การกินวิตามินซี 10 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.bigc.co.th

วันที่โพสต์: 03/16/2021 02:50 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (91601 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เวลาที่ควรทานวิตามินซี วิตามินซีจะถูกขับออกจากร่างกายในเวลา 2 -3 ชั่วโมงหลังทานอาหาร ดังนั้นช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการทานวิตามินซีคือ ช่วงเช้าหรือเย็นโดยควรกิน …

ตรงกับผลการค้นหา: ช่วงนี้หลายๆ คนกำลังมองหาตัวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายเเข็งเเรง ห่างไกลจากความเสี่ยงในสถานการณ์โควิด – 19 เช่นนี้ การทานวิตามินซีเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดี เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย เเละช่วงสร้างภูมิต้านได้ เเต่หากอยากทานได้ผลดีมากที่สุด เราควรจะรู้ว่า วิตามินซี กินตอนไหนดีที่สุด เพื่อให้ทานเเล้วได้ประโยชน์ที่สุด พี่หมีบิ๊กกี้เลยอยากนำสาระความรู้ดีๆมาฝากกันค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 02/04/2021 03:45 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (21041 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ร่างกายต้องการวิตามินซีวันละเท่าไร ? วิตามินซี. โดยปกติคนอายุ 15 ปีขึ้นไป ควรได้รับวิตามินซี 60-90 มิลลิกรัมต่อวัน ส่วนเด็กต้องการวิตามินซี 30- …

ตรงกับผลการค้นหา: health อาหารเพื่อสุขภาพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.theptarin.com

วันที่โพสต์: 11/19/2021 06:28 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (82083 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิตามินซีมีความสำคัญ ประโยชน์ และผลที่จะเกิดขึ้นหากร่างกายขาดวิตามินซีหรือการได้รับวิตามินซีมากเกินไป วันนี้เราจะมาดูกันค่ะว่า …

ตรงกับผลการค้นหา: ขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่ง ทางเราจะรีบดำเนินการและติดต่อกลับค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 08/18/2021 10:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (77829 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การกินวิตามินซีให้ได้ผลดีที่สุด 1. ควรกินวิตามินซีครั้งละ 500 มิลลิกรัม ต่อครั้ง เพราะร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้มากกว่านี้ ที่เหลือจะถูกขับออก

ตรงกับผลการค้นหา: การกินวิตามินซีให้ได้ผลดีที่สุด1. ควรกินวิตามินซีครั้งละ 500 มิลลิกรัม ต่อครั้ง เพราะร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้มากกว่านี้ ที่เหลือจะถูกขับออก 2. ถ้ากินวิตามินซีครั้งละ1000 มิลลิกรัม ครึ่งหนึ่งของวิตามินซีที่กินเข้าไปจะไม่ถูกดูดซึม และประมาณ 25% ที่ถูกดูดซึมเข้าไปแล้วจะพลอยถูกขับออกทางปัสสาวะไปด้วย 3. ควรกินวิตามินซี 500 มิลลิกรัม เฉลี่ยกันไปอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน เช้า เที่ยง และเย็น เพื่อให้ระดับวิตามินซีคงที่อยู่ในระดับ 40-80 ไมโครโมลต่อลิตร 4. วิตามินซี 500 มิลลิกรัม ราคาไม่ต่างจากวิตามินซี 1000 มิลลิกรัมเท่าไหร่นัก สามารถซื้อแบบ 1000…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.megawecare.co.th

วันที่โพสต์: 01/16/2021 07:27 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (96565 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: วิธีรับประทาน ‘วิตามินซี’ ให้ได้คุณค่าสูงสุด · ผู้ที่มีอาการเป็นหวัด เป็นโรคภูมิแพ้ และร่างกายอ่อนแอ ควรได้รับวันละ 1,000-2,000 มิลลิกรัม · ผู้ที่อยู่ท่ามกลาง …

ตรงกับผลการค้นหา: ‘วิตามินซี’ สุดยอดวิตามินเพื่อการดูแลสุขภาพ หลายคนคงจะทราบว่าการทาน ‘วิตามินซี’ เป็นประจำทุกวันสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำให้ไม่เป็นหวัดบ่อย และหายจากโรคหวัดได้เร็วขึ้น ประโยชน์ของวิตามินซีในข้อนี้สามารถยืนยันได้จากผลการวิจัยที่มีการทำในปี 1970 โดย Dr. Linus Pauling นักเคมีและชีวเคมีผู้ได้รับรางวัลโนเบล ถึง 2 ครั้ง ซึ่งได้เขียนไว้ในหนังสือที่ชื่อ Vitamin C & The Common Cold (‘วิตามินซี’ กับโรคหวัด) โดยเขากล่าวไว้ว่าหากร่างกายได้รับ ‘วิตามินซี’ วันละ 1,000 มิลลิกรัม จะสามารถป้องกันหวัด และถ้าเป็นหวัดก็จะหายเร็วกว่าคนที่ไม่ได้ทานถึง 60%…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tcrt.in.th

วันที่โพสต์: 08/29/2021 04:02 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (6591 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: การดูดซึมของวิตามินซีขึ้นอยู่กับปริมาณที่กินเข้าไป หากต้องการให้ช่วยเรื่องภูมิต้านทานร่างกายและการบำรุงผิวพรรณควรทานวันละ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่สำหรับผู้ที่ …

ตรงกับผลการค้นหา: ในช่วงที่ผ่านมาแพทย์บางคนได้ออกมาบอกว่า การกินวิตามินซีสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ต้านเชื้อไวรัสชนิดต่าง ๆ รวมไปถึง COVID-19 ทำให้หลายคนแห่กันไปซื้อวิตามินซีมากินโดยไม่ได้ศึกษา ถึงวิตามินซีจะมีประโยชน์ก็จริง แต่ถ้าบางคนกินมากเกินไปหรือกินผิดวิธีก็สามารถส่งผลร้ายต่อร่างกายได้เหมือนกัน ดังนั้นวันนี้เราจึงจะมาอธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ ว่าการกินวิตามินซีที่ถูกต้องทำกันยังไง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.paolohospital.com

วันที่โพสต์: 02/04/2021 05:47 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (23556 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ว่ากันว่าสาวๆ คนไหนไม่อยากมีผิวเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร ต้องกินวิตามินซี จริงหรือ … แต่สำหรับคนที่ไม่นิยมการรับประทานผักและผลไม้ จึงอาจจะต้องทานวิตามินเสริม …

ตรงกับผลการค้นหา: การดูแลสุขภาพของคนยุคใหม่ มักหันมาพึ่งการเสริมวิตามิน เพราะเชื่อว่าเป็นการเสริมสร้างสิ่งที่ขาดหายไป รวมทั้งยังเป็นการชะลอวัย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pharmacy.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 11/22/2021 05:28 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (74155 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การดูดซึมของวิตามิซีขึ้นอยู่กับปริมาณที่รับประทานเข้าไปในแต่ละครั้ง แต่การดูดซึมวิตามินซีมีจุดอิ่มตัวในการดูดซึม กล่าวคือการรับประทานวิตามินซี …

ตรงกับผลการค้นหา: เกลือของกรดแอสคอร์บิกมีสมบัติเป็น buffered มีความเป็นกรดน้อยกว่าวิตามินซีในรูปกรดแอสคอร์บิก จึงมีผลระคายเคืองกระเพาะอาหารน้อยกว่ากรดแอสคอร์บิก เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหาร เช่น เคยมีอาการมวนท้องทั้งก่อนและหลังรับประทานวิตามินซี หรือท้องเสีย เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีผลช่วยเพิ่มการดูดซึมและความคงตัวของวิตามินซี เกลือของกรดแอสคอร์บิกที่มีวางจำหน่ายในปัจจุบัน ได้แก่ โซเดียม แอสคอร์เบท (sodium ascorbate) แคลเซียม แอสคอร์เบท (calcium ascorbate) โพแทสเซียม แอสคอร์เบท (potassium ascorbate) แมกนีเซียม แอสคอร์เบท (magnesium…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pharmacy.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 06/08/2021 01:12 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (4042 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ปริมาณของวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวันในคนปกติ (Recommended Dietary Allowances … จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินซีได้ดีกว่าการรับประทานทั้งหมดในครั้งเดียว …

ตรงกับผลการค้นหา: Reference:Gillbro J.M and Olsson M.J. (2011) Themelanogenesis and mechanisms of skin-lightening agents – existing and new approaches. International Journal of Cosmetic Science. 33: 210–221. “Vitamin C (Ascorbic acid)” [Online: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/1001.html#Description] cited on May 11, 2013. “Vitamin C (Ascorbic acid) Evidence” [Online: http://www.mayoclinic.com/health/vitamin-c/NS_patient-vitaminc/DSECTION=evidence] cited on May 12, 2013.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 05/27/2021 09:44 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (1857 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ หรือรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป ควรรีบไปพบแพทย์ทันที. ปริมาณในการบริโภควิตามิน ซี. ปริมาณในการรับประทานวิตามิน ซี จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่ …

ตรงกับผลการค้นหา: ควรบริโภควิตามิน ซี ตามรายละเอียดบนฉลากและตามคำแนะนำของแพทย์ โดยปกติจะรับประทานวันละ 1-4 ครั้งต่อวันขึ้นกับข้อบ่งใช้ หลังมื้ออาหาร ห้ามรับประทานเกินกว่าปริมาณที่กำหนดเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น สำหรับผู้ที่ลืมรับประทานในมื้อนั้น ๆ หากนึกขึ้นได้ ควรรีบรับประทานในทันที โดยไม่ให้ห่างกับมื้อที่ตั้งใจจะรับประทานมากเกินไป หรือหากว่าห่างมานานแล้วให้ข้ามไปรับประทานในมื้อถัดไปได้ แต่ไม่ควรเพิ่มปริมาณการรับประทานในมื้อถัดไปเพื่อทดแทนมื้อที่ลืมรับประทาน

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Bcosmo The Pharmacy

วันที่เผยแพร่: 03/09/2021 07:33 AM

ดู: 423,648 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
การทานวิตามินซีสามารถเพิ่มภูมิต้านทานและป้องกันโรคไข้หวัดได้ รวมถึงช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้าและผิวพรรณ …

ผู้แต่ง: Rukkhun Clinic รักษ์คุณ คลินิกความงาม

วันที่เผยแพร่: 08/19/2021 01:20 PM

ดู: 33,465 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
วิตามินซี #วิธีกินวิตามินซี#vitc วิตามินซีไม่ควรกินเกิน500 มิลลิกรัม/ครั้ง …

ผู้แต่ง: nongmchannel

วันที่เผยแพร่: 06/15/2021 12:49 AM

ดู: 48,362 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
Korea Eundan Vitamin C วิตามินซี อันดับ 1 ของเกาหลี สิวขึ้น แต่หลังๆก็ไม่ขึ้น 1 อาทิตย์แรกผิวแห้งๆ โทรมๆ ไม่ชุ่มชื้น สิวผดสิวต่างๆลดลง …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 06/11/2021 06:12 PM

ดู: 1,512,190 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
Expert’s Live วิตามิน กินอย่างไรดี? :: พูดคุยและตอบคำถามกันสดๆ กับ นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือหมอแอมป์ …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 12/30/2021 06:04 AM

ดู: 417,397 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
สโมสรสุขภาพ ออกอากาศเมื่อ 29 พค. พศ. 2556 keywords for Education: – Vitamin C – Supplements – NCDs #YouAreWhatYouEat …

ผู้แต่ง: อย่าฝากชีวิต ไว้กับหมอ

วันที่เผยแพร่: 12/27/2021 12:22 PM

ดู: 147,142 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิตามินที่ละลายในน้ำ เป็นวิตามินที่ร่างกายจะขับออกทุกวัน วันนี้คุณหมอจึงมาแนะนำ อาหารเสริมที่ควรทานค่ะ . สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง …

ผู้แต่ง: หมอยาพารู้ ทริปสุขภาพ by NuuNa

วันที่เผยแพร่: 04/25/2021 06:03 PM

ดู: 141,657 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สวัสดีคร้าาาา กลับมาแล้วค่ะ หลังจากติดภารกิจใหญ่เบ้อ… ได้เวลามาเรียนรู้ทริคการดูแลสุขภาพกับหนูนาแล้วค่ะ ใครเคยทานวิตามินแล้ว งง …

ผู้แต่ง: DJ THOR REVIEWER

วันที่เผยแพร่: 10/09/2021 11:15 PM

ดู: 13,900 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
รีวิว วิธีกิน yuhan vitamin c 1000 mg วิตามินซี เกาหลี ยุนอัน DJ THOR Reviewer ดีเจต่อ รีวิวเว่อร์ ติดตาม แฟนเพจ DJ THOR Reviewer …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 03/25/2021 07:21 AM

ดู: 33,103 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน Youtube เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย ❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้ …

ผู้แต่ง: GURUCHECK

วันที่เผยแพร่: 12/27/2021 01:53 PM

ดู: 891,332 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ตามคำเรียกร้องของคุณๆ คลิปนี้พลอยมาอัพเดท 7 ยี่ห้อวิตามินซี ที่ถูกถามถึงกันเข้ามาเยอะมาก พร้อมกับเจาะลึกการเลือกทานวิตามินซีให้คุ้มค่า 7 …