การลดน้ำหนักจะง่ายขึ้น ข้อเท็จจริงง่ายๆ ของการกิน “แก้วมังกร” ทำให้น้ำหนักลดได้!!!
อ่าน 3,189
เพราะเงาสวยใครๆ ก็อยากมี ดังนั้นฉันจึงใช้มันในทุกวิถีทางเพื่อลดน้ำหนัก อาหารเป็นองค์ประกอบสำคัญในการลดน้ำหนักในปัจจุบัน แก๊งบิวตี้ ฉันมีผลไม้ลดความอ้วนมาฝากคุณสาวๆ ผลไม้คือ “แก้วมังกร” แน่นอน
ผลไม้ลดน้ำหนักอย่างแก้วมังกร 1 ลูก หนัก 100 กรัม ร่างกายจะมีคาร์โบไฮเดรต 12.4 กรัม โปรตีน 1.4 กรัม แคลเซียม 9 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 32 มิลลิกรัม วิตามินซี 7 มิลลิกรัม ให้พลังงาน 66 กิโลแคลอรี และใยอาหาร 2.6 กรัม รวมทั้งสารอื่นๆ
แก้วมังกรจัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองและสำหรับผู้หญิงที่ต้องการดูดีในการลดน้ำหนัก แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีไขมันไม่อิ่มตัว มีแคลอรีต่ำจึงช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ยังมีเนื้ออีกมากมาย กินอิ่มท้องนานๆ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวให้ดูเปล่งปลั่ง ลักษณะเป็นน้ำเป็นประกาย เท่านั้นยังไม่หมด แก้วมังกรยังช่วยในด้านอื่นๆ ได้อีกด้วย
ประโยชน์ของแก้วมังกร
1. ช่วยคลายร้อน ดับร้อน ดับกระหาย สำหรับหน้าร้อนนี้ ต้องพึ่งผลไม้สดฉ่ำๆ “แก้วมังกร” ถือเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะเมล็ดแก้วมังกรนั้นเต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว จึงสามารถต้านทานปฏิกิริยาออกซิเดชั่นได้ อีกทั้งยังช่วยคลายความร้อนภายในร่างกาย
2. ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก เพราะแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์ จึงช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานอย่างเป็นระบบ ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ และยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
3. ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น เนื่องจากแก้วมังกรมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามินซี โปรตีน คลอโรฟิลล์ แคลเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งทั้งหมดนี้จำเป็นสำหรับผิว เมื่อกินแก้วมังกรจะดูสดใส สดชื่น และยังช่วยชะลอความแก่ก่อนวัยอีกด้วย
4.ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด การรับประทานแก้วมังกรอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดไม่พึ่งอินซูลินได้ ยังช่วยบรรเทาอาการโลหิตจาง ช่วยเพิ่มธาตุเหล็ก และยังช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ
5. ช่วยดูดซับสารพิษออกจากร่างกาย เพราะเมล็ดแก้วมังกรมีคุณสมบัติในการดูดซับสารพิษ อาจถูกขับออกจากร่างกาย เช่น ตะกั่วจากควันรถ ท่อไอเสีย หรือสารกำจัดศัตรูพืชตกค้างที่ติดอยู่กับผักและผลไม้ที่รับประทาน เป็นต้น
6. ต้านมะเร็ง แก้วมังกรมีคุณสมบัติพิเศษที่สามารถช่วยป้องกันมะเร็งได้ โดยเฉพาะกับแก้วมังกรเนื้อแดง เพราะสายพันธุ์นี้มีไลโคปีนอยู่มาก จึงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งอีกด้วย
7. เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย การกินแก้วมังกรสามารถเพิ่มภูมิต้านทานได้ สุขภาพร่างกายแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยต้านทานโรคต่างๆ
8. บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้เข้าสู่วัยทอง เพราะกระดูกจะแข็งแรงไม่หักหักหรือเปราะง่าย
9. แก้วมังกรสามารถกระตุ้นการขับน้ำนมของสตรีหลังคลอดบุตรได้
แก้วมังกรมีประโยชน์มากมายจริงๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักและไม่อยากต่อย คุณสามารถซื้อผลไม้เพื่อลดน้ำหนักได้ เช่น แก้วมังกรไปทานเป็นอาหารว่าง อร่อยไม่เลี่ยน
#การลดนำหนกจะงายขน #แคทาน #แกวมงกร #กลดนำหนกได
