กิน วิตามิน ซี ช่วย อะไร 12 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.paolohospital.com

วันที่โพสต์: 12/03/2021 11:47 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (68429 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิตามินซี มีดีต่อผิวอย่างไร · เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย · เป็นตัวสร้างคอลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: การดูแลสุขภาพของคนยุคใหม่ มักหันมาพึ่งการเสริมวิตามิน เพราะเชื่อว่าเป็นการเสริมสร้างสิ่งที่ขาดหายไป รวมทั้งยังเป็นการชะลอวัย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vistra.co.th

วันที่โพสต์: 05/14/2021 02:06 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (40123 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 1. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ที่มีประสิทธิภาพสูงช่วยปกป้องเซลล์ 2. เสริมภูมิต้านทานและช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ เนื่องจากวิตามินซีมี …

ตรงกับผลการค้นหา: วิตามินซี (Vitamin C) หรือกรดแอสคอร์บิก (ascorbic acid) เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำ ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากการทานเข้าไป มีหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ช่วยป้องกันเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระภายในร่างกาย แหล่งอาหารที่มีปริมาณวิตามินซีสูง ได้แก่ อาหารจำพวกผักและผลไม้ เช่น ส้ม ฝรั่ง มะละกอ มะนาว กีวี พริกหยวก ผักกาด มะเขือเทศ หน่อไม้ฝรั่งและบล็อคโคลี่ เป็นต้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bigc.co.th

วันที่โพสต์: 11/22/2021 12:20 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (71474 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: หากกินวิตามินซีเพื่อบรรเทาหวัด ควรกินในประมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน วันละ 2 เวลา จะช่วยลดระดับสายฮีสตามีนที่ก่อให้เกิดอาการน้ำมูกไหลได้; วิตามินซีเป็นตัวช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: ช่วงนี้หลายๆ คนกำลังมองหาตัวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายเเข็งเเรง ห่างไกลจากความเสี่ยงในสถานการณ์โควิด – 19 เช่นนี้ การทานวิตามินซีเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดี เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย เเละช่วงสร้างภูมิต้านได้ เเต่หากอยากทานได้ผลดีมากที่สุด เราควรจะรู้ว่า วิตามินซี กินตอนไหนดีที่สุด เพื่อให้ทานเเล้วได้ประโยชน์ที่สุด พี่หมีบิ๊กกี้เลยอยากนำสาระความรู้ดีๆมาฝากกันค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.laservisionthai.com

วันที่โพสต์: 10/17/2021 10:24 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (71050 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เนื่องจาก วิตามินซี ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยการไปเสริมสร้างผนังเซล ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และต่อต้านอาการอักเสบ; ช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: ประโยชน์ของ วิตามินซี เราทราบกันโดยทั่วไปแล้วว่า วิตามินซี มีประโยชน์มากมากหลายอย่าง ไม่ว่าจะช่วยปกป้องเซล เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สุขภาพและความแข็งแรงของเนื้อเยื่อในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับ เส้นเอ็น และคอลลาเจน ก็มีผลมาจากปริมาณ วิตามินซี ในร่างกาย และ วิตามินซี ยังมีฤทธิ์ในการเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ดี จึงสามารถป้องกันการทำลายเซลจากอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และช่วยให้ร่างกายสามารถรีไซเคิลสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ ดังนั้นเพื่อประโยชน์สูงสุดจึงควรที่จะรับประทาน วิตามินซี ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน ฟลาโวนอย เป็นต้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.megawecare.co.th

วันที่โพสต์: 09/25/2021 06:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (52095 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ประโยชน์ของวิตามินซีที่เป็นที่รู้จัก คือ สามารถป้องกันโรคหวัด ภูมิแพ้ และดูแลผิวพรรณได้ นั่นเป็นเพียงคุณประโยชน์ส่วนหนึ่งเท่านั้น เพราะแท้จริงแล้ววิตามินซียังมี …

ตรงกับผลการค้นหา: เผยเคล็ดลับ! การทานวิตามินซีให้ได้ประโยชน์สูงสุด วิตามินซีเป็นวิตามินที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย หากร่างกายขาดวิตามินซีย่อมก่อให้เกิดโรคตามมา ที่สำคัญเมื่อก้าวเข้าสู่วิถีใหม่ (New Normal) หลายสิ่งหลายอย่างที่เคยทำเป็นประจำอาจต้องปรับเปลี่ยนเพื่อความปลอดภัยในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ทั้งการพักผ่อน การออกกำลังกาย รวมถึงการทานวิตามินซีเพื่อสร้างภูมิต้านทานจึงเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ แต่ทั้งนี้ในท้องตลาดมีวิตามินซีมากมายหลายยี่ห้อวางขาย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.megawecare.co.th

วันที่โพสต์: 07/12/2021 02:08 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (8226 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ‘วิตามินซี’ ช่วยบำรุงผิวพรรณได้ … นอกจากนี้ ‘วิตามินซี’ ยังช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เนื่องจากไปช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยไปเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: ‘วิตามินซี’ สุดยอดวิตามินเพื่อการดูแลสุขภาพ หลายคนคงจะทราบว่าการทาน ‘วิตามินซี’ เป็นประจำทุกวันสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำให้ไม่เป็นหวัดบ่อย และหายจากโรคหวัดได้เร็วขึ้น ประโยชน์ของวิตามินซีในข้อนี้สามารถยืนยันได้จากผลการวิจัยที่มีการทำในปี 1970 โดย Dr. Linus Pauling นักเคมีและชีวเคมีผู้ได้รับรางวัลโนเบล ถึง 2 ครั้ง ซึ่งได้เขียนไว้ในหนังสือที่ชื่อ Vitamin C & The Common Cold (‘วิตามินซี’ กับโรคหวัด) โดยเขากล่าวไว้ว่าหากร่างกายได้รับ ‘วิตามินซี’ วันละ 1,000 มิลลิกรัม จะสามารถป้องกันหวัด และถ้าเป็นหวัดก็จะหายเร็วกว่าคนที่ไม่ได้ทานถึง 60%…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: medthai.com

วันที่โพสต์: 02/24/2021 03:29 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (75670 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย · การรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้ผิวใส เนียน นุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ · ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของ …

ตรงกับผลการค้นหา: Disclaimer: เนื้อหาในเว็บไซต์มีไว้เพื่อการศึกษาและเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้หรือใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาแต่อย่างใด ทางเว็บไซต์ไม่มีคำตอบสำหรับปัญหาทั้งหมด คำตอบสำหรับปัญหาที่เฉพาะเจาะจงอาจใช้ไม่ได้กับทุกคน หากคุณมีอาการเจ็บป่วยหรือรู้สึกไม่สบายควรปรึกษาแพทย์ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านเงื่อนไขการใช้งานของเรา

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bltbangkok.com

วันที่โพสต์: 04/05/2021 12:14 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (10489 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: กินวิตามินซี ช่วยอะไรได้? 3 ประโยชน์จากวิตามินซีแบบเม็ด ; เสริมสร้างภูมิคุ้ม ต้านเชื้อโรค ; ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ; ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส.

ตรงกับผลการค้นหา: วิตามินซี คือหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นกับร่างกายของเราอย่างมากเพราะร่างกายเราไม่สามารถสร้างหรือสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ แต่รู้หรือไม่? ว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่ได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอจากการที่ไม่ทานผักหรือผลไม้นั่นเอง แต่ก็เป็นเรื่องโชคดีที่วิตามินซีนั้น สามารถสังเคราะห์หรือสกัดได้จากหลากหลายแหล่ง ทำให้ปัจจุบันนี้ มีวิตามินซีในรูปแบบเม็ดผลิตขึ้นมามากมาย และทดแทนการกินวิตามินซีจากพืชผักต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีสำหรับคนที่ไม่กินผัก ผลไม้อีกด้วย มาถึงตรงนี้หลายคนคงมีคำถามว่า วิตามินซีที่ว่าสำคัญกับร่างกายเนี่ย แล้วมันช่วยอะไรได้บ้าง วันนี้เราจะพาไปดูกัน!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.watsons.co.th

วันที่โพสต์: 01/29/2021 05:29 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (42047 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: เคล็ดลับความงาม / 2022-07-29. by Metineesa28 2403 … และนอกจากจะช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายแล้ววิตามินซีช่วยอะไรในด้านความสวยความงามได้อีกบ้างนะ?

ตรงกับผลการค้นหา: ในช่วงที่ COVID-19 กำลังระบาดอยู่แบบนี้ หลาย ๆ คนคงจะเคยได้ยินเรื่องเกี่ยวกับการทานวิตามินซีมาบ้างไม่น้อย และถ้าถามว่าวิตามินซีช่วยอะไร มีประโยชน์อย่างไร และอาหารวิตามินซีสูงมีอะไรบ้างแล้วเนี่ย ต้องบอกเลยว่าวิตามินซีช่วยอะไรได้สารพัดอย่างมาก!! เพราะอาหารวิตามินซีสูงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หากร่างกายได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอจะทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดลง ส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เป็นหวัดง่าย ซึ่งวิตามินซีเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อไวรัส…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 08/25/2021 01:45 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (96903 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิตามินซีมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ตั้งแต่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว เสริมภูมิคุ้มกันช่วยบำรุงผิวพรรณ ส่งเสริมการ …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับการกินวิตามินซีเพื่อหวังผลในการป้องกันและรักษาโรค ควรกินในปริมาณที่แนะนำ ดังนี้ * เสริมภูมิคุ้มกัน และบำรุงผิวพรรณ ตามศาสตร์ชะลอวัยแนะนำให้กินวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัมขึ้นไป และควรเลือกกินวิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติ * ลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็นหวัด หากต้องการบรรเทาอาการภูมิแพ้ แนะนำให้กินวิตามินซีขนาด 1,000-3,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะมีงานวิจัยพบว่า การกินวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม วันละ 2 เวลา จะช่วยให้ระดับฮิสตามีน สารที่ทำให้น้ำตา-น้ำมูกไหล ลดลงได้ถึงร้อยละ 40 * ผู้ป่วยเบาหวาน ควรกินวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัม…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 08/10/2021 03:31 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (2420 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิตามินซี กินตอนไหนดี แล้วประโยชน์วิตามินซี นอกจากแก้หวัดยังช่วยอะไรบ้าง ถ้าเป็นวิตามินซี 500 mg 1000 mg กินวันละกี่เม็ด ถึงปลอดภัย …

ตรงกับผลการค้นหา: health อาหารเพื่อสุขภาพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pharmacy.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 03/20/2021 12:36 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (9172 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับวิตามินซีกันก่อน “วิตามินซี” หรือ กรดแอ. … อย่างไรก็ตามพบว่าการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวันจะสามารถช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: เกลือของกรดแอสคอร์บิกมีสมบัติเป็น buffered มีความเป็นกรดน้อยกว่าวิตามินซีในรูปกรดแอสคอร์บิก จึงมีผลระคายเคืองกระเพาะอาหารน้อยกว่ากรดแอสคอร์บิก เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหาร เช่น เคยมีอาการมวนท้องทั้งก่อนและหลังรับประทานวิตามินซี หรือท้องเสีย เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีผลช่วยเพิ่มการดูดซึมและความคงตัวของวิตามินซี เกลือของกรดแอสคอร์บิกที่มีวางจำหน่ายในปัจจุบัน ได้แก่ โซเดียม แอสคอร์เบท (sodium ascorbate) แคลเซียม แอสคอร์เบท (calcium ascorbate) โพแทสเซียม แอสคอร์เบท (potassium ascorbate) แมกนีเซียม แอสคอร์เบท (magnesium…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 02/16/2021 05:17 PM

ดู: 33,098 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน Youtube เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย ❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้ …

ผู้แต่ง: Bcosmo The Pharmacy

วันที่เผยแพร่: 02/20/2021 06:17 PM

ดู: 423,632 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
การทานวิตามินซีสามารถเพิ่มภูมิต้านทานและป้องกันโรคไข้หวัดได้ รวมถึงช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้าและผิวพรรณ …

ผู้แต่ง: หมอปุ้ม พญ. สิรนาถ สุขภาพดี คุณมีได้

วันที่เผยแพร่: 12/05/2021 02:13 PM

ดู: 71,435 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เรามาฟังประโยชน์ของวิตามินซีกันนะคะ วิตามินซี เป็นวิตามินที่ ละลายในน้ำ ไม่สะสมในร่างกายค่ะ  …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 04/06/2021 09:21 PM

ดู: 417,387 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
สโมสรสุขภาพ ออกอากาศเมื่อ 29 พค. พศ. 2556 keywords for Education: – Vitamin C – Supplements – NCDs #YouAreWhatYouEat …

ผู้แต่ง: BEAN HEALTHY

วันที่เผยแพร่: 04/28/2021 03:56 AM

ดู: 499,036 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
สุขภาพสั้นๆ ตอน 6 : ประโยชน์ของวิตามินซี วิตามินที่ร่างกายไม่ควรขาด | นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEAN HEALTHY .

ผู้แต่ง: GURUCHECK

วันที่เผยแพร่: 01/31/2021 06:55 AM

ดู: 891,293 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ตามคำเรียกร้องของคุณๆ คลิปนี้พลอยมาอัพเดท 7 ยี่ห้อวิตามินซี ที่ถูกถามถึงกันเข้ามาเยอะมาก พร้อมกับเจาะลึกการเลือกทานวิตามินซีให้คุ้มค่า 7 …

ผู้แต่ง: อย่าฝากชีวิต ไว้กับหมอ

วันที่เผยแพร่: 12/10/2021 04:44 AM

ดู: 147,137 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิตามินที่ละลายในน้ำ เป็นวิตามินที่ร่างกายจะขับออกทุกวัน วันนี้คุณหมอจึงมาแนะนำ อาหารเสริมที่ควรทานค่ะ . สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง …

ผู้แต่ง: Thai PBS

วันที่เผยแพร่: 03/20/2021 02:44 AM

ดู: 26,711 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิตามินซีนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ควรจะกินอย่างไรให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์จากวิตามินชนิดนี้มากที่สุด ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา …

ผู้แต่ง: Rukkhun Clinic รักษ์คุณ คลินิกความงาม

วันที่เผยแพร่: 10/28/2021 08:41 AM

ดู: 33,461 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
… การกินวิตามินซีครั้งละจำนวนมากๆจึงไม่เกิดประโยชน์และยังทำให้สิ้นเปลืองโดยไม่จำเป็น ควรกินวิตามินซี400-500มิลลิกรัม/ครั้ง วันละ3 ครั้ง …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 06/15/2021 01:08 AM

ดู: 917,036 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
วิตามินซีหรือที่เรียกว่า Ascorbic Acid ซึ่งเป็นกรดชนิดหนึ่งที่ให้สารอาหารและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆทำให้ร่างกายท่านเจริญเติบโตสมวัย …