/24/2021 06:50 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (52139 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ปริมาณแคลอรี่ของข้าวต้มในน้ำเกินปริมาณแคลอรี่ของข้าวสวย 100 กรัม (ประมาณ 111 กิโลแคลอรี). สำหรับมื้ออาหาร ควรหุงข้าวและแช่น้ำเท่านั้น ใส่ข้าวลงในชามขนาดเล็กแล้ว …

ตรงกับผลการค้นหา: ซีเรียลนี้อุดมไปด้วยวิตามินไม่เพียงเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายซึ่งส่วนใหญ่เรียกว่าโพแทสเซียม – เสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงการทำงานรวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจและโพแทสเซียมยังเอาเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย แคลเซียมในข้าวช่วยเสริมสร้างกระดูก และแมกนีเซียมเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับปฏิกิริยาเคมีส่วนใหญ่ในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงกิจกรรมของเซลล์ประสาท ฟอสฟอรัสช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง โซเดียมปรับสมดุลเกลือน้ำให้เป็นปกติ ธาตุเหล็กช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือด สังกะสีช่วยเพิ่มการทำงานของร่างกายใหม่…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: healthy.healthcarethailand.asia

วันที่โพสต์: 03/01/2021 11:44 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (72815 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ป้องกันโรคเหน็บชาและโรคปากนกกระจอก. ข้าวจ้าว กี่แคล. ข้าวจ้าว ส่วนใหญ่แล้วจะนิยมบริโภคข้าวจ้าวเมล็ดสีขาวใส ที่ถึงแม้ว่าประโยชน์หรือวิตามิน …

ตรงกับผลการค้นหา: ข้าวจ้าวหากเป็นข้าวสีขาวที่นิยมรับประทานทั่วไป จะเป็นข้าวที่ผ่านการขัดสีแล้วซึ่งกระบวนการนี้ต้องกำจัดเยื่อหุ้มของข้าวที่มีสีๆออกไปเพื่อให้ได้ข้าวที่มีสีขาวใส ซึ่งกระบวนการขัดสีนี่แหละที่กำจัดประโยชน์ สารอาหาร แร่ธาตุและวิตามินของข้าวไปมากกว่า 70-75% การจะรับประทานข้าวจ้าวเพื่อให้มีผลในการลดน้ำหนัก ควรจะเปลี่ยนมาเป็นข้าวจ้าวแบบไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวหอมนิล ไรซ์เบอรี่ หรือข้าวแดงๆจะช่วยให้อิ่มนานและลดความอยากอาหารลง แต่ถ้าหากไม่ชอบข้าวที่ไม่ขัดสี แนะนำให้ทานข้าวไม่เกิน 1-2 ทัพพี จากนั้นรับประทานกับข้าวที่เน้นโปรตีน ผักและผลไม้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: medinfo2.psu.ac.th

วันที่โพสต์: 09/09/2021 12:56 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (50419 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ปริมาณพลังงานที่ใช้ต่อวัน

ตรงกับผลการค้นหา: 230แคลอรี่. ข้าวสวย 1 จาน. 350แคลอรี่. ก๊วยจั๊บ 1 ชาม. 400 แคลอรี่. ข้าวต้มทรงเครื่อง 1 ถ้วย. 230 แคลอรี่. โจ๊กหมู 1 ชาม. 236 แคลอรี่. แกงจืดผักกาดขาว 1 …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fatnever.com

วันที่โพสต์: 08/05/2021 12:47 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (57113 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ขนมต้มขาว 4 ลูก, 165 กิโลแคลอรี่. ขนมถั่วแปป 1 จาน 3ตัว (110 กรัม), 432 กิโลแค …

ตรงกับผลการค้นหา: ขนมต้มขาว 4 ลูก, 165 กิโลแคลอรี่. ขนมถั่วแปป 1 จาน 3ตัว (110 กรัม), 432 กิโลแค …

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: บ้านและสวน CHANNEL

วันที่เผยแพร่: 12/28/2021 05:44 PM

ดู: 10,351 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
แคลอรี่ในอาหาร เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ผู้คนในปัจจุบันนั้นอาจจะหลงลืม หรือเผลอไม่ใส่ใจเท่าไหร่นัก เพราะในแต่ละวันเราก็ใช้ชีวิตที่ค่อนข้างเร่งรีบ …

ผู้แต่ง: TooM Style

วันที่เผยแพร่: 12/27/2021 01:38 AM

ดู: 205,121 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง กายและสินค้าอีกมากมาย ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotei.

ผู้แต่ง: Hugo Bearrry

วันที่เผยแพร่: 10/15/2021 02:21 AM

ดู: 39,334 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
สวัสดีครับทุกคน ยินดีต้อนรับทุกคนนะครับ แชนแนล #HugoBearry คลิปนี้ขอเสนอ ใครกำลังอยากลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อยากลดพุงบ้าง?

ผู้แต่ง: Fitjunctions

วันที่เผยแพร่: 06/08/2021 07:44 PM

ดู: 253,317 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ …

ผู้แต่ง: A-Academy Channel

วันที่เผยแพร่: 12/08/2021 04:04 PM

ดู: 80,122 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เรียนรู้บทเรียนอื่นๆ เพิ่มเติมที่ http://www.a-academy.net A Free Lifelong Learning Academy.

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 11/16/2021 05:42 PM

ดู: 50,905 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อยากลดไขมัน หรือ ลีน ต้องกินกี่แคลอรี่ ❓ การกินแบบนับแคลอรี่จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน …

ผู้แต่ง: Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

วันที่เผยแพร่: 02/10/2021 11:30 AM

ดู: 551,730 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
อยากมีซิกซ์แพ็ก (Six-Pack) การเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ อ.ซ่า หรือ ดร.อลิสา นานา …

ผู้แต่ง: Tough Man

วันที่เผยแพร่: 03/24/2021 12:58 PM

ดู: 11,907 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
กินแล้วอ้วนมั้ย : ข้าวกะเพราไก่+ไข่ดาว กี่แคลลอรี่ ? ปริมาณวัตถุดิบที่ใช้เป็นการกะเอาคร่าวๆจากร้านอาหารตามสั่งโดยเฉลี่ยทั่วๆไป …

ผู้แต่ง: แหมทําเป็นฟิต

วันที่เผยแพร่: 10/17/2021 02:10 PM

ดู: 51,549 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ประเด็นการนับแคลอรี่ เป็นเรื่องที่ทุกคนน่าจะรู้เป็นอย่างแรกๆเลยตอนที่เรากำลังจะลดน้ำหนัก หลายๆคนอาจจะคิดว่าการนับแคลอรี่เนี่ยต้องเป๊ะ!

ผู้แต่ง: Genierock

วันที่เผยแพร่: 06/03/2021 09:05 AM

ดู: 2,678,815 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
MV ถามเพื่ออะไร (What for?) KLEAR New Single 2022 genie records ถ้าคนที่เขาบอกเลิกเรา มาถามเราว่า "เราอยู่ได้ไหม ถ้าไม่มีเขา" …